印度，是许多瑜伽老师的圣地，许多人想一亲芳泽，又怕自己的语文能力太弱，无法适应及吸收资讯，若有此困扰，当然参加旅行团会比较安心，呵，至少有中文翻译随行，且周旁一堆台湾人，也不怕会出窘，若现在能力够，不妨参加这个研习之旅，很不错，目的正是我的梦想国度，喜马拉雅瑜伽（国际）科学与哲学学院，这是大师在喜马拉雅山一书作者所建立的瑜伽学院．或许到那，才真正体会自己的不足，呵，当年也是出了国之后，才发现当初眼界之小，能力之不足，回国之后，精进的心始被唤醒．
现在就来趟精进之旅吧．
2009印度喜马拉雅瑜伽（国际）科学与哲学学院研习之旅
上课时间：2009年3月29日至4月12日
上课地点：北印度丽诗克诗Rishikesh
主办单位：严菀华瑜伽工作坊
协办单位：台湾喜马拉雅瑜伽静心协会（筹备处）
内容简介
喜马拉雅瑜伽静心传承教学训练共分三阶段，每一阶训练课程为200小时，每阶段训练完成皆核发全球认证证书。
实际参与学院日常生活作息，体验孕育于生活中的哲理。
训练费用：
每人新台币八万五千元整（NT$85,000）
包括台北到印度直飞班机来回机票，学院训练课程教师费用含结业证书， 学院十五天食宿费用，包括： 德里机场到学院来回接送， 上课期间外出参观， 一日观光旅游行程， 学院小屋住宿及三餐、下午茶， 英文授课，同步中文口译人员费用， 本费用以团员人数为16人计算， 费用不含个人护照费用及印度签证费用，费用不含个人体验印度阿育吠陀传统医学
名额限制：16~30人
报名方式：
请填报名表，以e-mail回传(leslie.yen@gmail.com)或邮寄至以下地址106-79 台北市大安区乐利路72巷21号 严以文小姐收
洽询电话：主办单位 0966-879-131 严以文
协办单位 0937-098-377 萧斐
备注 一. 结训后由该学院颁发师资研习证书（印度官方认证）二. 相关详细讯息请参考www.aurayoga.com
瑜伽发源于5,000多年前的北印度，在瑜伽圣哲巴坦加利(Patanjali)约2,000年前写下瑜伽圣经(Yoga sutras)，把瑜伽定义为“个人心智活动的自律态度”，透过他笔下的八大功法，即可循序达到开悟境界，巴坦加利自此被称为“印度瑜伽之父”。
台湾注重健身养生的风气下，瑜伽愈来愈受到欢迎，到发源地印度学习正统瑜伽，对沉淀身心灵有莫大的帮助；尤其是冬季与春季交接之时，正是印度的干季，天气清朗，正是前往探访名师的好时机。因应同学的要求与企盼，想要寻访印度当地的传统瑜伽，严老师在亲自参加过许多的课程后，决定带领同学一起前往北印度的丽诗克诗(Rishikesh)，去探访印度最古老的传承…来自喜马拉雅这块天间净土的传承。
印度喜马拉雅瑜伽（国际）科学与哲学学院是大师Swami Rama《大师在喜马拉雅山的作者》创办并曾经执教的学院，学院内环境幽雅，各种印度神像林立，学院庭院内充满着绿树花草，迎风摇曳、绰绰生姿，花园般的学校让你置身绝对的自然天成之地。学院内有图书馆、花园瑜伽教室、供学员住宿的小木屋；本次研习，我们就是要在如此自然、与世隔绝的优美环境中，和老师以及同学一起深入的学习瑜伽的精神与精髓。
学院现任校长Swami Veda斯瓦密韦达大师亦是一个相当传奇的人物，他研读并通晓所有宗教的经典，并熟悉17种流利程度不同的语言。让他能传授冥想指导给不同信仰的学生如佛教徒、回教徒、基督教徒等，因为韦达大师知道所有的宗教经典以及冥想的传统，并且辅以不同的东、西方哲学，所以佛教徒被传授佛教咒语、基督教徒依照丰富的基督冥想及沈思传统被引导等等。并运用在他们各自的经典及静心的传统中。
前往喜马拉雅瑜伽（国际）科学与哲学学院，不但可以亲自体会司瓦米･韦达(Swami Veda)大师的教导，学院中许多相当资深的瑜伽老师等亦会给予同学深层且有系统的指导，实在是非常难得的机会及体验，严老师以及学院所有的老师们亦相当的期盼大家可以一同参与本次的研习活动。 课程内容
基本概念
介绍喜马拉雅瑜伽冥想的起源和发展历史。
瑜伽精神修炼
了解精神修炼的重要性、目的及方法。
哈达瑜伽和综合练习
在喜马拉雅瑜伽体系中，从事体位法时比较注重体内发生的变化，以及如何表达身体的能量，其需细致的观察意念在身体中由内而外的移动，放松并利用意念和呼吸把气运到紧张的部位。整个过程包括放松、正确的呼吸法和呼吸觉察、冥想等;并利用关节和腺体的运动，进行有顺序的连续性伸展动作。
呼吸和呼吸控制法
练习的重点放在正确的横隔膜呼吸，以及大师所传授的觉察呼吸的要素上，进而练习自我观察和集中意念的方法。
放松与冥想
在喜马拉雅传承体系中，冥想被视为一种很有系统的方法，它能将人们从低层次感知带到三摩地。学习运用冥想来净化自己的思想与情绪，包括基本的放松方法，感知身体的呼吸等。学会了这些基础后，将进一步学习唱诵和如何感知身体里面能量的流动。
瑜伽解剖学和生理学
在瑜伽范畴中学习解剖及生理结构之运作过程，例如：肌肉骨骼系统、关节和脊椎的解剖、上呼吸道的解剖等，了解身体这个大系统的解剖生理知识对练习瑜伽的重要性，并从身体能量系统的角度探讨关节和腺体的运动。
养生保健和生物反馈
透过自我观察来发现身体或心灵面之健康和不健康的行为和思维模式，进而调整或改变思维及生活习惯。学习印度养生医学中的基本概念，可应用于诊断自己的体质、症状和疾病。学习均衡饮食和健康生活方式的重要性，擅用各种清洁法如鼻腔清洁法、牙齿清洁法、舌苔清洁法等，养成养生饮食之习惯。
瑜伽心理学
瑜伽心理学是一门运用哲学，这部分内容将整合现代西方心理学理论和瑜伽心理学的实际治疗作用并加以应用。
瑜伽哲学
透过这部分的学习，将掌握瑜伽哲学基础的概念，练习探索自我，并建立自己的人生哲学，用这种哲学去检验生命的真谛，并融入到自己的生活中。
教学方法与应用
喜马拉雅瑜伽冥想体系的教学系统性很强，熟悉这套教学方法后,将了解关节练习和腺体练习的基本方法，掌握初级体位法，逐步建立自己的综合性练习方式，为自己教授喜马拉雅瑜伽冥想体系打下良好基础。
- 留言者: judy0312kou
- Email: judy_kou@hotmail.com
- 网址:
- 日期: 2009-03-05 13:16:03
Judy 您好，
请问这个课程符合美国瑜珈联盟200小时的师资学分吗?
~ Judy
- 留言者: judyyoga
- Email:
- 网址:
- 日期: 2009-03-06 20:48:59
dear:
请和主办单位联络,感谢
judy
- 留言者: judy0312kou
- Email: judy_kou@hotmail.com
- 网址:
- 日期: 2009-03-07 22:47:42
Hi Judy,
我和主办单位连络了，但人数不足，所以不去了。
我就自己找了一个看起来不错的课程。
http://www.yogagoaindia.com/yoga_teacher_training.php
它也是 200 hr 的 training, 时间是 5/3 ~ 5/28, 费用是 GPB 1,300,
约 NT$45,000.
我查了去孟买 (Bombay)的飞机，约 NT$15,000(未含税)
但一个人去还是有点担心，不知是否可以让我 post 在你的 blog，看可
不可以约到有兴趣一起去的人。
谢谢。
~ Judy
- 留言者: judy0312kou
- Email: judy_kou@hotmail.com
- 网址:
- 日期: 2009-03-07 23:18:29
不好意思，算错了，GPB 1,300 ~ NT$65,000
- 留言者: judyyoga
- Email:
- 网址:
- 日期: 2009-03-08 18:26:43
dear:
可以呵,你可以提供详细的资料在这里找到同伴．我预计年底会和同好
一起到印度进修，在那里，已有熟人打点细节，在凡事都简约的原则
下，我的印度之行即将启航，但前提是，要把一些梵文再复习一下，
无论是瑜伽经或是体位法等等，有了准备再去，才不会走马看花，空
入宝山而回
祝，美梦成真
judy
- 留言者: judyyoga
- Email:
- 网址:
- 日期: 2009-03-14 09:27:57
dear all:
因人数不足，故主办单位藉文部落格公告：取消行程，并感谢所有支
持的同学，希望将来有机会，再为大家服务．
版主judy
- 留言者: SH
- Email: namoarya@gmail.com
- 网址:
- 日期: 2009-04-24 17:54:35
可否借您的blog公告？
印度喜马拉雅瑜伽（国际）科学与哲学学院院长Swami Veda斯瓦米韦
达大师，于5/20抵台，将会有几场公开讲演和静坐导引，时地安排可
洽连络人李忆苗（02 25025858 分机356）。
另，大师的首本中文翻译书“心灵瑜伽”也将于5月上旬出书，大师会
有二场读者交流会：
5/26 7:00 – 9:30 诚品信义店
5/27 3:00 – 4:30 金石堂信义店
可以亲炙大师，一睹风采
