瑜伽人一定要吃素嗎 那天和Mike,彪哥們吃早餐時，Mike軟硬兼施地要求服務員三明治裡的火腿片一定要取出，這點讓我很佩服，因為火腿是食品加工製品，裡頭含有太多對身體不好的毒素，這點大家都知道，但要在美食前堅持理念，這點不容易．
如果你有早上練瑜伽的習慣，你會發現若昨晚吃太多肉類，今天早上的身體會有點沈重，或是胃裡感覺仍有食物在殘存，尤其是在做雙手合十向上伸展時，這個感覺最強烈，viyasa怎麼跳就是不順手．
肉類是人體酸化的來源
原因出在消化系統仍在超時工作，你給他太多訂單，它消化不良，從醫學的角度分析，素食比肉食更適合人體是無庸置疑的，因為消化系統的構造不同，例如人的胃酸強度僅及肉食性動物的十分之一，但腸子的長度卻是身高的六倍，但肉食性動物只有體長的三倍而已，所以腐敗的肉類可以迅速排出體外．
經醫學研究還證明了一點：
脂肪在胃最難消化，要花四小時，所以愛吃五花肉或油脂剔透的松阪牛排的同學，要少吃即可，不要多吃，否則你的身體會愈來愈酸，最後，就像一根鐵釘放在可樂裡，不見了，連屍骨都找不到．癌症病人的血液，是極酸的，所以細胞都無法存活，難怪，細胞會叛變，是你的嘴巴害了它．
吃素，是一種過程
老實說，吃素，是一種過程，觀念的修正，比你吃素但心裡很怨嘆來得重要，不要太在乎別人的想法，
”哇，你們學瑜伽的人，不是都吃素，那你怎麼吃起肉來了”
拜託，佛陀也是吃素，但在急難之下，也食人乳，但過了心就靜了，只有好事者在那議論不已．
同樣地，思想決定觀念，觀念導致行動，行動決定成果，成果決定一生的成敗．
先從思想上建立正確的資訊來源，這點比較重要，這就是洗腦，大家每天都被各種排山倒海而來的訊息洗腦，重要的是篩選重要的資訊．
承上，消化次長的蛋白質，最短的是水果，只要一至二個小時．若蔬菜裡同時有蛋白質及纖維則會延長至四小時，建議你一餐不要吃太多種類的蔬菜，至多三至五種即可，因為胃就這麼小，來不及消化的菜跑到大腸去，大腸不會理它，只好令其發酵造成脹氣，或讓腸子蠕動不良．
這點讓人很難過，因為我和香梅，明珠及大師兄這群人最喜歡跑去長春素食吃它的歐式自助餐，四五十種菜色，叫大家只拿三至五種，我看，直接叫他從二樓跳下去比較快
，真的，而且費用不便宜，當然要撈本才划算．
這是大家的心態，我也不例外，這時奉勸各位，吃，可以滿足你的欲望，而非食欲，那種一種滿足感，就像你和情人分隔千里，但就是熬夜開車三百公里，只為看一眼對方，是同樣的感覺．若你無此體會，人生白活了，徐志摩不曾說過，人不風流枉少年嗎！若你過了中年，最好不要免得成為城老第二．
只有營養過剩沒有營養不良
回歸正傳，該如何善後，建議你隔天，只要吃水果及流質類的食物，像是粥，麵等，不要吃勾芡的東西像麵線或是甜不辣等，減輕身體的負擔，若能斷食一天就更好了，放心，斷一天，你不會昏倒的，現代人只有營養過剩沒有營養不良的問題，你想太多了．
有關瑜伽與素食，是一天一夜也說不完道不盡的，我想等我有空，我會整理在我的網站上，我把它定位在圖書館，到時，大家再去看好了．
amanda，看到這裡，你應該就比較釋懐了吧．我想，Mike如此堅持素食的原因，莫非是體會到瑜伽心法中的奧妙，身輕，才能如燕，欲知下文，看倌，自行體會，比較快．
肉食動物的消化系統
人的消化系統
注意他們腸子的長度
- 留言者: ryman
- Email:
- 網址:
- 日期: 2006-07-01 18:28:57
吃素真的對瑜伽有很大的幫助 像我跟我姐就是胎裡素 都吃了快30年
什麼是胎裡素 就是打從娘胎裡面就吃素吃到現在而且我發現真的大部
份吃肉真的比吃素筋骨硬多了所以每當我在教瑜伽時也會偶爾勸勸學
生少吃肉
- 留言者: judyyoga
- Email:
- 網址:
- 日期: 2006-07-01 23:58:07
沒錯，你的身子一定比我們輕盈多了，有空多和學生建議吃素，對身
體比較好，但要改變一個人的腦袋，是很難的事，加油．
Judy
- 留言者: spring
- Email:
- 網址: http://tw.myblog.yahoo.com/jw!ChqpoGuRGBII2vtzpK.Yqw–
- 日期: 2006-07-02 04:26:59
身體感覺到好處了~~為何不吃素呢?
讚同用真的想吃素的心去吃素~
我有一個同事,
因宗教的關係吃素,
在端午節時她送了我和另一位同事素粽
當我那位手拿著素粽的同事正在剝開粽子時，
吃素的同事就跟她說粽餡裏有一塊ＱＱ的東西”很像肉”很好吃！
我們兩頓時傻眼～＠＠～很難置信是從一個己經吃素二年多的人口中
說出來的？？就跟她說：
瑜珈話～”別勉強自己””用心去感受你的身體””身體會告訴
你”～為自己的身體吃，而不是為別人喔！
- 留言者: Marianne
- Email:
- 網址:
- 日期: 2008-05-24 21:07:17
有許多眾所周知的方法可以減少二氧化碳的排放，例
如：減少石化燃料的使用、使用太陽能或風力等再生
能源、開省油的車子或替代能源車、使用省電的電子
產品，並切實做到減量、重複使用和回收等。然而，
遏止全球暖化最有效的方法就是吃素。
在聯合國「跨政府氣候變遷小組」（IPCC）於元月15
日所召開的記者會上，主席帕卓里博士（Dr.
Pachauri）提出警告說：「如果人類不即刻採取行動
的話，氣候變遷將導致嚴重的後果。」他也明確指
出，遏止氣候變遷的方法就是不吃肉，並改成更環保
的生活方式。
聯合國於2006年發表的一份關於牲畜與環境的報告指
出：「無論是從地方或全球的角度而言，畜牧業都是
造成嚴重環境危機前三名最主要的元凶之一。」幾乎
有20%的二氧化碳排放來自於畜牧業，這比全世界所有
交通工具的總排放量還多！
Please see the link:
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!
jWxAiv.aFRYTokq7RR_JW4k1XDFe/article?
mid=3131&prev=3149&next=3130
