人生就是不平等 但最重要的面對人生的態度

昨天,聽到同學的家人得到非常罕見的疾病,多發性骨髓瘤,才一個星期,從住院檢查暈眩的原因到不斷轉診至台大才得知真正的病因時,她現在已經在洗腎了。

病程很快,惡化的速度也很快,人生的熊熊火苗就要被命運之神吹熄了。

她才三十多,有兩個小朋友,家庭幸福美滿。

但,人生本來就不是平穩,命運更是對每一個人都不一樣。

對另一個人來說,他感受甚深,他是誰,他是美國中校馬克韋伯,他寫了一本書給他的兒子們,告訴他們人生雖然不公平,但最重要的,不是人生的長短而是面對人生的態度。

是的,命運是不公平的。能掌握的,只有當下。

但,只有少數的人可以幸運地躲過命運的安排。[......]

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療癒瑜伽不僅僅是瑜伽/姚阿姨小腿骨折的故事

療癒瑜伽不僅只是瑜伽,它可以幫助別人。

這是一個月前的故事,就發生在我對面鄰居身上。

看見姚阿姨,是一個月前的事,她是我三十多年的老鄰居,從小看我長大,她也是我們那個社區最勤快的歐巴桑,她總是閒不下來,自己種菜自己吃,多的拿去菜市場賣,活著就要動,是她的至理名言。但,那回我看到她坐在輪椅上,看著巷子口的人來人往,表情很無奈。只匆匆打了招呼就回家的我,那時也不知道她發生什麼事。

後來聽母親說,她被人撞了。騎腳踏車時被一個冒失鬼開的車給撞倒了,左小腿骨折,還補了一塊小骨頭在裡面,腿是沒法動了,只能呆在客廳看著外面打發日子。我聽了之後,飯也沒吃就去對門她家,她看到我就開始訴苦自己很[......]

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2014師資培訓10月第2周作業/認識心肺

各位同學好:

十月的主題是胸悶,因此重點在心血管循環,主要談到心臟的結構和生理功能以及常見的症狀,肺臟也是,談到呼吸和大氣壓力的關聯,人會呼吸主要是因為肺臟的壓力和大氣的壓力之間有一個壓力梯度,大氣壓力是760mmHg,一旦胸腔的壓力小於大氣壓力,那麼外界的空氣很自然地就會流入胸腔,這就是吸氣。

但前提是,胸腔的壓力要變小,如何變小?很簡單,胸腔的體積要變大,也就是胸腔要能活動,要能變大變小,因此呼吸也可以說成是:胸腔體積與外界大氣壓力之間的變化。依瑜伽的角度來看,腹部才是重點,也是,從遠因來看,腹部的變化能造成橫膈膜的上下移動,間接地形成胸腔體積的變化。但,很多人腹部能動,但肺活[......]

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淺談大腦-閱讀奇蹟的延伸心得

這個月我們的主題是胸悶,從胸悶的心血管談到呼吸,再從呼吸談到睡眠,最後透過要大家閱讀"奇蹟"這本書,讓這位哈佛腦神經科學家Jill Bolte Taylor自身中風的經驗,帶大家一起去領略中風後的腦袋是如何慢慢失去功能,當時她才37歲,人生最巔峰的時刻,竟然中風了,當下她其實是很興奮的,因為有哪一位腦科學家可以如此近身地研究自己腦內的構造,這真是千載難逢的好機會。

但興奮只有一下下,她馬上領悟她就快要死了,如果她不設法救求的話,她就要離開這個人世了,雖然最後她幸運地活了下來,但也花了八年的時間才恢復健康,八年對我們而言很長,但對中風的人來說,那真是一個奇蹟。只要能恢復健康,不管花幾年的時[......]

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2014師資培訓9月第3周作業9/15-9/21前胸療癒3(壓力和呼吸)

親愛的同學:

這周是九月的第三周,我們要學習的重點在前胸、頸部及顏面,但一般人只在乎肩頸痠痛,重點都放在肩頸,對一半,因為真正的凶手不僅僅是肩頸,如下:

一:前胸,前胸的胸大肌;闊背肌和胸大肌一組,因此也要放鬆。
二:長期低頭造成屈頸肌過緊,特別是胸鎖乳突肌
三:還有雙手不斷地在鍵盤上飛舞,長期下來,手臂的屈肌群也變緊,特別是肱二頭肌。

這些肌肉緊得無聲無息,但卻會令當事人感到胸悶、呼吸不順,甚至會因為個性緊張而造成潛在壓力過大,使得身體的內分泌開始失調,最明顯的即是甲狀腺失調等症狀。現代社會步調很快,講求效率,老闆個性一個比一個急,有時,自己自我要求也很高,不太懂得放鬆[......]

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2014師資培訓9月第2周作業9/8-9/15前胸療癒2(心血管風暴)

 各位同學好:

九月的主題是胸悶,呼吸不順等主題,主要是講前胸以及心血管系統和呼吸系統,各位可能會覺得這個主題好難,很不好理解,錯了,這個主題是你時時都會遇到的,特別是自己的長輩,想想身旁有多少長輩中風,心臟開過刀,心肌梗塞結果人就突然走了,就在睡夢中。

很多人都有這種經驗,但萬一不幸發生在自己家人身上,那種感受簡直是刻苦銘心,非常痛苦,尤其現在過了中秋,天氣漸涼,這時在急診又是最忙碌的時刻,有時一個晚上都不用休息,救護車的聲音此起彼落,震耳欲聾,但對於陪伴而來的家屬卻是最艱難的時刻,因為躺在擔架上的患者,多半情況危急,十分危急到你無法想像的地步,很多送來的時候人都是昏迷的,要不要[......]

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成立協會,培訓更專業療癒瑜伽師資

成立協會一直是初入瑜伽的夢想,就像在醫療界,要研習學分,要累積一定的學分獲得學會的認證,才能在本業上繼續執業,目的是,讓所學的技術能跟得上時代尖端的觀念。

日前,接到邀約電話,希望能受邀至醫界的學會演講,日期雖未定,但至少能得到醫療專科醫學會的邀請,感到十分受寵若驚。

也希望將來我們培訓出來的學生也能有此榮耀和肯定。

現在,開始,築夢踏實。籌備中的協會即是第一步,相信未來能對療癒瑜伽的專業師資採取更嚴格的要求和訓練。

對參加2014年七月受訓的同學在畢業時只要通過考試即可取得協會的認證,這對很多人來說,有其一定的價值,對這一屆的同學來說則是意外的驚喜,因為他們當初報名時[......]

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從足底筋膜炎談 2015.5.25-6.14密集三周療癒瑜伽師資培訓班

這是一封來自足底筋膜炎同學的來信,看了這封信,你會明白擁有一雙柔軟又有彈性的腳是多麼多麼的重要,但,不容易。首先,腳型要好,其次,要有彈性,再來步態要對,最後要勤加伸展和放鬆小腿的肌肉,以及保持足底和腳趾頭的彈性。

這一切的學問,說來話長,恐怕要寫個八萬字才能明白,呵呵呵,這不是開玩 笑,問問2014療癒瑜伽師資班的學生就能明白,為什麼肩頸那一本書要寫這麼厚,因為我把它當瑜伽臨床指導書在寫。它不是一般的瑜伽書,它是從醫學的角度去切入療癒,瑜伽是法門,有很多技巧可以應用,但千萬不要把瑜伽視為萬能的神,那是很可怕的偏執,在你面前的那一位受苦的人,才是世間的菩薩,服務最弱小和卑微的人就是服侍神[......]

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2014師資培訓9月第1周作業9/1-9/7前胸療癒1(簡易拜日式和氣血)

親愛的同學

今天是九月第一周,進入主題二前胸,但前胸要好,首先肩關節要正,各位看動畫有沒有發 現我一再提醒肩關節是由肋骨+肱骨+肩胛骨+鎖骨,這四塊組合而成,因此肩不好,前胸一定緊,胸會悶,氣會喘,正常 。胸要好,胸廓要正,五點要垂直於地,肚子要有力,才能帶動橫膈膜運動,因此九月和十月的主題內容如下:

主題2:前胸=胸悶+胃脹+雙下巴+甲亢+心悸+咬合不正
胸部肌肉介紹
臉部肌肉介紹
開胸療癒瑜伽
矯正上半身體位法一–伸展胸大肌

複習主題一肩頸

相信大家上了八月的課,一定感到收穫很多,感恩男生們表演刺槍術,目的在練習丹田力,用腹部的力量喊殺,再配合刺槍動作,這樣[......]

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2014師資培訓8月第4周作業8/25-8/31肩頸療癒4(肌肉的動作)

親愛的同學:

這個周日我們又要上課了,本周的功課很簡單,那就是徹底明白肌肉的Action動作--沒錯!就是動作,肌肉的動作,人會動,是因為肌肉在工作,肌肉無時不刻都在工作,只有在睡得跟死人一樣的狀況下,肌肉得以休息;或是喝得醉茫茫不醒人事時,肌肉得以放鬆 ,這時,你會發現這個人怎樣變得 這麼重。看看,放鬆時的肌肉,反而更沈重;緊繃的肌肉反而是輕盈。看似如此,其實不然,肌肉長期緊繃 不會放鬆 ,人反而容易疲倦,有人身體很緊,不會放鬆 ,一定要去參加鐵人三項或是每天去跑馬拉松,把自己的肉身搞得精疲力盡,才能讓 腦袋空白,進入空的境界,這時,他的身心靈都呈真空的狀態,回到最原始的狀態下,身心靈[......]

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