瑜伽历史一:克里虚那玛查雅

我对于瑜伽的历史,十分有兴趣,但知识总是断简残篇不够全面性,直到我参加了Russcell Case的那堂课,以及新近阅读一篇Krishnamacharya legancy,才对瑜伽的流派及近代历史有一概念,当然最令我感到好奇的是,Krishnamacharya克里虚那玛查雅这个人,我知道他是 B.K.S. Iyengar艾因卡及Pattabhi Jois巴达悉.乔伊的老师.

但至于他晚年发展出另一个世界闻名的viniyoga流派,我则是一知所悉,但愈深入了解viniyoga的精髓及理念,愈令我神往不已,Krishnamacharya一生的经历,正好呼应由他而生的三个流派,早年,他意气风发精力过人,于是他建立了ashtanga yoga,以串连体位闻名,而后,在每个当下,他要求学生做到极致完美的境界,在艾因卡早年的训练生涯中留下深刻影响,直到晚年失去皇室的庇荫,他的学生人数直落,不得已只好开始指导一般人,就是吃五谷杂粮焉能不得病的死老百姓,就像寻常百姓的你我一样,他开始惊觉,怎样这群人都不像当年那群学生一样地好操,他开始思索瑜伽的目的是什么,瑜伽是为了什么而存在,于是晚年的他有着更深层的改变,这些改变都烙印在他儿子的心灵,于是viniyoga诞生.

这么动人的故事,在我心中激起无限涟漪,我可以感受到他的震撼,唯有当他真实地接触到一般人,他才真正体会到瑜伽的价值,人的身体就是一座庙,而每一个当下的动作,就是一个将己身完全奉献的仪式.他曾对他儿子说过:呼吸的循环就像是一种臣服的仪式:
吸气-让神接近你
闭气-让神与你同在
吐气-你亲近神
吐气后的止息-臣服在神的足下

According to Desikachar, Krishnamacharya described the cycle of breath as an act of surrender: "Inhale, and God approaches you. Hold the inhalation, and God remains with you. Exhale, and you approach God. Hold the exhalation, and surrender to God."

说了这么多,这个人Tirumalai Krishnamacharya,你可能还是不熟悉,但他是将瑜伽体位法第一个引入西方世界的人,对瑜伽的影响力很大,他就是许多大师的“瑜伽上师”的克里虚那玛查雅。

也就是说,不管你是练以下那个流派:

一,以Pattabhi Jois所传授的──以串连体位闻名的Ashtanga Yoga阿斯坦伽瑜伽。

二, B.K.S. Iyengar(艾因卡)强调每个体位法要求到极致完美境界的Iyengar Yoga艾氏瑜伽。

三,以Indra Devi所指导的古典体位法为主的瑜伽,这位女士拥有“Yoga First Lady”瑜伽第一女士之美称,也是Krishnamacharya破例收下的第一位女弟子。出生于苏联皇室的她,学生众多,最有名的就是老蒋总统夫人宋美龄女士,想不到吧!!她的故事很传奇,活到102岁,依旧耳聪目明,值得拜读一番。

四,以强调瑜伽必须因人而异,协助每个人找回自己身心灵内在连接的Viniyoga这个流派也是克氏晚年逐渐发展出来,最后在他的儿子T.K.V. Desikachr手上发扬光大,又称为the heart of yoga(心瑜伽)。

以上这些流派是当今国际社会普遍认可的流派,但一切的起源都来自于一百多年前,出生于印度南部村落一个婆罗门世家,拥有五尺二吋身长的Krishnamacharya。

透过这些学生的影响力,即使克氏从未曾远渡重洋,但他的影响力其实遍布全球。尔后从首批学生旗下繁衍出来的Power yoga or Yin yoga等其他名谓的瑜伽就不计其数了。

克氏将人们早已遗忘的古老瑜伽瑰宝重新编纂整理,赋于现代化的观点,他以一个先锋者的角色,将体位法精确化(Iyengar yoga),将其有系统地串连(ashtanga yoga),归纳出具疗愈功效的特殊体位法(viniyoga), 透过结合呼吸法(生命能)以及体位法的练习,将其视为冥想整体的一部分,而非单一零碎的动作。

若非克氏的努力,瑜伽早已埋葬在昔日的光辉下,在那个印度受制于英国殖民统制下的社会,瑜伽是一门极为古老甚至快要失传的学问,它须要有人来重新挖掘。这个人就是克氏。一八八八年出生于印度,是婆罗门世家也就是僧侣祭司阶级,就读于派卡拉因明学中心,这是一处宗教权威及辩论研及律法的文化中心,奠下深厚学术基础。但他最早的瑜伽老师是他的父亲,后来在尊者Sri Babu Bhaga-van Das巴嘉梵.达司门下学习。

一九一五年展开一段喜马拉雅朝圣之旅,前往西藏拉萨山传说中湿婆神居住处寻访名师,后来,在尊者Sri Ramamohan门下学习,一待就是七个年头,学习范围包括:体位法和调息法以及一些止息的特殊能力,例如让心跳及脉博停止。据说,他的老师精通七千多种体位法,他本人则精通三千多种体位法,但目前大家所学的体位法不超过一百种。因此,也有人说,克氏其实也有学到藏传佛教或是Tantra yoga的一些技巧 ,这个答案只有克氏本人才知道.

所以说,在当今谈到瑜伽,首先就先想到令人赞叹的完美体位法,其实,这些都要感谢克氏的钻研,因为他可能是第一个将瑜伽体位法研究得如此精确的人,这个态度影响了在他身边的弟子艾因卡,艾氏的姐姐正是克氏的妻子,所以俩人是有姻亲关系,艾氏要称克氏为姐夫,虽然拜师在姐夫门下,但据说克氏极为严格,即使有特权也没有用,师徒情谊只有一年而已,因为艾因卡在一场示范瑜伽体位法的演讲中,受伤了,因为姐夫要他做一个姿势Hanumanasana (a full split),就是前后劈腿,可是他暗示克氏“你,,,,还没教我这一招耶,我还没准备好,我可不可以不要做!”可是克氏以极为严格的口吻说了“Do it”做,就是去做,在师命难违之下,艾氏硬生生地前后劈腿,在痛苦难耐之下完成了表演了,也拉伤了大腿后侧的膕膀肌Hamstring muscle,从此,他只好离开门下,回家疗伤去了。

在现在,这样的观念仍存在某些老师的想法,劈腿就是要劈到两侧大腿都黑青,才叫有效,黑青表示气结,黑青完了,表示气通,也表示过关了。其实,这是指大腿浅层的微血管都被拉扯到破裂,整个组织会变得肿胀,属一级拉伤,过几天就会好,尤有甚至会拉伤到肌腱,严重一点就会造成二级拉伤,再严重一点就是三级拉伤,整个肌束都断裂了。
我想,艾因卡应该是介乎二级至三级,所以他需要长期的休息,否则,绝对不会打包回府。只要是人,就会犯错,就连克氏也不例外。

但艾因卡后来在家若心研习体位法,他有一个活生生的道具,就是他的妻子,好在,他的妻子十分尊重他的工作,更乐于参与他的工作,于是乎青出于蓝胜于蓝,在体位法的精确度下足功夫研习,以至于,艾因卡后来的成就与克氏齐名,甚至不遑多让。

在国外,艾氏瑜伽有furniture yoga家俱瑜伽之暱称,因为在课堂里有许多的辅助工具可以帮助,像是瑜伽绳,瑜伽砖,壁绳等等。但记得,ashtanga yoga是不时兴这一套,顶多利用墙壁,砖或绳,想都别想了,因为Pattabhi Jois认为身体就是最好的工具,有手有脚,et practice, practice, practice all is coming!

待续
http://www.yogajournal.com/wisdom/465参考原文资料

judyyoga


  • 留言者: Yogi James
  • Email: jameslo308@msn.com
  • 网址: http://jameslo1966.spaces.live.com
  • 日期: 2007-10-23 15:46:51

Dear Judy老师,
现在世界上流传的哈达瑜珈系统,据我所知除了Tirumalai
Krishnamacharya(1888-1989)所影响的几个著名的瑜珈门派之外,
还有许多有名的哈达瑜珈体系是由Swami Sivananda(1887—1963)
的弟子发展出来的,只是这些体系目前在台湾较少被接触到,比如
说:Integral Yoga的创始人Satchidananda;Sivananda Yoga的
创始人Vishnudevananda(全球瑜珈道场最多的系统);Hidden
Language Yoga的创始人出生于德国的Sivananda Radha…..等都
是他的弟子,Swami Sivananda本人也在印度创立的不少瑜珈道场,也
都由他在印度的弟子所传承.


  • 留言者: judyyoga
  • Email:
  • 网址:
  • 日期: 2007-10-23 17:09:19

你补充的资料十分宝贵,我这篇文篇其实是yoga jounarnal的报导
及Russcase的演讲心得整理,但在这两个资讯来源中,有关你提到的
Sivananda Yoga着墨甚少,或许你下回可以写更多一些,让我们分
享一下.
thanks
judy


  • 留言者: dora
  • Email: fck1a@yahoo.com.tw
  • 网址:
  • 日期: 2007-10-24 11:19:36

judy,
tks your sharing, yoga is a good exercise
and growthing the mind but must attend
the hurt of exercise. Don't forget the
hurt of exercise at any time and keep a
good attitude about yoga.
dora


  • 留言者: emily
  • Email: emilytang@taieco.com.tw
  • 网址:
  • 日期: 2007-10-24 11:46:04

在有限的资料中,原以为印度瑜伽最初派别即为哈达瑜伽,其他即是其
繁延改变出来的呢,谢谢妳的解说,期待后续内容.


  • 留言者:
  • Email:
  • 网址:
  • 日期: 2007-10-24 18:33:46

judy:妳写这篇文章很清楚,很棒期待后续喔
明珠


  • 留言者: yogalong
  • Email: yogalong@gmail.com
  • 网址:
  • 日期: 2007-10-25 10:08:55

Hi,Judy
Indra Devi 以外交官夫人的身份在大陆官邸教过蒋夫人宋美玲
及其他豪门贵妇,并非老蒋总统。
yogalong 敬上


  • 留言者: ii
  • Email:
  • 网址:
  • 日期: 2007-10-25 14:39:18

非常精彩, 谢谢Judy的文字叙述瑜珈的相关资料。


  • 留言者: judyyoga
  • Email:
  • 网址:
  • 日期: 2007-10-25 22:17:28

yogalong

感谢,一时眼花,原文确是Madame Chiang Kai-Shek ,所以是老蒋总
统的夫人,真是太感谢你了,我已将原文出处附上,有兴趣者可参考原文
更精彩.
judy,


  • 留言者: 小V
  • Email: outofblue03@yahoo.com.tw
  • 网址:
  • 日期: 2007-10-26 16:40:08

The Heart of Yoga– Developing a personal practice这本
书是Krishnamacharya的儿子Desikachar 所写的.里面很完整的阐
述克氏瑜珈, 我最近才读完这本书.虽然是一本基础的瑜珈介绍,但是
却可以以瑜珈经贯穿去说明.是比较特别的


  • 留言者: 丸子
  • Email: anni@ms63.url.com.tw
  • 网址:
  • 日期: 2007-10-31 22:22:13

JUDY:
谢谢你了,因为你的分享让我们可以更了解瑜珈的相关历史,这些资
讯是我们平常比较不容易接触到的,尤其又是原文资料。关于气结,
印度也有这样的说法吗?我以为这是中国传统养生法里头的说法。而
且气结要靠刮痧或推拿才能把气淤推开,让瘀血浮出吧(跟撞伤的乌
青不同),深层的伸展虽然也可疏通经络,但应该不会有瘀血浮出
的。这是我个人的经验。

分类: 瑜伽哲学,Pholosophy。这篇内容的永久连结

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