2015年8/15,16膝蓋保健班~心得整理

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膝蓋,有多重要,一般人可能無法想像,但只要膝蓋一有問題,立刻就會明白,膝蓋是多麼地重要,重要到可以徹底扭轉一個人的生活型態。

很多人因為膝痛,不得不搬家,因為他無法上下樓;不得不割捨最愛的運動,因為膝蓋無法出力;不得不終年穿長褲,因為膝蓋會怕冷;走路時,時不時停一下,因為膝蓋突然卡住了。這些都是膝蓋出問題了,但問題是這些困擾都是膝蓋惹得禍嗎?

不,膝蓋只是最終的受害者,真正的凶手另有其人。想要明白膝蓋受傷的機制就必須參加兩天的膝蓋保健班,因為我們必須細說從頭。

這次8月15,16兩天的膝蓋保健班來了16位同學,男生居多,而且很多都是工程師,其中有兩位來自美國和香港,遠[......]

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8/1膝蓋演講後記

謝謝大家熱情的參與,周六的演講十分成功,來了三十多人,教室很熱鬧。最遠的從美國來,新竹也不少,年紀大的有七十幾歲的老人家,很多都是同學的親朋好友,肥水不落外人田,搶名額先佔缺。

上課,我不太習慣用投影片,太制式了,會有一票人會睡著,我喜歡以案例來講解,再佐以解剖動畫軟體輔助講解,同學的笑聲和眼神就是最好的回饋。

但,那有本事才行,我明白很多人都必須用投影片才能交待重點,但我喜歡用故事去帶領大家進入膝蓋的療癒壂堂,你必須自己去思考什麼是膝蓋,它從來就不是你想像中的那般簡單,你必須用心以全新的觀點去審視你的膝蓋,格局要放大,也就是說,你必須像福爾摩斯一樣大膽假設、小心求證,才能找出膝蓋[......]

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寫在8/1膝蓋專題演講之前

明天要舉行膝蓋療癒專題演講, 能來的同學很有福氣。

你若明白膝蓋的重要性,你就會明白為什麼能聽到演講是一件很重要的事,這次演講採收費制,兩百元,不多,但目的是,我想針對有心人講課,對有心想療癒膝蓋者,我會盡其所能講解以下觀念:
1膝蓋的解剖構造
2運作方式
3受傷機制
4保健技巧
5錯誤的瑜伽練習模式
6以及最重要的上下游觀念-髋及踝對膝的影響
7 認識人工膝關節

以上七大點是我會講的重點,當然第七點是你不尊重膝蓋之後就要面臨的殘酷事實。上課會有實際案例可以分享,你就會明白,膝蓋痛不只是膝痛,連腰和腳踝都會受波及,人生真的很黑白。

不過,有聽課,至少可以學到[......]

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人生勝利組的藍色憂鬱

看到華碩財務長自殺身亡的消息
內心無比感概
很多人,看起來功成名就
但最後卻選擇走上絕路

這條路,對他們來說
絕不是臨時起義
而是蘊釀很久的計劃,想過各種方法
只是暫時沒有行動
他在等待⋯⋯
等待崩潰、再也無法假裝自己都很好時
當那個時刻來臨
就是他決定自殺的時候

為什麼,在工作和家庭都很美滿的狀況
人生勝利組的成員仍選擇自盡

我想,是不快樂
什麼是快樂,學學大自然的動物
看看家裡的寵物,無論牠昨天再如何生你的氣
今早一定站在門口歡送你出門,再用無比熱情迎接你回家
在這群毛小孩身上,你看到的是快樂的生活哲學

你很難想像一個人[......]

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8/1膝蓋專題講座+8/15-16膝蓋保健班招生(2015)

同學好:
8/1的膝蓋演講已經額滿了,請勿再報名了。
但膝蓋保健班尚有名額,若你有心療癒,那麼錯過演講事小,錯過兩天的保健班,損失比較大。

Judy  7/25

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7/11

長久以來,一直有人問我膝蓋要如何療癒,我只能盡力教你,若你在我身旁,那最好,若你離我很遠,我只能口頭叮嚀你如何如何,但效果不會太好。
為此,內心掛念不已,但也無計可施,如今協會成立,可舉行專題演講及工作坊,對我和深受膝痛之苦的人也是好事[......]

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9/5肩頸痠痛專題講座+9/19-20肩頸保健班招生(2015)

肩頸痠痛,是現代人的毛病。

今天,學生帶著她的先生來教室上課,工程師,熱衷跑馬拉松,直到右膝外側下緣會痛,才稍稍收斂,而右肩則是常痼疾,右手在下根本無法在後背和左手互扣,他還是小毛病。

有一位資深祕書,才慘!右手無法觸及左肩,無法往上摸頭,無法往後扣胸罩,已經半年了。原因只出在乎有一回提菜籃太重,隔天手就廢了。我同她說:你的手早就廢了,那天只是一個引爆點,你痛了半年才來找我,是有點慢,但至少有救。

她,去做復健,很認真,直到第二次做到淚奔,痛到受不了,就放任不管了。後來,上一對一,總算臉上露出燦爛的笑容,「老師,很感恩耶,我現在半夜不再一翻身就痛醒,這是我最大的收穫,我知道我[......]

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送她最後一程

今天,是同學出殯的日子
也是她的告別式
很不真實的一天
但偏偏在周五的下午上演
而陽光正灑在她的靈堂前
上面寫著某某居士
我很懷疑自己是否清醒著
一直否認今天是來送她最後一程
直到看到久違的同學
彼此都忍不住握手寒暄
但,在靈堂前面,
這種心情,既是高興也帶點傷悲
二十多年不見的同學竟在這種場合下
見面
令人不勝唏噓

今天的告別式,來了很多人
出乎我的意料之外
她一直是個很低調的人
不喜麻煩別人,若由她主辦
她肯定是不會為自己舉行如此隆重的儀式
但,她的好人緣,讓每個人都想送她最後一程
再怎麼忙
人的一生也只有一場告別式,不是嗎?
她的告別式,[......]

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關於死亡之感嘆

雖說,人難免一死,
但死得有尊嚴,死得其所,卻不是一件簡單的事。
在急診待過,死亡是常客,無常也是。
有時,病人送來,年輕的、老的、 病的、 受傷的,都有。
有的人可以幸運地逃離死神的魔掌
但有些人卻無法安穩地迎接死亡
該去的,就讓他去吧
不該去的,有時,也必須學會放手

放手,讓他回到最初的原點,怎麼來,就怎麼去
有時,看到家屬不肯放棄的堅持
一定要搶救回來
但,有沒有人問過當事人,
他的想法是什麼?
很多人在生前是不討論死亡
死,是很忌諱的字眼
因此,當有一天面臨死亡時
沒有人明白當事人的想法
或許,當事人也不明白死亡是什麼

對我而言
剛斷氣[......]

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伴她一路走過乳癌最後的半年

我和同學,同窗六年,但真正親近的時間,竟然是她生前的半年。

猶記,畢業至今,我們見過幾次面,多半在社交場合,也只有匆匆寒喧。一回在士林捷運巧遇,帶著一雙子女,看著她身為三個孩子的媽,在職場表現仍然如此出色,很為她感到開心。

另一次,是在一個婚宴場合,此時,我已注意到她的身體似乎有點微恙,她的頭髮變得很少,特別是頭頂部位。我一向快人快語,她說她的頭髮一向不多。
似乎也是,但毛髮為血之餘,要有多餘的氣血,毛髮才能茂盛,這似乎點出她的免疫力大不如前。

但,現代人不都如此嗎?處於健康的灰色地帶。

直至半年前,我聽到她生病的消息,沒人肯告訴我她生了什麼病,只叫我自己去問候,[......]

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2016年JudyYoga療癒瑜伽師資培訓/20天密集課程+2年研習課程

各位同學好:

大家引頸期盼的師資培訓總算出爐了,不好意思,拖了這麼多天,很忙,最近真的很忙,除了教學忙碌之外,也忙著一對一的教學,雖然不收治一對一,但礙於人情壓力,學生的家人還是破例接受。

學生千里迢迢來教室,不是只是來上一般瑜伽課,很多學生是專程搭車從中南部上來上課,為的是什麼,就是「療癒」二字,療癒型的瑜伽課可以幫助他們減緩身體的痠痛以及陳年舊疾。今天來的一位女生,也是特地從金門過來,趁著回台休假,專程北上來JudyYoga上課,她為的是什麼?就是惱人的足底筋膜炎。

前幾個星期,也有一位同學的母親特地從頭份上來,也是足底筋膜炎,來這裡上一對一的教學,年紀六十多歲。足底筋膜[......]

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