12.02
Dear all
Level 2的課程大綱及指定課本,這一兩來會po上來，到時就會明白我們要上什麼課了．．．很棒的內容,現在還在修改大綱中．．．加油
Judy
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親愛的同學：
Level 2是繼Level 1之後的進階課程，但這次上課的內容完全不同以往，也就是和以往你所學到的Level 2不一樣，全以肌筋膜放鬆為主軸，教導大家認識身上的肌肉，然後動一動關節，去了解肌肉在哪裡，這裡會痛，但按了也不會好，是因為這一條肌肉的走向很長，所以要學會它的起止點，不用死記，這回用觸診教學法，很容易學習．
以前教科書用Key muscle of Hatha Yoga但這本書除了錯誤頗多，另外有一個缺點，就是體位法決定論，例如：介紹臀大肌時，可能以某一個體位法為例，這很容易讓人以為這個動作的重要主角就是臀大肌，但體位法是綜合性的動作，以解剖學的角度來看，體位法是很難用單一肌肉去解釋的，必須是用單一肌肉，單一動作解釋，才可以很精確地判斷，哪一個動作在伸展時，那裡痛，從動的動作裡去分析是哪一條肌肉在工作，但現在不靈光了，持久力變差了，這才是真正的重點．
因此，這次會以新的課程及新的講義為大家逐一解釋每一條肌肉的功用，並用觸診法去找到肌肉而不是死記起止點，現場若有同學有問題，剛好可以成為我們的肉身菩薩，為我們介紹痠痛的那一條肌肉．其實，肌肉很好認識，只要你覺得容易痠痛，持久力不足，那就表示那一條肌肉有問題，用體位法很難針對某一肌肉，但可以放鬆整體肌群，注意是整體肌群，因此，無法放鬆單一肌肉．
學習Level 2有一個好處，你可以自己幫自己放鬆，由於是全新課程，因此研習過level 2必須重新報名，但可以享有舊生價格13000元,不開放旁聽,只是不想再取另一個名字都沿用level 2,但實際上上的是肌筋膜的放鬆課程,有興趣的同學歡迎報名參加.
2011年Level 2的課程報名訊息如下：
報名日期：
周日班=每周日下午1:30-5:00(3.5hrs)計八周 1月16,23 2月13,20, 3月6,13,20,27計八次
周五班=每周五下午2:00-5:30(3.5hsrs)計八周 1月14,21 2月11,18 3月4,11,18,26計八次
上課地點：樂活瑜伽美學館 02-27154567 台北市復興北路325號3樓(木柵線中山國中捷運站,燦坤三樓)
報名對象：對瑜伽有熱愛者，想要了解體位法的奧妙及不受傷的方法．
教學內容:如上述,會開書單請同學自行購買書本參考,並提供網路資訊供學習.
報名方法：即日起，請先繳費再將匯款帳號及下方報名表格copy至email寄至service@judyyoga.com報名．10人即開班(人數不足延後開班)
上課費用：16000元,L2舊生重修Level 2肌筋膜放鬆課程13000元
轉帳:
請轉至第一銀行繳費網https://eatm.firstbank.com.tw/sap/sap2010s?naMID=c00489254731
只要插入金融卡就可以線上eATM繳費或是直接轉帳至
第一銀行松江分行 代號007 帳號14710123663,戶名是:臺北市私立樂活瑜伽技藝短期補習班
報名表
請留下以下資訊至service@judyyoga.com務必在信件頭註明:報名2011年0114-0325台北level 2-姓名：
例如:報名2011年0114-0325台北level 2-女神卡卡
請附以下資料:
姓名: 性別: 生日: 年 月 日
電話: 手機: 職業:
電子郵件:
身體是否有舊傷或疾病? 若是，請詳述。
是否為初學者? 是否為瑜伽老師，若否，請簡單地與我們分享您的學習經驗心得。
瑜珈對你而言是什麼?
新課程教室席次有限，請再報名前,務必先轉帳以保留名額，感謝。
第一銀行民權分行 代號007 帳號14710123663,戶名是:臺北市私立樂活瑜伽技藝短期補習班
請提供金額與帳號後五碼 驗證ok之後會發mail告之．
退款銀行與帳號 (若人數不足將於預定開課內一周自動退款)
我有話要說….(請隨意)
謝謝填寫並期待課堂上與相遇!Namaste!
- 留言者: tammylife
- Email:
- 網址:
- 日期: 2010-11-30 10:32:47
Dear judy 老師:
謝謝妳的用心~可以請問您 若是 level 1-2一起上課，會不會太吃
力?? 想請教老師經驗?如果郁婷想要 兩階段一起上課 會不會 “起
肖”嗎 哈哈~^^||
- 留言者: a5350628
- Email:
- 網址:
- 日期: 2010-12-03 01:04:23
Judy老師:您好!
請問您方便推薦台中您熟識的Yoga老師嗎?
因小犬今年高一暑假診斷脊柱側彎
有醫師建議找專業老師練Yoga
由於相當佩服您在Yoga的專業及熱情
希望有機會可以遇到像您這麼棒的老師!
庭媽媽
- 留言者: a5350628
- Email:
- 網址:
- 日期: 2010-12-03 01:07:37
對不起~
2樓的留言忘了登入
庭媽媽
- 留言者:
- Email:
- 網址:
- 日期: 2010-12-03 11:56:53
love u thanks!!
- 留言者: tammylife
- Email:
- 網址:
- 日期: 2010-12-07 10:01:16
dear 老師~~
昨天 我在上課做梨鋤式 時\~ 有個同學在回來的時候，背部右側肌
肉突然覺得會痛 無法回來，有被扭到 拉到的感覺。 以我目前所知道
的判斷是:可能再彎腳收回來的同時腹部沒有用力，肌肉太放鬆。我請
學生 先做兒童式休息 伸展一下。以及貓拱背確認學生的感覺，他說
還好 不是很不舒服，但是有點痛痛的。 因為已經快下課了 所以也就
請他回去先冰敷，然後他問說貼撒隆巴斯可以嗎? 我說可以~~
若3天後還沒有改善 請她去給醫生看看。
想請問老師(雖然我們還沒開始上課啦)~ 我這樣的處理是對的嗎? 還
有什麼是我沒有注意到的? 請老師給予指點
- 留言者: Vivian
- Email: vivian35541@yahoo.com.tw
- 網址:
- 日期: 2010-12-07 22:33:57
Judy老師,
我練習瑜珈快兩年了,深深的體會到瑜珈帶給我身體與心靈的滿足.
但是,我在進行瑜珈練習時仍然有很多的疑惑..像是呼吸的方法,體位
是否正確…今天在無意間看到您的網站..覺得像是發現寶山!!我想
知道台中是否也有Level 1 的課程?
- 留言者:
- Email:
- 網址:
- 日期: 2010-12-21 07:23:46
請問沒上過level1可以上level2嗎？會不會很吃力？
jyling
- 留言者: mydonna1222
- Email:
- 網址:
- 日期: 2010-12-21 07:27:35
sorry~忘了先登入~
沒上過level 1可以上level 2嗎？
看起來好像很難？！上起課來會不會很吃力？
Jyling
