不会流汗,必有大患系列一:感谢那只猫

其实,我不太会流汗,以前上瑜伽,只是觉得会放松,但不太会热,也不太会流汗。
但是,来台北这里上课。我才知道原来自己身体是会流汗的,虽然教室教的动作很简单,但透过呼吸配合动作,身体开始会热,好险!我有来台北上课。

我真的很感谢我弟的那只猫,要不是牠,我也没机会上台北三个月。

同学那天告诉我,她要感谢的是一只猫,真的令我十分讶异。原来是她的弟弟要去国外,家里没人,只好请她从高雄鸟松上来台北顾猫,又怕她无聊,帮她报名瑜伽课。

她的弟弟,是教室的老生。初来时,肩颈不舒服,严重时,连一把波菜都无法握起,可是人家当年可是登百岳的运动健将,但四十岁之后,发现身体多处运动伤害,特别是当年爬山负重造成肩颈僵硬,手臂上举困难。

他上网google决定来教室好好疗愈他的肩颈,经过近半年的课程,改善很多,所以他也希望自己的姐姐能来教室好好调整身体。

于是在出国前夕,他带着他姐出现在教室,年龄相仿的我们一见如故,很亲切,或许都是乡下小孩出身,特别有亲切感。我也很老实告诉她,她的骨架歪了,肩颈不正,青筋过多,气色偏暗,脖子筋明显,皮肤开始皱了,气血已经不足了⋯⋯

她初来时,打扮实在是太阿桑化,虽然我们不年轻,但也不要太显老态,当我说我同她年纪相仿时,她也着实大吃一惊,反问:老师,你看我三个月可以改善多少?
我回答:看你来的次数,多一点,改善才会明显。

今天中午下课时,我问大家有没有身体热,她回答的很热情:
有,老师,有耶!我真的以前都不知道什么是流汗,跳有氧、练瑜伽,都不像现在身体热到流汗,全身都很舒服。

其实听到同学说,身体不太会流汗,我都会为她担心不已,不会流汗是一件很严重的问题。因为负责流汗的“汗腺具有让大脑不受外界温度变化影响的功能”。这不是我说的,是日本医学博士五味常明究研超过二十年临床经验的重要心得。他还说:
汗腺是人体第二个肾脏
不流汗、流错汗,身体会出大问题。

因为
一:体内堆积的老废物质、重金属排不出来 ,导致代谢、免疫力下降,增加洗肾机率。
--》皮肤是人体最大的器官,汗腺是体内对外的重要管道。

二:血行变差,氧气、酵素无法送到人体各位部位,造成新陈代谢恶化,加速老化。
--》流好汗表示身体代谢好,体内深处的器官如肝肾等温度才会升高,如此一来能充分制造能量,加速新陈代谢,血液或淋巴液便能将氧气送到全身,活化各组织细胞。

三体温调节功能失灵,影响对温度最敏感的大脑,导致判断力迟钝、精神无法集中。
--》无法排汗,脑部因活动所产生的代谢热蓄积,令脑细胞持续在摄氏39-40度以上,会严重受损引起重度意识障碍。

四自律神经和荷尔蒙失调,容易疲劳、胃痛、呕吐,同时易忧郁、易怒或异常兴奋等症状。
--无法排汗但有来回在冷热环境中,会令调节体温的中枢神经过劳, 相对地也会影响自律神经和调节荷尔蒙的中枢,以及控制感情的中枢。因此情绪易暴冲或异常兴奋就是因为身体的生理平衡出现问题。

以上都是摘录”你流对汗了吗?”
http://www.books.com.tw/products/0010638028

这本书的小重点。
但这位专家所言,真的是一针见血。汗,真的是太重要的,问题是,你流对汗了没?

来教室上课的同学,动作没有做很难,甚至简单到不行,但为何一堂课下来会流汗,因为她们不是用鼻孔在呼吸,是用全身的毛细孔在呼吸。

每一个动作都要配合呼吸的指令,这就是疗愈瑜伽。特别是练习肩颈或是大关节的动作,没有流对汗,就像烤箱没有预热,身体只会愈练愈干,愈练愈暗沈。我看过 不少人的瑜伽脚,唉,有点像是土里拔出来竹的树根,很暗沈。将来会有大病,重则败血症,轻则蜂窝性组织炎,这些都很可怕因为都是走循环的毛病,会造成全身 器官被细菌侵犯最后器官坏败而死。

不可不慎呵。

所幸,她现在学会正确的练习方式,若哪天回到高雄我也比较放心了。

Judy

关于“Judy”

Served in Radiology Department of Cathay General Hospital from 1990-1996 Specialize in yoga anatomy and yogatherapy Yoga expert witness in Taipei court of Justice Subject matter Reviewer for the Chinese version of YOGA ANATOMY Certified yoga teacher of the Yoga Alliance Chair the pioneer therapeutic Yoga blog in Taiwan with near one million viewers
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