2014/7第五周作業的寫法/人體解剖全書+原文肌肉圖卡

各位同學好:

第五周的作業如下:2014/7第五周作業

一:請寫出各個臟腑的特色,例如:肺經,可參考手太陰肺經的內容。
二:請寫出手三陽和手三陰的經絡中英文名字
三:請寫下上周日上課所提到的肌肉名稱,並著肌肉繪圖本anatomy coloring book顏色,同時用描圖紙自行描畫出肌肉圖。
(現在,不用描圖紙,只要著顏色,還有買以下那本指定書以及教室會寄去的肌肉圖卡,在上面寫字即可,詳細內容請往下看。)
四:請閱讀瑜伽的科學第7章 心得
五 :請將七月一至五周的功課印出來,郵寄至台北市長春路492號3樓樂活瑜伽Judy老師收

關於第三點,解說如下:

第三點是[......]

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2014師資培訓7月第5周作業7/27-8/2/肩頸基礎5(手部經絡)

各位同學好:

7/27上完第一堂肩頸的解剖學,不知大家吸收如何,現在再將重點重新整理一下,若有未提之處可以來信,再補充上去:

輔具介紹

小金/經絡銅人

建議買90公分的銅人,或是60公分銅人,但是小尊的,字會比較小。現在很多銅人都是大陸製造,小一點的銅人,穴位可能不會很齊全,我們訂的是天聖銅人,台製,可送貨到家。相關資料會放在公布欄及line的群組.

 十二時辰經絡流注圖

meridian

仔細看一下,肺經是起於凌晨三至五點,大腸經是五至七點,前者為臟,後者為腑,臟腑互為表裡,故肺經與大腸經互為表裡,在天聖銅人的身上,你會看到肺經和大腸經的顏色都是白色,表示二者是一組[......]

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2014 7/27上課注意事項

各位同學好:

明天是我們兩年療癒瑜伽師資培訓要上第一次的課程,九點開放入場,麻煩大家要自備以下物品:

自備物品

肩頸療癒解剖書務必要帶,要上第六篇和第八篇的內容

瑜伽墊+瑜伽磚50D硬度(easyoga佳)+木頭輪棒+彩虹筆(五顏六色小學生用的)+平板電腦(若你不會玩線上遊戲者請帶)

ps:中午休息半小時,請勿吃太飽.

上課內容

2014年2年制瑜伽療癒瑜伽師資培訓班,七八月主題是肩頸
希望療癒的症狀是:肩頸痠痛+肘外翻+扳機指+媽媽手+腕道症+五十肩
7/27重點教學 肩頸基礎解剖學觀念
8/31重點教學 肩頸療癒技巧

注意,七月主題是基[......]

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2014師資培訓7月第4周作業7/21-7/27/肩頸基礎4(玩線上遊戲)

各位同學好:

由於本周日就要上課,請大家上去看一下公告欄,注意上課要準備的東西,像是瑜伽墊和瑜伽磚以及輪棒等,要自備.中午可代訂素便當,也要請大家周五前告之.

本周的功課很簡單就是--
一:詳讀肩頸療癒瑜伽第八篇”從症狀來了解肌肉”
這一篇是整本書的重頭戲,要花很多心思去看,可能也未必看得懂,沒有關係,就先看有概念即可,上課時,會用動畫去解釋肌肉的組成.

CH8 01

二:玩以下三種遊戲
1:免費的3D解剖學軟體
Zygote Body
http://www.zygotebody.com/
這套軟體可以觀察三維人體模型(包括骨骼、肌肉、神經系統及內臟圖)大家請務必上線玩一下[......]

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2014師資培訓7月第3周作業7/14-7/20/肩頸基礎3

以下是一封同學的來信,他也是這次師資班的同學。外型壯碩,體格魁梧,但人老是無法很快活,究竟是什麼原因讓他有苦難言。讓我們繼續看下去。

這位同學日前曾參加新竹肩頸保健班,兩天的課程,我對他印象深刻,他的左肩無法上抬至拉公車環的姿勢,也就是無法做肩外轉,檢查腋下和手臂肌肉時,手一按便聽得一聲慘叫,哀嚎遍野,讓我當下感到十分詑異和心疼──竟然有人會這麼痛!

 

他的左肩有問題,困擾他很久了,從國中到現在四十初頭,算算也快三十年頭,也不是沒處理過,但問題從沒斷根,直到現在練了氣功,益發覺得左手老是氣不通。"你看我右手,在練氣功時,手會有氣感,能自己動,手會擅動,但左手就是不[......]

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2014師資培訓講義

整理中

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2014師資培訓7月第2周作業7/7-7/13/肩頸基礎2

2014/7/11更新:
奇怪,只有一位同學通知我打錯,呵呵,肩頸那一本是要看第五和第九章。加油

1 請閱讀肩頸療癒解剖書第五章和第九章

2 請閱讀療癒瑜伽解剖書第3章和第4章
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老師早,不好意思又打擾您了!有問題想請教您:我母親的頸部在低頭及後仰時,約在頸椎和胸椎連接處會疼痛,但是左右轉時不會,雙手會脹,偶爾會麻,如果可以,我能怎樣幫她舒緩呢?感恩老師!

各位同學,若你遇到這樣的案例,你會如何幫助她?而這個人正好是最疼愛你的母親大人,你一定很想[......]

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2014夏季巨峰葡萄 全數銷售一空 

親愛的同學:

謝謝大家的支持,四叔的巨峰葡萄全數賣完,他老人家請大家年底再捧場,他一輩子就只會種最好吃的葡萄,而且很堅持要當天現採收,因此你拿到的葡萄會有晨間的露水和早起的蝸牛.

再次感謝大家對台灣小農的支持,僅代表彰化大村的果農向你致上十二萬分的謝意.

大村之光 Judy敬上 2014/7/5

各位同學好:

今年夏天的巨峰葡萄又要上市了,在6/22日開始採收,現在已經開放預訂了,老客戶應該有收到簡訊,但四叔仍希望能po一下訊息,因為怕有人訂不到。

四叔的葡萄,好吃又不貴,但今年雨水較多,產量多少受影響,但產地價格不貴,大家去年訂不到的,今年動作要快。不要等到6/22再訂,那是採收給先前已預訂的人,也就是說,你現在就要拿起電話快快訂。去年,我也是動作太慢了,但今年可不行,葡萄是最補血的女性聖品,想要手腳溫暖的女生可別錯過了。

祝大家早訂早享受

 

支持小農的大村之光/Judy 2014.6.7

彰化大村巨峰葡萄專家/甜美果園

園主:賴炳錫~

網站:甜美果園

電話:04-8524766
傳真:04-8535895 四叔家
04-8520755 五嬸代收

手機: 0932-544-380  0932-544-380 四叔專線

訂貨方法:
1箱數:請用電話或傳真下訂,數量以四倍如4,8,12箱計算,才能節省運費出貨<每箱300元(4.5台斤)禮盒裝,運費免費>
2送貨時段:委託宅配業者運送,時段以09~12、12~17、17~20三個時段可供選擇,請註明時間.
3付款:下單後ATM轉帳至本人帳戶~

代碼954  帳戶54000400117059

親愛的同學:
非常感謝大家的愛護 ,四叔的葡萄已經全賣光,而且很早就被預訂一空,害我緊張半天,他老人家就是這樣愛操煩,現在訂單一堆也只能說抱歉,等今年冬天的葡萄了. 為了促銷葡萄,我會自掏腰包買兩箱請人試吃,當然是幫四叔出錢,所以,同學可不要以為是吃免費,哈…有人就是這麼可愛,以為不用錢,不是啦,是我怕四叔心疼,幫他出的錢,只要能幫他打知名度就夠了.四千箱全賣光,十分感謝大家的支持,感恩再感恩

2012/6 Judy

親愛的同學:
2012神奇的一年,我出書了,六月還要到馬來西亞演講,這一切就像是做夢一般的不真實.寫書也能出國呵...老人家一聽我要出國第一個反應是,真好康,有人出機票和飯店給你去玩!!

呵~這一切就像發生在四叔的身上,網路也能賣葡萄,真的假的...單純的四叔做的了,因為他很認真的在種葡萄,一個一輩子只會種巨峰葡萄的純樸的果農,是的!四叔的巨峰葡萄又成熟了,夏天的葡萄產量多,巨峰又是最高檔的品種,市場的價格會比較貴,但四叔堅持各位都是他最疼惜的老客人,因此他現在改成每箱由280元降成250元,但由5台斤改成4.5台斤,我想可能是整數四箱可以湊成一千元,他老人家可以不用找零,還有250元感覺不會比溪湖來得貴,現在,想要吃到正港的巨峰葡萄,堅持不變的產地價,就趕快打電話給四叔.上回冬季葡萄才po三天就已經全賣光,各位要快,因為中旬就會採收了,要先預訂,就會吃到有蟲蟲在上面爬還有露水會滴下來的葡萄喲

四叔,我已經在百忙之中po文,不要再打電話來給我了(^0^)

彰化大村之光巨峰之花的 Judy敬上

2009/1/12最新消息

親愛的網友和鄉民們:

偶素四叔啦,真是粉對不起大家,葡萄在一月初就採光光了,可素還素有粉多人打電話給偶,讓偶真歹謝,感謝大家的愛護,尤其是豬弟,我們村長打算封她為~大村之光,巨峰之友~金牌還在打啦.呵,網路也能賣葡萄,呷個這個歲數,才發現網路蓋厲害,肛溫啦.

今年六月,還有葡萄,再麻煩大家交關.肛溫啦,刀射啦

四叔

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2008年親愛的豬弟和各位豬弟的朋友的朋友

偶是四叔,很甘恩大家的幫忙,今年夏天共賣出二千多箱的葡萄,呵,偶是A港人,不太會說話,口素~偶賣的葡萄絕對是好吃.今年年底,又到了葡萄的盛產期,二十幾號,就可以採收了,粉好吃,但~又要麻煩豬弟幫偶倒推銷,偶是憨慢郎,不會用電腦,真歹謝,歡迎大家再度來捧場.

再次肛溫,多泄.

大村葡萄王-四叔 敬上

又到了葡萄採收的季節,內行的老饕已經開始在問:什麼時候可以訂葡萄?四叔還沒告之,反而是同學先提醒.天啊,我真是感到慚愧,老實說,冬天來了,和葡萄是否成熟在我心裡是沒法連上線的,因為,每年到這個時候鄉下老家那口愛的四叔總會自動寄上葡萄,這個對手腳冰涼的人最有幫助,葡萄含豐富的鐵質,具補血的功用,可以讓身體暖活起來,比泡腳機還有用,還可以放鬆用腦過度的大腦,促進阿法波的形成,呵,好處很多。

四叔足感心大家在今年夏天對他的愛護,因為網路也可以賣葡萄,今年夏天他總算見識到了,今夏共賣出兩千多箱的葡萄,呵,他粉開心,真的粉開心,比整甲地的收成賤賣給大盤還划算,少了大盤商的剝削,利潤相對好一點,但風險是,客源不穩定,唉~~他一直粉煩惱,大家會不會今年冬天就忘了他老人家的存在,我想是不會的,因為他種的葡萄真的是粉好吃。

在大村,這個巨峰葡萄的發源地,他老兄可是下港熊出名的葡萄達人,村人說他照顧這株有著四十多年歷史當年遠從日本引進的巨峰葡萄老欉很有功勞,四叔說:那嘸!啊就是照起工去做,前輩教咱們那樣做,就照做就對啦!我想,這真是正港台灣郎的精神。

現在,是十二月十五日,再過一個星期葡萄就可以採收了,但四叔特別交待:冬天葡萄量不多,希望大家可以提早預訂。他老人家是很重視葡萄的品質,尤其是採收總是希望在一早趁露水還未被太陽照到的時候,這時採收下來的葡萄最是新鮮,可以放一個星期都不會變軟,真的!因為我很愛吃葡萄,但外頭市場買的,放個兩三天,奇怪,皮就變得軟軟的,吃起來會有點發酵的味道,唉~很昏倒!還不如打果汁好了。

各位!若想在冷冷的冬天讓身體暖活活的,不用找一個伴,來訂四叔的大村巨峰葡萄就對了,記得是四叔的甜美果園出品。記得,一次要訂四箱,以利宅急便送貨,今年,每箱是三百元,四箱是一千兩百元含運送費用,若你去年已訂過,那就趕快下訂吧,還有,別忘了問問有沒有好喝的葡萄露。

註::今年因各種原因,讓四叔忍痛提高二十元的售價,從兩百八漲到三百元,聽說,他老人家一直粉煩惱,不知大家會不會說他貪財,唉~~我那優柔寡斷的四叔,賺該得的,是應該的,那有做賠錢的生意,紙箱的材料也漲,包葡萄以防蟲咬的袋子也起價,漲個二十元也是合理的,台北隨便一漲,就不只這個數字了,而且還是結結實實的五台斤包裝,葡萄品質是最高級的,絕不偷斤減兩.相信大家會體諒的.呵,漲二十元再除以五台斤,平均一斤才漲四元,而且冬天葡萄量少,好品質的葡萄更是不多,大家手腳要快了.

相關文章:http://www.wretch.cc/blog/judyyoga/13709764

中國時報 E5/旅遊/美食2008/06/21

《好康情報》彰化大村巨峰葡萄 開採嘍!

【黃麗如】

盛夏的果實即將登場!巨峰葡萄的故鄉──彰化縣大村鄉的葡萄園已進入成熟期,6月24日起開放民眾採葡萄、吃葡萄。在產地採葡萄價格為一箱300元,一箱約有四斤半的重量,比市場價格便宜一成。

大村鄉的葡萄園占地500公頃,是台灣最大且最重要的產區,不過由於品質精良、口感超甜,大村的葡萄往往還沒鋪到市面上就被識貨的老饕訂購一空,所以想要吃葡萄、採葡萄的旅人,可要注意收成與採果時間,前往之前一定要跟葡萄農戶預約並且瞭解採收狀況,才不會撲空。

■彰化巨峰葡萄資訊

★大村鄉農會/彰化縣大村鄉擺塘村中正西路92號

 

[......]

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2014師資培訓7月第一周作業7/1-7/6/肩頸基礎一

各位同學好:

首先非常感恩各位願意來參加這一次的師資培訓,這次的培訓為期兩年,每一個月最後一個假日要上主題課程,七八月的主題就是肩頸,兩個月有八周,每一周有功課,會在部落格上公布.

肩頸療癒/學習目標
一言以蔽之,就是療癒自己的肩頸痠痛和手臂手腕的不適,但要療癒之前必須先打底,要懂得身體是如何運作,才不會愈用愈糟糕.以下是我們要學習的內容,再複習一下:
1手三陰和手三陽觀念
2上肢和肩頸的肌肉解剖學
3肩頸肌筋膜走向
4肩頸療癒的技巧
5肩頸體位法的禁忌
6肩頸療癒的步驟
7肩頸痠痛症狀
8從肩頸症狀中找出潛在的痠痛點,指導學生回去如何DIY療癒
9觀察肩頸有潛[......]

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發表於 2014師資培訓, 肌肉/肌腱,Muscle | 30 則迴響

案例分享:老年維特的煩惱/膝蓋痛v.s.扁平足

這是一位同學的來信,記述他參加5/17-18台北膝蓋療癒瑜伽保健班的心得。

記得第一次見面時,他說他會來是因為膝蓋有聲響,他不想年紀輕輕膝蓋就壞掉,最重要的是,他在台北租房子,公寓頂加,屋況和租金都令他非常滿意。但缺點就是要爬樓梯,膝蓋最近在爬上爬下的時候,竟然會不舒服.他可不想因為這樣而搬離那美妙的租屋處.

這也就是為何同學膝蓋有問題時,我都會問:你是住電梯大樓還是公寓?若還沒買房,建議要買有電梯的華廈,若爸媽膝蓋不好,那也要買有電梯的屋子,因為腿型也會遺傳,最重要的是,年輕若膝蓋若沒搞好,將來爬樓梯是一種慢性折磨。

他會膝痛,很大原因是出在大腿外側的髂脛束太緊,硬得像鐵板[......]

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發表於 待分類, 肌肉/肌腱,Muscle, 膝蓋/關節,Joint, 體位法分析,Asana | 3 則迴響