“医师说我,子宫有点下垂,可是我那时才二十初头,这是想逼死谁呵!我从初经来时,就曾因为经痛而肚子不舒服,很难受,我妈看我肚子这么痛,立马带我去看医生,那个医生怀疑是便祕,因此安排灌肠,于是我就不断地被折磨,拉出一坨屎之后,仍然肚子痛,这时医生终于问了一句话:
你是不是月经来了!
我点了头,嗯!
他说:唉!那就是痛经。
可是,老师,医师言下之意是怪我没告诉他,我会痛经,我也想呵,可是我这辈子从来没有痛经,我怎会知道这种痛就是痛经的痛呢!”
我问,“你MC痛痛多久了”,她说了一句:“痛到来你这里开始上课之后,就发现MC来时,天呵,竟然不会痛。我才明白原来不会痛的MC是这样的。要不然,我可能会一辈子都痛到更年期停经为止。”
身为女人,真的很可怜,有月事,很好,但月事如果会引起痛经,经痛,或所谓的生理痛,那女人有2/3的人生是暗淡无光。
教学经验久了,现在很快即能判断出哪些是宫寒体质。这位同学,就是典型的宫寒体质,她的皮肤雪白但肤质容易长痘痘,手脚也偏凉。身体很柔软,但肌肉偏软,再深层按摩之下,经络不通,所以只要按到重要穴位,都很痛。特别是下腹部以及大腿内侧及腋下等。
但外型是看不出来的,因为她的皮肤白里透红,柔软度很好,身材也凹凸有致,很有网红的架势。但,这只是各位眼中看到的世俗形象,疗愈瑜伽看到的,不是这样。我看到的是,她因为柔软度太好,长年做了很多OVER的动作,导致她肩颈深层的小肌肉有点纤维化,她会感到有一些转头或扭动的动作时,有一条筋在扯。其实,不是一条筋,而是一整条动作炼都变紧了,因此她的主诉虽是颈部卡卡的,但却要从手指开始放松。但其实,她很多深层的经络都淤塞,以致全身偏寒。
这回,她来上一对一。
请注意,教室不收一对一,除非是老生,也就是来教室上一段时间,彼此都熟悉,也明白一对一并不会一次就解决问题,而是帮你解开这个结,但你必须趁胜追击,每天早晚都要按疗愈四大步骤:放松、伸展、教育、强化。让这个纠结的气结可以慢慢松开,否则即使放松,大约三四天又会再紧回来,这是正常的,扪心自问,自己是花多久时间让身体变得如此纠结,那就花两倍时间去放松吧,要认命。
不接新生,是因为新生来上疗愈,是来认识自己的身体,进而学习如何自我疗愈,不是来一次就想解决所有的问题。即便华陀再世也无能为力,人必自助而后人助,切记。
这回,她来上一对一是因为有紧急状况。上周一,她突然发现她左大腿抬不起来,“很扯,老师,我真的可以明白学生在说什么,因为我突然无法抬起我的腿,大腿卡住了,再抬,髋关节就卡住了。”那天,我只能在课堂中稍稍帮她放松一下。请她如果可以,快来上一对一的课,也幸好我固定的一对一学生,那位医学教授临时有事不能来上课,立刻安排她来上课。
她的问题,出在左下腹的肌肉,连动到髋关节及骨盆的有:
髂腰肌,要处理髂肌、腰肌
大腿内收肌群:内收长肌、内收短肌、内收大肌,耻骨肌,股薄肌
大腿股四头肌:股直肌,股中间肌、股外侧、股内侧肌。
大腿外侧肌:阔筋膜张肌,髂胫束
臀肌:臀大肌、臀中肌、臀小肌
腹肌:腹内外斜肌,腹直肌
背肌:竖脊肌群
以上看到眼都花了,她也是师资班的学生,算是我教过最有慧根的学生,因为她真的在教学上,完全按照我教的理念在教学,她从原本教体位法的精准度以及如何调整学生,慢慢地转变成教育学生如何透过上课来检测自己身体的气血活度,以及在动作中有哪些肌肉是卡位的,一步一步来学习如何放松自己的身体。
主导权交给学生,老师只是指导者。
我分析她的问题给她听时,她说她以前自恃柔软度好,高难度动作其实难不倒她,但她不明白原来自己已经伤到经络,她的身体仍然偏寒,她说她花很多钱照顾自己这个皮囊,如果⋯⋯如果可以像老师你一样,那多余的钱就可以省下来,做更多我心中想做的事。
原来,美丽也是需要钱去堆砌。
在日本,更是。从国小就必须学会为己者容,国中要学会打扮,高中学会化妆,出社会不会穿搭,是会被歧视的。她说,她朋友是留日,现在在台湾教日文,但因为外型比较壮,偏男性化,在教日本人中文时,竟被日本学生冷嘲热讽,还好,在自己的土地上,她可以大声地反击回去。
我听完后,只问她:她是不是很MAN, 长得很壮,毛多,偏男性化。她说,是呵,我自己学生时代联谊时,也是嘴上汗毛很多,也被男生笑说,胡子没刮就出门!
这其实,真的不能怪她外型很MAN,因为很多女生都有多发性卵巢囊肿的问题而不自知。所以,这种外型男人婆的女生,内心其实很受伤,也很无辜,真的,明明就是少女心,但外型看起来像洪金宝和纳豆,任谁都无法接受。建议,一定要去看医师,中医西医都去看,除了正规治疗之外,最好来上疗愈瑜伽的课程,学会丹田呼吸,会学如何放松足三阴,让内在的气血活络,让生理机能恢复正常,切记,这些体质容易有糖尿病,所以学会控制饮食,以及让身体经络运行正常很重要。
西医认为,多囊性卵巢除了因卵巢无法正常排卵易不孕;同时也会造成胰岛素浓度大量上升,长期下来恐造成身体组织对胰岛素反应不灵敏,形成“胰岛素阻抗”,造成糖尿病体质,未来罹患糖尿病的风险将大幅增加!
中医认为患者体质多有痰湿瘀阻的病理表现,治疗会从调理肝肾、脾胃等脏腑,主要就是调整脾胃运化,使消化系统机能恢复正常;让血液里过多的葡萄糖,得以被人体再吸收及利用,以改善胰岛素抗性的问题。
但中医认为,这类患者根本原因在于肝、脾、胃、肾等脏腑的气血阴阳失调。肝负责人体内荷尔蒙与内分泌是否正常运作,而肾代表是人体身体的机能,脾胃的运化则跟胰岛素与新陈代谢有关系。
我在想,这位日文的台籍老师真的是走了很多冤枉路,她其实是身体出现问题才导致她外型很MAN,真的不是她自己想要这么粗壮,也不是日本人心中所想的“不会打扮化妆的女生就出来教课,是不尊重学生的行为,也表示她不会好好用心经营生活。”
这是真的,我的表姐嫁到日本三十多年,她曾说她连出门倒垃圾都要画个淡妆,初去不明白,结果隔天在公园就被一群婆妈说三道四,当下我听了真的快昏倒了,原来想要溶入日本社会,你必须在接受社会的潜规则,出门化妆就是铁律,连男人也是,我在日本,真的没看到哪个男人有中年鲔鱼肚,每个都超有型,连眉毛都修得很好看;女生,每个看起来都很舒服,不管颜值高低,都打扮得很得体。
颜值好,不代表身体就很好。
去日本,受人之托,扛一堆WAKAMOTO整肠锭回来,日本肠胃药很发达,表示胃肠不好的人也很多。喜喝冰水,吃生鱼片,这些都是寒性食物,但因为日本人认为招待冰水才是待客之道,所以文化使然,也是很难改变。但吃完一兰拉面,热呼呼的肠胃,马上就喝下冰得吓人的冰水,真的肠胃会受不了,呵呵,但日本人觉得就是要这样才OK,又冰又可以咬冰块,又可以去除口中的异味,真得很OK。
若你像我一样有台湾人的胃肠,就自备保温瓶,要求店家帮你装热水,他们也很乐意。有妇科、肠胃问题,就尽量少吃寒性食物,但最重要的,还是保持经络畅通。
建议,可以来参加保健班,像腰背保健、丹田保健、 足底筋膜保健(保养肾经),都是很好的选择。记得,子宫一旦寒了,就会凝滞,长肌瘤,肌腺瘤,只是刚好而已,想要保暖身体就从保养经络开始吧。
保健班资讯
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3/30六-31日 腰背保健班
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4/27六-28日丹田保健班
5/25六-26日 膝盖保健班
请问老师,近期会在内地开课吗?非常想系统学习疗愈瑜伽的课程。
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