2020保健班+2021师资班招生

一旦预约排上之后，就是一对一很仔细的教学，先教你动作链的观念，例如：
肩颈痛，上回有一位年轻的OL是肩颈筋膜炎，痛了一个月。看病，有好，但没有好完全。时不时会痛。

但疗愈瑜伽是从手指及手腕来放松一路放松到小手臂及大手臂，最后再放松肩颈及前胸及上背，这是整条手臂的动作链，可想而知，要让手臂动得轻松自如真的不是一件简单的事。

但肩颈手臂要灵活，除了肌肉要放松之外，最重要的是，手臂的经络气血要通。

这句话，很重要。

几年前，好久了，我的一位老同学，聚会时，我发现他的左肩有旧伤，会惯性脱臼，我告诉他，你必须要学会强化肩周的肌肉，但前提是要放松已经受伤纠结的肌肉，否则会伤及经络，身体会出问题。

但同学认为只要不要做某些易脱臼的动作，例如手上举后拉，就像是开车开一半，伸手往后拿东西的动作，就不会有问题。他的心态就是不碍事就好。日子一晃也好几年过去了，他的肩伤一直放在我心里，因为这不是一件小事，肩不好，手臂的手三阴及手三阳的气就不通。

手三阴主心肺，手三阳主肩颈，肩颈一松就能活动躯干，自然能促进肠道蠕动，手三阳正是大肠经、三焦经、小肠经三条经络。

偶而想起老同学，总会提醒他多放松肩颈手臂。

几年不见，再次听到同学的近况是，身体出问题，长了不好的东西，在后腹腔。他的身体一向结实，但那天去看他，握他的手，发现手心微凉带湿，表示脏腑的机能不好，也是，他得的癌也和这有关。尽管切片结果大多是良性，但有一小部分的组织，医师表示有癌变倾向，后来动了大刀割除，这刀有多大，肚子上的一道十几公分的红色疤痕一目了然。

长在后腹腔的恶性脂肪肉瘤，位置恰在肾之前肠之后，就像传统长方型的屋子，愈往里走，愈黑，气血很难抵达。有上我课的同学就会明白，我很重视丹田，很重视吐纳，很重视躯干要会旋转，体位法的动作以扭转系列最能带到，但前弯、后弯、侧弯，也很重要。

那天，我帮老同学放松肩颈及腋下至背部，我发现他的肌肉看起来虽然柔软但其实气都不通。气通，很重要，体位法的目的是帮我们疏通经络，气血不通，身体就会藏污纳垢，同学的后腹腔那个瘤，有十公分之大，但他浑然不知，也是，长在这么深层，也很难知道，但问题是，为什么会长？医师也表示致病机转不明。

流水不腐，户枢不蠹。多半循环出问题，才会长瘤。

另一位同学，女生，天天练瑜伽，练了十几年，但最近这一两年，子宫长肌瘤，导致她提会阴或吐气都觉得卡卡的。每年只能看着它长大，却束手无策，这是体内太寒了，宫寒，“但每天都有练习吐纳为什么会宫寒？”我握着她的手，凉凉的，手心摸起来软软的，表示气不足。按大腿内侧的足三阴，她尖叫一声，好痛，原因在此，她天天练瑜伽，也会劈腿，但足三阴却不通，所以体位法即使很好，却不见得真的有疏通到经络。

现在你可以看看自己的手背或脚背，有青筋吗？
脚底按一下，会红咚咚一片，手脚老是冰凉吗？
血不够，气不足，很大原因出在脾胃失调，以致营气不足，徫气失衡，最终导致气血两虚。

那天，我问助教，你来教室这么多年，你的心得是什么？她说：我看到很多人的改变，变健康，气色变好，慢慢感觉这个人好像回春一样。

她的回答就是疗愈瑜伽神奇的地方。

若你没有时间来上课，但可以找时间来上周六周日的保健班，学习一整套自我保健的观念及技巧，回去之后可以自我疗愈，我想这才是帮助自己找回健康最好的方法。

今年最后一次的保健班是：
12/15六-16日膀胱经肩背保健班
膀胱经是人体最大的阳气来源，肩背大腿后侧不通，小腿到脚底也很紧，身体迟早会出大问题，这也是我看了同学的案例之后，心有所感，有太多人是处在灰色的健康地带，再不疏通膀胱经，学会利用躯干来挺转身体，注意是利用脊椎整个whole spine ,不是将压力集中在胸腰椎某一点，如T11 12 L1及L2，这些迟早会造成椎间盘凸出等问题。

本课程适合，背很紧，无法前弯，有腰酸背痛及肩颈上背很紧的同学参加。

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