2018年3/24六-3/25日--療癒瑜伽/腹部丹田婦科+腸胃保健班開放報名

各位同學好:

2018年腹部丹田婦科保健班於3/24,25舉行。由於今年11/25-26腹部丹田婦科保健班自一開放,很快就額滿,造成很多人無法如願參加,真的很抱歉 ((><:)))。

上一期的足踝保健班有11人口頭報名,但大家誤會以為只要口頭報名即可,答案是:
一:必須上google 表單填報名表
二:以匯款時間作為報名的優先順序
三:收到教室寄送的報名成功確認函

必須完成以上程序才能如願參加。這回,因溝通有誤,讓少數同學錯失本月底的上課機會,因此教室決定在明年保健班先開腹部丹田/婦科保健班,再請大家記得報名,但千萬記得,名額有限,人太多,不收,要維持教學品質,所以報名[......]

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Judy的美顏療癒瑜伽書

有一本書,在進行中。

那是一本有關美顏的瑜伽書,是的,是著重在臉部瑜伽的書。但以Judyyoga療癒的觀入。

為什麼會寫這本書,起因在於出版社總編輯來上課,她發現我教學的內容很精彩,更重要的是,她和我年紀相仿,都快要五十了,但她髮如雪,鬢如霜。

而我,仍是一頭黑髮,毛髮蓬鬆如非洲草原的雄獅。她也發現,我笑起來的眼尾竟然沒有魚尾紋,臉上的肌膚十分有彈性,也沒有法令紋和口角下垂的木偶紋。但我的皮膚可不是白肉底,天生黑肉底,所以不容易曬傷,但以前在急診待了兩三年,所以只要熬夜或晚睡,皮膚就不亮、黑眼圈就明顯,呵呵,這也提醒我一定要早睡。

人沒有十全十美,又不是複製人,更何[......]

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2017年11/25六-11/26日-療癒瑜伽/腹部丹田-腸胃+婦科保健班開放報名

各位同學好:

今年最後一場的保健班,主題是腹部,對很多人來說,十分重要。

腹部不適,到醫院檢查,必須要考量到幾個科別,若自覺是腸胃方面的問題,掛肝膽腸胃科、直腸外科。不知道,就掛內科、家醫科,懷欵是生殖系統,女生掛婦科,男生掛泌尿科,婦科也會看婦女泌尿道的問題,如尿道發炎,但若真有泌尿系統如腎結石等,會轉介到泌尿科,安排進一步的檢查。

所以,光是一個腹部不適,就要想到很多問題,但通常會先區分是上腹部還是下腹部不適。像是便血,這血是鮮紅色,那多半是下腸胃道出問題,若血在便中,那就要懷疑是腸癌初期症狀,若血便分離,那可能就是單純內痣出血;若血是暗紅色,多半是上腸胃道出問題,因為出[......]

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小腿 是健康的指標

足踝保健班,一直是我很想開的課程。

足踝,有太多的問題,潛藏其中,但一般人根本不知道。很多新生來教室上課,我總是先觀察腳底,然後就可以看出她的腳跟是倒內側或是外側,足底、腳跟、小腿肚,這三者是無法分開討論的。

就像足底會痛,那是果,因在小腿,小腿一定要先鬆開來,足底才會略鬆,這時又要考量是足底會痛,還是足背會痛但影響到足底呢?原則上,足底會痛,是小腿肚的問題,足背會痛,是小腿前外側的問題。

腳跟會痛,也是小腿肚的問題較大;但跑步跑到腳連抬都抬不起來,記得,抬這個字眼,那多半是小腿前側的問題。熱愛跑步的人,多半跑久之後都有運動傷害,就在於腳型不正,很多是扁平足,或是高弓足,這種[......]

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2017 7/29-30膝蓋保健班上課心得/下集

膝保健上課同學重點筆記

兩天的保健班講的東西,很多,多到自己都忘了,以下的重點是本班同學共推最佳筆記得主/跑全馬女老師的筆記,感謝她的分享:

【膝保健/上課重點】

一:氣血循環不良

班上有幾位同學,有些是四肢冰冷、有些是皮膚没血色、或壓該處二秒內血色未恢復、或青筋浮現(血液回流受阻、壓力高)、末端皮膚皺(氣血消),此時用金屬能量測試,會呈現逆時鐘方向旋轉(負能量),要解決方法要練內核心肌群,讓身體像籃球有彈性,也就是練腹式呼吸,讓氣血流動,配合毎個星期泡澡,讓血液循環好,會改善喔!若又配合敲敲樂或磁灸,再用金屬能量測試,會呈現順時鐘旋轉(正能量),大家一起努力![......]

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2017 7/29-30膝蓋保健班上課心得/上集

同學好:

首先,非常感恩7/29-30參加膝蓋保健班的同學,適逢海棠颱風來臨前夕,仍不畏風雨參加。

報名人數超乎預期,因空間有限,向隅者眾,歡迎明年再來參加,也祈禱未能報名者的膝痛,不要惡化。但這也表示,太多人有膝痛問題,偏尋各種療法之後,才會想透過療癒瑜伽來改善膝痛舊疾,絕望中的一絲希望。

兩天課程,透過參與者擔任肉身菩薩親自示現膝痛狀況,由此來解釋膝蓋相關解剖學,除了當事人記憶深刻,其他人也能透過眼前真實的個案分析,對艱澀的解剖學豁然開朗。請記得:解剖學的知識是死的,肌肉名詞朗朗上口,意義不大!除非你親眼看到當事人是如何走路,在走路當中,請注意膝蓋是如何運作,膝蓋最主要的[......]

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大叔的菊花殘--談肛門失禁

教療癒瑜伽很久了,遇到很多奇奇怪怪的問題,但卻從來都不知道自己的教學有這麼神奇,當學生告訴我他的狀況時,我的下巴差點掉下來,因為真的太不可思議了。我不斷地在想,我是哪裡做對了,以下是我們的對談,主題是:大叔的菊花殘--談肛門失禁。

從他告訴我他的菊花故事之後,我開始對肛門有一種很崇高的敬意。肛門是非常非常神奇的結構,它必須分辨什麼是氣體,像放屁;什麼是液體,像拉肚子;什麼是固體,像大便。它必須精準地控制,才不會在放屁時,噴出泥漿。有一種狀況,就是肛門無法控制,像是突然之間拉肚子,肚子一堆屎尿,有時一坐下馬桶,瞬間噴出的糞漿如火山爆發,遇濺起波濤汹湧的水花,看看公廁的馬桶就知道,真[......]

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足踝保健班開放報名9/23-24 2017

各位同學好:

已經有人迫不急待寫信來問九月底的足踝保健班,由於名額有限,再加上膝保健的同學很多人都要參加,所以這次的足踝保健班真的很熱門。

本課程適合:足底筋膜炎,腳踝不穩,高弓足或扁平足,姆指外翻,小趾內翻,容易跌倒者

分析:
足部,其實影響一個人日常生活很大,因為101大樓光是打地基就要花好幾年功夫,直立式的人體地基最不穩,偏偏很多人的腳踝是倒的,有人倒內側,導致內側足弓塌陷,外側腳踝壓力過大,長期下來,會腰痠背痛以及膝蓋不舒服.

有人則是高弓足,常會扭到腳,為了要踏得更穩,壓力都集中在腳底的大姆趾球,造成該處長足繭,須定時去修皮,甚至,練瑜伽的平衡動作,為了讓自己抓地力更強[......]

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小資女的四年膝痛血淚史

最近遇到很多膝痛的同學,她們膝痛歷史血淚斑斑,聽了真是令人感到不捨。

這位是既文化工作者之後的膝痛同學,她是一位小資理財專家,但四年前不小心走路絆到,雙膝重擊地面還是護欄,反正很倒楣的她,就是膝蓋出問題了。為止,她展開護膝行動,中醫也看,西醫也看,針灸也打,西醫的葡萄糖、玻尿酸也打,只要網路上報的明牌,她都會去嘗試,但⋯⋯不會好。

“老師,其實,我後來感覺我有點憂鬱症,我這麼年輕,但我的膝蓋時不時就會痛,尤其是膝頭下方,還有內側這一點,而且痛在裡面。其實另一隻腳也有,但這一隻比較嚴重,我覺得我的膝蓋快沒救了。"

其實,聽完她的心聲,再看她的腿,也覺得她快沒救了,主因是她的身材[......]

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找不出原因的膝蓋痛,原來是⋯⋯

7/29,30連續兩天假日,教室會舉行2017年膝蓋保健班。膝痛,很困擾一般人,但膝痛也不太容易找出真正的原因,主要是因為膝痛的成因很複雜,但有時又很簡單。現在就來看看這個案例。

她,文化工作者。四十初,有雙均稱的雙腿,但卻有長年的膝痛。她,為了膝痛到處去看醫師,每個人都跟她說,不同的病因,所以她試了很多的方法去治療膝痛。上星期,在教室,她終於有機會可以詳述她的膝痛。原來,她說她都痛在膝的外上方,在伸直的那一刻,會痛,有醫師說是髕骨外翻。剛好,現場也有一位醫師級的學生,也是膝痛,看骨科,也是懷疑髕骨外翻。另一位年資三十年的資深護理師,也是膝痛。

其中,那位醫師級同學說,她也是膝蓋伸[......]

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