dear all:
感谢同学寄给我这个讯息，我很荣幸为各位布达这个研习课程，西藏心瑜珈，这是源自于达赖喇嘛的系统，也正是我倾心学习的对象，瑜珈回归在心的练习，在这场研习营相信各位同学一定能体会，为何瑜珈之前要冠上心这个字，心，不是名词，也不是任何二元化物质可以指涉，它不存在身体里，但真真确确的地影影你的每一个行动，只是我们并无自觉罢了．
国内的瑜伽己经充斥太多华丽的体位法教学，现在，应该是回归到瑜伽最终的本质上了．
欢迎大家有空加入．
judy
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‘西藏心瑜珈’，传承自达赖喇嘛一脉相传的系统，此练习对你的“心”会起两种作用：它能让心脏与
身体健康强壮，同时能让你敞开心胸去爱其他人。
‘西藏心瑜珈’和其它瑜珈传统之间，最重要的差异在于你呼吸的方式，以及在做瑜珈练习时正思维些
什么，持续练习将对你的外在和内在都会造成影响，为你带来长久的力量与平静。
龚捷西获得Yoga Studies Institute颁发证书传授西藏心瑜珈和古典瑜珈。她同时也是一位合格的、接受过800个小时训练的Jivamukti 瑜珈老师。此外，她还是许多上师的学生，包括Geshe Michael Roach, Christie McNally, Sharon Gannon,David Life, 和 Shri Dharma Mittra，向他们研习过瑜珈。今年更被邀请至亚洲瑜珈研讨会开设心瑜珈课程(www.asiayogaconference.com/2008_new)。
龚捷西以优异成绩毕业于耶鲁大学建筑系，在学期间曾创办瑜珈研习室，现已由她的她的朋友接办。她的网址(www.yogibird.org)，欢迎上网查阅。
※人数以30人为限(以汇款顺序为主)，请提早报名，以免向隅。
上课地点：梵瑜珈 (www.funyoga.com.tw) TEL：(02)8253-4335
板桥市双十路2段229号4楼 (板南线江子翠站四号出口)
报名与咨询：kaivalyaom@gmail.com Karen
汇款帐号：土地银行(代码005) 帐号：119-005-120-834 户名 张丽卿
※汇款后请e-mail告知转帐帐号、汇款日期、汇款金额、报名的课程、姓名、手机、e-mail及住址。
Day 1心瑜珈系列1 How Yoga Works – Heart Yoga Series 1
Explore the five levels of your body and mind. Learn how to reach into the matrix of your yoga practice, and transform it from both the inside and the outside. This introduction to heart yoga will combine a lecture portion, where we go into some of the philosophical workings of Yoga, and a practical portion where we will experiment with these new tools in an all-level asana practice. 将为您解说身体至心灵的五层关系。学习如何透过您的瑜珈练习，转换内在身体及外在身体的能量。心瑜珈的介绍将结合解说及实际的练习，我们将用所学习到的新工具来练习体位法。
Day 2 心瑜珈系列2 Heart Yoga Series 2 – Mahamudra
Wisdom Yoga – "Mahamudra: Examining the True Nature of the Mind and Body"
智慧瑜伽——"摩诃法印：审视身体与心灵的真性"
"See anything brought about by causes as like a star, an obstruction of the eye, a lamp, an illusion, the dew, or a bubble; a dream, or lightning, or else a cloud." Lord Buddha, Diamond Cutter Sutra, 500 B.C.
"诸和合所为，如星翳灯幻，露泡梦电云，应作如是观。"——佛说《能断金刚经》（公元前500年）
What is Mahamudra – the Great Seal? The word mudra has several different flavors. It can be a specific hand gesture used to create a powerful circuit of energy in the body. It can also refer to that which acts to place a seal on our practice. For the master yogis of the past and present, the greatest seal is Emptiness. 什么是摩诃穆德拉——大法印？ 穆德拉（mudra）有几种不同的意思。它可以指用手做出的特定的手势，用来在体内创造一个强大的能量闭路。它也可以指在我们的修行中盖上印章的东西。对于古往今来的瑜伽大师来说，大法印就是空性。
This is essential wisdom for your yoga, and this class will take the highest mind-training to the mat. Learn to explore the mahamudra or "ultimate reality" of your very own mind, and start to consciously create your perfect world.空性在你的瑜伽修行中是核心的智慧。这堂课将会把最高的心识训练带到瑜伽垫上。让我们来学习探索我们自己的大法印或我们的"终极现实"，并且开始有意识地创造我们自己的完美世界。
Day 3 心瑜珈系列4 Heart Yoga Series 4
reveals practices from the Kalachakra Tantra that will radically enhance your yoga practice, no matter what style you practice.无论您现在练习的是任何一种瑜珈派别，心瑜珈第四阶段所教导的 "kalachakra tantra"都能从根本地让您的瑜珈训练大大的进步。
Experience directly the movement of prana in your asana practice as we meditate on the five vayus: prana vayu, udana vayu, samana vayu, apana vayu, and vyana vayu. These five vayus run through the inner body,underlying not only our health and well-being but also our experience of the outer world.在Asana(体位法)的练习中我们直接地感受感受 Prana(生命能量)的流动，并沉浸在对五种vayu的冥想中(vayus: prana vayu, udana vayu, samana vayu, apana, vayu, and vyana vayu)。这五种 vayu 流过我们的体内，不仅是我们健康和生活的基础，也是我们体验外在世界的依据。
Day 4 & 5 心瑜珈调整技巧1、心瑜珈调整技巧2 Heart Yoga Adjustment Intensive
Learn how to see beyond the body and transmit wisdom with your touch. We will spend the whole weekend learning the fine art of yogic adjustments. For all styles of yoga, and different levels of yoga practitioners and teachers, this is a very special forum in which you can deepen your practice both by receiving many adjustments and giving them to others.学习如何超脱自身的限制，并透过接触别人来将智慧传给对方。我们将会利用整个周末的时间来学习瑜珈调整技巧这门精巧的艺术。无论您修习的瑜珈流派与时间长短为何，您都将会在这个非常特别的讨论会里得到许多调整，并且学会如何将这种调整的技巧使用在别人身上。
We will go over adjustments for the main families of yoga poses – standing poses, forward bends, back bends, and inversions. We will also go into techniques on how to adjust during faster moving sequences to keep the flow of the practice. Be prepared to have fun and acquire many new tools to transform both yourself, and your friends and students.我们会从几个主要的瑜珈姿势来实际操做这调整的技巧，包括站姿、前弯、后弯和inversions。另外，我们也会深入的讨论如何在快速的瑜珈体位变换中，依然保持练习及呼吸的顺畅。这将会是个非常有趣的课程，也将带个您许多新的方法/技巧/工具来改变您自已，您的朋友和您的学生!
- 留言者: jeffni
- Email: jeffni@htpc.com.tw
- 网址:
- 日期: 2008-05-27 14:49:42
Judy 老师：
提供"金刚般若波罗蜜经"供您参考，
应化非真分
"一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观"
- 留言者: patia313
- Email:
- 网址:
- 日期: 2008-05-28 21:23:03
Dear Judy：
非常感谢妳的帮忙。
去年中，我在Ture Yoga上了西藏心瑜珈系列一的师资培训，收获
非常的多。深刻的佛学背景结合瑜珈经的内容，让我对瑜珈有更广的了
解及更深的体会。课程中也带给我第一次在冥想课程中流下喜悦的眼
泪。
去年底，我对自己的瑜珈及生活有很多的困惑，刚好Jessica老师来
台湾开私人课程，在课程中透过冥想，释放了许多心里负面的能量，重
新走回自己的生活。我心里很感谢Jessica老师。
今年老师利用参加亚洲瑜珈研习营的机会来到台湾，我们协办老师举
行这个研习营，希望可以让更多人感受西藏心瑜珈带给心灵的力量。非
常欢迎大家来参加。
love,
Patia
- 留言者: judyyoga
- Email:
- 网址:
- 日期: 2008-05-29 08:44:52
Patia:
不要客气，很多同学有推荐这门课，刚好有机会可以代为布达此一讯
息，甚感荣耀．瑜伽绝不等同于体位，西藏心瑜伽可以让大家将心更
专注于心在心灵的变化，这才是瑜伽的精华．
瑜伽，不是在那斤斤计较体位要几度又几度，也不是在那跳来跳去瘦
身用的，瑜伽是在每个当下收摄五官，开启内在的心眼，是向内的探
索，永远也学不完，即使是每天都练习同一个体位．
心瑜伽，相信能让更多人体会此一奥妙，祝课程顺利．
judy
jeffni :
感谢你，金刚经是我甚爱的经典之一，这些话在川震之后再度深深震
撼我的心．佛学是参究真理的捷径之一，瑜伽也是．
感谢留言
judy
