作者汇整: judyyoga

2011年瑜伽医学进修时间表

各位同学好:

最近都在忙,应该是说一直都很忙,但现在更忙,最忙的是,教室要搬家了,十二月份起正式在新教室上课。我发现,学生很喜欢你能针对他的问题提出适合的建议,很多同学来教室,其实都是下过功夫在网络上找很多资料经过口耳相传才来教室上课,尤其是论坛上有人在讨论我们的教学风格,综合同学告诉我们的评语,大致如下:

教学很认真会教瑜伽基本功,Judy老师教学很慢很仔细,重视柔软与心肺的功能,尤其是会针对个人身体状况提出注意事项,课堂中不会有太多花俏的动作。

呵~留言的同学们,你们真是太可爱了,真是太了解我了。虽然不知道你是谁,但不管你来一次或是两周,对我都很重要,只要你在的视线之内,你的身体我就有义务好好照顾,对你而言,体位法是良药也是毒药,就看你如何练习,练习的心态很重要。决定权在你,但你的老师可以给你忠告并分析好处及禁忌症以及练过头的下场。

不管你对教室的感受如何,你的安全会是我们教学的最高指导原则,以安全为基础,再逐一锻练最弱的部位,不是练习你最拿手的,目的是打造一个平衡的身心.平衡,不追求体位法的瑜伽,才是真正的瑜伽.

以下是几件事公告,详细资料稍后会再上传,感谢同学很努力地来信要求我们加开保健班,尤其是一位同学Tracy特地来信,再加上同学希望能带家人一起来参加,因此我们会列为常态课程.

Dear Judy

很谢谢妳开辟此网站,让远在对岸的我也能透过网络了解身体架构,练习瑜珈时如何避免受伤…..

从小我就是个药罐子,别看我人高马大,但中西药的药包常常塞满整个抽屉…….@@

直到这一两年练习体位法外,也看一些瑜珈的书来辅助,身体稍有好转.

快速社会中,人人讲求是速度, 渐渐走路快,吃饭快,说话快……….

也使人越来越没耐心…

然而在全世界的ㄧ线城市中,瑜珈变成人们依赖的事,以为上瑜珈就能治百病,却忽略掉不正确的体式会加速自己的劳损.

不好意思,囉嗦那么多……^ ^

其实,写信主要目的是想请问您,不知明年1/3~2/13之间是否会开辟”膝” 或”髋”关节保健班呢?(因为准备事先订返台机票)

因为大部分时间都待在上海,过年期间会回台湾,所以想了解是否这期间有课程,想参加上课…….

其实,我最想上的是”乐活疗愈瑜珈培训”, 前几天看到这篇文章时,眼眶渐渐湿润,世上怎有如此热于分享的天使……..^ ^

很期待也渴望也一天能上此培训………

祝国庆快乐喔……^ . ^

 

可爱的同学们,希望你们能在瑜伽的练习中得到健康是我这一世最大的使命,加油...

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2012年乐活瑜伽公告事项如下:

 

一:教室乔迁,学费优惠六五折起

 

时间:即日起~名额有限,售完为止

注意事项:

一 购买以下优惠课程不得享有请假权利,详细内容请洽询柜台:02-27154567

二 新教室严格执行预约制度,预约未到未于三小时前取消,影响他人权益者,视同已到将执行扣课动作。月费制扣一天,堂数制扣一堂,课券者扣一张.详细内容请洽询柜台。

三新教室课程不变,晚上上课时间会调整如下:晚班一18:30-19:30 晚班二19:45-20:55

年费65折 1年21900 半年12800 3个月7600 1个月 2900
堂数费用7折 100堂24500, 60堂15900, 40堂11600, 20堂5900, 10堂3100
课券8折 100张3万元,每张300元(不记名,可多人使用,限一年)

新教室:长春路492号3楼,南京东路捷运站出口往庆城走再右转长春路即可看到.

二:2012年解剖学菁华班招生

2012年单月第一个周六日举行解剖学菁华班,总计举行六次,每一次为期两天,主题式学习,可以学到完整的概念。

一月:下肢解剖学

三月:脊椎解剖学-谈侧弯,骨盆,每一段脊椎不正所带来的影响

五月:腹背肌群解剖学-谈核心力量与锁印对身体的影响。

七月:上肢解剖学-从手指指关节,肘,肩关节,分析肩痛的成因。

九月:呼吸系统解剖学-谈呼吸和中枢神经关联,分析呼吸不良的成因及无效呼吸法。

十一月:肌肉动力学-谈肌动学的概念及运用在体位法的关联。

首先登场的主题是,下肢解剖学如下:

时间:1/7-8下肢解剖学

1/7周六

12:00-16:30 瑜伽课+足踝关节解剖学-足弓的弹力与体位法的结合

17:30-20:30, 小腿+膝关节解剖学-膝关节运转原理

1/8周日

9:00-12:00  髋关节+骨盆解剖学-开胯的风险及禁忌症

13:00-16:00  步态分析与矫正,下肢疗愈技巧例如膝痛,髋关节有声响,姆趾外翻,

踝关节不稳,OX型腿矫正,内翻足,外翻足等等

内容:

从脚底,踝关节,小腿,膝盖,大腿,髋关节,骨盆一路谈起。上课会以轻松的方式举行,有幻灯片及3D动画,还有详细的讲义,可以让大家无压力的学习,上完课后有问题者可以上线上论坛发问,欢迎想要了解人体详细构造以及体位法伸展的相关禁忌症者加入,记得,不是每个体位法都适合每一个人,教同一套东西有时并不能帮助所有的学生,但可以帮助大部分的人,倒是真的。若你很想要帮助真的需要帮助的人,请来上课吧,第一个帮到的就是你自己。

师资:Judy老师,专精在瑜伽医学,具临床经验十年以上,专门指导许多身体有酸痛或是须特别疗愈的族群.

费用:下肢关节解剖学全套课程9000元含讲义费,单一课程2500元,报名单一课程者,无讲义提供

报名一整年学费原价54000元,一次缴清49000元,即每一次上课只要8166元.可享有Judy老师私人提供的解剖学小礼物.

住宿:住宿同学酌收两百元行政费结束须留下打扫,教室提供毛毯及淋浴吹风机等设施,毛巾牙刷请自备.

报名方法:

请先email下列报名表至service@judyyoga.com,然后再转帐如下:

请转至代号007第一银行松江分行 帐号146-50-398215 分行 ,户名是:吴惠美

报名缴费后若无法参加,须在课程开始前三天告之,扣除转帐费用后的金额之八成;课程当日告之不予退费,但可报留至下一场.人数未满五人以上,全额退费.

若可以请上两天,否则你无法明白,为何足弓可以影响到膝,或是髋可以影响到膝,一环扣一环,环环相扣,解剖学及疗愈瑜伽难教就在这里,请先建立整体观。

2012 1/7-8六-11日解剖学下肢解剖学报名表

请留下以下资讯至service@judyyoga.com务必在信件头注明:

某某某报名2011年1/7-8乐活瑜伽下肢解剖学

姓名: 性别: 生日: 年 月 日

电话: 手机: 职业:

电子邮件:

地址:

报名本课程:全部课程  单一课程(详述):

下肢关节是否有旧伤或疾病? 若是,请详述。

是否为瑜伽初学者? 若否,请简单地与我们分享您的学习经验心得。

瑜珈对你而言是什么?

新课程教室席次有限,请再报名前,务必先转帐以保留名额,感谢。

第一银行第一银行松江分行 帐号146-50-398215 分行 ,户名是:吴惠美

请提供金额与帐号后五码 验证之后会发mail告之.

退款银行与帐号 (若人数不足将于预定开课内3天前自动退款)

我有话要说….(请随意)

三:髋关节假日保健班12/10六-11日举行,详细内容。

时间:12/10周六下午1330至12/11周日下午1700

地点:乐活瑜伽教室

费用:4800元(11/15前完成报名享有4500元早鸟价.转帐日期须在11/15前)

住宿同学酌收两百元行政费结束须留下打扫,教室提供毛毯及淋浴吹风机等设施,毛巾牙刷请自备.

师资:Judy老师,专精在瑜伽医学,具临床经验十年以上,专门指导许多身体有酸痛或是须特别疗愈的族群.

备注:课程时间固定,须报全程.报名后若因故无法到课,无法为特定个人补课及更改上课时间,及要求任一单堂课退费。报名前请优先排出时间.

课程内容 :

1210六 1330-1630髋关节的放松课程 1730-2030髋关节的伸展课程

1211日0900-1200 髋关节的教育课程 1300-1630髋关节的强化课程+心得分享

结束后会提供照片供同学复习,看照片比较不会忘记方法…..但若没有实际参加,看照片也只能依样画葫芦,效果soso

报名方法:

请先email下列报名表至service@judyyoga.com,然后再转帐如下:

请转至代号007第一银行松江分行 帐号146-50-398215 分行 ,户名是:吴惠美

报名缴费后若无法参加,须在课程开始前三天告之,扣除转帐费用后的金额之八成;课程当日告之不予退费,但可报留至下一场讲座.人数未满五人以上,全额退费.

12/10六-11日髋关节保健班报名表

请留下以下资讯至service@judyyoga.com务必在信件头注明:

某某某报名2011年12/10-11乐活瑜伽疗愈瑜伽髋关节菁华班

姓名: 性别: 生日: 年 月 日

电话: 手机: 职业:

电子邮件:

地址:

膝关节是否有旧伤或疾病? 若是,请详述。

是否为瑜伽初学者? 若否,请简单地与我们分享您的学习经验心得。

瑜珈对你而言是什么?

新课程教室席次有限,请再报名前,务必先转帐以保留名额,感谢。

第一银行第一银行松江分行 帐号146-50-398215 分行 ,户名是:吴惠美

请提供金额与帐号后五码 验证之后会发mail告之.

退款银行与帐号 (若人数不足将于预定开课内3天前自动退款)

我有话要说….(请随意)

四:膝关节假日保健班1/14-15 六日举行,欢迎同学加入。

2012 1/14-15 两天菁华膝关节保健班

时间:1/14周六下午1330至1/15周日下午1700

地点:乐活瑜伽教室

费用:4800元(12/15前完成报名享有4500元早鸟价.转帐日期须在12/15前)

住宿同学酌收两百元行政费结束须留下打扫,教室提供毛毯及淋浴吹风机等设施,毛巾牙刷请自备.

师资:Judy老师,专精在瑜伽医学,具临床经验十年以上,专门指导许多身体有酸痛或是须特别疗愈的族群.

备注:课程时间固定,须报全程.报名后若因故无法到课,无法为特定个人补课及更改上课时间,及要求任一单堂课退费。报名前请优先排出时间.

课程内容 :

0114六 1330-1630膝盖的放松课程 1730-2030膝盖的伸展课程

0115日0900-1200 膝盖的教育课程 1330-1630膝盖的强化课程 1630-1700心得分享

结束后会提供照片供同学复习,看照片比较不会忘记方法…..但若没有实际参加,看照片也只能依样画葫芦,效果soso

报名方法:

请先email下列报名表至service@judyyoga.com,然后再转帐如下:

请转至代号007第一银行松江分行 帐号146-50-398215 分行 ,户名是:吴惠美

报名缴费后若无法参加,须在课程开始前三天告之,扣除转帐费用后的金额之八成;课程当日告之不予退费,但可报留至下一场讲座.人数未满五人以上,全额退费.

1/14六-15日膝关节保健班报名表

请留下以下资讯至service@judyyoga.com务必在信件头注明:

某某某报名2012年1/14-15乐活瑜伽疗愈瑜伽膝关节菁华班

姓名: 性别: 生日: 年 月 日

电话: 手机: 职业:

电子邮件:

地址:

膝关节是否有旧伤或疾病? 若是,请详述。

是否为瑜伽初学者? 若否,请简单地与我们分享您的学习经验心得。

瑜珈对你而言是什么?

新课程教室席次有限,请再报名前,务必先转帐以保留名额,感谢。

第一银行第一银行松江分行 帐号146-50-398215 分行 ,户名是:吴惠美

请提供金额与帐号后五码 验证之后会发mail告之.

退款银行与帐号 (若人数不足将于预定开课内3天前自动退款)

我有话要说….(请随意)

 

Judy www.judyyoga.com/news.html

 

 

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1023-24膝关节保健班心得分享

膝关节2天菁华保健班圆满落幕,这次来了十六位同学,自北中南不远千里而来,屏东、高雄、台南的同学都十分热情,最令人感动的是,上一期的同学这一次特地带着妈妈前来参加,帮妈妈报名,自己则在一旁担任小助理的角色.这位可爱的妈妈,就是六十三岁的王柯美凤女士,呵,别小看王柯同学,她可不是一般的欧巴桑,她在那个年代能读到高职毕业,算是高材生了.

她和我妈差了一岁,但好学的精神令我佩服再三,我老妈冥顽不灵,你再怎么告诉她,她都有一套说法可以自圆其说,我老爸是因为心肌梗塞开过大刀,现在比谁都还注重养生,只要点他一下,马上就会明白.王柯同学和我爸比较像,你仔细教,她认真学,虽然不够到位,但已经是一百分,以她那个年纪,能有这般全程参与的精神,算是难能可贵了.

王柯妈妈这两天都过得很快乐,一方面是发现自己的膝痛还不算是最糟的,另一方面是,她女儿特地帮她预约一堂膝盖的松筋课程,虽然那天我已经累得半死,但能为老人家服务,仍然感到十分开心.王柯妈妈,最有趣的是,她痛的时候,会先笑,而且笑得很大声,搞得我不明白,这点到底是痛还是痒,“会痛啦,唉哎唉啊”她女儿则是在一旁帮腔,老师,没关系,她是痒啦,你可以再大力一点...“不要啦,会痛啦!”经过一番折腾,总算将她的肌肉全都放松一遍,包括:

股四头肌-内侧肌外侧肌,中间肌,股直肌.

大腿后侧肌-股二头,半膜肌,半腱肌

大腿内收肌-内收大肌短肌长肌

大腿外侧肌-髂胫束

臀肌-髋外转六条肌,臀大中小肌

髂腰肌

小腿肚肌-蹠肌,比目鱼肌,腓肠肌

足底筋膜

以上全放松一遍后,做一些教育和强化的功课,再请妈妈回去泡泡脚,穿穿穴位鞋.第二天一早,王柯妈妈表示,脚变得好轻松,走路很舒服,结束时,妈妈说:很感谢老师教这么多知识,回去会好好练习.在两天的研习里,她发现原来自己的脚头夫是这么辛苦地为她工作,自己的肌肉很多都故障,所以老师随便一按都痛得半死,但按按后,血气通了,再做一些伸展的动作,膝盖好像又活了过来.

她的女儿,也是很可爱,超喜欢跳芭蕾,这回来的有三个都是爱好芭蕾者,其中一个是没有芭蕾就会死掉的,呵~走路时,脚外开到不行,在做最后膝关节再教育的单元时,痛不欲生,WHY? 因为她必须用内收肌和股四头的力量共同将膝抬高,而不是用外侧肌的力量,才做没两下,同学已经是大粒汗小粒汗……..这就是我们课程的目的,重新学会使用膝的技巧,学会每一块肌肉的功用,重视肌力的平衡.

不是你能做到,就算对!走路,人人都会,但有人走得健步如飞,有人走得老牛拖车,气喘吁吁,这就是好膝盖和受伤的膝盖最不同的地方.

最后,我代表教室致赠小小礼物给这位长青学生,期勉她继续努力.她女儿很开心地说,老师我自己教不来,你来教,效果比较好,呵~其实是妈妈看到一群年轻人膝盖和她一样,信心大增,感觉自己并不寂寞,学习起来的精神比年轻人还勇猛!

很勇猛的王柯妈妈,千万不要以为人家是欧巴桑,她的谈吐和说话的气度,令人不得不尊敬她.唉~我老妈,该给谁教呢,我正在伤脑筋,她应该要来上上肩颈保健班.常看到她在洗碗时,都低着头,脖子愈变愈短,人老了,会从脊椎的椎间盘开始退化,然后就会“倒缩”,一点都不假.

这次两天膝盖保健班的内容,正是疗愈瑜伽的四大精神,分别是:

放松-放松所有受伤呈保护状态的肌肉.

伸展-将这些肌肉拉回原来的长度再长一点,记得针对单一肌肉做伸展,这时还不是体位法的教学,你千万不要用体位法去套肌肉,体位法是复合性动作,要明白.

教育-重新将肌肉归队,指导他们如何做正确的动作,一个都不准偷赖,谁也不可以帮谁,这个目的是要矫正以往错误的姿势,很多人都错误使用膝盖,难怪膝盖会坏掉.

强化-现在,可以做正确姿势例如:走路或是屈膝后,可以用抗地心引力的动作,强化膝关节,例如:坐姿伸膝抬腿,或是躺姿屈膝抬腿再伸膝,然后慢慢给予阻力,要慢.确定无误后,可以选择简单的瑜伽体位法,例如:战士式一再次强化膝关节.

也就是说,一个好的膝关节好好用,平均寿命应该是可以用到八九十岁,但大家都滥用,尤其是在练习瑜伽体位法时,过度操练,将来都要付出惨痛的代价,这就是我以前去大型瑜伽馆时看到大家练习的状况时,心中只有一个感觉,那就是:

你们真的是太神奇了,可以把膝盖操成这个样子,可怜的半月软骨板,可怜的膝关节液和十字韧带,你们真的压力好大.....做不到的人,反而是幸福的,大智若愚,不是吗!

下一回举行的时间是一月第二周的周六周日,连续两天,欢迎有心的同学尽早加入.我们会换到新教室上课.教室要搬家了,有空看一下讯息.

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宁当一坨大便,也不愿放弃梦想——魏德圣

魏导,是个疯子;有梦想的人,要像疯子一样,坚持初衷走下去,别人的评语有时会令人伤心,现实的考验有时会令人心慌,但只要相信自己的梦想是对的,走对路,只要一直走下去,一定会到达山顶.

坚持疗愈的精神,尊重身体更胜追求体位法,打破框架,在每一个简单的体位法里找到身体细致的感受,以放松的心去练习瑜伽,让自己在休息中和自己的血脉一起共振,就像回到子宫里的感受一样,一种温暖会从心里浮现,身心会处在巨大的沈静中,犹如高潮后的假死状态,让人在瞬间放松所有的压力.

我喜欢魏导,因为他是我的同类;有一些人,看起来是自闭症儿,其实他们是另类的天才,学者症候群,对一件事物一旦投入,就像被吸入黑洞一样,热情永远不会消退,那巨大的精神力量来自热情与坚持,只有傻子才会做得出来.

人,有时就是要有一股傻劲才会学到东西;成功不见得会来,即使有梦想;但没有梦想,肯定这一生是庸庸碌碌地踏进棺材.

以前,就很想当流星,生命不在长度在于宽度;就如同樱花是如此地美丽、漂亮和浪漫,但樱花也是死亡之花,花期只有7天,总是在最灿烂的时候凋谢。但人们永远记得她盛开的容颜.

这样的死亡比苟活更有意义.这也是许多人在关键时刻愿意挺身而出,以肉身捍卫真理.

如果文明是叫我们卑躬屈膝、那我就带你们看见野蛮的骄傲 – 赛德克‧巴莱

【宁当一坨大便,也不愿放弃梦想——魏德圣】

一直到2011年夏末,多数人对于导演魏德圣还是抱持相信怀疑参半的态度:他是台湾国片史上卖座第一名的导演,但拍摄过程中资金短缺、没日没夜的拍戏,不少战友因此离开。多年好友看到他拍片为了资金烦恼,还激动地对着他说:“小魏!你怎么了?你曾经是块黄金,为什么现在变成这样?”对于种种怀疑,魏德圣一笑置之:“为了成为黄金,有时候你必须忍受当坨大便。”他看淡名声、看淡外界评价,只瞄准自己想做的事情。因为只要记住梦想的方向,路再远,都不会迷失。

很多人问我在拍完“海角七号”之后,为什么选择马上拍“赛德克巴莱”,不多拍几部符合大众口味片子?这样风险不是很大吗?我只能说拍片不用去听其他人怎么讲,一听下去什么事都不用做了。

真心想做一件好事情,所有人都会帮你

 12年前,我就想拍“赛德克巴莱”,但资金不到位,才会有“海角七号”诞生。那时台湾电影市场很糟糕,拍一部、死一部。做为一个导演,第一次赢了,你还可以输两次,第一次输了就没有第二次机会了,所以我对自己的“第一次”抱持很大期待。

然而,要把“赛德克巴莱”这么大的作品当处女作实在不可行,因此绕弯先做一点其他事情。很多人把梦想放得很高、很难,但我相信“天助自助者”,如果诚心诚意做一件好事情,旁人和老天都会帮助你、老天也会帮助你。每件事情都有它发生的时间,但如果不开始动手做,时间永远不会到。“海角七号”的大卖曾经把我捧得很高,但拍“赛德克巴莱”时又没钱了。有一次我跟朋友借钱,他看到我都快哭了,说:“小魏,你曾经是一块黄金,现在怎么变成这样?”我回答:“你一定看错了,我只是大便的化石啦。”为了变黄金,有时候你必须让自己像狗屎一样,例如拍马屁啊之类,但如果目标很明确,一切忍耐都值得。

战友离开,比缺钱更苦

当初为了进入电影圈,我花了整整两年时间。如果不是那两年费了这么多力气想进这个圈子,后来遇到这么多挫折搞不好早就回南部老家,找份普通工作,纯粹为生活而工作。可是好不容易撑了两年入了门,总不能待一个月就放弃吧?我告诉自己,再看看吧、再看看吧,于是一路走到现在。

其实在这10多年间,我随时有想放弃“赛德克巴莱”的念头,“赛”片拍摄期间,也发生战友离场的状况,毕竟一场仗打一天,大家可以热血澎湃,可是一个月没饭吃、一个月没睡觉,真的会累。

 每个人状况不一,像马拉松选手有人极限是1万公里,叫他跑5万公里就是很大负担。战友离开对我来说很痛苦,但这时候别想太多,跟他们还是可以保持好关系,以后未尝没有合作机会,自己还是要走下去。

 记得初衷,就不会迷失

有人说我现在变成国片成指标人物,担不担心?当然不担心啊,我怎么会因为别人而决定要不要继续做一件事情呢?承担我个人的事情就很累了,干嘛还承担别人的梦想。遇到旁人反对的时候你应该想想,他们口中的“不可能”,是做过才说不可能,还是还没做就说不可能?如果尝试后不成功,觉得不可能,也许是他无能;如果没做过就说不可能,那干嘛听他的?他根本连动都不敢动。所以不要被别人的反对动摇。

我觉得不论做什么事情,要经常回头看,确定自己在同一条路上。环境会变、做法会调整,就像当初我为了“赛德克巴莱”先拍出一部卖座的“海角七号”,现在“赛”片完成了,我的目标又往前推进一步。但自始至终本心不会改变,就像玩迷宫一样,出口永远在更远的地方。

走对路很重要,只要记得“初衷”,你就不会迷失。 

我不愿意舍弃战友,除非他先行离开,但依然默默祝福。

我愿意继续坚持着,当时所做的决定,直到实现的那天。

我的“梦想”,也许不容易实现,也许听来可笑,

但我却深深相信,会实现的!!

本意、本质,并不随时间、空间而改变

因此~莫忘初衷,就不会迷失!!

 

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10/29髋关节保健班及讲座报名中

9/28 最新消息

 

第一位报名者来自宜兰,第二位来自屏东朱同学,第三位来自基隆郑同学….

你们真的是太神奇了,有一股强烈的欲望驱使自己克服交通问题,也要来台北听讲座上课,为的就是解开心中的疑惑,没错!人体是最奥妙的机器,绝不是如教科书上所言可以一个章节分开来讲,它是非常巧妙地合作无间,就如何髋关节和其他软组织以及周边组织的合作.

 

昨天有一位髋有点外转的同学来,她说下背痛和膝痛脚背痛,就是不提髋痛,对髋,只说右边屁屁比较大,不好看,左边较正常.她上回来参加膝讲座就注意到她髋外转,她也说走路有点小外八.经过一个小时的一对一瑜伽式的筋膜放松,她的右边屁屁卡回原位,请不知情的第三者比较看看,也都说是左边大右边是正常的.但这只能暂时,想要让髋转回原位,没有四周的课程是无法完成的.

加油,各位同学!

 

ps:要记得报名前要先转帐.

 

开始崇拜髋关节的Judy

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为期四周计四堂课的膝盖保健班圆满落幕,感谢同学从北中南上来上课,连续四周的课程,有近二十位同学热心的参与,呵~有的人成效非凡,多年的膝痛得到莫大的改善,这真是令人欣慰的事.其他同学也有许多收获,最大的收获是,膝盖不见了,膝盖不会痛,只有不小心又过度使用才又发现自己的膝盖还在.记得,刚疗愈好的膝盖,就像新生婴儿一样脆弱,不要太得意忘形又重拾以前的旧习惯,请记得,我亲爱的同学.

膝痛,这个问题,光是靠正规的医疗是很难好的,在场的同学几乎都去看了复健科,也接受中医的治疗,针灸吃药贴肌内效,只要是能做的,几乎都做了.瑜伽,也有上,但奇怪的是,为什么膝盖痛不会好.第一堂课,简直是膝盖血泪史座谈会,每个人的膝痛都有一拖拉库的故事!

问题在膝盖痛的主因多是肌力不平衡而导致软组织的伤害,例如:韧带肌腱或是肌肉拉伤等等,而这四堂课我们从疗愈瑜伽的四大原则着手:

放松-紧绷的肌肉,仔细检查每一条与膝盖运作的肌力

伸展-受伤变短的肌肉,温和地配合呼吸一点一点地伸展

教育-重新教育变短的肌肉变长,长而无力的肌肉变成有力有弹性的肌肉

强化-一点一点地强化,从躺到坐,从坐到站,从负重到强化的唤醒每一条肌肉,最后完成整组肌肉的工作,那就是膝盖的伸与屈.

这么仔细的疗愈瑜伽课程,以你的膝盖为主,体位法为辅,不要你用坏脚去做一些体位法,用好脚硬撑出漂亮的体位法框架,那是会自寻死路的.课程的目的是唤起你对膝盖的觉知!!对膝盖说一声,抱歉,让你受苦了!从现在起,我会好好保护你,我会乖乖听话好好做疗愈瑜伽的功课.

这点很重要,靠自己,依赖任何人,任何药物效果,有限.

很开心,有人在疗愈的过程中,也把困扰多年的X型脚和O型脚也一并改善了.全场一片惊呼声!

现在,为了让大家的膝盖保养的更彻底,决定再开一个髋关节保健班.一下课,马上从宜兰远道而来的瑜伽界资深前辈马上报名,她表示上课时有应用我们的教学理念,结果她的学生有许多是护校学生和复健师及医师都表示教得好仔细好认真,可以用专业的用语和他们沟通.和一般瑜伽老师不一样.学生一上就粘住了,上别的传统瑜伽课或是强力瑜伽课,反而会怕怕.其实该怕的是,老师,台下教得都是专业人士,没有三两三很容易被人看破手脚,万一又教错硬拗,那就真的没有口碑了!

她的学生里,尤其是护校的学生最认真,将其上课的内容写下来变成报告,结果系主任来电告之若老师方便可否将其内容写下来以便能运用在实际的临床治疗上.她很大方的表示,OK!只要不要PO上网即可.呵~人要低调一点,她笑着说!她,年纪这么大,还这么认真学习,在我眼中,她就是菩萨的化身.我要好好向她学习!到老,都还这么好学,难怪老师的气质十分优雅出众.

现在,即将开髋关节保健班,但会先举行讲座.髋关节坏掉比膝盖更可怕,真的,因为那是会瘫在床上的,死亡率比乳癌还要高,因为活得没有尊严.但髋关节会坏,一般人会先从走路外八即股骨外转开始,很恐怖的是,这个外转会令你在做体位法时做得更好更棒,同时也在推自己走向受伤的边缘.很多人练了几年瑜伽之后,发现髋关节有声音,或是走路会“落链”,有时睡到一半下背会酸,或是整条腿没有办法动,大腿肌肉也会时不时地抽筋.

有几位同学向我表示,做某些动作时脊椎有啵一声,真的,有耶!但仔细检查体位法才发现,声音来自髋关节,打死她都不相信的情状况下,只好请她再做一次,这时用点巧劲按住大腿,神奇的事发生了,一点声音也没有!我们两个人睁大眼睛,谁也不敢出声就怕声音再次出现,但真的多做几回,都没有声音但只要手一放,声音有出来,真是怪了,老师你这个手是这么按的,为什么这么神奇!!!

她不是最严重的,有一位去参加师资训练的同学,本身也是专业人士,参加时刚好有同学有上过瑜伽医学课程,告诉她说,你的髋关节有很大的问题,一定要去给Judy老师看看,结果这位同学特地北上带着台北的同学来看我,这么热心的学生真是少有,但真的如她所言,她的研习同学的髋关节有很大的问题,因为一个外转和内转的动作,就会听到连珠砲的声音,别人是一声,她是一串,她是我遇到最严重的案例,原因是夹砖夹过头,不是每个人都可以按照同一套标准去训练,像她就不行.

但~至少不是脊椎有声音,安心一点,我心中这么想.也如此安慰她.其实,她自尊心受到很大的打击!

现在,若你或是你的朋友有这方面的困扰,请一定要来听讲座,这不是开玩笑的事,久了,髋关节会骨折的,尤其是股骨颈,上回有个老先生不忍老太太受苦,用铁钉从头顶钉入,就是因为老太太除了受巴金森氏症困扰外,还跌断了髋关节,终日卧床,痛不欲生.看到这则新闻,心很痛,很痛,这让我想起多年前在医学中心服务时,一位男士,英挺脸庞每年都变得憔悴不堪,他就是髋关节有问题的患者,一大堆的检查病历,诉说著不断开刀装人工髋关节的历程,骨盆己变得脆弱不堪,常常临时回院只因人工髋关节又再度滑脱,每一回看到他,他的表情永远都是一样,那是一种绝望在深渊的淡然,没有生气,也没有任何眼神的交流,但我总会找些话和他聊聊.

崔先生,你又来了,好巧!又是我当班.他的脸上终于露出一丝笑容,虽然是苦笑,但苦中作乐总比死气沈沈来得好.你说是吧,崔先生.一位长得很像马总统的大帅哥!能够被医疗人员记住的,有两种人,大好和大坏!你要做哪一种!不管,先来听讲座,若有需要,请务必报名四堂课的髋关节保健班.据膝盖保健班的同学表示,四堂的实务保健课帮助真的很大,尤其是大家可以交流心得,忘记的也可以不断地重复练习,效果才会出来.就是同学的心得让我觉得,还是按旧有模式来办比较好.

若以为听讲座,做一堂实务课就会好,那是幸运,但要除根学会自我疗愈的技巧,没有四堂课是没有用的.呵!这是同学宝贵的心得,恭禧你们,你们真的好棒,回家要继续练习.

 

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太酷了!以你为荣~请永远记得单纯的快乐

11/17/2011

今天收到家扶的信告之,小朋友的哥哥已被美国大联盟签走,签约金已经转入户头,我可以不必再助养,另一个小朋友约四五岁,爸爸长年身体不好,妈妈是大陆籍配偶,每天都要在小吃店帮忙,小女生很乖,都会在一旁帮妈妈的忙.

看着信,和信中小女生的照片,好可爱的大眼睛,其实我根本不在乎助养谁,我在乎的是,每个需要助养的小朋友都能找到自己的守护天使.

现在,我只是有幸成为她的守护天使.还好家扶很贴心,所有的转移条件都设定好,只要我没有意见一切就照旧,这样最好.每天忙着工作,有时真的会忘记一些小事,像是缴罚单啦,卡费等等.

现在,正在水生火热之中,明年书会出来.judy

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太酷了,今天收到家扶中心寄来的卡片才知道我领养的小朋友,现在已经是中华民国青少棒的国手,而且八月有前往墨西哥参加IBAF世界青少棒比赛.真的吗,那我老爸那时整天守在电视前面为中华小将加油,不就有看到我领养的那个小帅哥,是的,他不是小孩,他已经是一百八十二公分,七十六公斤的青少年,呵..因为我平常不看棒球,因此收到卡片时,上网google一下才知我的小朋友已经是青少棒界极具潜力的投手.而且,实力超强,曾担任先发投手将对手打得落花流水.

他是我领养的原住民小朋友,搞不清楚第几个了,反正,先前的小朋友若家扶中心认为不须我帮助,他们就会再依我的条件帮我安排新的小朋友.张同学,就是这样成为我的小朋友.那时收到家扶中心寄来的资料,看了很心疼,父重病,五名子女都由姑姑协助照顾,母亲好像没有在身边,看着照片的他穿着棒球衣,感觉这个小孩很酷,喜欢运动,和我很像.

手边现在有五个领养的小朋友,除了石门三姐妹,是看了电视报导后,自己亲自搭出租车去探望表达愿意定期协助之外,其他的小朋友都是从领第一份薪水开始,就参加家扶中心的认养人行列,而且指定要领养原民的小朋友,我要帮助弱势中的弱势.对于原住民,我的内心有着复杂的情感,以前在学校就曾深入原民部落,对于他们乐天助人,拥有一副强壮体魄以及嘹亮的歌声感到十分的羡慕,他们是山神的子民.

尤其是这次看了赛德克巴莱的预告片,每每看了,总是热泪盈眶,他们是用灵魂在过生活,很清楚自己在做什么,即使犠牲生命在所不惜,但很多自许为文明人的我们,过的却是行尸走肉的生活,漫无目的地漂荡在人世间,不知道自己这一生到底是要做什么,到处去追求却仍寻找不到一处灵魂可以休息的地方.

但原民离开了山林来到了汉人的社会,就像鱼儿离开了水,他们必须接受汉人的文化及习俗才能为我们所接受,这是不对的,我们应该要尊重他们的文化,尊重他们从正名开始.现在,大家会看到他们逐渐使用原住民的本名,这是令人可喜之处.文化没有高低之分,文化之间的鸿沟必须靠彼此的尊重与包容,就像同性恋与异性恋之间,没有谁是正常,谁是不正常,只要不妨碍别人,就不须要举著道德的大旗恣意批评他人.

瑜伽的流派不也是如此,一切都要回归到人,制度和规范都是人为订出来的,但最后却变为魔网一样将人的心一点一滴地綑绑直到变成没有灵性的活人,那活的人,其实有一半的脚已经在墓坑里了.

现在,看着手边卡片上张同学憨厚的笑容,呵,很像我,原味又自然,加油!张同学,我会继续支持你的.还有,你天上的父亲也会保祐你们的,生活就像海浪一样有高有低,有快乐有悲伤,但看到你寄情于棒球,将上天的给你的天赋发挥淋漓尽致,我真的以你为荣,你知道吗,在我心中,最美的人不是韩国的少女时代,而是在山林里自食其力的山野村民,乐天知足的脸,虽然有着满满风霜,但笑容是真实的,没有一丝肉毒杆菌作怪的假面笑纹,呵....下回,有空,我会去台东和你相见欢,但可能要先减肥一下,才行!不过,你一八二,真的很高耶,有空教我打棒球,还有,我不要当打者,听说,你两三下就解决国外的强打者,真不是盖的..有空,帮我老爸签个名吧.

他一定不敢相信,我和电视上的你,有关系,呵...有呵,崇拜的关系.

我只希望你能永远记得,打球的乐趣,单纯的快乐,那是金钱和物质所比不上的,请永远要记得那单纯的快乐.

你的领养人Judy敬上.

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2011中秋台南麻豆老欉文旦,限时下订中

鱼皎老师和鱼皎妹,台南麻豆姐妹花

亲爱的同学:

教瑜伽医学多年,只有一位学生令我佩服得五体投地,那就是鱼皎,台南人,一个非常本土在地的学生,没有过人的才智,没有高学历,也没有一堆证照!苦干实干,只有无比的热情,疯狂地学习瑜伽医学知识.她在上课时所做的笔记,简直是吓[……]

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8/27膝关节保健班暨8/20膝关节讲座菁华版

亲爱的同学:

没想到两场讲座,人数都超过四十人,这表示,大家都希望能对膝盖的保健有多一份的认识,膝盖实在是太重要了,但更令我感到讶异的是,现场只有两位膝盖是no problem,不,应该是只有一位,因为那位健康的同学,在进行肌肉测试时,哇哇大叫,她的ITB(髂胫束)紧到不行,Rectu[……]

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8/6 膝关节讲座照常举行

上个星期六来了四十多位同学,原来大家对膝关节这么有兴趣,但因为第一场的重点是放在认识膝关节的结构上,因此利用动画及影片协助大家重新认识膝盖.

在课堂上,不断重复一个观念,膝盖实际上是不存在的,没有一个骨头叫做膝盖,因此,当你说膝痛时,医疗人员第一步就是做鉴别诊断,找出哪一个环节出问题.

膝盖是由骨头,韧带,软骨,血管,神经,皮肤等所构成的,每一个主题又可以细分为好几项,例如:骨头是由股骨及胫骨及腓骨及膑骨所组成的复合性关节,因此,你必须了解关节之间的运作

所以,往往我参加workshop脑筋会打结,问题会一堆的原因在于,很多老师都只教原则性的体位法动作,然后告诉大家,这对膝盖很有帮助,不是这样的,瑜伽的体位法是复合性动作,是很多动作结合在一起,变成一个体位,因此,你无法针对受伤的地方,做伸展及恢复,因此,瑜伽老师必须要有替代动作的方案,也就是渐进式教学法.

例如:金刚跪,然后再上半身着地,接着老师要求膝盖要并拢,这是在极度伸展大腿前侧肌群,但,前提是腰椎很多人都是悬空在做,而且,腿不分开一点根本躺不下去,因为膝的压力极大,尤其是膑骨此时卡在股头窝之间,膑骨内面的软骨承受极大的压力.但老师要求务必并腿,因为这样会阴才会紧缩,能量才能启动.海底轮的能量是身体极大的能量,但再这么大都无法修复受伤的软骨,因为软骨是无法再生的,而且维骨力只是修补受伤的软骨,玻尿酸是关节的机油,增加润滑用的,软骨的磨损只会减缓,但不会变好,是的,这是不可逆的反应.

这个动作其实风险性很高,暖身不够会拉伤股四头肌,而且腰椎压力过大,最重要的是,膝盖是超过155度的角度,感觉上是推膑骨去撞墙,然后再用铁锤重重撞击下去,然后,你的软骨就会像第一张图,变得烂烂的…..但,你在自我毁灭时,可能心中还唸著om,脸上带着微笑和满足,就像飞蛾扑火一样,慢慢走向下一张图,退化性关节炎的下场.但别难过,大家都会退化,只是早人家几十年而己…..

这就是软骨被磨光,造成关节之间互相挤压,然后就长骨刺了.

也就是,江水一去不回头,明天,我们会实际教大家如何疗愈膝盖,这是很重要的一堂课,打破你对膝盖的认识,重新建立保养膝盖的观念,风雨无阻,因为梅花已经走了,哈...

这一两天有空,会将讲义po上来,没来的同学只好望梅止渴一番.

祝平安

Judy

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瑜伽松筋案例:久蹲无法站起+早发性更年期

每一回上课,我总会问,第一次来上课的举手,下课后,让我认识你一下.

昨天有一位同学在练习瑜伽之后,向我说,膝痛问题,我建议她做一次私人松筋课程,她如约而来想要看看能否解决膝盖,她的原因在于久蹲后无法顺利站立起来,原因出在伸膝功能有问题,蹲是屈膝,没错,这时大腿前侧是拉长的,但要站起来时,是伸膝[……]

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瑜伽老师业务伤害案例检讨~认识业务伤害定义(2010/12)

这篇文章太火了,基于案件仍在审理中,任何人都不得以任何行为干预司法的审判,因此本文有对此做了一些修改,很感谢各界先进的提醒,让我在用字遣词上,更加小心.也再次提醒每一位对瑜伽有狂热,对体位法有热衷并有强烈教学意愿的老师,请注意,你个人的学习经验值,请不要任意加诸在学生的身上,学会尊重对方的身体,并培养自己瑜伽医学特别是解剖学的概念,以及分析每一种体位法的优点/禁忌症和这个体位法的重心和高度以及底面积之间的关系.观察,学生的反应,坚持一步一步的扎根教学法,避免犯下

应注意能注意而未注意的业务过失罪,才是本文的重点.

以下就是本文的内容,各位可以好好的温习一下,现在的案件还在审理,真是漫长的道路,对三方都是一种折磨与司法的浪费.八月中旬,还要再开庭,检察官也换了好几任,法院也问双方要不要和解,也就是赔一些钱了事,金额无法在此透露,但被告的老师平日教学十分认真严谨,她实在是不希望此案成为一个案例,扼杀瑜伽教学者的热情,她的心意相信每一个瑜伽人都能体会,谁能眼睁睁看着学生做着乱七八糟的动作,而只是观望,口头提示呢!但这样的案例一增多,我相信以后没有一个瑜伽老师,不!包括体适能以及皮拉提斯健身房教练都不愿去碰学生的身体,因为明哲保身最重要.

衷心祝福每一位练习者一切平安.

2011/7/25 JudyJudyYoga乐活瑜伽美学馆

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瑜伽老师业务伤害检讨二~99.10/26主治医师出庭

瑜伽老师伤害事件这一系列文章,引起许多瑜伽人的关注,我本身也很注意案件的发展,距离上回八月二日出庭担任瑜伽医学专家证人,时间过得很快,四个月过去了,现在已经十二月了.但时间真的很快吗?只因为我们不是当事人,无法体会官司缠身的那股身心俱疲的无力感,常常看到许多人因为触犯法律问题,一拖就是好几年的光阴,即便到后来,证明自己的清白,但那些年的奔波之苦早已白了少年头,所付出的时间金钱及心力,又该向谁讨回公道.

我不是被告,也不是原告,在这个案件里,有幸担任专家证人一角,见证这场讼诉事件的审理.而我,也不是第一位出席的专家证人,另一个专家证人才是最重要的主角,那人就是原告的主治医师.

回想起八月出庭那一次,检察官以雷霆万钧之势问了我很多问题,气势凌人的态势,对一般人可能会造成心理极大压力,但对我来说,并不造成任何威胁性.反倒是令我更能集中心智,以仔细专业的态度向庭上讲解此并带了瑜伽体位法的参考资料,以及最后干脆脱掉上衣当庭示范动作,让法官能很快掌握到问题的核心,说了这么多,目的不在炫耀,法院乃判人生死之是非地,最好能敬鬼神而远之.这也就是为何那位主治医师一直迟不出庭的原因,能不上法院最好,多说多错,有时不小心还会吃上伪证罪的官司.

但,万一不幸仍然要上法院为自己讨回公道时,就一定要有充分的准备,事前要演练各种可能发生的状况,准备各种资料,以应付突发的状况,前提是一定要有立场,若真有犯罪事实,马上认错是上上策,法官反而念在初犯,其情可悯的状况下,网开一面.

也就是说,态度决定一切

有错就改,被冤枉,就要据理力争,只要站得住脚,找对好的律师,那么胜利终将站在正义这一方.很感谢以前在学校参加辩论社的经验以及后来跑过立法院的磨练,在在都让我在面对检察官时,脑袋异常清楚,每一句话都先在脑海里快速过滤一遍才说出口.说话要慢,不要说没有抱握的话,条理分明,契中要点,这是面对检察官之前所要具有的素养.但这些能耐平常就要培养,譬如说多看书,尤其是运动伤害案例这方面的书,这点很重要,现在太多瑜伽老师只会钻研体位法,但不看书,不培养瑜伽医学的观念,对体位法没有拆解的能力,面对不同的学生无法就此给予不同的替代动作.最重要的是,无法就学生的外表气色来判断学生潜在的风险性,也没有运动伤害的概念,一言以蔽之,就是瑜伽师资专业素养不足,应注意并能注意而不注意,就容易造成学生受伤.

 同学上报 医疗纠纷判赔三千万 

前些年,我的同学上报了,在台大医院服务多年的他,竟然让患者在检查室受检时,不慎跌倒头撞及重物,最后病人拖了一个星期后死亡.家属当天即到台北地方法院控告他医疗业务伤害,但因病人后来不幸往生,控告的罪名变为业务过失致死,法官判赔3000万,是的,三千万,不是三千块,也不是三百万.看起来都是医疗人员的错,但他有做到以下几点:

第一:询问患者是否可以站立检查

第二:询问家属患者是否可以站立检查

经家属同意之下才进行检查,但检查到一半,患者倒地不慎头撞地,家属当天就向法院提告,控告对方业务伤害,但后来患者不幸死亡,我同学也从被控业务过失伤害变成业务过失致死,检察官控告的理由如下:

家属并没有医疗专业,不能因家属同意就让病患站立照检查,该名医疗人员确有疏失,依法起诉。

有看到最最重要的一点吗?检察官认为家属没有医疗专业,即使同意,但因为是专业人员,必须要能防患于未燃预测可能发生的事件,提早做准备.也就是应注意而未能及时注意致伤害产生,当事人就必须负起相关责任.同样,瑜伽老师也是专业人员,手边有一堆的证照,从国外到国内都有,证照愈多,表示专业程度愈高,万一发生被告事件,法官潜意识会认为罪不可逭,竟然有如此学养之下还会发生学生受伤害的事件,这表明教学态度不够严谨.检察官是不是也可以以下述理由控告瑜伽老师呢,各位可以想一想:

瑜伽老师拥有多项证照证明该老师具有瑜伽专业知识,学生并没有对等的瑜伽专业知识,不能因学生同意就让学生做高难度动作,该名老师确有疏失,依法起诉.

教学最怕的是,拥有知识份子的傲慢,坚守几千年流派的传统,轻忽学生的状况,任何流派的教法都必须因材施教,因地制宜,教条都是死的,就像克里希那穆提 (J.Krishnamurti 1895~1986) 所说的:

追寻

 多少世纪以来,人类就不断设法超越自己,超越物质世界的幸福,向往所谓的真理、上帝或实相那种无限的境界,或不受外境、思想及人类的堕落所影响的存在。

人常会问:这究竟是怎么一回事﹖生命到底有没有任何意义﹖触目所及,尽是残杀、暴乱、战争;连宗教、意识形态和国家都在不断分裂当中。面对一片混乱的生命景象,人们不能不沮丧地自问:我该怎么办﹖所谓的人生,究竟是怎么一回事﹖究竟有没有出路﹖

遍寻不著那冠以千古的无名本体,只有另谋出路,培养自己对救主或某种理想的信念,而这种信念迟早也会酝酿成暴力的。

我们在所谓的“人生”这个永无安宁的战场上,根据自己成长的社会背景,不论是共产社会或所谓的自由社会,来订下行为的规范。这些规范,也许是印度教的,也许是回教或基督教的,我们接受它们作为我们的传统。我们期待某些人告诉我们是非善恶的标准,然后恪守力遵,我们的言行思想因而变得机械呆板,时常不经思考便自动反应。这些都不难从自身观察出来。

多少世纪以来,我们都是被我们的老师、尊长、书本,和圣人用汤匙喂大的。

我们总是说:“请告诉我,那高原、深山及大地的后面是什么﹖”我们总是满足于他人的描绘,这表示我们其实是活在别人的言论中,活得既肤浅又空虚,我们只是“二手货”人类。我们活在别人口中的世界,不是受制于自己的个性和倾向,便是受制于外在的情况和环境,我们只是环境的产物,我们不再新鲜,我们从来没有为自己发掘过什么东西,甚至于我们里面没有什么东西是原创的、清新的、和明澈的。

在宗教发展史上,我们不断听到宗教家的保证───只要举行某些仪式、诵念某些祷词或咒语、认同某些形式、压制欲念、控制思想、升华我们的热情、限制口腹之欲、疏导性欲等等,身心饱受这些磨练以后,就能在这渺小的生命之后,觅得某种至宝。这正是上百万宗教人士世世代代所行之道。有些人退隐于沙漠或山洞中隐修,有些人持着钵一村一镇地乞食流浪,另外有些人则群居一处组成修道院,强迫自己的心智臣服于一种既定的模式。但是一个受尽折磨而支离破碎的心,一个只想逃离一切干扰的心,它既舍弃了外在世界的一切,又被规范及服从磨得迟钝不堪;这个心就算花再长的时间寻找,所找到的也是被自己扭曲的东西了。
从克里虚那穆提的观点来看,瑜伽的流派就像宗教一样,只是让人有安全感,透过某种形式,让人确认自己的存在,但当一个人在面对另一个活生生的人在前面时,要的不是流派的指导而已,要的是,全付心力的专心,专心在学生的身上,去观察去体会她的感受,以不受伤为最高指导原则.否则,专业人员倨傲不恭的态度往往会让法官从重量刑,因为专业也是一种权力,权力会让人性堕落.

什么是业务过失 现在就来看看,什么是业务过失伤害及业务过失致死的条文.要有耐心看下去:

业务
就是指职业上日常实行之事务而言,不以形式上登记为必要,而以事实上反复执行为标准。以车祸事故为例,一般人上下班时开车肇事伤人,为普通过失伤害,但若是公共汽车或出租车司机开车肇事伤人,则为业务过伤害。瑜伽老师,不管是正职或是兼职,在法律的认定上就是业务执行人.若有因业务过失导致学生受伤,通常刑责会比一般三五好友义务教学来得重.

过失要先了解在法律上过失的两个意义,如下:

第一个意义:知道事情有可能会发生,可是却没有去加强防范,导致结果发生

第二个意义:没有刻意以此事情侵害对方,不过这件事情的发生并不违背您的本意,过失伤害罪的意思就是:“开车撞到人了!”本来就要进行开车这个动作,并没有想要伤人;过失致死罪的意思就是:“啊!开车撞死人了!”←本来就要进行开车这个动作,但不小心把人撞死了.过失伤害人者,处六月以下有期徒刑、拘役或五百元以下罚金,致重伤者,处一年以下有期徒刑、拘役或五百元以下罚金。

从事业务之人,因过失致死罪,行为人虽非故意。但按其情节应注意,并能注意,而不注意者,为过失。行为人对于构成犯罪之事实,虽预见其能发生而确信其不发生者,以过失论。就像车祸一样,若你开车如果不小心撞到人那你就是【过失伤害】若很不幸的对方挂点了,你就是【过失致死】

因为你的不小心──应注意并能注意而不注意,造成别人身体的损伤就是【过失】

现在各位明白,业务过失伤害的意义了吧!在八月那一次的出庭,原本法官就想结案,但无奈被告所请的律师竟然表示下午另有庭讯所以无法延后时间结案,错失黄金时机,让整个案件再次陷入永无止息的纠缠中,即便原告的主治医师应法院的强制要求之下,出庭协助厘清案件最最重要的关键,到底原告也就是那位学生,她控告瑜伽老师以不当的施力让她的腰椎产生多处的伤害,导致她行动有问题,无法久坐久站,痛不欲生,因此私下要求的和解金从数千万降到数百万元之多.那么,最重要的问题就在于这位学生只上一堂瑜伽课,瑜伽老师就能造成如此重大的伤害吗?究竟,这个伤是新伤还是退化性的旧伤所引起的,这是本案的关键,二者必须要有直接的关联,才能证明瑜伽老师就是造成学生下半辈子行走不便的加害者.

但,这位老师在该公司任教快10年,这位学生也是第一次才来上课,事件发生后,老师仍受到瑜伽社团的聘用继续任教,在学生的眼中,这位老师的教学态度十分认真,虽然有学生也挺身而出担任证人一角,表示老师在那天并没有触碰学生,但在检察官不时以伪证罪恫吓之下,大家都开始对自己的证词有所保留,老实说,谁会记得上个月老师碰了谁.问题根本不在于老师有没有碰,因为这已经是罗生门,而在于老师即使碰了,但碰触的技巧为何?力道为何?学生的身体有没有旧伤,这个伤害的产生是否真的如学生所言是如此的巨大,大到可以令脊椎里的骨头产生这么大的伤害.

看到主治医师开的诊断证明,不禁哑然失笑,令我想起金庸笔下的九阴白骨爪,但可以肯定的是,那位老师绝非此一传人,看起来不像…..哈…..让我们再次温习一下,原告的主治医师所列出的诊断书内容:

诊断书内容

腰椎第2 、3、4 、5 节及荐椎第1 节间的椎间盘有退化现象
腰椎第4 节、第5节腰椎有第1度的脊椎滑脱
腰椎第2、3节到腰椎第5节及荐椎第1节椎间盘有突出而并有腰椎第4、5 节间椎间盘外环破裂

各位看了这份诊断单,这不是绝世武功再出江湖,是什么!!我等瑜伽之人哪有这么大的威力让人有此摧心震肺之功力,别开玩笑了.私下问我们医师,每个人都摇头如捣蒜直说:不可能,铁定是不可能.被告,只能说是倒楣!但这句话必须由原告的主治医师说了,才算.主治医师才是真正能扭转乾坤的人,但不知是怕事还是另有隐情,反正就是屡传不到,最后,听法官说,下回再不来,我们要强制拘提到案,好酷!听到法官当场这么说,我想主治医师就算有再大的胆子,也无法不出庭作证.

相信双方攻防的重点多在追查其发作的前因果,以及相关的检查以厘清二者之间的关联性.

主治医师的回答则会集中在其专业的诊断,只是有时在医院尤其是医学中心,一个早上看了一百多个病人,不会有人记得你是谁...除非突然call 999,也就是紧急急救,否则大家都忙死了...所以,司法仍无法断定彼此的直接相关性.

律师在诉讼中扮演很重要的角色,她会代表被告向主治反诘问,目的也是厘清彼此的关联性,证明原告是无辜的,例如,律师会问原告是否可以久站、久坐可否明确说明大概多久时间会造成不适、不适程度、疼痛性?主治的回答在于解释原告的病情,如何脊椎滑脱,脊椎的滑脱可分成4 度,第一度代表上面那一节的脊椎往前滑的距离占下面那一节脊椎的宽度百分之二十五以内,第二度是百分之25到50,第三度是百分之50到75,第四度是百分之75以上。

滑脱的距离是程度愈大,滑脱越远,滑脱的越严重,区分一、二、三、四度是指滑脱的距离。

最后,问题的重点会放在原告的病症与骨刺有无关系?因为长骨刺是表示腰椎已经有些退化的现象。这就是提醒大家在教学时,一不要做过度后弯或前弯的动作会容易长骨刺,二是一旦长骨刺就会加速其退化速度,最后最直接的问题会是:如果瑜伽老师请她做坐姿屈腿前弯动作时,从这个人背后往下压,是否会造成告诉人上述症状?

若有相关文件证明二者有直接的关联,就会败诉。(若主治无法肯定其相关性,你就是要上法院花好几年的时间去证明你是对的,这就是司法,因为学生提告.)

上图是椎间盘凸出.下图则是脊椎滑脱,分为好几个等级

法官其实很难当,一来要伸张正义二来又不能冤枉好人,因此她不断在挖掘事实真相,若被害人自己施力不当是否可能造成椎间盘移位或脊椎崩解?

但 这个病基本上退化的原因占大部分,从临床上来看,退化的原因就比较难说是单一事件、单一时间点造成这样,所以说自己施力不当,到底多大力量、什么时间点造成,很难判定

写完这篇文章之后,失落感很大相信没有瑜伽老师会有恶意去伤害一名学生,巴不得学生好,最怕学生做过头,唉~拖很久才生出来,真是对不起大家  可是真的很用心在写,因为希望大家在看完之后,可以好好沈思一下,什么是瑜伽?身为瑜伽老师的意义为何…为何最后会演变成双方对簿公堂如此不堪的景象,没有人愿意发生,但却发生了,如何避免下一个案例的发生,才是我真正要表达的目的…..祝大家圣诞节快乐

很笨但很认真的 Judy敬上

 

 补充资料

 krishnamurti 克里虚那穆提 出 场

二十世纪最伟大的心灵导师克里希纳穆提

克里希纳穆提Jiddu Krishnamurti (1895-1986),印度著名哲学家,新时代最受推崇的心灵导师。1929年开始四处旅行演讲,与赫胥黎、亨利·米勒等思想大师均有深交。已出版七十余本著作,全部由演讲和对话录集结而成,目前已被译成47种文字,在全世界产生了广泛而深远的影响。
克氏认为要从根本上改变社会,必须先改变个人意识。他一直强调自我觉察以及了解自我局限、宗教与民族制约的必要性,佛学家推崇他为中观导师,印度教吠檀多学者则认为他是彻底的觉者。二十世纪最卓越的灵性老师。从一九二五年悟道以后,便展开他长达半世纪的宣讲工作。他穷其一生企图带领人们进入他所达到的境界,他的主张及著作,已被译为四十七国语言,形成一股让全球十亿人为之动容的生活智慧。

克氏曾说:“我只教了一件事,就是观察你自己,深入探索自己,然后加以超越。你不是去了解克氏的教诲,你只是在了解自己罢了。”觉察

只有当你觉察到自己的限制时,你才会明白自己所有层面的意识。意念的活动和各种的关系,都在这意识的完整领域里了,包括所有的动机、意图、欲望、享乐、恐惧、灵感、渴望、期望、哀伤和快乐,但是我们却把它划分为活跃的和潜伏的上、下两种层面,也就是说,白天的思想、感觉和活动是属于表面的,而所谓的潜意识,那个我们不熟悉的部份,则透过某些暗示、直觉和梦境来表达自己。

我们大部份的人生,只占据了意识的一个小角落,而其余的被我们称为潜意识的领域,里面充满了各种动机、恐惧、和种族遗留下来的特质,这些我们连如何进入都还不知道。

现在我要问你一个问题:到底有没有所谓的潜意识这个领域﹖这个字眼被我们用得太随便了,这类的精神分析和心理学的特殊用语,充斥着我们日用的语言里,我们毫不质疑就接受了。但是到底有没有这样东西﹖我们为什么要把它看得那么重要﹖对我来说,它和显意识的心智一样的琐碎、愚蠢、狭窄、顽固、受限、焦虑和俗气。

因此,我们有没有可能彻底地觉察意识的完整领域,而不只是一部份、一个片断而己。你如果能觉察整体,就能随时随地全神贯注地行动,这是关键所在。如果你能完全清醒地专注于整个意识层面,则内心就不再有摩擦;但是当你把所有的思想、感觉及行动的整体意识分为两种不同层面时,内心就开始产生摩擦。

我们常活得支离破碎,在办公室是一种面貌,回到家里则是另一副嘴脸;口中时常谈著民主,心中却十分独裁,平常高唱爱人如己,一旦有了利害竞争,就一心想把对方置于绝境。你某一部份的看法和作风,和另一部份好似各自为政,你可曾注意到这种自我的分裂﹖如果大脑本身都将思想及行为分别处理,它怎么体悟出完整的意识领域﹖因此我们不能不问:人究竟能否看到完整的意识领域,然后成为一个完整的人﹖

如果你想认识自我的整体结构及其不可思议的复杂性,你可能试着一步一步、一层一层地去挖掘、检视每个思想、感觉及动机。可能好机个星期、好几个月,甚至好几年的时间,你都会陷入自我分析的过程而难以自拔。你如果接受时间为认识自己的一种因素,就无法避免各种曲解及偏见,只因自我是一个极为复杂的存在,它永远在变动、生活、挣扎、欲求及否定之中,再加上压力和紧张以及各种不同的影响力,于是你不难发现,这绝不是观察自己的好方法。想要认识自己,只有在每一个当下整体地审视,而不受时间的限制。只要你的心不再支离破碎,你就能看见整个“自我”。你所见到的这个整体就是真相。

然而,你做得到吗﹖我们大多数人都做不到,因为我们从未如此认真地想过这个问题,也从来没有好好地正视过自己,从来没有!我们怪罪他人,我们强辩,我们不敢面对自己。如果你想对自己一目了然,就得全神贯注,你的眼睛、你的耳朵、你的每一根神经,都会专注到忘我的地步,然后恐惧和矛盾就根本没有机会存在,因此冲突也就没有了。

全神贯注(attention) 和专心(concentration) 是不一样的,后者是排他性的,而前者是整体性的觉察,包容一切。

我们大多数人好像都没有什么觉察力,不但对自我缺少觉察力,就是对环境、色彩、人、树、云朵、河流,都变得麻木不仁。也许是因为我们太关心自己了,关心自己的一些琐碎的小问题,自己的想法,自己的快乐、欲求和野心,以致完全无法客观地觉察了。偏偏我们却又喜欢高谈阔论这种觉察力。有一回,我乘车在印度旅行,由一位司机驾车,我坐在他旁边,三位先生则在后座热切地讨论“觉察”的问题,还不断问我的意见。不幸,那时司机分了一下神,车子辗过一头山羊,三位先生仍在讨论觉察力,丝毫没有觉察我们辗死了一只羊。我问这三位致力于“觉察”的先生有没有注意到刚才所发生的事﹖他们居然感到惊讶万分。

我们大部份人都差不多,对于外在或内心的事物时常浑然不知。我们必须付出全部的注意力,才能看到鸟儿、苍蝇或树叶的美,也才能认识一个极其复杂的人;然而只有先具备了关切之心,才能全神贯注。换句话说,只有当你由衷地想去了解一件事物,你才会付出全部的心力去觉察它。

如此的觉察,好比与一条蛇同居,你自然会注意牠的每个动作,牠所发出的每个轻微的声响,都会令你心生警觉。这种专注就是所有的能量,在这种觉察中,你的自我整体就会在刹那间显露出来。

不论你已经多么深入地观察自己,你还能不断深入其中。此地所用的“深”字,并没有高下之分,我们的思想常爱比较,深与浅,快乐与不快乐,我们老是在衡量比较。到底我们的内心有没有所谓的深刻及肤浅的不同境界﹖当我说“我的心很肤浅、卑微、狭隘、有限。”我是从何得知的﹖只因为我把我的心和你那聪明、能干、理解力强而又机警的心作了一番比较。如果不比,我会认出我的渺小吗﹖当我饿了,我不会把今天的饥饿和昨天的饥饿相比,昨天的饥饿早已变成一个观念和记忆了。

如果我一天到晚拿自己和你相比,努力模仿你的长处,那么我就否定了我之为我,因此我就在制造一个假相。

任何形式的比较,都会导向幻觉及痛苦,而且愈陷愈深难以自拔。我们或者分析自己,想一点一滴地增加对自己的认识;或者不断强迫自己向某种境界,某个救主或观念等外在的存有认同….这种种努力,不外是勉强自己顺从外在的权威而己,因而带来内心更大的挣扎。如果我能亲眼识破其中的原委,我就已经从这种束缚中解脱了。

我的心不再向外寻求,这就是关键所在,当我的心不再摸索、寻找和质疑时,并不表示我的心已经满足现状了,只是不再制造任何假相罢了。这样的心才能朝向完全不同的次元迈进。在我们日常生活的次元里,充满了痛苦、快感及恐惧,它们限制了我们的心智及其本质。只要这些痛苦、快感及恐惧一旦消失,( 这并不表示你再也不感到喜悦,喜悦与快感是两回事。) 那么心智就能在迥然不同的次元中运作,那儿既无冲突,也没有相对性。

在语言上,我们只能说到此为止,以后的境界是无法用文字来表达的,因为文字并不是那东西本身。

到目前为止,我们只是在描写解释,可是没有任何文字言语可以为我们开启那扇门。若想开启那扇门,我们必须每天都全神贯注而且充满觉察力,觉察自己的每一思想和言行。如果以清理房间为例,使房间整洁有序,从某一个角度来看是很重要的,但是从另一个角度来看,可能一点也不重要。房间的整洁有序确实有必要,但是并不能为你打开门窗。为你打开门窗的,绝对不是你的意志力和欲望,“那个东西”是邀请不来的,你所能做的,只是保持整洁而己,换句话说,就是没有任何目的地为了整洁的自身而保持整洁。

如因你一直能保持健康、理性和井然有序,运气好的话,也许有一天窗子会自动打开,吹进习习的凉风;也许它不会,这全凭你的心智状态而定,也只有你才能了解自己的心智状态,尽量观察它,不要为它定型设限,也不采取立场,同时既不反对,也不同意,更不批评谴责。总之就是观察而不带任何拣择之心。在没有拣择的心智状态下,也许大门会在刹那间开启,让你一睹那种既无挣扎,又超越时间的境界。

来源:克里虚那穆提中文网http://newage-taiwan.dyndns.org/krishnamurti/

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