胸部變大的真相

老實說,真心在練瑜伽的人,其實是不太在乎胸部的大小,多半是為了旁人的眼光,尤其是另一半的眼光,否則,胸部大小,又沒人看到,自己不在乎,還有誰會在乎呢!

而且,練瑜伽,其實是在修心,修心和胸部變大,這兩個話題基本上是南轅北輒,一點關係也沒有!但為什麼,這個話題如此引人入勝,那就要談談”修心”,修行的目的是為了修心,因此許多瑜伽人會從日常生活中要求自己要實行瑜伽的生活,先把心靜下來,靜心,才能觀心,心不靜,生活就會被外物給影響.



正因為心沒有一刻是靜的,每一秒鐘都在變,所以,才會說,練瑜伽最重要的不是體位法,而是練完之後的大休息,希望透過大休息來逹到冥想的境界,目的就是讓心靜下來.很多人練完體位法之後就離開教室,因為覺得不做任何體位法的冥想,毫無難度可言,很浪費生命,其實是不明白瑜伽的真理.

修心比修體位還來得難,光修體位法,那就練體操就好了,難度還更勝瑜伽一籌!



(我個人在冥想方面,需要精進的空間最大,因為雜念太多,記得有回聖嚴法師叫一個懂建築的大弟子修建寺廟,後來聖嚴要求這位傑出的弟子放下手邊正在進行的工程,弟子十分惶恐以為自己做得不夠好,但聖嚴說:你做得太投入,以致於忘了你是誰!你是誰,誰是我,我又是誰,誰又是誰,你可曾想過你是誰嗎!)

但,這個理念與現今的社會價值似乎是相衝突的,你一定聽過以下的話語:

什麼是不變的真理!變~就是不變的真理,唯有掌握時代的脈動,才能順勢而變,符合現代社會的需要.~很像企業的標語!

其實在不斷變化的過程當中,核心價值是不變的,像是親情,家庭,道德規範,練習等等.這些精神價值是不變的,而且歷久彌新.

最好的例子便是ashtanga這個流派,很強調恪守傳統的教法,不要求變,要依循Guru大師的指導.

所以,回到主題,胸部到底要不要變,是變大還是變得更大,這要回歸不變的價值,也就是胸部為什麼要變大,變大的目的是為了什麼,你覺得值得嗎?會不會後悔!萬一那天vinyasa跳不好,會不會怪罪它!

你或許會想:我只是想知道胸部如何變大,為什麼要賣這麼多的關子呢!!

那是因為真相是殘酷的,胸部要變大,只有以下幾種方法:

一是隆乳,靠外科技術置入異物即可變大,成功率很高副作用很少,但要花十幾萬!

二是增肥,全身增肥,適合一胖胖全身,但局部肥胖者,效果差,因為再怎麼胖,都很難胖到胸部,除非真的胖很多,那副乳就出來了.

建議大家,先採第二種,增肥,然後再拼命減下半身,上半身少做擴胸的動作,多做上半身的鷲式,或是立姿,手掌至手肘處夾緊,讓胸大肌收縮,可以讓乳房組織有彈性.少做雙手在背後伸展的動作,但也不是不能做,是少做即可,這個道理很簡單,好不容學會劈腿的人,一定會發現大腿變細的,因為你不斷地在伸展大腿的肌肉,所以肌肉變長變細,但你看舉重的女大力士,經過重量訓練之後,胸肌很大,但咪咪很小,就是因為胸大肌不斷地訓練,肌肉變短變壯,就會練出大胸肌和大的三角肌,從正面看,身材會變成倒三角型,肌肉女超人就是這樣練出來的.

但,這種女超人我想一般人是沒興趣的,但若你是女同性戀的Tom boy,這可是絕世好身材,自然不會有上述的煩惱!

看到這裡,你一定很想知道,還有沒有第三種方法,例如:去媚x峰,或是最佳女配角等中心,我要很誠實地告訴各位,消基會裡申訴最多的案例就屬這種糾紛最多,花最多錢,但卻大失所望!若真的有效,也不會滿街都是整型外科.若真的有效,藝人也不會偷偷摸摸跑去隆乳了!

明星隆乳為何不敢承認,是因為大家還是崇尚”天然的~尚好”,於是,她們只好編出一堆藉口:像是吃中藥,用蓮篷頭沖,用按摩,用針炙或是特殊中草藥配方等等,其實這都是為了要塑造一個假像,那就是:我的好身材完全是來自遺傳,來自老媽!(老媽會不會也跑去一起隆了?這也不無可能,我們在門診常看到年過四五十跑來隆乳,心想,這麼老了還要隆,成本效益真不划算!)

其實,小歸小,但小的安全,小的可愛,不用擔心一堆問題,想要變大,還不簡單,裝個”new bra~絕世好波"就變大了,要不,多放幾個海棉或水餃也可以,我們第一名模不也這麼做嗎!而且,機動性強,要大要小,隨心情改變,只要練瑜伽時,不要半途掉出來就好了!


  • 留言者: judyyoga
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  • 網址:
  • 日期: 2006-09-12 19:32:45

會寫這一系列和胸部有關的文章,其實是來自好朋友的要求,因為大
家或多或少都有這方面的欵惑與困擾,所以拉拉雜雜寫了幾篇呼應同
好們的要求.
下回我要好好談一下脊椎,因為這比胸部重要多了吧!各位同學
Judy


  • 留言者: alex
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  • 網址:
  • 日期: 2006-09-13 00:24:37

這讓我想到有天去上課
老師一直說練這個可以瘦大腿 練那個可以瘦腰
到了快結束的時候 有個媽媽就有點開玩笑地說
老師那你甚麼時候要教我們大胸部的
馬上全班就哄堂大笑
但是我笑不出來….因為全班只有我一個男的
所以那時候只能說我的頭上烏鴉飛來飛去


  • 留言者: Nicole
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  • 網址:
  • 日期: 2006-09-13 10:52:33

Dear Judy
胸部這問題…我想大家心裡多少都是有疑問的..謝謝Judy一連三篇
的胸部專題,讓我知道了不少..這樣以後就不會有滿頭的問號滿天飛
了…
P.S 那如果生產過後呢..怎麼聽說有人可以利用生產後讓胸部變大??
這下問號又在我頭上出現了..@@


  • 留言者:
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  • 網址:
  • 日期: 2006-09-13 15:37:32

Nicole
胸部會因泌乳而脹大,但若打退奶針,則可能會讓胸部縮水,其次,有人
產後胸部變大,是因為全身都變肥,所以虎背雄腰之下,胸部當然也變
大,但也有人產後胸部急速縮水,萎縮,所以基本上是要看體質.
也有人趁產後去隆乳,然後再對外宣稱,因生小孩所以胸部漲大兩個
cup.
所以囉,會大就是會大,普通大的有可能會變小,很大的,變大變小其實
感受不會這麼深.

Judy


  • 留言者: 鈺屏
  • Email:
  • 網址: http://www.wretch.cc/blog/patia313
  • 日期: 2006-09-13 20:15:47

Judy:
有個不情之請,可不可以討論一下『椎間盤突出』的問題呢?
最近發現有很多人都有這樣的問題,有請judy費心啦!


  • 留言者: Nicole
  • Email:
  • 網址:
  • 日期: 2006-09-14 10:32:56

Dear Judy
謝謝你的解說…變來變去…變的頭都暈了..哈哈哈
就像你說的..胸不在大..夠用就好啦~~~


  • 留言者: Gloria
  • Email: jean11@ms19.hinet.net
  • 網址:
  • 日期: 2006-09-14 15:08:15

Dear Judy,
連續幾篇胸部報導,又長一智啦!
其實真的胸部適合自己的體型就好,
而且我相信這應該是先天遺傳因素決定的多,
除非可以接受花筆錢去弄個假的,我想自己開心就好啦..
或是天然的Nu Bra和水餃墊真的很好用…
^___^
我還想知道"腳踝"方面的課題,最近遇到幾個學生都有這樣的問題,
在做某幾個體位法時,腳踝都會感到不舒服…
或是容易有抽筋的現象(雖然我已提醒學生不要讓自己有抽筋的感覺)
還是沒辦法…謝謝啦!!


  • 留言者: Carrie
  • Email: gs.carrie@msa.hinet.net
  • 網址:
  • 日期: 2006-10-02 14:05:17

Judy,

讀了妳的文章, 真覺得挖到寶藏!
十二月的研討會可否預先報名呢?
我很認同妳在此篇分享中所提的練瑜伽旨在修心,並將瑜伽觀心合一的
精神落實在生活中. 但昨日在和一位體位法教師談話中她提及在練習
瑜伽體位法一段時間後心輪會逐漸開展,胸部也會明顯長大. 以我個
人的經驗並無法體會此一論點. 不知是練習時間未達標準…..


  • 留言者: judyyoga
  • Email:
  • 網址:
  • 日期: 2006-10-02 22:51:43

Carrie
她的經驗對她而言是真實的,但心輪會逐漸開展與胸廓會逐漸擴展,也
是相呼應的,唯,胸廓與胸部是不同的,前者指的是由肋骨與胸骨所圍成
的中空空間,目的是在保護心肺,胸部再精確指涉應是乳房部分,多半是
先天形成的,乳腺與脂肪組織的發育在青少女時期大致抵定,靠練瑜伽
或是任何宣稱可以豐胸的工具,你都必須秉持著大膽假設小心求證的心
態,才不會賠了夫人又折兵.
但我很羨慕,很多人練瑜伽胸部依然壯闊,,除了極少數得天獨厚者,否
則,會瘦一定是全身瘦,會胖一定也是全身都會胖,我現在也懂得欣賞自
己的曲線.
健康最重要,,招蜂引蝶很浪費時間.

是個老古板的JUDY

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