你若真的想要好好從基礎學瑜伽，那麼療癒瑜伽會是最好的入門課程，從呼吸法到腹部核心的訓練，重視每一個瑜伽細節，最重要的是教會你認識自己的身體，在不同的體位法，做適度的修正，以符合自己的身體需求
療癒瑜伽系列課程只要是Judy老師上課皆可選擇．詳細課程請看課表及師資介紹

教室喬遷之喜學費６５折優惠中

時間：即日起～名額有限，售完為止

註:購買以下課程不得享有請假權利,詳細內容請洽詢櫃台02-27154567

新教室課程不變，時間會調整:晚班一1830-1930 晚班二:1945-2255

新教室：長春路492號3樓
(南京東路捷運出口往慶城街走右轉長春路，近Friday餐廳)

2011年解剖學菁華班

為讓更多有心的同學可以學習解剖學，我們決定舉行瑜伽解剖學菁華班，單數月的第一個周六周日舉行．歡迎同學加入學習行列．本課程雖然為研習生所準備，但開放給在職的老師或有心的同學進修．內容扎根，附有講義．詳細內容請同學上部落格，近日會公布．

2012 1/14-15 兩天菁華膝關節保健班
時間：1/14周六下午1330至1/15周日下午1700
地點：樂活瑜伽教室
費用：4800元(12/15前完成報名享有4500元早鳥價.轉帳日期須在12/15前)
住宿同學酌收兩百元行政費結束須留下打掃，教室提供毛毯及淋浴吹風機等設施，毛巾牙刷請自備．

師資：Judy老師，專精在瑜伽醫學，具臨床經驗十年以上，專門指導許多身體有痠痛或是須特別療癒的族群．
備註：課程時間固定，須報全程.報名後若因故無法到課，無法為特定個人補課及更改上課時間，及要求任一單堂課退費。報名前請優先排出時間.
課程內容 :
0114六 1330-1630膝蓋的放鬆課程 1730-2030膝蓋的伸展課程
0115日0900-1200 膝蓋的教育課程 1330-1630膝蓋的強化課程 1630-1700心得分享

結束後會提供照片供同學複習，看照片比較不會忘記方法.....但若沒有實際參加,看照片也只能依樣畫葫蘆,效果soso
報名方法:
請先email下列報名表至service@judyyoga.com,然後再轉帳如下:
請轉至代號007第一銀行松江分行 帳號146-50-398215 分行 ,戶名是:吳惠美
報名繳費後若無法參加，須在課程開始前三天告之，扣除轉帳費用後的金額之八成；課程當日告之不予退費，但可報留至下一場講座.人數未滿五人以上，全額退費．

1/14六-15日膝關節保健班報名表

請留下以下資訊至service@judyyoga.com務必在信件頭註明:
某某某報名2012年1/14-15樂活瑜伽療癒瑜伽膝關節菁華班

姓名: 性別: 生日: 年 月 日
電話: 手機: 職業:
電子郵件:
地址:
膝關節是否有舊傷或疾病? 若是，請詳述。
是否為瑜伽初學者? 若否，請簡單地與我們分享您的學習經驗心得。
瑜珈對你而言是什麼?
新課程教室席次有限，請再報名前,務必先轉帳以保留名額，感謝。
第一銀行第一銀行松江分行 帳號146-50-398215 分行 ,戶名是:吳惠美
請提供金額與帳號後五碼 驗證之後會發mail告之．
退款銀行與帳號 (若人數不足將於預定開課內3天前自動退款)
我有話要說….(請隨意)

時間：12/10周六下午1330至12/11周日下午1700
地點：樂活瑜伽教室
費用：4800元(11/15前完成報名享有4500元早鳥價.轉帳日期須在11/15前)
住宿同學酌收兩百元行政費結束須留下打掃，教室提供毛毯及淋浴吹風機等設施，毛巾牙刷請自備．

師資：Judy老師，專精在瑜伽醫學，具臨床經驗十年以上，專門指導許多身體有痠痛或是須特別療癒的族群．
備註：課程時間固定，須報全程.報名後若因故無法到課，無法為特定個人補課及更改上課時間，及要求任一單堂課退費。報名前請優先排出時間.
課程內容 :
1210六 1330-1630髖關節的放鬆課程 1730-2030髖關節的伸展課程
1211日0900-1200 髖關節的教育課程 1300-1630髖關節的強化課程+心得分享

結束後會提供照片供同學複習，看照片比較不會忘記方法.....但若沒有實際參加,看照片也只能依樣畫葫蘆,效果soso
報名方法:
請先email下列報名表至service@judyyoga.com,然後再轉帳如下:
請轉至代號007第一銀行松江分行 帳號146-50-398215 分行 ,戶名是:吳惠美
報名繳費後若無法參加，須在課程開始前三天告之，扣除轉帳費用後的金額之八成；課程當日告之不予退費，但可報留至下一場講座.人數未滿五人以上，全額退費．

12/10六-11日髖關節保健班報名表

請留下以下資訊至service@judyyoga.com務必在信件頭註明:
某某某報名2011年12/10-11樂活瑜伽療癒瑜伽髖關節菁華班

姓名: 性別: 生日: 年 月 日
電話: 手機: 職業:
電子郵件:
地址:
膝關節是否有舊傷或疾病? 若是，請詳述。
是否為瑜伽初學者? 若否，請簡單地與我們分享您的學習經驗心得。
瑜珈對你而言是什麼?
新課程教室席次有限，請再報名前,務必先轉帳以保留名額，感謝。
第一銀行第一銀行松江分行 帳號146-50-398215 分行 ,戶名是:吳惠美
請提供金額與帳號後五碼 驗證之後會發mail告之．
退款銀行與帳號 (若人數不足將於預定開課內3天前自動退款)
我有話要說….(請隨意)

歡迎髖關節有問題的同學參加，例如:O型腿,X型腿走路大腿會卡住，走路會外八，屁股會痛．．下背痛，這些有可能都是髖關節錯位引起的．走路必須靠腰，透過腰部的力量帶動髖關節，若髖關節不好，那大腿等於整條廢掉，保護髖關節就是保護整個下半身，療癒重點放在髖腰肌和腰方肌和臀肌只要有參與髖活動的肌肉都是療癒的重點， 事不宜遲，馬上報名

時間：11/5.12,19,26 每周六下午1330-1630，計4堂
地點：樂活瑜伽教室
費用：4800元(10/15前完成報名享有4500元早鳥價.轉帳日期須在10/15前)
師資：Judy老師，專精在瑜伽醫學，具臨床經驗十年以上，專門指導許多身體有痠痛或是須特別療癒的族群．
備註：課程時間固定，須報全程.報名後若因故無法到課，無法為特定個人補課及更改上課時間，及要求任一單堂課退費。報名前請優先排出時間.
報名方法:
請先email下列報名表至service@judyyoga.com,然後再轉帳如下:

第一銀行民權分行 代號007 帳號14710123663,戶名是:臺北市私立樂活瑜伽技藝短期補習班
報名繳費後若無法參加，須在課程開始前三天告之，扣除轉帳費用後的金額之八成；課程當日告之不予退費，但可報留至下一場講座.人數未滿五人以上，全額退費．

11/5-26髖關節保健班報名表

請留下以下資訊至service@judyyoga.com務必在信件頭註明:
某某某報名2011年樂活瑜伽療癒瑜伽髖關節保健班

姓名: 性別: 生日: 年 月 日
電話: 手機: 職業:
電子郵件:
地址:
髖關節是否有舊傷或疾病? 若是，請詳述。
是否為瑜伽初學者? 若否，請簡單地與我們分享您的學習經驗心得。
瑜珈對你而言是什麼?
新課程教室席次有限，請再報名前,務必先轉帳以保留名額，感謝。
第一銀行松江分行 代號007 帳號14710123663,戶名是:臺北市私立樂活瑜伽技藝短期補習班
請提供金額與帳號後五碼 驗證之後會發mail告之．
退款銀行與帳號 (若人數不足將於預定開課內3天前自動退款)
我有話要說….(請隨意)

Judy老師~瑜伽式放鬆筋課程開放預約

你曾仔細觀察自己的身體是否處在平衡狀態?

有時身體痠痛是因為長期不良姿勢引起,進而造成身體各處的失衡,例如:
高低肩,容易落枕,
五十肩,肩膀無法上提或外轉
髖關節太累,無法盤坐
足底筋膜炎,腳容易抽筋,走路會疼
以上等等問題.在練習瑜伽體位法的過程當中會浮現,有些體位法無法做到例如:側劈,那是意謂著大腿內收肌過緊,有時腳扭到,其實是臀部的筋膜過緊.
上病下醫,透過筋膜放鬆及按摩經絡,可以讓身體達到平衡及重新學習正確的收縮模式,如此才能讓身體有效率地運轉. 若想仔細療癒自己的身體

本課程由Judy老師親自指導及調理筋膜,歡迎來電預約.02-27154567