肩頸新書讀者分享心得/Shirley

這是一封同學的來信,看了很感動,沒想到,文字的力量無遠弗屆,更沒想到讀者能如此這般身體力行,當初花了這麼多的精力寫這本書,就是希望這本肩頸療癒解剖書能幫助深受肩頸痠痛之苦的人.

有位同學,我都喚她虎頭山同學,因為她不遠千里而來,從桃園很認真來上課,人長得就像從漫畫走出來的美少女,但誰知她肩頸痠痛很久了.她也在桃園上過課,”感覺好像去運動,一直在動,可是我上了一陣子,肩頸痠痛仍然沒好,想說看了老師的書,若能親身上課應該會更好.”

”那你現在感覺如何呢?”

”老師,你看我願意花1.5小時來上課,就是因為看到自己在進步,很欣喜,真的,感到肩頸痠有改善,來上課就會變成一種喜悅,很期待!”

同學的話,讓我心頭一酸,真的很感動,看到她願意來這麼小的教室上課,內心感到很窩心.今天,也有同學介紹好朋友來,本來怕他會害羞不敢說出自己的問題,結果可能是很多人說出自己的問題,後來他很勇敢地說出自己長期深受憂鬱症困擾.已經十多年了,吃藥都吃得頭腦呆呆的.他說.

他並不孤單,很多男生都有這方面的困擾.憂鬱症,成因很多,但有一個很大的主因是,呼吸模式不對,用胸式呼吸,也就是逆式呼吸,整個肩頸都揪結成一團,但要改善呼吸,就必須先改善肩頸問題.也就是說,請正視肩頸正位,肩頸只要一鬆,心就跟著鬆了,呼吸一變長,煩惱自然就煙消雲散了.

不信,去看看路邊躺在馬路旁曬太陽的小狗,和四腳朝天睡的貓咪,呵~~動物不會做繭自縛,只有萬物之靈的人類才會.有空去看看”轉山”這本書,走不出情傷的作者,決定去大陸邊疆騎腳踏車,當騎到連褲襠內的陰囊都被磨到紅腫,連走路都有困難時,人又陷在冰天雪地,暗無天日的荒郊野外,他只有一個念頭:活下去,一定要活著回家.

他自承,情傷的痛和當下的險境比起來,簡直是九牛一毛.呵~~~他說的沒錯.人通常都喜歡自找麻煩,肩頸痠痛,也是自找成份居多.

但,生命會找出到出口,以下就是一個動人的故事.

Judyyoga療癒瑜伽
我可以將你的心得分享給網友看嗎???感恩

2小時前Shirley Lo
老師您好:好啊!我很樂意分享!我昨天第一次用輪棒滾全身,滾完熱呼呼的,而且我發現有幾個地方,比較痠痛,平常自己沒發現到的呢!雖然我覺得滾完有點刺刺癢癢的,之後再試試看會不會好一些,而且睡眠時間比平常還多,身體開始在自癒了呢!
老師,因為某些因素,明天無法參加您的新書見面會,祝您新書大賣,讓更多的人看到您的書,而能身體力行!我相信我以後會有機會能跟您面對面交流,而且我想把您的書再次細細讀過,謝謝您這麼用心的寫書,我想從現在開始記錄自己的療癒過程,期待能與您分享:)

感恩Shirley願意分享.

老師您好:

  之前我就有買您的第一本書來看,也密切注意您的第二本書出版,出版的時候就趕緊去購買,好開心能夠有一場見面會離我很近又可以參加的!想請問老師,參加是否要報名呢?我要參加台南場的新書見面會。

  我想跟您介紹一下自己,我在我大學三年級的時候開始去上瑜珈課,當時候是學生,學習過程都是斷斷續續,有經濟能力就會去上課,本身柔軟度不錯,很多動作都可以做,看著鏡子裡的自己,就感到很有自信心,可是之後有發現自己的肌力不夠。

研究所的時候,幫忙老師整理資料,也是因為求好心切,長時間使用滑鼠的結果,就是手腕很痛,有看復健科去復健,但效果不大,我曾經去試過全身穴道按摩,手腕至少有舒緩,那次我才發現中醫的穴道如此奧妙,按摩完全身的時候發現我的身體如此輕盈。但我的手依舊沒有完全恢復,只要長時間使用滑鼠,症狀又會出現,只是沒有劇痛了!

因為發現中醫經絡的特別,又一直尋找是否可以自己操作,不需要借外人的力量來幫忙(自己無法按到背部),看到您的第一本書,有用五輪塑膠棒按摩,但我手邊只有木頭輪棒(您第二本書裡頭的木頭輪棒),我就真的拿木頭輪棒滾後背,剛開始很痛,但是幾次後就還好,只要常常背部痠痛,我就會睡前滾一滾。

前一陣子有機會學到了軟式棒球的按摩,可以把球放在肩夾骨旁的膏肓那裡按摩,後來發現做瑜珈動作的犁鋤式,我的後背沒有那麼的緊,否則我每次都不想做這動作。(老師您有試過軟式棒球按摩嗎?因為球的形狀對於按摩肩夾骨旁的地方,真的比木頭輪棒還要方便,也比較能按摩到屁股的環跳穴,您可以試試看喔!)

您的第二本書出版之後,我發現一塊瑜珈磚能夠舒緩後腦勺跟背部的穴位,真的超特別的,有次我早晨起床頭痛,整個人很重,我去試著舒緩,發現疼痛減輕,但舒緩腋下的部分實在是太痛了,只能慢慢來囉。之後有一天我用輪棒滾小手臂,左右小手臂都有舒緩放鬆,隔天右手小手臂卻瘀青了,休息三天後,我再繼續舒緩,又發現右手小手臂又瘀青了,我並沒有很大力,只是覺得痠痠的好舒服,這是他開始疏通了嗎?但我不知道是否可以每天舒緩放鬆,會不會每天都瘀青呢?我目前都等瘀青退了才敢在舒緩,瘀青是正常的吧?

這時候就會真實感受到,不會痛的才是兇手,因為我把我的左手放在瘀青的地方,右手的食指與中指動一動,發現瘀青那裡的筋會動,難怪只痛在我的手腕呀!

這是我看您的書之後去實際操作得到的情況,我很開心能夠自己去舒緩自己身體,也相信自己身體有自癒能力,謝謝您!另外,還有一個問題令我困擾很久,就是我的右髖關節會咖咖響,我遇到一個有醫護背景的老師,她告訴我這是先天性髖關節脫臼,因為他自己本身曾經是這樣,但我的症狀非常輕微,是自己去觀察身體狀況,做某些比較深層的瑜珈動作才會發現,怎麼右髖的狀況跟我的左髖不大一樣的,對生活是沒有太大影響,只是偶爾會覺得右髖關節怪怪的,就很希望能夠有凹手指後,"波"一聲的舒暢感,您的第一本書沒有類似相關的案例,所以我自己也不知道能夠做哪些療癒的動作,我希望以後有機會能當面跟您學習。

從您那得知療癒瑜珈後,我就夢想能夠學習療癒瑜珈的課程,但因為經濟因素,加上我人在嘉義,離台北太遠了,所以目前我無法去到台北去上您的療癒瑜珈課程,我相信未來我還有機會能夠學習的,現在要先從了解自己開始,所以我剛好能有機會參加新書見面會,也好期待見面會的到來哦!

Shirley 

 

關於「Judy」

Served in Radiology Department of Cathay General Hospital from 1990-1996 Specialize in yoga anatomy and yogatherapy Yoga expert witness in Taipei court of Justice Subject matter Reviewer for the Chinese version of YOGA ANATOMY Certified yoga teacher of the Yoga Alliance Chair the pioneer therapeutic Yoga blog in Taiwan with near one million viewers
分類: 待分類。這篇內容的永久連結

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *


*