好神奇,肩頸變好輕鬆。

今天上課時,有一位同學,很年輕,二十初,美編。她的問題在肩頸很緊,不舒服。

今天的課,是周二的肩頸上背課程,重點放在肩臂,也就是肩關節周邊的肌肉,特別是:

肱二頭肌、前三角肌及鎖骨下肌以及胸大肌。

這些條肌肉,很重要。

但很少人可以按得到重點。今天,我幫每一位同學按一下,每個人的表情都升天了,因為那種感覺很神奇。

當然,也很痛。但值得。

特別是有一位同學,很少笑,上課很沈默,但按了這些肌肉,整個人大笑。太不可思議了。

SHOULDER MUSCLES

有時,核心無力,這種棒式,只會增加肩頸的壓力。

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