昨天来了个同学,身材很好,那是你看到的.一般人只会看瘦不瘦,乳房大不大,腰细不细,腿粗不粗,身材好的定义,是以视觉的审美感来界定.
实际上,她的身材危机四伏.她自己也很清楚.她一举手,眼尖的我在镜中就提醒她,在瞄了一眼她的脚背,唉,状况不好,整体循环和气血都欠佳,如下:
1她集中肩胛骨,手一举,腋下肩胛骨的下角已经跑出来,表示肩胛骨中间的菱形肌过松,上背略驼.
2简单的开跨马步站椿动作,肩和骨盆必须在同一垂直线上,她无法在同一垂直线上,必须屁股翘高,上半身前倾,肩落在两脚之前,才会稳,一调正回正位,就会重心不稳,跌到.表示,胯没有开,大腿内收大紧.
3两脚并拢,呈o型腿,右脚的髌骨严重内转.左脚走路时,膝盖会跑掉,要乔一下才能归正,继续走….按理说,会痛在右脚,结构性因素,但错了,她怕右脚痛,因此力道都放在左脚,所以反而是左脚会痛.
4有脊椎侧弯,骨盆倾斜等间题
5身体有太多结构性的问题.她比较像是sway back的型态.
她说她已经整脊整了十年,但没有效,过一会,又跑掉了.古人有言,整脊不整肌,根本不懂医.脊会倒,是因肌力失衡所致.她必须要好好练习瑜伽,而且要从根本的基础功开始学习,没有耐心,就只能让身体继续变形,她的身体感觉好像在玩愤怒鸟的游戏,那群绿小猪住的半倾的房子,有点变形,但就是打不倒.呵.
女儿好像也像她一样,令她忧心忡忡,她看了多年我的文章,总算下定决心,想要好好学习,她这种体态,练习瑜伽风险很大,会愈练愈糟,若是以体位法为导向.那天同学说,她好朋友在知名会馆练习,跟她说,我今天一定要跟它拼了,跟谁拼,我问,她朋友在苦练后弯,要跟后弯拼了…拼了,就是要给它弯下去.
因为大家都在拼体位法,因此很多人都用跳这个字眼来形容瑜伽课,你跳了几堂,你跳过去了没,跳,是个动词,感觉就像是不断地用跳在串连瑜伽的体位法.
跳,让人想到,兔子,一路跳下去.不要休息.
也好,大家都在跳瑜伽,拼体位法,这様医师才有生意做,复健⋯⋯和骨科生意好,也拜大家有爱拼才会赢的精神.
“Judy,你们瑜伽界厚,不错啦,可是我门诊真的有不少是练瑜伽练出一身毛病,你们到底是在练什么?”
“唉,我们在练什么,在练一颗认识自我的心,一颗觉察的心.”
“不好意思再次请教,既然是练习练察的心,但为什么还会受伤而不自知呢?这不是很奇怪……
“因为心,都不在当下,都在如何征服自己和挑战高难度上…如果大家都去上冥想课,或许就不会有一堆毛病,或是每个人都戴上眼罩,也很ok,因为感官一收摄,心就不会攀缘了.”
每个来找我的同学,都是一本活生生的教材,看着他们的身体,我真的很想一一告诉她,你真的要好好练习肉身,就像昨天一位板机指的同学说,老天给我身体,现在年纪大了,感觉上祂好像要一点一点地要回去
她说的一点也不假,人身是假,在世是以假练真,唯有心才是真正要修练的目标.
感概良多的Judy
ps庄子为何喜欢写寓言来阐述老子的思想,实在是因为老子的道理是真理,大道至简,但世人总喜欢怪力乱神的想法以此来定义何者为真理.老实吃饭,老实走路,老实练瑜伽…这就是真理更多
练瑜伽不能超之过急。。
Dear:
的确是如此,所言甚是.
Judy