若想了解体位法要如何做得正确，但时间又不多，那么现在有一个机会大家可以去听听，Megan老师举办了两场活动，就在本周六及下周六．会不会和Leve 2的课相冲，不会，而且主题及特色不同，我的课像是专题研讨，不过，多听多吸收，总是有帮助的．希望国内的风气愈来盛．加油了，大家．
judy
认识身体与科学瑜珈
☆每一个人都有身体，但您认识它吗？您知道如何运用您的身体吗？
☆为什么会下背痛、膝盖痛？
☆练了多年的瑜珈为什么仍然有下背痛或肩颈僵硬的困扰？明明运动是要让自己更健康，可是常常却发现反而因练习而受伤了呢？也许您该好好的认识您的身体与它和平共处哦！
☆你曾在瑜珈练习中经历过疼痛吗？有人说忍过就好，你同意吗？
~~疼痛是身体的声音。
☆请同学注意：“保持膝盖在脚踝的正上方、膝盖对着第二与第三个脚指、请将大腿外旋、多用内侧力量”；
“请将肩胛骨向下向后放松、手指尽量张开并保持中指平行朝正前方、食指根部贴稳地面、双手与肩膀同宽”；
“收小腹同时提会阴Moola Bandha与Udiyana Bandha、不要夹臀部、双脚保持平行”等等~~~~
这些都是我们在瑜珈练习中，常听到老师反复提醒的重点，想了解为什么吗？
Megan与James老师协力为大家精心汇整的课程，带领您由认识身体启航，进而提升您的瑜珈练习，同时远离疼痛并提升身心健康。
不论您有没有练过瑜珈，都能从这系列课程获益！
课程内容
一、现代解剖学概述与基本术语：
概述人体11大系统与解剖学术语说明
二、神经系统：
组成、分类与功能，反射意义与特性
三、骨骼系统（含关节）：
功能、分类与结构，重要骨骼组成与名称，关节的种类与活动形式
四、肌肉系统：
特性与功能，分类，肌肉收缩样式和机制，关节活动与肌肉名称
五、呼吸系统：
呼吸器官构造与基本功能、呼吸方式与作用
六、身体觉察/ 了解身体的现况
七、科学的瑜珈练习：
将瑜珈练习分为六大系列：呼吸、核心力量、前弯、后弯、扭转、倒立，以解剖学为根基，带领大家实际体会各系列的重点，让您能用科学的方式让自己的练习更安全、更精进！
时 间
4月12日周六下午14:00~17:00〈请穿着舒适服饰〉
4月19日周六下午14:00~17:00 〈务请穿着练习服〉
地 点
葆体瑜珈古亭教室
费 用
新台币2,000元整。
名 额
10~20名〈名额有限请先缴费以为您保留位置〉
报名专线
葆体瑜珈古亭教室02-23688191
- 留言者: megan
- Email:
- 网址:
- 日期: 2008-04-08 18:56:28
dear Judy,
感谢在百忙中还帮我们写解说！你是偶像。
OM
Megan
- 留言者: judyyoga
- Email:
- 网址:
- 日期: 2008-04-08 23:31:03
Megan
呵，我一看了信，就用最快的速度po上来，希望大家一起致力唤起对
瑜伽医学的重视，只要大家能健康研习，不要因为练过头而受伤，那
就是我个人最大的心愿了．
愿大家平安喜乐
终生学习不渝的Megan老师才是不才我学习的对象
有空再去坐坐的judy
- 留言者: 沈淑芬
- Email: yarmalla@yahoo.com.tw
- 网址:
- 日期: 2008-05-01 12:26:21
judy:
请问台中研习班是否还有名额?
可以再加入吗?
- 留言者: judyyoga
- Email:
- 网址:
- 日期: 2008-05-01 23:51:27
可以呵,请和可芯学姐联络,若有心,请现在就要读那三本书了.
judy
- 留言者: Grace
- Email: grace.lee.747@hotmail.com
- 网址:
- 日期: 2008-05-07 14:20:05
Hi Judy ,
妳好看了妳的网站很动心也很感动妳是很棒的老师 有些地方都讲到我
的痛点 你问 妳所讲的要先读三本书 请问是那三本书 请你mail给我
书名 我想买来看看 .
我的 mai box : grace.lee.747@hotmail.com
Grace Lee
Thanks a lot
- 留言者: judyyoga
- Email:
- 网址:
- 日期: 2008-05-07 23:18:39
Grace Lee
那三本书是胜王瑜伽经(邱显峰老师或陈景圆老师皆可),哈达瑜伽经
(邱显峰老师著),道德经(老子著).
你有兴趣,可至喜悦之路订购,在右侧有其连结
judy
- 留言者: 阿君
- Email:
- 网址:
- 日期: 2008-05-08 16:39:23
请问何时会再开这样的课程 –盼望–
- 留言者: 阿君
- Email:
- 网址:
- 日期: 2008-05-08 16:39:25
请问何时会再开这样的课程 –盼望–
- 留言者: judyyoga
- Email:
- 网址:
- 日期: 2008-05-08 22:51:14
阿君
你是问那一个课程,若是:认识身体与科学瑜珈,这是保体开的,若是
leve1,2则是我主讲的,是不同的啊.
judy
- 留言者: 阿君
- Email:
- 网址:
- 日期: 2008-05-09 21:06:13
是:认识身体与科学瑜珈, 谢谢
