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你曾仔細觀察自己的身體是否處在平衡狀態?
有時身體痠痛是因為長期不良姿勢引起,進而造成身體各處的失衡,例如:
高低肩,容易落枕,
五十肩,肩膀無法上提或外轉
髖關節太累,無法盤坐
足底筋膜炎,腳容易抽筋,走路會疼
以上等等問題.在練習瑜伽體位法的過程當中會浮現,有些體位法無法做到例如:側劈,那是意謂著大腿內收肌過緊,有時腳扭到,其實是臀部的筋膜過緊.
上病下醫,透過筋膜放鬆及按摩經絡,可以讓身體達到平衡及重新學習正確的收縮模式,如此才能讓身體有效率地運轉. 若想仔細療癒自己的身體
本課程由具醫學臨床經驗十年以上的Judy老師親自指導及調理筋膜,歡迎來電預約.02-27154567 |
