前两天来了两个同学,十分令人印象深刻。
一位是香港人,是驯马师还是骑术师,唉,我至今不懂,香港腔太重,沟通有点小障碍,她说会来是因为在香港看到书,慕名来上课,想疗愈腰痛。
我说是因为骑马拉缰绳的动作,我比了动作,结果马上被她立马纠正,她起身上半身前倾屈膝屈髋双手向前做了个拉绳动作,天呵,英姿焕发,光彩四射,瞬时教室篷筚生辉。
太太太⋯⋯令人折服了,想起我毕生第一次骑马是在夏威夷的山上,骑马绕行了一个山头,马很高,好不容易爬上去,却不知如何驾驭这匹年轻有点小脾气的马儿, 山路又陡峭,那一个小时就像是是十年光阴,很煎熬,不知何时会被牠被摔了下来。原来,我根本不会骑马,我骑时背太挺了,没有和马儿融为一体,又一直扯牠的 缰绳,搞得牠老大不爽。
幸好,她做了正确的骑马姿势,但那令我想到那是技术高超的马术师要预备做跨栏动作的姿势。或许她经常要做跳跃障碍赛的训驯,这也说明长年这种姿势导致她为何会腰痛。
强烈的髋屈动作,会连想到她的髂腰肌一定很紧,上半身要尽量贴近马背,但又要抬头看前方,所以伸颈肌和上背肌群也会紧绷,骑马时大腿要夹紧马侧腹,大腿内 收肌势必出力。故,当了几年的骑马师,个头很娇小的她,浑身都是酸痛,外型秀气的她也看出了年纪,若再近一点细看,青筋、细纹刻划在脖子和手背上。
她同朋友连上好几堂,有两堂课恰是我教授的,针对她的问题,我设计了课程,也教其他同学如何消除酸痛,但真正引起的痛点却不在腰部。腰痛,腰只是被害人而已。
无独有偶,昨天教室来了另一个学生。
从台中特地来上课,肩颈痛,特别是膏肓痛,痛了两三个月,十分扰人。她听闻先前朋友来台北上课,买了十堂课券,上了一段时间,回去竟然同她说:现在我不用再去找推拿了。上了Judyyoga的课好很多了。
真的假的,我问其他老师,她们说的,是的,老师你对那位台中来的同学没有印象吗?老实说,完全没有印象,但不管是不是由我教课,至少我确定我们的老师已有基础疗愈瑜伽功力,可以去帮同学们纾缓心头大患,能为众生服务,是我一直对我所训练出来的老师唯一的要求。
一定要精进自己的专业,在帮学生时,一定要学会倾听,让她完全陈述身体的状况,然后,再慢慢推敲到底是哪里出了问题,有时,学生在课堂上学会的疗愈技巧仍 是不足,她必须回家之后,多泡澡,学会放松,其至睡觉前,起床后,利用辅具滚滚酸痛的激痛点。就是我口中的凶手,也就是平时不会痛,但一按才会痛的点。
昨天晚上,我看见另一个同学手腕上的肌内效拿掉了,我问她你好了呀?她说前两天,被老师你按,那条筋超痛,后来隔两天,奇怪,手腕内侧的那个点,就不痛了。
我问,我有按很大力吗?
她说没,下手很轻,但都命中要害,忍着忍着,回去也自己试着按摩一下,结果⋯⋯就好了。手腕会痛也困扰我甚久。
其实,肌内效不能常贴,还是要试着找出哪一条肌肉出了问题,你问我到底按了哪一条,我只能告诉你,试着去按小手臂的心 经和小肠经,若没找到痛点,那么就再 找三焦经和心包经,乱枪打鸟一定中。呵呵,这是对一般民众如是说法,但若是师资同学,就必须去想是哪些肌肉引起手腕内侧的疼痛?内侧是指小指侧的手腕。去 想想看吧。