小腿 是健康的指標

足踝保健班,一直是我很想開的課程。

足踝,有太多的問題,潛藏其中,但一般人根本不知道。很多新生來教室上課,我總是先觀察腳底,然後就可以看出她的腳跟是倒內側或是外側,足底、腳跟、小腿肚,這三者是無法分開討論的。

就像足底會痛,那是果,因在小腿,小腿一定要先鬆開來,足底才會略鬆,這時又要考量是足底會痛,還是足背會痛但影響到足底呢?原則上,足底會痛,是小腿肚的問題,足背會痛,是小腿前外側的問題。

腳跟會痛,也是小腿肚的問題較大;但跑步跑到腳連抬都抬不起來,記得,抬這個字眼,那多半是小腿前側的問題。熱愛跑步的人,多半跑久之後都有運動傷害,就在於腳型不正,很多是扁平足,或是高弓足,這種[......]

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2017 7/29-30膝蓋保健班上課心得/下集

膝保健上課同學重點筆記

兩天的保健班講的東西,很多,多到自己都忘了,以下的重點是本班同學共推最佳筆記得主/跑全馬女老師的筆記,感謝她的分享:

【膝保健/上課重點】

一:氣血循環不良

班上有幾位同學,有些是四肢冰冷、有些是皮膚没血色、或壓該處二秒內血色未恢復、或青筋浮現(血液回流受阻、壓力高)、末端皮膚皺(氣血消),此時用金屬能量測試,會呈現逆時鐘方向旋轉(負能量),要解決方法要練內核心肌群,讓身體像籃球有彈性,也就是練腹式呼吸,讓氣血流動,配合毎個星期泡澡,讓血液循環好,會改善喔!若又配合敲敲樂或磁灸,再用金屬能量測試,會呈現順時鐘旋轉(正能量),大家一起努力![......]

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2017 7/29-30膝蓋保健班上課心得/上集

同學好:

首先,非常感恩7/29-30參加膝蓋保健班的同學,適逢海棠颱風來臨前夕,仍不畏風雨參加。

報名人數超乎預期,因空間有限,向隅者眾,歡迎明年再來參加,也祈禱未能報名者的膝痛,不要惡化。但這也表示,太多人有膝痛問題,偏尋各種療法之後,才會想透過療癒瑜伽來改善膝痛舊疾,絕望中的一絲希望。

兩天課程,透過參與者擔任肉身菩薩親自示現膝痛狀況,由此來解釋膝蓋相關解剖學,除了當事人記憶深刻,其他人也能透過眼前真實的個案分析,對艱澀的解剖學豁然開朗。請記得:解剖學的知識是死的,肌肉名詞朗朗上口,意義不大!除非你親眼看到當事人是如何走路,在走路當中,請注意膝蓋是如何運作,膝蓋最主要的[......]

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大叔的菊花殘--談肛門失禁

教療癒瑜伽很久了,遇到很多奇奇怪怪的問題,但卻從來都不知道自己的教學有這麼神奇,當學生告訴我他的狀況時,我的下巴差點掉下來,因為真的太不可思議了。我不斷地在想,我是哪裡做對了,以下是我們的對談,主題是:大叔的菊花殘--談肛門失禁。

從他告訴我他的菊花故事之後,我開始對肛門有一種很崇高的敬意。肛門是非常非常神奇的結構,它必須分辨什麼是氣體,像放屁;什麼是液體,像拉肚子;什麼是固體,像大便。它必須精準地控制,才不會在放屁時,噴出泥漿。有一種狀況,就是肛門無法控制,像是突然之間拉肚子,肚子一堆屎尿,有時一坐下馬桶,瞬間噴出的糞漿如火山爆發,遇濺起波濤汹湧的水花,看看公廁的馬桶就知道,真[......]

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足踝保健班開放報名9/23-24 2017

各位同學好:

已經有人迫不急待寫信來問九月底的足踝保健班,由於名額有限,再加上膝保健的同學很多人都要參加,所以這次的足踝保健班真的很熱門。

本課程適合:足底筋膜炎,腳踝不穩,高弓足或扁平足,姆指外翻,小趾內翻,容易跌倒者

分析:
足部,其實影響一個人日常生活很大,因為101大樓光是打地基就要花好幾年功夫,直立式的人體地基最不穩,偏偏很多人的腳踝是倒的,有人倒內側,導致內側足弓塌陷,外側腳踝壓力過大,長期下來,會腰痠背痛以及膝蓋不舒服.

有人則是高弓足,常會扭到腳,為了要踏得更穩,壓力都集中在腳底的大姆趾球,造成該處長足繭,須定時去修皮,甚至,練瑜伽的平衡動作,為了讓自己抓地力更強[......]

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小資女的四年膝痛血淚史

最近遇到很多膝痛的同學,她們膝痛歷史血淚斑斑,聽了真是令人感到不捨。

這位是既文化工作者之後的膝痛同學,她是一位小資理財專家,但四年前不小心走路絆到,雙膝重擊地面還是護欄,反正很倒楣的她,就是膝蓋出問題了。為止,她展開護膝行動,中醫也看,西醫也看,針灸也打,西醫的葡萄糖、玻尿酸也打,只要網路上報的明牌,她都會去嘗試,但⋯⋯不會好。

“老師,其實,我後來感覺我有點憂鬱症,我這麼年輕,但我的膝蓋時不時就會痛,尤其是膝頭下方,還有內側這一點,而且痛在裡面。其實另一隻腳也有,但這一隻比較嚴重,我覺得我的膝蓋快沒救了。"

其實,聽完她的心聲,再看她的腿,也覺得她快沒救了,主因是她的身材[......]

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找不出原因的膝蓋痛,原來是⋯⋯

7/29,30連續兩天假日,教室會舉行2017年膝蓋保健班。膝痛,很困擾一般人,但膝痛也不太容易找出真正的原因,主要是因為膝痛的成因很複雜,但有時又很簡單。現在就來看看這個案例。

她,文化工作者。四十初,有雙均稱的雙腿,但卻有長年的膝痛。她,為了膝痛到處去看醫師,每個人都跟她說,不同的病因,所以她試了很多的方法去治療膝痛。上星期,在教室,她終於有機會可以詳述她的膝痛。原來,她說她都痛在膝的外上方,在伸直的那一刻,會痛,有醫師說是髕骨外翻。剛好,現場也有一位醫師級的學生,也是膝痛,看骨科,也是懷疑髕骨外翻。另一位年資三十年的資深護理師,也是膝痛。

其中,那位醫師級同學說,她也是膝蓋伸[......]

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攝影師的板機指

他,是一位專業的影視工作者,經年累月操控攝影機,他的雙手逐漸出現問題——最大的問題就是板機指。他說曾經有一回,在導戲時,有一幕是主角從高處一躍而下的動作,好死不死,手指竟然在操作機器時,卡住!還好,手指及時還得彈回來,否則錯過那一個鏡頭,真要變成片場中的千古罪人。

我說,你只是攝影師,拍不好,應該不用承擔票房的成敗吧!

“錯了,其實拍片成功與否,對攝影師很重要,因為那是你的作品,人們評斷你的功力是看你的電影,而其他的電影公司也是用你的作品來決定是否要聘用,因此作品拍得很有意境,很重要。"

“但很多演員,不會演戲,我必須用一些鏡頭去交待他的情緒,讓觀眾明白他的演出,但觀眾也不是[......]

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五大風息的流動 徹底放鬆身心

今天不約而同,有兩位同學同時說了這麼一句話:

老師,我上你的課,上的一半就開始很想睡,勉強上完課,真的很想睡覺。為什麼會這樣?
早上這位同學,纖細精巧,但全身很緊繃,來教室上課也好幾個月了,上的很勤。但最近上課,就會有很放鬆,鬆到想睡的睏意。

中午這位,也是瘦,但個性堅忍不拔,內斂沈穩,話不多。她說她先前半夜三點多會自動清醒,然後,就得躺在床上等天明。有時必要時,必須靠助眠劑⋯⋯可是,今天,中午上到一半,她說⋯⋯

老師,我現在就很有睡意耶,好奇怪,最近上你的課,真的很好睡,回去之後,我三點半都沒有醒來過,一覺到天亮。

各位,我的課是加了什麼迷魂藥⋯⋯

其實什麼都[......]

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2017夏季巨峰葡萄 6/10採收 即刻下訂

最新消息:

各位好

期盼一年,四叔的葡萄6/10可以採收,現在可以下訂了。

歡迎大家卡電喂給四叔,或是老客戶接到簡訊後,直接下訂即可。

最後最重要的是,錢不要轉錯了,因為他老人家的帳戶改了,光是對他的帳戶就花了半小時

呵呵呵

四叔的帳戶改了,最新帳戶是:

大村農會代碼639

帳號14碼 63901-11011-7055

grape2017

螢幕快照 2016-06-05 8.37.00 PM

各位同學好:

夏天到了,四叔的巨峰葡萄又要採收了。
但這次受天氣的影響,一下濕冷,一下高溫,葡萄根本收成不好。許多果農都叫苦連天,四叔也不例外,收成不好,產量銳減。
四叔不得已這回小漲了50元,所以每箱是:
350元(4[......]

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