瑜伽人一定要吃素吗 那天和Mike,彪哥们吃早餐时，Mike软硬兼施地要求服务员三明治里的火腿片一定要取出，这点让我很佩服，因为火腿是食品加工制品，里头含有太多对身体不好的毒素，这点大家都知道，但要在美食前坚持理念，这点不容易．
如果你有早上练瑜伽的习惯，你会发现若昨晚吃太多肉类，今天早上的身体会有点沈重，或是胃里感觉仍有食物在残存，尤其是在做双手合十向上伸展时，这个感觉最强烈，viyasa怎么跳就是不顺手．
肉类是人体酸化的来源
原因出在消化系统仍在超时工作，你给他太多订单，它消化不良，从医学的角度分析，素食比肉食更适合人体是无庸置疑的，因为消化系统的构造不同，例如人的胃酸强度仅及肉食性动物的十分之一，但肠子的长度却是身高的六倍，但肉食性动物只有体长的三倍而已，所以腐败的肉类可以迅速排出体外．
经医学研究还证明了一点：
脂肪在胃最难消化，要花四小时，所以爱吃五花肉或油脂剔透的松阪牛排的同学，要少吃即可，不要多吃，否则你的身体会愈来愈酸，最后，就像一根铁钉放在可乐里，不见了，连尸骨都找不到．癌症病人的血液，是极酸的，所以细胞都无法存活，难怪，细胞会叛变，是你的嘴巴害了它．
吃素，是一种过程
老实说，吃素，是一种过程，观念的修正，比你吃素但心里很怨叹来得重要，不要太在乎别人的想法，
”哇，你们学瑜伽的人，不是都吃素，那你怎么吃起肉来了”
拜托，佛陀也是吃素，但在急难之下，也食人乳，但过了心就静了，只有好事者在那议论不已．
同样地，思想决定观念，观念导致行动，行动决定成果，成果决定一生的成败．
先从思想上建立正确的资讯来源，这点比较重要，这就是洗脑，大家每天都被各种排山倒海而来的讯息洗脑，重要的是筛选重要的资讯．
承上，消化次长的蛋白质，最短的是水果，只要一至二个小时．若蔬菜里同时有蛋白质及纤维则会延长至四小时，建议你一餐不要吃太多种类的蔬菜，至多三至五种即可，因为胃就这么小，来不及消化的菜跑到大肠去，大肠不会理它，只好令其发酵造成胀气，或让肠子蠕动不良．
这点让人很难过，因为我和香梅，明珠及大师兄这群人最喜欢跑去长春素食吃它的欧式自助餐，四五十种菜色，叫大家只拿三至五种，我看，直接叫他从二楼跳下去比较快
，真的，而且费用不便宜，当然要捞本才划算．
这是大家的心态，我也不例外，这时奉劝各位，吃，可以满足你的欲望，而非食欲，那种一种满足感，就像你和情人分隔千里，但就是熬夜开车三百公里，只为看一眼对方，是同样的感觉．若你无此体会，人生白活了，徐志摩不曾说过，人不风流枉少年吗！若你过了中年，最好不要免得成为城老第二．
只有营养过剩没有营养不良
回归正传，该如何善后，建议你隔天，只要吃水果及流质类的食物，像是粥，面等，不要吃勾芡的东西像面线或是甜不辣等，减轻身体的负担，若能断食一天就更好了，放心，断一天，你不会昏倒的，现代人只有营养过剩没有营养不良的问题，你想太多了．
有关瑜伽与素食，是一天一夜也说不完道不尽的，我想等我有空，我会整理在我的网站上，我把它定位在图书馆，到时，大家再去看好了．
amanda，看到这里，你应该就比较释懐了吧．我想，Mike如此坚持素食的原因，莫非是体会到瑜伽心法中的奥妙，身轻，才能如燕，欲知下文，看倌，自行体会，比较快．
肉食动物的消化系统
人的消化系统
注意他们肠子的长度
- 留言者: ryman
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- 日期: 2006-07-01 18:28:57
吃素真的对瑜伽有很大的帮助 像我跟我姐就是胎里素 都吃了快30年
什么是胎里素 就是打从娘胎里面就吃素吃到现在而且我发现真的大部
份吃肉真的比吃素筋骨硬多了所以每当我在教瑜伽时也会偶尔劝劝学
生少吃肉
- 留言者: judyyoga
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- 网址:
- 日期: 2006-07-01 23:58:07
没错，你的身子一定比我们轻盈多了，有空多和学生建议吃素，对身
体比较好，但要改变一个人的脑袋，是很难的事，加油．
Judy
- 留言者: spring
- Email:
- 网址: http://tw.myblog.yahoo.com/jw!ChqpoGuRGBII2vtzpK.Yqw–
- 日期: 2006-07-02 04:26:59
身体感觉到好处了~~为何不吃素呢?
赞同用真的想吃素的心去吃素~
我有一个同事,
因宗教的关系吃素,
在端午节时她送了我和另一位同事素粽
当我那位手拿着素粽的同事正在剥开粽子时，
吃素的同事就跟她说粽馅里有一块ＱＱ的东西”很像肉”很好吃！
我们两顿时傻眼～＠＠～很难置信是从一个己经吃素二年多的人口中
说出来的？？就跟她说：
瑜珈话～”别勉强自己””用心去感受你的身体””身体会告诉
你”～为自己的身体吃，而不是为别人喔！
- 留言者: Marianne
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- 网址:
- 日期: 2008-05-24 21:07:17
有许多众所周知的方法可以减少二氧化碳的排放，例
如：减少石化燃料的使用、使用太阳能或风力等再生
能源、开省油的车子或替代能源车、使用省电的电子
产品，并切实做到减量、重复使用和回收等。然而，
遏止全球暖化最有效的方法就是吃素。
在联合国“跨政府气候变迁小组”（IPCC）于元月15
日所召开的记者会上，主席帕卓里博士（Dr.
Pachauri）提出警告说：“如果人类不即刻采取行动
的话，气候变迁将导致严重的后果。”他也明确指
出，遏止气候变迁的方法就是不吃肉，并改成更环保
的生活方式。
联合国于2006年发表的一份关于牲畜与环境的报告指
出：“无论是从地方或全球的角度而言，畜牧业都是
造成严重环境危机前三名最主要的元凶之一。”几乎
有20%的二氧化碳排放来自于畜牧业，这比全世界所有
交通工具的总排放量还多！
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