当年自国外受训回来，惊讶于国外瑜伽医学资讯如此丰富，再加上和各国同学交流，发现他们在其他地方做Teacher Trainning教师培训时，手边有许多丰富的受训资料，包括：瑜伽和解剖学的手册，厚厚一本，从最基础的学理知识到动作的拆解及替代动作的设计，一直到每个动作的风险性及好处，丰富的资讯令人大开眼界．
当然全是原文和专业名词，即便是外国人也看不太懂…多半是只知其一不知其二，只明白肌肉如何动，但不明白这条肌肉和其他肌肉的关联，以及在做体位法时，如何透过体位法来放松这条有问题的肌肉．肌肉还不是最重要的，重要的是筋膜，筋膜是将肌肉联动的关键所在，有时筋太紧，只要放松筋膜就感觉轻松很多．
但筋膜很紧的人，若要他做一个动作撑很久，反而容易受伤，因此，不是教得正确就好了，而是要明白学生那个地方有问题，再设计属于他的动作，帮助他放松，并运用阻力收缩及伸展的观念，彻底放松过紧的身体．
这就是疗愈瑜伽的精神，以学生为主角，不是以体位法为主角，因此必须要有扎根的瑜伽医学知识．因此，回国之后，才开始举行研习营，有人觉得教太多了，有人觉得动太少了，有人上完课后，更发现不知如何教学….．
瑜伽教学本来就是很严肃的事，谈灵性必须要有强烈律己的精神，在瑜伽八支的精神中，第二支精进Niyama，就是在指自我内在的规范，在喜悦之路邱显峰老师所讲述的“胜王瑜伽经”第二章修炼品第一节中有提到：
II-1. tapah svadhyaya isvarapranidhanani kriyayogah
瑜伽的锻炼包括：刻苦行，研读灵性经典和安住于至上
所以，瑜伽教学从来不能等闲视之．必须要有吃苦的精神．
但，有系统的一步步学习，正是国内瑜伽界最缺乏的训练，三五天的workshop仍然太短，对于要学一套完整的知识来说．在医疗体系，每年都必须举行在职进修学分，不断充实最新讯息，以确保医疗品质于不坠．因此，回国之后，即立下心愿希望能引进相关资讯，唤起国内同好对瑜伽医学的重视，当然瑜伽教学可以很灵性的，但相对地，瑜伽教学也可以很科学的．
身体就像是一个乐器，如何让身体各部位产生和谐的共鸣，有赖正确的学习及自我的觉知．
乐活瑜伽医学研习营举办至今，从初级LEVEL ONE的解剖学基础到LEVEL TWO的肌肉骨髂与体位法的关联，再到LEVEL THREE的整合疗愈瑜伽，这才是瑜伽医学最重要的重头戏，初级及中级的课程，都只是在指导身体必须处在顺位法则，但LEVEL THREE是学会放下外在的知识，去寻求内在具足的能量，因此，这个课程是整合性的课程，若没有初级中级的基础也可以上，因为在学习的过程，会触类旁通，若想要在加强基础学科，那么就在回头学习也很好．
瑜伽医学整合疗愈瑜伽LEVEL THREE的课程报名讯息如下：
报名日期：每周日AM9:00-12:30(3.5hrs)计八周,五月16.23.30, 六月6.13.20.27 七月4
上课地点：乐活瑜伽美学馆 02-27154567 台北市复兴北路325号3楼(木栅线中山国中捷运站,灿坤三楼)
报名对象：对瑜伽有热爱者，想要了解体位法的奥妙及不受伤的方法．
教学内容：
认识能量医疗，学会如何在瑜伽的练习里增强气场．
认识身体的十二条经络及重要的穴位，从肺经一直到胆经，学习如何自扫经络
认识身体的筋膜与体位法的关联，从背部浅层筋膜到腹部深层筋膜，计七大筋膜路线．
认识气血循环与呼吸的关联，彻底了解腹内压及根锁在体位法的重要性以及如何与呼吸和体位法做结合．
认识体位法与肌肉的关联，学会调整体位法的技巧及该体位法的禁忌症，这是最重要的是，以前弯为例，血压高及眼压高或是低血压者必须采替代姿势等等．
报名方法：即日起，请先缴费再将汇款帐号及下方报名表格copy至email寄至youloveyoga@gmail.com报名．10人即开班(人数不足延后开班)
上课费用：16000元,四月30日前缴费可享优惠价13000元.学费1/10捐给儿盟及励馨基金会做公益.已参加level two者,学费为13000元
转帐请转至第一银行民权分行 代号007 帐号14710123663,户名是:台北市私立乐活瑜伽技艺短期补习班
教材含上课讲义
有心报名者,请务必自行购买胜王瑜伽经(喜悦之路邱显峰老师或希化难陀瑜伽/陈景圆老师皆可)，哈达瑜伽经(喜悦之路,邱显峰老师著)在开课前交心得报告,字数不限.
报名表
请留下以下资讯至youloveyoga@gmail.com务必在信件头注明:报名2010年台北LEVEL 3研习营
姓名：
例如:报名2010年台北LEVEL 3-JUDY
请附以下资料:
姓名: 性别: 生日: 年 月 日
电话: 手机: 职业:
电子邮件:
身体是否有旧伤或疾病? 若是，请详述。
是否为初学者? 若否，请简单地与我们分享您的学习经验心得。
瑜珈对你而言是什么?
新课程教室席次有限，请再报名前,务必先转帐以保留名额，感谢。
第一银行松江分行 代号007 帐号14710123663,户名是:台北市私立乐活瑜伽技艺短期补习班
请提供金额与帐号后五码 验证ｏｋ之后会发mail告之．
退款银行与帐号 (若人数不足将于预定开课内一周自动退款)
我有话要说….(请随意)
结语：
当瑜伽老师是许多人的梦想，很多人也如愿拿到200小时证照，开始展开教学生涯．短短200小时，可以学到的知识，实在是太有限了，证照只是求心安的，因为真正的挑战在实际教学之后才会发现，原来教学是一门学问，和自我练习是两码子的事．
学生有很多种，就像老师有很多种教学风格一样，但无论面对哪一种学生，安全的教学是至高无上的目标，不让学生受伤是老师责无旁贷的使命．但有时真的很难做到，因为连学生对自己的身体都搞不清楚状况，要老师如何是好！
那么要如何成为一位能让学生安全练习的老师呢？答案是：保持瑜伽医学专业的警觉度，不要只是成为一位asana program的老师，只重视动作的编排，只重视姿势的外转、内转等枝枝节节的事，要成为的是～一位引领学生认识他自己身体的瑜伽老师．这就是今年五月即将开办Level 3的目的．
这个故事一直很想和大家分享，但去年一整年都很忙！
去年，一对一教学，学生是某一知名国际连锁体系台湾区负责人，外国人，身材高大，体能良好，一周两次健身两次打篮球，五天之中留一天练瑜伽．第一天见面，我仔细观察他的体态，询问健康史，包括有否旧伤，是否有慢性病或家族史等，在第一天教学中，我对他的身体有了粗步的了解．
那天一如往前，展开练习，但从他一进教室即发现他汗流得很多，于是所有的动作都放慢，从最基础的暖身开始带起，随着身体的暖和，他汗如雨下，将地板都弄溼了，这是常态因为他很容易留汗，但今天注意到他的动作有点迟缓、停顿，问他感觉如何，他说：有点头昏，自我安慰是外头天气太热等等．
闲聊一下，才知他这最近压力大，有熬夜，且中午有应酬喝点小酒，前两天有做桑拿，于是请他坐下来，放松一下，仔细闭上眼睛，观察身体哪里不适，并做深呼吸，他说胸口会闷，无法做很深的呼吸．当他缓和之后，再次站起来时，突然感到天旋地转，浑身乏力，我请他躺下，问他家族史及常去的医院，并量他脉博，脑海出现许多糟透的字眼：心肌梗塞、中风、缺血性心脏病、心绞痛等等，心中忖度是否应马上送医或是先联络他的家人．．结果他说：CALL 911,RIGHT NOW.(叫救护车，马上)我说：OK, NO PROBLEM. Don’t worry. I will protect you. This’s close to hospital.( 没问题，我会保护你，这里离医院很近)
不到十分钟，救护车马上就到，我早已将他的物品全放在大袋子里，随他坐上救护车直奔我以前曾经服务过的医院，来到急诊室，代他用英文回答医师的问题，因为他已经说不出话来了！在他亲人未抵达医院之前，我迅速将入院手续办好，并陪在他身边．．．安慰他．一个近190公分的大男人此时像个小孩般的无力，心电图显示，心脏出现缺血状况，表示供给心脏血液的冠状动脉出现阻塞，造成胸闷及头昏等状况，这是非常紧急的病症，必须马上治疗，否则心肌缺氧过久就会变成心肌梗塞，那么猝死的机率会很高．
后来，在我离去之前，他对他的太太说：I am so lucky you know I meet Judy, she’s so professional..我心里在想，我才是Lucky，还好没有在我的教室发生意外，我真是太幸运了，感谢神的恩典与赐福．同时，在想，万一是其他老师遇到这样的状况，会如何处理，尤其是当他一开始的症状并不明显时，能否适时修改体位法，并观察学生的反应，包括肢体动作及言语和神情等等．能否明白学生在说他胸闷时的警觉性，可否连想到进一步的状况．．．．
在他眼里，我是他的天使，但事实上，他才是我的天使，救了我一命，让我化险为夷，又重新温习以前的急救经验．
他出院之后，仍表达强烈练习的意愿，反倒是我会怕怕的．现在，他仍然持续在练习瑜伽，因为他喜欢瑜伽所带来的深度放松，有时，我们会聊聊瑜伽经典，他很感谢在经典的分享里，学会如何将工作压力抛在脑后，专心在当下的深度放松中，有时，他会完全不想到公事，这个放空的经验对他十分新鲜．
为何提这个案例，因为每个老师都有可能遇到，一辈子只要遇到一次就足之决断职业生涯的寿命，明快的处理可以化危机为转机，但处理不当，可能不止赔上职业生涯，官司缠身是再所难免的．谁还能说，瑜伽教学是几百小时就可以毕业的呢！
瑜伽的研习，从来没有毕业的一天．
- 留言者: 慧慈^o^
- Email: peterwang91812@yahoo.com
- 网址:
- 日期: 2010-03-04 17:10:29
Dear Judy老师:
胆战心惊地看完文中妳所叙述的"案例",真的能深刻地体会到妳上课时
常常提醒的"觉知"—对身体的尊重、对学生在练习时身体所透露出来
的讯息、对世俗万物无常变化的体认…其实你与这位190公分的大汉
都是幸运的!因为你们遇到了彼此,成为各自成就对方的"善人"!
如何避免学生在上课时受伤,应该是每一位瑜珈老师责无旁贷的本分,
所以一定要对人体的结构、各种疾病所造成的生理变化、甚至是心灵
上的修练,要能持续不间断地吸收及消化、反刍,才能真的"内化"成自
己的能力!
Judy老师加油、加油!我也会努力的!
我要报名期待的level 3喔! Armay
- 留言者: 慧慈^o^
- Email: peterwang91812@yahoo.com
- 网址:
- 日期: 2010-03-04 17:22:50
亲爱的Judy老师:
妳一定是"太忙了"!上课讯息中有两个小小的错误:
上课日期误植为报名日期
每周日上午误植为下午 Armay
瑜伽医学整合疗愈瑜伽LEVEL THREE的课程报名讯息如下：
报名日期：每周日下午9:00-12:30(3.5hrs)计八周,五月
16.23.30, 六月6.13.20.27 七月4
- 留言者:
- Email:
- 网址:
- 日期: 2010-03-05 16:53:59
老师你好:
我是师瑜
报名level 3
^0^
- 留言者: cc
- Email:
- 网址:
- 日期: 2010-03-07 10:30:25
dear judy老师,
请问只上过lv.2,会不会跟不上lv.3呢?
- 留言者:
- Email:
- 网址:
- 日期: 2010-03-07 23:29:25
请问没上过level.2的同学可以报名吗?
- 留言者: Dempsey42428
- Email:
- 网址: http://tw.myblog.yahoo.com/jw!sYwAm.mYFRb3f_Rt3aN36hi9og–/article?mid=727
- 日期: 2010-03-08 08:42:47
你的文章不错～我喜欢！ ^^
- 留言者: eva
- Email:
- 网址:
- 日期: 2010-03-11 09:39:11
200小时的证照对于教学是非常不足的，judy老师所教授的内容在透
彻了解人体的解剖运作，用科学的方式面对及了解各式体位法，而非
著于体位法的外形及技巧。毕竟每个人的身体结构都不同，怎能用千
篇一律的位置置之。学习解剖愈多，才能更保护及帮助别人更多(也同
时保护及帮助自已)，虽然学不完~
瑜珈界有医界背景的人才不多(可说没有二人了~~)，而且将艰涩的解
剖学活用的融入瑜珈中，又很幸运的在台北，有心教学的同学们，千
万不要以200小时证照自满，judy的解剖营真的好玩、实用、又必备
~~历届的学姐
- 留言者:
- Email:
- 网址:
- 日期: 2010-03-11 22:30:32
打铁趁热,知道Judy老师5月要开办lv.1 和lv.3对才刚上完lv.2的
我,当然要趁热快报名,
既可以复习又可以学到更多我想要知道的东西,呵呵Judy老师您的大腿
我是抱定啦!只不过令我困扰的事要先上1还是3呢?(内心交战中…)
- 留言者:
- Email:
- 网址:
- 日期: 2010-03-11 22:56:16
亲爱的Judy老师
我是沛缇,上面那篇抱大腿是我写的,不知为什名字没打上耶抱歉喔
- 留言者: Sharon
- Email:
- 网址:
- 日期: 2010-03-12 18:19:40
亲爱的Judy老师 :
看了你的文章之后想起自己有时候做动作的时候会头晕(也不像头晕,
就是头里面好像有块大石头压着)一直不知道是什么原因,可否请问为
什么会这样？谢谢
- 留言者: 昭玟
- Email: jaudz11@gmail.com
- 网址:
- 日期: 2010-03-15 14:03:07
Judy老师您好，您的帐号是否少一码？（今天汇款时，行员告知的）
- 留言者: 棋棋
- Email:
- 网址:
- 日期: 2010-03-15 16:27:14
Dear Judy老师，
请问L3有以那些书本当上课教材吗
- 留言者: Armay
- Email: armayyang@hotmail.com
- 网址:
- 日期: 2010-03-16 21:01:48
亲爱的Judy老师:
这几天上瑜珈课时你都会带到肌动学课程中有趣的内容,让无法在周六
上课的我着实有点牙痒痒的!
虽然过年前上完的L2还在努力消化吸收中,也很期待五月即将开课的
L3,唉!真希望自己一天有48小时跟过人的聪慧,可以早一点的"顿
悟"…呵!当然我知道学习是必须持续不间断的啦!
之前在传统瑜珈老师魔鬼式的体位法教授之下,并没有强烈的觉知到自
己在练习时对身体造成的磨损(只觉得自己超厉害),以及对内在自我需
求的体悟.所以前一阵子还在为要不要重回职场挣扎许久,慢慢地静下
心去聆听自己内心的声音之后,似乎一切就豁然开朗了!如同另一位还
没见过面的Mimi同学在哈达瑜珈经中看到的‘学生准备好了，老师就
会出现’这段文字,我更能体会老天爷对我的眷顾!
只是懂得的越多,好怕自己知道的太少!看同学们这么用心的学习,自己
更是不能松懈,也好高兴在这里遇到可以相互分享,相互督促的同学们,
以及帮我丢另一块敲门砖的Judy老师! Armay
- 留言者: 怡竹
- Email:
- 网址:
- 日期: 2010-04-17 10:32:40
老师你好:
我是怡竹
报名level 3
不知道您有收到我的e-mail 吗?
^0^
- 留言者: Gia
- Email:
- 网址:
- 日期: 2010-04-18 23:36:08
您好:我常常上来看您的文章
看到瑜珈医学level 3的课程内容 实感兴趣
但没上过level 1.2
不晓得是否会吸收不良呢
本身接触瑜珈4年
- 留言者: 诗瑜
- Email:
- 网址:
- 日期: 2010-04-23 12:23:19
老师你好~
我是诗瑜，学费于今天中午１２点汇过去，请老师查收。
ｌｅｖｅｌ３见囉～很想老师…..^0^
- 留言者: 周凤兰
- Email: flun0220@yahoo.com.tw
- 网址:
- 日期: 2010-04-29 23:58:22
老师你好:
我报名了LEVEL3跟LEVEL1资料填共同的报名表E过去了,请问有收到
吗?
- 留言者: 宇皎
- Email: seven20036@yahoo.com.tw
- 网址:
- 日期: 2010-05-04 16:08:26
老师:
我是宇皎,我已汇款,不知道老师有没有收到我的mail??
