2019 JudyYoga假日療癒瑜伽師資培訓開放報名

各位同學好:

由於很多人太晚報名今年年底的師資,都拖到要開課了才寫信來報名,因此為了讓有心想參加療癒瑜伽師資培訓的同學有機會,教室決定2019年舉行假日的師資培訓。

歡迎周六日有空的同學,可以來參加。特別是有在教學,或對療癒有興趣者。去年,參加者背景五花八門,最特別是香港來的建築師,澳洲來的身體按摩師,很多都是專業人士,特別是香港同學,三十五歲。但今年一月中旬結束22天師資培訓,現在小壯丁已經剛滿月,算算應是回香港之後沒多久就中獎了。

也就是說,她來上課,真的徹底改變她的易寒體質,而她也真的學到我教的精髓。全班都為她開心,但更開心的是,應該是她老公,沒想到到台灣上[……]

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大丸子的脖子一轉就痛

肩頸很重要,你不會明白,直到有一天發現肩頸怪怪的,轉左轉右都不順時,心情就會很鬱悶,去看醫生也看不好,做復健又效果不佳時,人生開始絕望⋯⋯難道脖子就一直落枕到沒救嗎?

我明白這種絕望的心情,但更開心的是,今天看到同學傳LINE給我:
「禮拜一給老師用完好很多,禮拜二想到judy老師時,突然熱淚盈眶,謝謝老師無私奉獻

深受落枕之痛長達三星期之久的她,從絕望中找到希望的心情是如此地開心,開心到淚水奪眶而出時,我突然感受到自己職業的尊貴,我不僅是在教療癒瑜伽,而是真的能夠幫到同學,解除痛苦。其實我教學時每一步都戰戰競競,幫助同學的當下,內心戒慎恐懼,因為每個人的狀況都不一樣,必須心[……]

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設計師的下眼皮一直跳

這位同學,很清秀。三十上下,設計師。

這麼可愛又清純的女生,卻戴著一副很老氣的鏡框,真的很不好看,幾乎遮住她的臉。

後來,才明白,她的下眼皮會跳,一直跳,搞得她心神不寧,也讓客戶覺得她不正經。眼睛一直放電,有時不是好事。

她有來上一對一,但效果有限,真的有限,但從一對一中我發現她整個頭還有臉都很緊,頭皮一按,到處都是氣結,筋膜糾結在一起。用眼過度是主因,造成控制眼睛周圍的肌肉過勞,神經不正常放電。

她告訴我這個狀況時,其實已經吃藥一段時間,她很配合醫師,也按時吃藥,但狀況其實並沒有改善很多,醫師說是因為吃得不夠久,要吃很長一段時間,效果才會出現。

她其實心裡也[……]

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2020保健班+2021師資班招生

2020保健班資訊
2020年療癒瑜伽假日兩天保健班

開課日期如下

  •  4/25-26 膝蓋保健班
    5/9-10 肩頸療癒
    5/30-31丹田
  •  7/25-26腰背
    8/29-30 肩頸
  • 10/31-11/1丹田
    11/28-29 膝蓋保健班
  • —————————
上課時間如下:
第一天 周六
9:45教室準時開放入場。
10:00-13:00 3小時 主題一:覺知
13:00-14:00 1小時 中餐自理
14:00-17:00 3小時 主題二:放鬆
第二天 周日
9:30[……]

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2018年 療癒瑜伽第二梯次師資培訓12/23-2019年1/12開始招生

同學好:

今年年底會舉行2018第二梯次的師資培訓,日期公布如下:
2018年 12/23-2019年1/12, 共計21天。

時間是連續21天,總計3周的時間,你必須完全浸潤在療癒瑜伽氛圍,學會察覺身體不平衡的地方,享受改變身體框架的樂趣,若你是瑜伽控,請拋棄原有的練習模式,學習同一個動作但用很慢的呼吸去完成,每一個動作都必須學習力量由丹田發出。

在結業時,我們會透過微循環儀,讓各位親自看看自己身體細微的變化,有人體位法或許不好,但他的末梢循環,從點狀變成髮夾狀,那就是血行得到改善;有人體位法或許很好,但微循環卻像滿天星,手腳也依然是冰涼易流手汗,很可惜,這樣的練習方式並不是[……]

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2018 7/29-30下背痛保健班招生

screenshot

下背痛,是很多人的痛。

只要背不好,人生就像半廢的老人,什麼活都使不起勁。

背好,背肌靈活,肩頸手臂又輕盈,在水中就像魟魚一樣,遊悠自在,在空中就像老鷹一樣,遨翔萬里。好不自在。還記得美國「飛魚」菲爾普斯(Michael Phelps),他在里約奧運奪下5金1銀,累計拿下23面奧運金牌,打破西元前152年古代奧運傳奇跑者Leonidas of Rhodes高懸2168年的紀錄,以近乎完美表現結束自己長達24年的游泳生涯。你仔細研究他的背,他的闊背肌延著異乎常人的長手臂,就像是巨大的划漿,遠遠看簡直是魟魚化身,讓他在水中無往不利。

再看看李小龍,他的背肌也是一樣,他不是[……]

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2018年7-12月保健班招生訊息-7月28-29 腰背保健 9月1-2丹田保健 10月27-28 踝保健

各位同學好:

今天是七月一日,教室公布下半年7-12月即將舉行的保健班,主題如下:
【一】2018全年課程
3月24-25丹田保健-已結束
5月 26/27 膝保健-已結束
6月23-24 肩頸保健-已結束
 7月28-29 腰背保健-開放報名
 9月1-2 丹田保健-開放報名
 10月27-28 踝保健-開放報名

保健班,通常會在月底最後一周的六日舉行,除非有遇到節日,就會順延或提早。兩天的主題保健是希望能讓同學針對想要療癒的部位,專心療癒。

【主題保健班介紹如下】
腰背保健班介紹
2016 8/27-8/28下背痛保健班
背部肌肉群之解析

&nb[……]

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膝保健上課重點2018 5/26,27

膝蓋保健,很重要。

膝不好,人生很黑白,下半輩子會走得很艱苦,不是坐輪椅代步,就是推著助行器緩行,要不然就是走路如老態龍鍾,要他人攙扶才行。上個周六日的膝保健,來了十多位同學,大家的膝蓋都不好。症狀如下:

  • 膝伸屈之間有聲音
  • 無法膝跪地
  • 膝蓋會痛,如九宮格,有人膝內上痛,有人膝正中偏下痛。反正就是會痛。
  • 膝蓋上下樓會痛,或下山會痛。
  • 膝蓋緊,無法輕鬆自在行動
  • 走路時感覺,膝蓋無法使力

第一天,周六一開始,先是個案討論。透過案例來講解解剖學,摘要如下:
大腿重點
前側股四頭肌–伸膝肌,終點在髕骨,但髕骨常會外翻。
後側的膕膀肌–分為兩大束,外為股二[……]

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2018年6/23-24療癒瑜伽肩頸保健班招生

膝蓋痛,連覺都睡不好。

這位同學膝蓋痛,又犯了,於是他去找很有名的復健科醫師,但只自費打針,復健動作回去自己做。他說,他是死馬當活馬醫,想說去試試看,因為看中醫也不見改善。但這位復健科醫師,問診之後,告訴他:你的內側膝痛是因為屁股曾經跌倒傷到了,連帶影響到膝。若你是外側膝痛那就是腰出問題,影響到外側膝。所以,你要去加強核心訓練,腹部有力,膝痛就會改善。

其實,這位醫師說得沒有錯,只是治療的方式是打針,這位同學那天花了快三千元,才走出診所,但療程還不知何時可以結束,可能也要看膝善改善的狀況。其實,有上過膝保健的同學都明白,上課一開始就是個案討論,逐一檢查各位的膝痛問題,然後重點來了,[……]

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MC女的大變身。

老師,我想和你說一下話:
你知道嗎?就是那個,每個月會來的那個好朋友,以前就是你說的會有點像仙草凍,現在,不一樣了。
這個月來的時候,我才發現,天呵,原來正常的MC是這種感覺。
不會痛,而且,就像你說的,像燒仙草一樣,滑滑的,很順的感覺。我到現在才明白你講的。
真的很開心。想要和你分享一下。
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這位同學,三十初。瘦高,但有點太瘦了,整個人沒有什麼元氣,手腳也寒。反正就不是太好。記得,很久前我問她,你這輩子到底有沒有胖過。
她說,她父母很失望,因為養她沒有什麼成就[……]

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