同学好：
8/1的膝盖演讲已经额满了，请勿再报名了。
但膝盖保健班尚有名额，若你有心疗愈，那么错过演讲事小，错过两天的保健班，损失比较大。
Judy 7/25
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7/11
长久以来，一直有人问我膝盖要如何疗愈，我只能尽力教你，若你在我身旁，那最好，若你离我很远，我只能口头叮咛你如何如何，但效果不会太好。
为此，内心挂念不已，但也无计可施，如今协会成立，可举行专题演讲及工作坊，对我和深受膝痛之苦的人也是好事。
我们能聚在一起分享疗愈膝痛的技巧，借由演讲和工作坊，面对面，一起疗愈宝贵的咖投夫，这是很重要很重要的事。但名额有限，教室不大，我也不想教太多人，怕教学品质不佳，但诚心欢迎有需要的同学尽速报名。下半年，我又要忙写书，下背痛一定要写出来，呵呵呵。
今年下半年，中华国际瑜伽协会正式成立，将举行以下活动，分为演讲及工作坊两大类。演讲是专题演讲，针对一个特定主题，让大家对疗愈瑜伽如何疗愈特定症状有一初浅认识，例如：八月份主讲膝盖痛，内容就会探讨各种膝痛以及如何保健，膝痛不处理，将来后患无穷，而且，迟早会导致退化性关节炎。
有了演讲所吸收的概念，教室也在两周后，举行膝盖的保健班，两天实作课程，让你真真实实学会疗愈膝痛的技巧，你自己亲力亲为的疗愈，比什么都重要。但请注意，所有的活动都有人数限制，为求教学品质，本协会所举行的活动都内容丰富，彼此能互动为主。有心者，请尽速报名。
一：演讲
1 主题
八月份 膝盖保健讲座8/1六 1330-1500
内容：
分析膝盖痛的成因 ，如何透过疗愈瑜伽的技巧来放松造成膝痛的主因，透过3D动画来深入了解膝盖的解剖学构造，以及膝盖的运作模式。同时，找出自己不当使用膝痛的主因为何。内容深入浅出，欢迎有膝痛困扰者参加，若有想进一步疗愈者，可参加两周后的工作坊／膝盖保健班。
2 费用
已加入中华国际瑜伽协会会员者，收费100元；非会员200元。
与会者一律赠送夹指乐一个。
3 报名方式
请用email报名，service@judyyoga.com
信件抬头：某某某报名／8/1六 1330-1500膝盖保健讲座
报名表内容如下
姓名：
电话：
报名人数：
转帐金额：
转帐后五码：
4 汇款帐户
第一银行松江分行 帐号146-50-398215 分行 ,户名是:吴惠美
5 报名人数限制
由于场地有限，故限制人数在25人，以报名先后顺序决定。可帮家人朋友一并报名。
二：工作坊
1 主题
膝盖疗愈瑜伽工作坊8/15-16
2 内容
2015年8/15六-8/16日 膝盖疗愈瑜伽保健班
1 时间：周六下午1400至4/21 周日下午1600
2 地点：台北长春路492号JudyYoga 02-27154567
3 内容：
| 2014年膝盖保健班上课内容 | ||
| 天数 | 时间 | 主 题 |
| 第一天 | 14:00-16:30 | 主题一：觉知 自我介绍＋个案分析+认识膝关节及相关肌群之解剖图以3D动画呈现 |
| 17:30-20:30 | 主题二：放松 利用瑜伽辅具来放松引起膝关节紧绷的肌肉，特别是大腿后侧肌群以及膕旁肌，并找出酸痛的源头，彻定学会自我放松的居家技巧 |
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| 第二天 | 9:00-12:00 | 主题三：伸展 复习放松的技巧之后，开始伸展大腿及小腿以及足底的肌群，并针对激痛点的肌群深入伸展，同时学会配合呼吸． |
| 13:00-16:00 | 主题四：教育及强化 酸痛的主因多为肌肉过劳以及姿势不正，因此要从根本的内核心肌群开始教育，同时学会正确的走路，走路必须要用腰力，膝盖才能用得久．． |
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4费用
两天课程费用九千元，有加入中华国际瑜伽协会会员者可赠送上课教学必备辅具五轮棒一只，价值350元。汇款帐户第一银行松江分行 帐号146-50-398215 分行 ,户名:吴惠美
5报名表
请留下以下资讯至service@judyyoga.com务必在信件头注明:某某某报名?年?日 膝盖疗愈瑜伽保健班
姓名: 性别: 生日: 年 月 日
电话: 手机: 职业:
电子邮件:
地址:
身体是否有旧伤或疾病? 若是，请详述。
是否为瑜伽初学者? 若否，请简单地与我们分享您的学习经验心得。
瑜珈对你而言是什么?
本课程适合：
膝盖会不舒服，髋关节有声音者或髌骨外翻，盘腿会痛者，上下楼会突然软脚者分析：
膝盖会痛，其实是因为自己不会使用膝盖上下游的肌肉，导致小小的一个关节必须要承受人体的重量，若再加上跑步或是上下楼，膝关节迟早会出问题，最大 的恐惧，莫过于突然软脚或是膝盖突然卡住．膝盖要好，就要从整个下肢来观察，很多人是因为足底有高弓足或扁平足，或是髋关节过度内转形成X型脚，或是O型腿，造成膝盖上下的咬合无法处在正位上．时间一久，会造成膝关节的软骨磨损，或是膝盖中间的半月板破裂，造成走路时老是感觉膝盖卡卡的．
膝痛不处理，将来等著坐轮椅，还要浪费另一个人的青春去帮你推轮椅．上完课，你会重新认识膝盖的辛酸血泪史，你 会开始慢慢学习如何正确的使用髋关节带动踝关节以及膝关节，膝盖和上下游之间的学问极大．就等你慢慢来体会．
内容：
主题式的疗愈瑜伽保健班，是针对现代人常见的健康问题如：膝盖痛，腰酸背痛，呼吸不顺等症状而设计，这些症状虽然很困扰当事人，但却是正统医学所轻忽之 处，因为这些都算是未病，上医治未病，真正的良医能看出身体的微恙之处，预卜先知．中医，治已病，已经知道的病情，下医治末病，已经出现实质性病变的疾 病．
疗愈瑜伽重视呼吸和循环，教学首要重点即是唤起学生的觉知，就是让你先明白为何自己会有如此困扰，先从学理和外在不良的习性来剖析，目 的就是唤起觉知．接着，学会放松，放松才能回复到身心灵的正位，就像好的足部可以承受全身的力量，因此必须懂得运用身体腹部及背部的肌群，再练习腹部内核心的力量，特别是骨盆必须在正位上．
足部有问题，一定祸及全身，首当其冲就是膝盖，长期失衡之下会造成肌肉会过劳，过劳就会酸痛，一 痛就会加重膝关节的压力，那么软骨就会磨损，久了就会造成退化性关节炎．其实，祸首正是不健康的足底．
老师，我看到这篇文章很感动。
我在妳脸书上得知到你会再次举办疗愈工作坊，既兴奋又紧张。因为我明白老师的课名额都是很紧张的，你又说会以教室的学生优先，所以我在还没正式公布之前已经电邮了你们报名，因为真的很怕没机会跟你上课。
我人住在香港，因为要上班和照顾有情绪病的姐姐的关系一直没办法到台北找你上课，但这一次我游说了我姐姐跟我一起来台北游玩，我真的很希望能参加到你的工作坊。
我的电邮是rita.chowpt@gmail.com, 全名为周珮庭Rita Chow. 希望老师能够收我作学生吧。再一次感谢你。
同学好
很感恩看到你的来信，你会录取的，因为你的动作很快，先写信来告知你的问题也期待和你见面。也衷心祝福你姐姐健康平安
加油
Judy
感谢老师！！！！！
我已经电邮了我的资料给你们了！
很期待上你的课：）
rita
感恩。
Judy
Judy老师你好.我在7/10当天.在fb看到8/1膝盖保健讲座就马上报名.也汇款了.但不知是否有机会可以参加呢？
你可以写信给roy@judyyoga.com
问店长比较快。一定是可以参加的。
Judy
Judy老师，您好！ 我是您的粉丝，对于您的疗愈瑜珈我有极大的兴趣，我膝盖有问题，一直找不到深入了解瑜珈理疗的老师，我住美国，打算8月安排时间回台湾上您2日的膝盖保健讲座，请您务必帮我保留一个名额。万分感谢！
你好：
你好像已经被获准加入了，加油，你再和馆方确认。感恩。
Judy