案例分享：坐著就站不起來－醫師娘的膝蓋痛

要上課之前，教室先知會我說，等等醫學教授來上課時，有問題要先問你，我們也不明白她要問你什麼，老師你要不要先出來看看是什麼問題。一席話，講得我腦袋一陣清醒，不會吧，要問我什麼問題呢？？？

一陣寒暄之後，醫師娘開口了，她本身也曾在醫界擔任高階醫務管理工作，算是醫界前輩。但人非常客氣，又有愛心，在國外時常在紅十字會或老人院幫忙。

＂Judy，你等會上課，可不可以針對我的膝蓋來上課，你先聽我說……

我先前在忙家人的後事，那天儀式很長，我站了三、四小時，後來上山坐巴士時，我的腳就不太靈光。坐著沒事，但站起來那一剎那，會痛，就是膝蓋這裡。我有去看復健三周，但膝蓋反而更不舒服，有接受短波、雷射等治療，但奇怪，回來之後，疼痛也沒改善，已經三周了。

我請她做幾個動作，檢查一下，發現她坐著再起身，不適。側躺，再側抬腿，不適。平躺，大腿離地，困難。再陸續按了幾個點之後，告訴她：＂你真正的問題看似膝蓋痛，實側不全然是膝蓋引起的，你是長期姿勢不良所累積下來的肌肉過勞，最後才爆發出來。

你的問題是，腿部肌肉也無力，腿部有很多的蜘蛛狀血管，再加上你是扁平足，因此大小腿外側的壓力較大。久站，易造成腿部外側的肌肉過勞，像是小腿外側的腓骨長肌，大腿外側的髂脛束，臀部的臀中、小肌等，當然臀大肌更是首當其衝，這些都是潛在要放鬆的肌肉，但你現在會感受到最不舒服的地方是膝蓋，以及主控膝關節做膝伸動作的股四頭肌，也就是你坐下為何無法做起來，因為股四頭太累了。

你仔細看下，這裡，我按的地方在大腿內側一點，這是股內側肌，很痛，對吧！外側的股外側也痛，但你有點不太痛，在鼠蹊的最上緣，那裡你覺得還好，做膝抱胸也ＯＫ，表示你的股直肌比較沒有這麼過勞。但按大腿中間，你又痛不欲生，所以股中間肌是累的。

你也是醫療人員，我講的，你一定懂。＂

＂Judy，那我不想去做復健了。我去，他們也只是把焦點放在膝蓋上，都沒有人幫我按出這麼多潛在會過勞的肌肉，我去了三周耶，你知道那要花我多少時間，而且，最重要的是，三周來，我覺得並沒有改善。教授叫我上課來問你，反而比較快。你知道，以前都是我走在前面，他人在後頭追我；現在可好了，他的腳上了你的課，變得輕盈很多，反而是我要去追他，他以前走路根本都不穩，像個老頭，但我現在可好，變成老太婆了。

＂ 這個，我沒法幫你做決定，你自己考慮一下，但我現在幫你放鬆的這些肌肉，其實很容易發炎，我手邊有一罐中藥的涼膏，你拿去用。按我教你的方法，揉完之後，要擦一下，否則容易發炎，像剛剛我只輕輕按你，你就哇哇叫，表示，那裡，特別是薦骨的外側緣臀大肌的起點很痛，記得我很早就提出警訊說你的腳有問題，扁平足的腳是不耐久站的，因為肌肉會長期會累積地面的反作用力，少了足弓的緣故。

你現在一定很能體會我當初的意思，即使好像沒有做什麼，只是站了兩三小時，奇怪，膝蓋竟然會自己不舒服。但，聽到你說，你搭飛機去美國，全程坐在小小的經濟艙，不敢屈著腳，一路都是伸直腳，怕自己萬一突然要起來行動時，會動不了，想想，又好氣又好笑。

這時教授忍不住插話了，＂所以，我去美國一定要搭商務艙，沒辦法呵，腳一路沒法伸直，很痛苦，你下回去美國，不要再省這個錢了！你的膝蓋，我就說Judy一定有辦法幫你解決，Judy，你這套在國外是哪一科在教的，國內這塊很缺乏，很可惜，坊間推拿多少沾到邊，但沒有專業的官方去培訓和認證，風險很大，我上你的課，也有一段時間，自己親身體驗其中的好處，才真的發現你教得東西很好，但可惜，沒有辦法大量推廣，你說你兩年才培養一批人，這是對的。不要亂搞，要慢慢來，對真正有痠痛的人來說，你這套，真的是一套好的方法。　＂

下課結束後，我請醫師娘：現在，請你走路給我看一下，坐下去再站起來。

她的臉上綻放笑容，開心，開心，開心，很開心。

我和她說，要記得我教你的，最好在洗完澡後，按我按的地方，按完之後，擦這罐涼涼的，消炎鎮痛。過兩三天，會比較好。有問題要隨時來問我呵，別客氣。

“真是神奇，明明是膝蓋痛，但沒想到你根本沒有處理膝蓋，只按其他你所謂的凶手，但很神奇，真的膝蓋就好很多了，雖然側抬腿還有點痛，但至少坐著再起身，輕鬆多了，身體真的很奇怪，難怪一堆人膝蓋痛不會好，方向沒搞對，效果真的有差，而且差很多！”醫師娘有感而發…唉!我也是心有餘而力不足,一堆人膝蓋痛,想幫但能力有限,有時,人數太少，班也開不起來。但看到同學深受膝痛之苦，我的心也糾結著，難過啊！在台北，還能幫上忙，在遠處，真的就無能為力了。

最後，很謝謝教授的指導和厚愛，讓我能幫她太太的忙，也很感謝教授一路的指導，雖然感覺是我在教他，但我在他身上學到很多，用一般的瑜伽教法，是無法教這種學生，因為他全身上下有太多毛病了。不能用一套制式的流程去教，要能為當事人設計一套他能接受的教法。

教授的話，讓我明白用兩年去培訓不是傻子的行為，但傻又如何，這個社會本來就要有傻子做傻子的工作，有理念的人基本上都有一股傻勁。

我就是一個傻子，呵呵。

若你想成為這樣為療癒理念而奮鬥的人，請快加入兩年師資培訓的行列，今年七月一日開始，為期兩年，你會學到嶄新的觀點，名額不多，假日和學徒班，最多十五人就不收了，收太多，根本沒法教，也沒法控制學習品質，加油，有心人，我們期待有緣人來報名，現在，應該也快滿額了。

ps:Judy，你這罐很好用耶，多少錢？我說，這是小錢，不值錢的東西，你要去找，也麻煩，你先拿去用，因為這時你最需要它。我要用，再買就好了。很方便，我騎車，買東西，方便得很。