7/7-7/8肩頸痠痛解剖學專班招生中

七月的第一個周六和周日,我們要舉行上肢解剖學,這個課程十分重要,因為很多人的肩頸痠痛正是因為使用過多的手臂,導致肩頸的肌肉群出現使用過度而肌肉緊繃,導致肩頸的運轉出現很多問題.

最常見的問題是,手腕轉動會卡住,無法轉動門把,這是腕關節問題;手肘無法提重物,肘關節問題;或是無法上提手臂,像是晒衣服或是打球或是扣內衣等等,這是肩關節的問題;最後無法轉頭,會卡住,這是頸關節的問題.

這是解剖學的認知,但只對一半,因為人體就像是一部封閉型的機器,唯一和外界有交集的就是呼吸,當然這是從物質層面來看,若是從心靈的層面來看,靈性是穿越任何的束縛的,當然也包括肉身,瑜伽的練習,就是在打破肉身的限制,讓靈性能回到最初的當下,也就是內在的神性,這個神性是與生俱來的.

因此,每個人都是神,只要走回內在,就會發現神性的自己,辛德勒的名單這部電影好看在於,重商圖利的辛德勒在他人的痛苦中慢慢地發現自己竟會動容,心會痛,能感受到那群被瘋狂極權者虐殺的猶太人心中深深的恐懼,因著自己良心的覺知,他決定傾家盪產去拯救身邊的猶太人,於是他列了一份名單,冒著生命的危險以及叛國的罪名而祕密執行這場偉大的人道救援.

好事者事後抨擊這部電影美化辛德勒這個人,表示這個人的名聲其實是聲名狼籍不堪聞問的,但正因為他的過往是如此的貪名圖利,才能反襯他內心的轉折,這就是人性最引人入勝的地方,有人一念成佛,有人一念入獄.這又令我想到,我最近瘋狂讀一本書,那就是賈伯斯傳,這個人的傳記非常值得一讀,因為他要求作者去採訪他的敵人,仇人,同事,前女友任何和他有關的人,都可以去採訪,最重要的是,他不過目作者所寫的任何文字,他的太太也要求作者在寫賈伯斯這位蘋果電腦創辦人的一生時,儘量寫出他生命的原貌,他不是一個完美的人,正因為他的不完美才造就出他追求完美的決心.

寫到這裡,我看了看自己的iphone和ipad,真的,它們不僅是工具而已更是一件藝術品,是工藝的極限,他對人事物的不滿在於他對完美的不肯妥協,就好像以前我們醫院有一個超大牌的醫師,對於工作人員極盡苛責但對於手術要求完美,對於病患則用心至極,這種人的評價通常是兩極,有人捧上天,有人嗤之以鼻,呵~但這種人的人生過得十分精彩,他們看待的不是短暫的名利,而是可以深刻到可以讓人感動的作品.

他們,是藝術家,只是用不同的工具就表達自己的藝術成就.瑜伽也是一門科學,更是一門藝術.擺出高難度的動作,僅表示肉身可以鍛練到千指柔的地步,但心呢,外人看不到的心是否也是同樣的柔軟富有慈悲心,這才是重點.

試著回顧歷史,會發現多數偉大的作品多誕生在肉身被束縛的當下而產生.

史記的作者,太史公遭逢李陵之禍,被囚禁獄中。喟然而歎:“這是我的罪過啊!這是我的罪過啊!身體殘毀沒有用了。但也正因如此受挫,而有了史記這本偉大的著作.

再早之前的周文王被拘禁羑裏,而有了《周易》的誕生;

孔子遭遇陳蔡的困厄,而作了《春秋》;屈原被放逐,卻能成就著了《離騷》;

左丘明雙目失明,才編撰了《國語》,孫子的腿受了臏刑,卻論述兵法;

呂不韋被貶徙蜀郡,世上才流傳《呂覽》;

韓非被囚禁在秦國,才寫有《說難》、《孤憤》;

《詩》三百篇,大都是聖人賢士抒發憤懣而作的。

當年讀到這些歷史,心頭大怔,開始對精神的力量有了更深的認識,精神能超越一切的蕃籬,即便在牢獄之中,但那時年少輕狂根本無法體會帶著傷痛悲愴的心和一身的痛楚,在萬般困頓之下,寫出畢生的心血結晶,那是多麼多麼痛苦的事.

就像我們永遠無法體會肩頸痠痛,痛到無法入眠,痛到感覺像是肩頸壓了重擔一樣,永遠無法卸下的宿命,這不就像是希臘神話裡的薛西弗斯一般嗎,每天推著巨石到山頂,隔天起來又重覆著同樣的折磨.最後,人們無法找到解藥,只好習慣疼痛的存在,或是通過藥物來止痛.

感謝上天,讓我幾年前出了場車禍,終能感受到肩頸痠痛是如何惱人,但也更讓我對解剖學有了更深一層的認識,你想要了解上肢和肩頸是如何運轉的嗎,那麼你一定要來參加這項研習課程.

2012年解剖學菁華班招生

2012年單月第一個周六日舉行解剖學菁華班,總計舉行六次,每一次為期兩天,主題式學習,可以學到完整的概念。

一月:下肢解剖學

三月:脊椎解剖學-談側彎,骨盆,每一段脊椎不正所帶來的影響

五月5-6:核心肌群瑜伽解剖學-談核心力量與鎖印對身體的影響。

七月7-8:上肢解剖學-從手指指關節,肘,肩關節,分析肩痛的成因。

九月1-2:呼吸系統解剖學-談呼吸和中樞神經關聯,分析呼吸不良的成因及無效呼吸法。

十一月3-4:肌肉動力學-談肌動學的概念及運用在體位法的關聯。

首先登場的主題是,下肢解剖學如下:

時間:7/7-8肩頸痠痛–瑜伽上肢解剖學

7/7周六

14:00-16:30 瑜伽課+認識肩頸痠痛

17:30-20:30, 手指,手臂,肩關節,頸關節之解剖學原理

7/8周日

9:00-12:00  肩頸放鬆的居家療癒技巧

13:00-16:00  肩頸體位法練習技巧及禁忌症

費用:全套課程9000元含講義費,單一課程2500元,報名單一課程者,無講義提供.

報名一整年學費原價54000元,一次繳清49000元,即每一次上課只要8166元.可享有Judy老師私人提供的解剖學小禮物.

報名方法:

請先email下列報名表至service@judyyoga.com,然後再轉帳如下:

請轉至代號007第一銀行松江分行 帳號146-50-398215 分行 ,戶名是:吳惠美

報名繳費後若無法參加,須在課程開始前三天告之,扣除轉帳費用後的金額之八成;課程當日告之不予退費,但可報留至下一場.人數未滿五人以上,全額退費.

若可以請上兩天,否則你無法明白,為何核心肌群會影響體位法的穩定性,若核心不穩則四肢會愈練愈壯,若核心太強又會造成循環欠佳.請上兩天課,課程一環扣一環,環環相扣,解剖學及療癒瑜伽難教就在這裡,請先建立整體觀。

2012 七月7六-8日肩頸痠痛–上肢瑜伽解剖學報名表

請留下以下資訊至service@judyyoga.com務必在信件頭註明:

某某某報名2012 七月7六-8日樂活瑜伽肩頸痠痛瑜伽解剖學

姓名: 性別: 生日: 年 月 日

電話: 手機: 職業:

電子郵件:

地址:

報名本課程:全部課程  單一課程(詳述):

下肢關節是否有舊傷或疾病? 若是,請詳述。

是否為瑜伽初學者? 若否,請簡單地與我們分享您的學習經驗心得。

瑜珈對你而言是什麼?

新課程教室席次有限,請再報名前,務必先轉帳以保留名額,感謝。

第一銀行第一銀行松江分行 帳號146-50-398215 分行 ,戶名是:吳惠美

請提供金額與帳號後五碼 驗證之後會發mail告之.

退款銀行與帳號 (若人數不足將於預定開課內3天前自動退款)

我有話要說….(請隨意)

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關於 Judy

Served in Radiology Department of Cathay General Hospital from 1990-1996 Specialize in yoga anatomy and yogatherapy Yoga expert witness in Taipei court of Justice Subject matter Reviewer for the Chinese version of YOGA ANATOMY Certified yoga teacher of the Yoga Alliance Chair the pioneer therapeutic Yoga blog in Taiwan with near one million viewers
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7/7-7/8肩頸痠痛解剖學專班招生中 有 8 則回應

  1. 媥媥 說道:

    謝謝judy老師回應,小腿大腿都粗的人金剛座(小腿在大腿正下方),是否也傷膝呢?
    另外好奇一問,新書附贈的DVD裡面的示範主角是您本人嗎?

    • admin 說道:

      Dear:
      是我本人但和我本人一點都不像,呵..很多同學看到我都認不出我…大小腿粗的人不適宜加壓在膝頭上,你可以看書就知道坐姿對膝關節的壓力,是你體重的八倍,呵…
      Judy

  2. grace 說道:

    judy老师
    你好,小女子是来自马来西亚,对于这瑜伽解剖学很感兴趣,有意到台湾上两个星期的课,能不能给些意见。
    谢谢您
    p/s 本人也是瑜伽导师

    • admin 說道:

      Dear:
      馬來西亞檳城的同學有意邀請我去開課,或許你們可以在那上課,這樣你們就比較省錢,我會再請助教和她們聯絡
      你再密切注意一下消息.
      Judy

  3. mimi 說道:

    judy老师您好!
    我来自马来西亚,对您的療癒瑜伽很感兴趣,
    希望槟城的同学能成功的邀请到您来开课
    非常非常期待!

    P/S:
    有一疑问想请教:
    有的瑜伽老师说小孩不适合练习瑜伽
    因在发育阶段,尤其倒立的体位法要避免。
    那到底小孩是否适合练习瑜伽呢?
    有那些体位法须注意与避免的呢?

    谢谢老师!

    • admin 說道:

      Dear:
      小朋友最重要的是,訓練他們對身體的感受力,因此,瑜伽教學的目的在培養他們對身體的覺知,體位法只是工具,倒立則先不用練習,有風險,老師應該教會他們的是,在遊戲中學會融入那個動作中,例如:貓式,就想像自己是貓,用貓的思考去做動作,情境的轉移,需要強大的專注力,這就是我們教學的目的.
      培養小孩
      一想像力
      二覺知力
      三專注力
      這會是他們一生最好的禮物,祝平安
      去檳城的時間為:10/5-7,
      詳細情形會在公布.謝謝你的留言

  4. yuki lim 說道:

    Dear Judy ,
    你好,期待你再到来。
    上次在吉隆坡一直无法联络上,真对不起。
    这次应该能去槟城上课。
    非常期待!到时再见。
    Yuki

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