2019 保健班+師資班招生

2019上半年保健班資訊
12/15六-16日膀胱經肩背保健班OFF

1/26六-27日 肩頸保健班OFF
3/30六-31日 腰背保健班/膀胱經保養
4/27六-28日丹田保健班
5/25六-26日 膝蓋保健班

想要參加保健班 報名連結如下:https://goo.gl/forms/tzn8bIehqe0TdXSP2

 

2019假日師資培訓
時間 2019 6/15-9/1 逢周六日上課,計12次,24天,200小時
每天上課時間 8:30-13:00 14:00-18:00, 8.5小時/天

PS:除6/15報到當天為14:0[......]

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2020 師資培訓招生 12/22-2020 1/12 22天密集教學。

2020 密集師資培訓班
時間:2019 12/22-2020 1/12計22天,200小時
每天上課時間 9AM–6PM

PS:可免費參加教室1月份團體課程,費用及受訓內容同上述假日班。
相關問題請上LINE 官網
ID  @judyyoga

報名表連結:https://forms.gle/a8h6v7ZZsLaPSj9r7

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【一個媽媽的心聲VS 失眠】

老師
我其實每天都不是很快樂
感覺活得很累
睡不好
早上起來又要忙著照顧小朋友
小孩年紀小
一直粘在身邊
我常會無來由地想發脾氣
我知道這不好
可是我也不願意
因為我真的覺得很累、很無助。
沒有人可以讓我稍稍喘息一下
甚至會覺得整天在家帶小孩,累什麼!
在母親節前夕聽到這番告白,心都碎了,很心疼,非常心疼眼前這位年輕的母親。
她真的很累,心很累!長期睡不好造成惡性循環,再加上身體痠痛不舒服,導致心情也很鬱悶。雖然如此,她仍然想生[......]

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2019 5/25 26 假日膝保健招生

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很多人膝蓋不好,老是感覺有一條筋卡在裡面,但說不上來,就是在很深處,有時會跑,就是這裡會有被綁住,然後膝蓋就會在行走間有點使不上力。嚴重一點會軟腳,就是突然無法站直。

你也有這種問題嗎?

膝不好,不是膝的問題,而是腰及大腿出了問題,但拖久了會影響到小腿甚至足底,所以古人才說:腰背委中求。委中穴就在膝窩正中間。反之,膝好,也會腰好。但一般人都沒有感受到這個問題的嚴重性,直到⋯⋯膝出問題,行走不俐落,這時才會想要尋求醫療的協助。

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但,這是下下策,還有救,趕快讓這個承上啟下的關節減輕負擔,刻不容緩,若有幸,能參加膝保健,有[......]

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膝蓋會痛,問題不止在膝蓋。

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昨天,同學告訴我,她的膝蓋下緣會痛,內側和外側都會不舒服,所以她跪地板時會不太舒服。

我看了她的膝蓋,再研究她的腳型,她是腿併起來,大腿無縫但小腿有洞的X型腿,再加上有一點扁平足,所以她的膝蓋在先天上就處在十分不利的位置。

但因為她穿跑步用的緊身褲,所以無法真的幫她找到引起膝痛的動力鏈,於是我找了另一位同學。這位同學的膝蓋也不太好,雖然年約四十,但已有老態,常年在金融業工作,白髮很多,臉上也出現黑斑,但困擾她的不是老態,而是膝痛。

【膝外側會痛】

於是我告訴大家,膝痛會痛有兩條動力鏈出問題,一條走背經髖外展肌群再沿著大腿外側下來,這條會影響到膝外側的運轉,只[......]

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痛經的原因及療癒方法

「醫師說我,子宮有點下垂,可是我那時才二十初頭,這是想逼死誰呵!我從初經來時,就曾因為經痛而肚子不舒服,很難受,我媽看我肚子這麼痛,立馬帶我去看醫生,那個醫生懷疑是便祕,因此安排灌腸,於是我就不斷地被折磨,拉出一坨屎之後,仍然肚子痛,這時醫生終於問了一句話:
你是不是月經來了!
我點了頭,嗯!
他說:唉!那就是痛經。
可是,老師,醫師言下之意是怪我沒告訴他,我會痛經,我也想呵,可是我這輩子從來沒有痛經,我怎會知道這種痛就是痛經的痛呢!」

我問,「你MC痛痛多久了」,她說了一句:「痛到來你這裡開始上課之後,就發現MC來時,天呵,竟然不會痛。我才明白原來不會痛的MC是這樣的。要不然,[......]

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頭髮乃氣血旺盛的表現,髮型決定第一印象

明天即將回台灣,結束在日本十天的旅程,我發現日本同學對療癒瑜伽很有興趣,中日文化有很多相同的地方,日本的東洋醫學把中醫發揮得淋漓盡致,這是非常令人讚嘆的。日本人對美的追求也是令人眼睛一亮。

美,無處不在。

日本很多地方都很美,但有一種美是看不到的,那就是氣血之美。形而上的美,不用花很多物力在外貌的維持上,只要保持肌肉的彈性,以及經絡的活絡即可。以下這篇是一位老生的學習心得。她來教室上課,改變很多,但我後來才明白原來她最在乎的地方是:

頭髮!

可能是我頭髮很多,又黑,雖然五十,但頭髮仍然很少白髮,當然也有,只是黑髮長的速度快過白髮,有同學反應他本來額前一撮白髮,但後來[......]

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[Youtube] 肩頸為什麼會痛,和手有關?Judy’s anatomy -arm

各位同學好:

這是我錄的肩頸痠痛系列的視頻一,將來會有一整套的視頻會慢慢錄製完畢。也希望大家都會喜歡。若有心想學習自我放鬆療癒的同學,也希望有機會來教室上課,將來我也會整理講義做為保講班及師資班的教材。

肩頸會痛和手臂勞損關係密切,古人說手部的筋絡和臉的氣血有關,也和肩頸痛有關。因此想要改善肩頸痛,你必須好好學習手臂的解剖學。以上內容在[Judy's肩頸療癒解剖書]都有。

相關案例介紹:

念佛的手會麻http://www.judyyoga.com/blog/?p=3450 大丸子的脖子一轉就痛 http://www.judyyoga.com/blog/?p=34[......]

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自律神經失調的白衣天使

這星期來了一位專業的護理師同學,她在新生體驗時,分享她為什麼要來上課。
因為她在院內做了自律神經檢測,交感神經長期處在亢奮狀態,副交感神經弱,導致自律神經嚴重失調,結果報告出來,她發現自己的身體竟然是全科老化最嚴重,就生理年紀來說她已經高齡79歲,比50幾歲的科主任還要老,但實際年紀她也才30多歲而已。她的外型,其實真的看不出有自律神經失調的樣子,就是一般時下女生的模樣。
我問她是否容易緊張。她說是。她後來跑去上瑜伽課,就是那種大型的運動中心的課程,有動,但又拉到腰,讓她決心好好找一間小型但專業的教室來上課。
很[......]

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念佛的手會麻

持咒念佛,對修行人來說是日常工作。

尤其是手持念珠一邊唸佛號的同時,一邊轉動念珠,時時收攝身心,更是重要的修身功夫。但昨天來了一位學生,他長年念佛,手持念珠,時時要求自己要專心精進在菩薩道。但以前,會左右手交替轉動念珠,但師兄說:切不可,必須都用左手轉動念珠才行。

於是,他不敢違背師兄,就一直用左手轉動念珠。一直到左手出現大姆指會麻的狀況,但他仍然不敢換右手轉動念珠。於是,我請他示範一下如何手持念珠唸佛的動作,一看就明白大概問題出在哪裡。他的左手大姆指要轉一下念珠再往下。這樣的小動作重覆一萬次,就會造成大姆指的肌肉過勞,因此他的主訴症狀是:

「手指這裡麻,但手腕和手臂還好。神[......]

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2019 JudyYoga假日療癒瑜伽師資培訓開放報名

各位同學好:

由於很多人太晚報名今年年底的師資,都拖到要開課了才寫信來報名,因此為了讓有心想參加療癒瑜伽師資培訓的同學有機會,教室決定2019年舉行假日的師資培訓。

歡迎周六日有空的同學,可以來參加。特別是有在教學,或對療癒有興趣者。去年,參加者背景五花八門,最特別是香港來的建築師,澳洲來的身體按摩師,很多都是專業人士,特別是香港同學,三十五歲。但今年一月中旬結束22天師資培訓,現在小壯丁已經剛滿月,算算應是回香港之後沒多久就中獎了。

也就是說,她來上課,真的徹底改變她的易寒體質,而她也真的學到我教的精髓。全班都為她開心,但更開心的是,應該是她老公,沒想到到台灣上[......]

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