Tina 是我的好朋友，也是国内推广瑜伽提斯不遗于力的美女老师，哈，人家又年轻又美丽，身材又好，真的很羡慕！不过，看着自己略显痴肥的身材，再看看自己的两个小孩，其实是值得的，人生每个阶段都有其美丽的风景，现在的这种身材我反倒很感恩，因为，不肥，我就不会想动，其实人的意志力是很薄弱，感谢我的赘肉，是你带给我精进向上的力量．呵～～真是错综复杂的情感，我每天练习时，都在伸展我全身每一条肌肉，尤其是附着在下半身的肥肉，但它就像是水蛭一样狠狠粘附在肌肉里，很难消除，但我确信是我会练瑜伽到我不能动为止，因为这些赘肉恐怕是希瓦的化身，它是引我解脱的道路，啊～～～伟大的希瓦，为何天心是长在上面．．．．．＞＿＜．
废话不多说，Tina请我代为公布以下讯息，希望大家有空可以参加，因为这些讲座的主讲者都很不错，adidas 不只是运动品牌，呵，它还是另类的yoga style!
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“adidas yogi”是阿迪达斯特邀世界著名瑜伽老师Rainbeau Mars设计的课程， Rainbeau Mars在全球瑜珈界享有崇高知名度，被喻为瑜珈大师，并发展出名为Ra-Yoka的流水瑜珈法。Ra-Yoka结合呼吸与运动，通过按摩内脏和腺体，输送氧气到身体的各个脏器，消除压力和紧张情绪，具有伸展身体、强化身体力量与灵活性、焕发精神，以及延缓机体衰老过程的神奇功效。2008年Rainbeau Mars除了代言adidas一系列adilibria Yoga及Techfit Powerweb Yoga服饰，更将带领消费者一同体验她对瑜珈独特的领悟与修行融入生活的经验，无论哪种运动专长，结合独有的瑜珈法皆能透过不同的瑜珈姿势使运动员在其领域不断精进，发现自己新的肌肉、预防运动伤害、以及学习正确的呼吸法。Rainbeau Mars将会持续与adidas的设计团队紧密合作，开发创新的瑜珈产品。
台湾区阿迪达斯邀请唐幼馨老师至上海研习adidas yogi课程,经由设计改良,研发教材,以正确安全的运动科学观念结合传统养生智慧, 将开设师资证照课程,欢迎喜好瑜伽、彼拉提斯、舞蹈等养生运动的朋友,加入师资的行列。
成为专业、成功的yoga老师并非高超的身体技巧，而是对运动本质有高度热爱及分享运动好处的热诚，课程中包括理论（运动生理学、运动心里学、解剖学、基础人体工学、营养学等）及术科（动作实务及教学口令、技巧等），通过笔试及术科测验则可拥有台湾瑜伽提斯协会全国性认证讲师及挑选成为adidas合作赞助老师。
adidas yoga课程：
2008/05/18~2008/6/29(6/1不上课) 12:00am~ 5:00pm（周日）六周
课程30小时/ 见习10小时 / 实习10小时 共50小时
费用20000元
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教官:唐幼馨
日期: 2008 年 05 月 18 日~ 2008 年 6 月 29 日
每周日下午12点~5点 总时数:40小时
实技: 18小时 理论:12小时 实习: 10小时
周 课 程 内 容
5/18 介绍- adidas yoga 课程(adidas行销部门)
台湾瑜伽提斯协会简介
瑜伽提斯十大原则
体适能基本原则与定义
课程基本动作分解教学
术科实务练习
讲座主题:何谓有效的运动强度？
演讲人:谢天浩(美国 Henderson State University Sport 硕士)
5/25 理论-瑜伽八支及脉轮
示范暖身动作(讲解目的、动作、时间、注意事项、编排技巧)
呼吸的原则
课程架构设计
基本正确姿势
教学口令指导
术科实务练习
讲座主题: 哈达瑜伽精简介
演讲人:邱显峰(喜悦静坐协会前理事长)
6/8 理论- 解剖学在瑜伽提斯之运用
主题动作编排及呈现(讲解目的、动作、时间、注意事项、编排技巧)
核心肌群训练
快缩肌与慢缩肌的差异
术科实务练习
讲座主题: 要开刀?要复健运动?
演讲人:周正义医生(骨关节镜理事长暨中山医院主治医生)
6/15 理论-运动伤害的预防
缓和动作教学呈现(讲解目的、动作、时间、注意事项、编排技巧)
平衡动作练习
理论试题测验(一)
术科实务练习
课程主题: 气功.武术实物练习
演讲人:徐国阳(前陆军总部体育教官/交大体育老师)
6/22 课程设计变化
动作分析
教学课程禁忌及原则
示范实物教学练习
理论试题测验(二)
术科实务练习
课程主题: 对症运动疗法(运动伤害肌筋膜治疗法)
演讲人:胡世铨主任(欧首复健中心)
6/29 编排与示范教学-讲解目的、时间、动作、注意事项、编排技巧
介绍小球、毛巾等，配合道具.瑜伽提斯动作设计.课程编排
教学课程主题变化
理论试题测验(三)
术科实务练习
理论.实务-总复习及问题讨论
讲座主题: 拯救老化危机
演讲人: 郭家骅(台北体育学院运动科学研究所所长)
结业
颁发结业证书
全程课程：20学分
讲座课程：各1学分
~NAMASTE~
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欢迎参加以下讲座,每人每场次费用四百元,六场全参加2000元.
日期: 2008 年 05 月 25 日~ 2008 年 6 月 29 日
时间:2:00~3:00pm
地点:唐幼馨瑜伽提斯教室
周 课 程 内 容
5/18讲座主题: 何谓有效的运动强度？
演讲人:谢天浩((美国 Henderson State University Sport 硕士))
5/25讲座主题: 哈达瑜伽精简介
演讲人:邱显峰(喜悦静坐协会前理事长)
6/8 讲座主题: 要开刀?要复健运动?
演讲人:周正义(骨关节镜理事长暨中山医院主治医生)
6/15课程主题: 气功.武术实物练习
演讲人:徐国阳(前陆军总部体育教官/交大体育老师)
6/22课程主题: 对症运动疗法(运动伤害肌筋膜治疗法)
演讲人:胡适铨主任(欧首复健中心)
6/29讲座主题: 拯救老化危机
主讲人: 郭家骅(台北体育学院运动科学研究所所长)
结业将颁发6学分证书及赠送adidaas小赠品一份！！
地址:台北市忠孝东路4段248巷21号1F TEL:(02)2711-8048
宗旨
推广瑜珈提斯及相关之研究，促进瑜伽、彼拉提斯等相关软性运动之健康养身观念、技术应用。提供会员资讯、咨询服务，促进相关技术提升。
本会之任务
• 推展瑜伽提斯于国内相关领域之应用。
• 聘请专家学者或大学、医学研究机构共同研究运用瑜伽、瑜伽提斯技术于各领域之应用，提升国内伽提斯技术。
• 举办瑜伽提斯技术相关研习会、讨论会。
• 出版活动报导及专业刊物。
• 专业瑜伽提斯教师至各公司行号、公家机关、校园…..教学推广。
• 应邀参予公益活动，推广健康运动观念。
• 协会专业师资会内多样化课程教学
会员福利：
一、不定期举办讲座交流活动，邀请国内专家学者专业人士等演讲、指导。
二、参加本会举办或配合慈善团体、基金会等公益团体及政府之公益活动。
三、不定期读书会，与您分享运动与健康资讯。
四、赠送协会制服T恤一件（Adidas运动服装）。
五、享有Adidas运动服装七五折优惠，其他运动服装及相关用品折扣优惠陆续
增加中。
六、寿星当月免费体验一堂基础课程（凭会员证及有照片之证件一张）。
- 留言者: PFT天浩
- Email: acsm_hfi@yahoo.com.tw
- 网址:
- 日期: 2008-05-12 20:28:43
报告学姊，
我来囉！
哈，
从这次课表看来，
我所要负责分享的主题好像最不吸引人说……
不过如果学姊有兴趣进一步了解如何消除您心头大患的话，
也许这个讲座说不定对您有些帮助呦！
- 留言者: 唐幼馨
- Email: tina5467@gmail.com
- 网址:
- 日期: 2008-05-13 09:05:00
Dear Judy,
谢谢妳将讯息跟大家分享，别说美女老师，我会照镜子啦～要我有两
个儿子还妳这样就阿弥陀佛了～
我们都是狂爱瑜伽的人，但更享受在不断的学习，不断的整理消化分
享给大家。昨天我在回忆近年来的进修课程，才发现我的护照真是琳
瑯满目，但<瑜伽医疗>妳真的好用心，深感佩服！明年我一定会继续
修习医疗专业。
越学越觉得自己不足，昨天在上邱老师的课程中，感到体内的气将我
手.舌头.嘴唇甚至整个喉咙如蕨类的卷曲，完全无法开口说话，吓得
我夺泪冲出，超尴尬，事后问老师，还好是好现象，不过就像老师说
的我之前不够专注，这次博士班惨遭滑铁卢也是如此，学习不同的健
康知识.养生之道，是我们共同的愿念，希望我们能不断的学习.分
享，实证更多的观念，愿学生都更快乐.更健康，我也定下目标，除了
多听多学也将<肌动学>等医学深入asana的部分，很感恩这次也请到
这么多专家来分享，我在邀请的时候也战战兢兢，没想到他们都一口
答应，这次研习虽然是adidas的师资课程，也会选出将来合作赞助的
老师，但重点是学生门课程中学到些什么？我也希望每次的活动，大
家都能有所进步，就像你的研习课程，都能感到满满满满的收获～感
恩～～～共勉之～～～namaste~~tina
