泰国苏美岛ko Samui~这就是教室外面的海滩,很美吧,我就在这里进修.
到海外研习一直是我的梦想，我想也是许多人的梦想，并不说国外的月亮比较圆，而是国内的瑜伽进修管道不多，有些甚至是滥竽充数，为了自己的再次成长，海外进修势在必行。
首先，我和两个志同道合的朋友S.W和D，早在半年多前就决定要到Paul Dallaghan所成立的Centered Yoga Institute进修，Paul跟随Pattabhi Jois许久，专精Ashtanga yoga，另外，他有一个parter叫Neil，专精在人体解剖及运动生理学，因此在他们两人身上我想我可以得到我想学到的知识。
为何不去印度学呢？
有一些人会问同一个问题，其实，一来是听前辈说那里吃东西很容易拉肚子，二来是印度老师从小就学瑜伽，他们认为瑜伽基本上就是不断地练习再练习，百分之九十九的练习，剩下的百分之一才是知识，我想我的道行还不足以到印度去学习，况且，我对人体架构如何与体位法配合以增进健康的兴趣十分浓厚，我在练习体位法时，就会想到这是用到哪一块肌肉，要如何做才不会受伤，对于有下背痛或是高血压或是其他毛病的人要用哪一种辅助工具或是替代体位来延长身体如此才能做到正确的线条，这点，才是我有兴趣的地方。
对于高难度的体位法，我的兴趣不大，但对于如何做好一个体位法，帮助每个人找回健康，以人为本，这才是我的兴趣。
哈，哈，这个兴趣让我花了十几万元，包括机票钱及进修的相关费用，真是不便宜。
一旦决定之后，就是付诸行动。
半年前，在两位够资格的老师推荐之下，我们一行三人总算通过Paul的许可，可以在今年七月来到这个美丽的海岛进修。在半年前，我们三人每周一次会到Starbucks边吃早餐边讨论movement of anatomy这本书的内容，因为老师虽然远在国外但每周会发一次电子邮件，上面交带本周的功课以及叮咛你千万不要偷懒，“practice, practice, pactice, all is coming. ”这是Pattabhi Jois的名言。练习，练习，再练习，所有你想得到的都会来到。
真的，老师的话要听，尤其是来Paul这里，不会Mysore简直是自断手脚无法动弹，因为primary series就是我们的教科书，而且是主修科目，一定要背熟。
昨天，是上课第一天，小小的教室挤了一堆人，来自全球各地的同学，有瑞典的帅哥Oner，他和我先前养的那只导盲犬同名，两个同名的Johnason，他们在自我介绍时才真是有趣。
Hi,I am Johnason.
No, I am Johnson. Why do you know my name?
Because my name is Johnason, too.
不过，这还不是最酷的，我们台湾这次来了四个女生，就是我，D和S.W.，外加一个Body Yoga的Elenno（羊毛诺），Paul要求我们各找一个朋友自我介绍，然后再介绍她给大家认识，全班三十个人，外加老师四个，全部都是以英文为母语，只有我们不是，因此，这个欢迎会对我们四人而言，简直是听力与会话的大考验。
我找到我身旁的美女，叫Petra，她来自Crezch Republic，光是这个国名我就快昏到，感觉上好像是捷克共和国，
Jack，you come from Jack Republic.
Pardon. What do you say?
Check, you come from Check. Your country’s capital is Prague. Music, right!
Yes, I come from Crezch. But now I teach yoga in Croatia
What????which country???Can you write down country’s name?
Croatia,莫非是克罗地亚，我心想。
D则抽到Petra的朋友Irena，果然，Irena是来自Croatia，我不放心问了身旁的阿福，一个在法国银行工作了三十年的新加坡人，精通法语、英语、国语、台语以及藏文和潮州话。我都称阿福这个“怪脚”为“多国翻译机”。经阿福证实，果然，是来自克罗地亚，天下事真是无奇不有，全世界两个最奇怪的国家竟然会碰在一起，Taiwan and Croatia,每次介绍I come from Taiwan，外国人总会说成
“太烂，you come from Tailand.”
Not 太烂.
is Taiwan.T-A-I-W-A-N.（是台湾，T-A-I-W-A-N.）
Sorry. I’ve never been heard Taiwan. Where’s its location?（粉抱歉，从没听过台湾，在哪啊？）
S.W.很幸福，她抽中的朋友是意大利人现在定居在德国，Italy and Germany,都是粉大的国名，一听就知道，不过也很难说，D就听到另一个同学Robecca,
I’ve been lived in Germany for a long time.
然后告诉我说，她说她待过Japan.
于是我问她，so do you like to live Tokyo or here if you have option?
结果她说:Japan????I think you must confuse Japan and Germany.
台湾，Thailand?太烂?
我看台湾之光王建民要多加油了，台湾在国际社会的知名度就全靠他了。下回，或许可以介绍 I come from Taiwan. you know Yankee’s WANG..Ya, that’s him. Perfect Mr. Light on TAIWAN.
昨天下午欢迎会完之后，就开始享用晚餐，来这，才知道素食可以有这么多种变化，好好吃，每一道菜都很健康也很清爽，吃多了，身体也不会有太大的负担，只是这边的凤梨真是酸得可以，自从吃了泰国的凤梨之后。我就改变我的介绍词。
Hi, I’m Judy. I come from Taiwan. Taiwan is the kingdom of fruits,especially pineapple, so sweet. You come to Taiwan next time if you have time, I will treat you. No problem.
哈，每次这样介绍，意大利同学就会请我吃pizza.
晚上，是Meditation冥想的课程，我很怀疑，我吃了一堆的食物会不会太撑了点，盘坐太久对胃不太好耶，可是，但悠扬的磐声响起，再加上老师温柔的声音，带动着梵颂，我的心很快就定下来了，我的手指好像有磁力一般地紧紧相扣，心放软了，身体就完全放松了。
以前在台湾，无法完全静下心来，因为俗务太多，所以心思很紊乱，有时，太晚了，在书房静坐又怕山后的坟墓里的孤魂野鬼在我身旁围绕，所以，睡前，我几乎都不太静坐。这都怪我女儿没事就在那里说：“有怪怪的声音，妈咪，好可怕”
什么鸟声音，我听听看！原来是青蛙的叫声，可是也未免呱得太大声了，耳朵都快聋了，难怪小三的她会害怕。
所以，我只有在瑜伽教室，才觉得很安心，有老师同学在一起，心境很容易静下来。来这里，更放松，因为换一个环境，你绝对想不到教室前面就是海，往前走几步路，就可以在沙滩上漫步。我的另一个同学S.W.一来泰国就买了比基尼准备在沙滩上玩排球。
教室前的凉亭,让我想起夏威夷的美景
在这里，研习瑜伽，真的很幸福。但幸福是有条件的，如下：
一，英文不要太烂，脸皮要像妙鼻贴一样薄。不懂，就问，随时带着纸笔，请对方写下刚刚那个听不太懂的单字。
二，钱不能带太少，否则凡事都先记帐消费，结算时会脱著裤子回台湾。
三，Mysore一定要勤练。否则老师会在一旁对你谆谆善诱，你会听到耳朵长茧又不敢说I don’t really understand what you say.下回再做错，我看老师会直接叫阿福来翻释。还好，我们在Space Yoga有Russcell、 Sally、Gladys、 Axl四人小组的调教之下，台湾代表团还不致于成为全班的焦点。
我们的教室,一旁是老师,瑞典人,酷吧!
我的同学,分别是Johnathan,阿福,Trin,Nicola(由左至右),阿福就是那个中年帅哥,我们的救星,Johnathan在沙乌地教体操和举重, Trin来自菲律宾,Nicola很大只的美女来自奥地利.
补充资料：
Croatia
KK: [hqctTXaQ]
位于东南欧巴尔干半岛。面积5万6538平方公里,人口476万344(1991)。首都札格拉布,主要城镇有里吉卡、斯普勒、奥细叶克、札达尔。时区:格林威治标准时+2。主要民族(内战前)有克罗地亚人(75％)、塞尔维亚人(12％)、斯洛文尼亚人(1％)。语言塞尔维亚-克罗地亚语。主要宗教为罗马天主教、东正教。货币为狄那。
自然环境和气候: 中部和东部为肥沃平原。近第拿里阿尔卑斯山为贫脊的海岸区。西部为亚得里亚海岸。全国三分之一为森林。海洋山脉高达2200公尺。岛屿包括科楚拉岛、勒西尼岛、杜治岛、兹勒斯岛。主要河流有德拉瓦河、多瑙河、撒夫河。巴诺尼恩盆地为大陆性气候,年均温1月-1℃ ,7月19℃。年雨量750公厘。亚得里亚为地中海型气候,年均温1月6℃ 7月24 ℃。
历史沿革和政府: 6世纪海岸斯拉夫部族迁至白俄罗斯。7-9世纪改信基督宗教。11世纪克罗地亚人的王国处于巅峰。1091年匈牙利的拉日罗一世承继王位。1526年土耳其打败匈牙利,使巴诺尼恩归鄂图曼帝国统治;余人选奥地利的斐迪南为王,继续与土耳其人战。1888年与斯洛文尼亚合为一王国。1918 年与门的内哥罗、塞尔维亚成立塞尔维亚人、克罗地亚人、及斯洛文尼亚人的王国。1929年属于南斯拉夫。1941-1945年轴心国占领期间宣布独立。195 0年代有民族主义风潮,反对共党统治。1991年宣布独立,随即与国民军对抗,内战爆发。1991年塞裔居多的克拉吉努地区宣布自治。1992年联合国和平部队进驻,但1933年仍有零星的战。政府首脑为总统、总理、及国会,国会由地区代表和136席的人民代表组成。
经济概况: 主要为农产区,产玉米、燕麦、甜菜、马铃薯、肉、乳制品;亚得里亚海岸有旅游设施;工业有电机、冶金、机械、木材、制铝、纺织、炼油、化工、橡胶;矿藏有铝土、煤、铜、铁。经济受内战影响严重。
Czech Republic
KK: [fXUh]
中欧共和国。面积7万8864平方公里,人口1036万2000(1990)。全国划分为7区, 包括先前的波希米亚、西利西亚、摩拉维亚三省。首都布拉格,主要城镇有布尔诺、皮耳森、奥斯特拉瓦。时区:格林威治标准时+1。主要民族有捷克人(9 4％)、斯洛伐克人(4％)、还有匈牙利、波兰、德国、乌克兰等少数民族。官方语言捷克语,也通行匈牙利语和斯洛伐克语。主要宗教为天主教(39％)、新教(2％)。货币:1科努那=100哈勒。
自然环境和气候: 内陆国。西部的地块平均海拔900公尺,包围着波希米亚盆地。易北河向北流入德国。肥沃的多瑙河平原在摩拉维亚的南摩拉瓦河谷将捷克与斯洛伐克隔开。国土约40％为可耕地。大陆性气候,夏温溼,冬冷干。布拉格年均温1月2℃,7月19℃。年雨量483 公厘。
历史沿革和政府: 原受奥地利哈布斯堡王朝统治。1918年与斯洛伐克建立捷克斯洛伐克。1938年为德军所占。二次战中政府流亡于伦敦。1946年独立。若干领土为前苏联所占。1948年政变后受共党统治。1968年杜布西克领导的自由化运动因华沙公约的军队介入而中止。1989年共党失势。1992年协议解散捷克斯洛伐克,自1993年1月生效。政府首脑为总统(5年一任)、总理、部长会长、及国会,国会由200席的国民代表(4年一任)和81席的参议员(6年一任)组成。
经济概况: 矿产有煤、铁。工业有炼钢、机械、玻璃、化工、汽车、水泥。农产有小麦、甜菜、马铃薯、黑麦、玉米、大麦。
- 留言者: judyyoga
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- 日期: 2007-07-10 19:57:55
这篇文章得来不易,常断线,又有蚊子攻击,好了,我要去吃饭了
judy
- 留言者:
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- 日期: 2007-07-10 21:36:48
哈哈，谢谢你的分享！
继续期待着！！
- 留言者: 安古 VS条哥
- Email: lsh@cgh.org.tw
- 网址:
- 日期: 2007-07-10 21:42:03
妈咪辛苦了！！ 文章很棒！！
- 留言者: 晴晴
- Email: zhiming@plic.com.tw
- 网址:
- 日期: 2007-07-11 00:29:05
JUDY阿姨:谢谢妳帮我照顾妈妈,妈妈加油,努力完成自己的梦想,我会
照顾自己的
JUDY老师:看到妳的文章,写的真棒,也让我感到很放心,但是,那瑞典
的帅哥Oner,所以DORA还是托妳照顾了,老婆加油
- 留言者: yingyoga
- Email:
- 网址:
- 日期: 2007-07-11 10:22:12
judy恭喜妳开始了美妙丰富的旅程 我们在这里等妳学成归国唷!!
gogogo!
- 留言者: 叶晓泠
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- 网址: http://blog.sina.com.cn/u/1224239751
- 日期: 2007-07-11 15:55:54
练习，
练习，
再练习，
所有你想得到的都会来到……
喜欢你的文字
祝福老师！
- 留言者: 凌波舞
- Email:
- 网址:
- 日期: 2007-07-11 16:07:07
终于盼到老师更新——原来去国外进修了:)
期盼老师的更多文字！
- 留言者: tracyyoga
- Email: tracy_chen0610@msn.com
- 网址: http://www.wretch.cc/blog/tracyyoga
- 日期: 2007-07-12 10:15:02
Dear Judy,
好羡慕喔…老公和孩子支持你出国进修真是棒
我们都很想念你呢，等你学成归国，再继续给我们指导
Tracy
- 留言者: judyyoga
- Email:
- 网址:
- 日期: 2007-07-12 16:12:36
各位好:
在这里,每天都有新的知识,每天早晨都在海浪声中起床,在初升的日光
中漫步在海滩边,看着透澈见底的海水,你会发现生命生生不息的力量,
就在潮起潮落之间.
在这,每天,都是新鲜的,我很珍惜,尤其是和D,SW在一起,可以留下美
好的回忆,最重要的是,人在异地,朋友益显可贵.
JUDY
- 留言者: moli
- Email: cysnster@gmail.com
- 网址: http://tw-yoga.blogspot.com/
- 日期: 2007-07-12 23:09:53
对不起,很冒昧请求
本篇文章可否转载"瑜珈善知识网志"
对此泰国苏美岛ko Samui
感觉是瑜珈修练最佳之处
期早日有机会ㄧ游
另王俊卿师兄
是否与您同行至泰国
moli
- 留言者:
- Email:
- 网址:
- 日期: 2007-07-14 19:01:23
dear moli:
it's ok to transfer this article. you mention Dr.Wang
he doesn't come here with us may next time he will
come.
Judy
- 留言者: judyyoga
- Email:
- 网址:
- 日期: 2007-07-15 21:16:03
各位:
我在这里收获很多,但最大的收获是结交许多外国朋友,大家都是瑜伽
爱好者,所以在这里,你可以感受到大家有志一同患难与共的心情,因为
课业实在太重了,比我唸书时还累,再加上只有我们是外国人,所以老师
的英文实在很流利,常只听到关键字,后面一脱拉库的解释就眼冒金星
了,不过,还好,还有外国同学可以交流一下,书本也是不错的老师,但都
是英文就是了,大家没事还是要多听空英,或大家说英语,保证有帮助.
过一两天会有新文章,请期待.
judy
- 留言者: 容容
- Email: soong0901@gmail.com
- 网址:
- 日期: 2007-07-16 01:11:15
Judy 老师,
您好!
我今天在网站上搜寻"髋关节+瑜珈"时找到你的网站,
虽然没有仔细看完你所有文章,但看其中几篇文中你所传达的yoga理念
就是我想要的,
我觉得很惊喜!所以想询问你回台北后是否有教课?在哪里上课呢?
我很想跟你学习~~
- 留言者:
- Email:
- 网址:
- 日期: 2007-07-20 14:06:37
也许下次可以试看看福尔摩沙
听说讲这个他们会比较了解…以前地理老师所言，呵呵
我住台中…我是个做就要做好的人…实在不太知道到哪里学瑜珈
我想理论，原理，还有姿势都是很重要的，想真正的了解瑜珈，可以请问
一下你是否知道台中有哪些地方合适吗?
- 留言者: peggy
- Email: peggy919@just-lee.com.tw
- 网址:
- 日期: 2007-07-20 14:23:00
Judy
真高兴看到妳们的消息,我好久没办法去上mysore,一直在忙
碌工作今天难得清间看到妳的日志心情上也愉快起来,好怀念之前
偶而一起吃早餐喝咖啡时光,请顺便帮我问候SW,等妳们回来大家
可相约一起练mysore聴聴妳们心得
peggy 7 20 2007
- 留言者: vanessa0115
- Email: vanessa010115@yahoo.com.tw
- 网址:
- 日期: 2007-07-24 12:21:06
Judy 老师:
真羡慕您可以在那样优美的环境和来自其他国家的瑜珈同好一起修
习瑜珈,那样的环境就算只是去度假就已经是够令人向往的了,先祝您
这趟瑜珈修习之旅圆满完成.
昨天我已经去找了简文仁复健师,他看过了我的x光片后,认为应该没
什么大问题,他教了我做3项复健操,这阵子再观察看看,简医师人很好,
看他和其他病人互动的情况,觉得他是个蛮热心的人.看过了这么多的
医生后,觉得从事医疗真的是需要热忱,尤其是这些属于苦干实干的科
别(ex;骨科,内科…),若只想从医疗牟取暴利的话那就会选美容整型
之类的.我因为头晕偶吐的症状看了几个复健科医师,他们都叫我不要
管它,甚至还有医师认为这是我因为没在工作的心理问题而引起的,听
了真是…xxxx,我其实已经"休息"好几年了,在意外发生前也都好好
的,我只能说要找到仁心仁术的好医师只有靠运气或是有人介绍,否则
真是可遇而不可求,所以医师还是要多看几个.愿大家都能一直健康平
安,都不需要看医师.也希望自己能赶快好起来,能和大家一样正常的作
息做瑜珈.
- 留言者: stupidbug
- Email:
- 网址: http://www.blog.163.com/foolishbug/
- 日期: 2007-08-05 11:36:49
哈哈哈哈，Judy说话挺幽默~：）
俺也觉得瑜伽练习能和解剖，医学结合起来，才能更好地
和自己的身体进行交流，清晰的了解自己正在做什么。可
是学艺又习瑜伽者似乎甚少。于是有时自己觉得某种身体
反映应该是因为瑜伽练习而引发的，但对瑜伽没有亲身体
验的医生在这种情况下就无法给我们一个确切的解释，很
遗憾。
喜欢你的BLOG，俺把网址加入自己的口水帐了，以便经
常拜访，希望July莫嫌俺冒昧哦？^_^
- 留言者: natalie42
- Email:
- 网址:
- 日期: 2007-10-11 20:53:37
妳好,你的网站真的很棒ㄟ,有很多很好的知识
想请问你,去的话是要有老师的推荐才可以去的吗?
如果要到国外考证照
要去哪里找资料比较齐全呢?
费用大概要准备多少才够呢??
因为我目前只有想到国外考证照
所以想请问你~~谢谢
- 留言者: judyyoga
- Email:
- 网址:
- 日期: 2007-10-11 21:49:27
natalie42
到international yoga alliance的网站里头有很多进修的资讯
费用及条件每个学校都不同,要个别上去才知哟,英文很重要,愈好的学
校愈严格
judy
- 留言者: blue
- Email:
- 网址:
- 日期: 2007-10-12 16:28:19
好好哦!
高雄没人教mysore,
唯一我找到的老师,
却在健身房恶意倒闭,没了…
真惨…
不求出国,只要高雄有台北的师资…
