若你六月22(五),23(六),24(日)有空，请记得参加由救国团主办的瑜伽静心冥想工作坊，
这是难得的机会可以亲近瑜伽的真正核心－－冥想，透过上师的指引，你可以更了解冥想的真谛．
详细资料如下，现场有中文翻译．
祝大家学习之路，平安．
◎报名方式：
1.至剑潭青年活动中心志清大楼社会研究院，现场填写报名表及缴费。
2.上网报名：请下载报名表，填妥后E-mail至purezen4＠yahoo.com.tw。
3.传真报名：请填妥下列报名表格，传真至（02）28855895。
◎缴费方式：
请先至邮局划拨，并在通讯栏处注明报名课程及姓名。
户名：社会研究院，帐号：17467053
◎课前需知：
1.开课前三日以Ｅ－ＭＡＩＬ或手机短信通知上课。
2.课程不得以电子器材录影、录音，书院保有所有课程版权。
3.上课地点－剑潭青年活动中心志清大楼一楼社会研究院
（台北市中山北路4段16号）
◎书院服务电话：（02）28852151分机5678
资料来源：http://www.cyc.org.tw/c26/c09.htm
- 留言者: 叶晓泠
- Email:
- 网址: http://blog.sina.com.cn/u/1224239751
- 日期: 2007-06-18 21:05:03
哎
海峡好宽:(
明天端午
Judy老师
节日快乐:)
- 留言者: 对瑜珈怀疑的李
- Email:
- 网址:
- 日期: 2007-06-21 16:56:11
judy老师
日前看了联合报生活健康版''练瑜伽“硬拗” 腰椎坏
了了''主题…里头写到了
{国泰医院最近以磁振造影（MRI）为多名资深瑜伽练
习者进行脊椎扫描，发现逾三分之二受测者的腰椎或
颈椎，都比同龄健康者出现软骨磨损、退化的现象，
练习瑜伽时，应小心运动伤害}….
{由于瑜伽不少体位例如后弯、下腰及扭转等，会造成
脊椎严重弯曲，国泰医院高阶医学影像健康检查中心
主任郑庆明为了解瑜伽对脊椎的影响，邀请十八名资
深的瑜伽练习者接受MRI检查。令他讶异的是，有十三
名出现脊椎软骨脱水或异常磨损的现象。}
老师,我想要表达的是…每一位老师不也都是资深的
瑜珈练习者吗!!因为练瑜珈导致脊椎出问题却不自
知…我想这种情形必也会发生在我们周遭或者自己身
上…当我练瑜珈时,某些动作会痛我会停止练习..但
是如果身体没有呈现''痛''的知觉给我们,是否代表着
这些动作我们都是可以练习的呢???拜日式当中的别针
体位,我目前还无法练习到头碰到小腿,但是老师会鼓
励我们尽量试试看,当中我也会尽量或者勉强作到头碰
小腿的体位,我会'勉强'练是因为我不觉得'痛'…..
所以当看到这篇文章,我顿时纳闷很久,资深的瑜
珈者不也是经过长时间的练习及在身体''不痛''的情
况下累积的功力,但是却造成的脊椎的问题…霎时我
竟不自觉的怀疑老师的教法及对瑜珈产生的怀疑及恐
惧…..人不就是身体感到不适时才会去正视它,既然
我学习瑜珈的过程当中没有任何的不适,自然而然的就
会去挑战更难的体位…..但是我该以什么来判断这些
体位其实对自己才是适合及可以练的….我觉得要找
到兼懂瑜珈医学的老师真的很少很少…那我们该如何
在瑜珈老师的带领之下又能够拥有判断适合我们的瑜
珈呢???(如果我们跟随的也是脊椎有伤害的老师,而老
师自己都不自知,我们这些学生跟着是否也会出现相同
的问题)
谢谢
联合报文章全文
http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?
f_ART_ID=73820
