我一直相信，像我这种人都能把身体练好，还有什么人不会好呢？
老师，两年前八月时，我来教室上课，老实说是因为腰痛，痛了好几个月，半夜无法入眠，整个人都快疯了。当时有去很知名的复健诊治疗，打针一次五百元再加上高单位B群修复神经，药钱一个月要花三千多元，也按医师要求做罗马椅侧抬腰的复健动作，我练得很勤，练到六块肌、马甲线都出来了，可是我的腰深层的肌肉还是没法拉得到。
那应该是我大二那年出车祸留下的后遗症，车子翻滚后我整个人在车厢里像倒掉的保龄球瓶，被狠狠地摔来摔去，照X光，可以看到我骨架有严重错位问题，我自己知道，因为左肩带时不时会掉下来，骨盆歪了穿衣服也感觉得出来⋯⋯反正，整个身体都”走针”很严重，从那之后就开始我十年来漫长的复健之路。
那时在国外，只能看整脊医师，有看有好，没看还好，一段时间就会再发作。后来回国之后，开始练习瑜伽，愈练愈高难度，反正就是跟着大家练习，什么动作都练，结果串连动作太多，很像伏地挺身的那种动作，手腕开始隐隐做痛，严重时，我早上根本无法撑着床坐起来，痛死了。
那时，也在上班，工作忙，再加上有先天二尖瓣脱垂问题，常常心脏会无预警断电，就是眼前一片黑，接着就不醒人事。但医师说，我死不了，因为心脏会先断电自我保护，我心想为什么不让我死死算了。每年都去做心脏超音波，然后呢？就是吃药吃药，吃了头昏沈，那天根本无法工作，后来这几年索性不吃了。吃了，也不会好！
除了心脏有毛病，我还有血尿问题。回国之后我担任空服员，你知道空姐的丝袜超级无敌紧，穿了就懒得脱，有时也会憋尿，后来退下来的最后两年，血尿频繁，常是看完医师吃完药就上飞机了。所以我知道我心脏不好，我连肾也不好。
退下来就到民间公司工作，老板人很好，知道我要多休息多睡眠才能养心脏，所以，他有事才会CALL我，我不用随时进公司，但我体力仍然很差。有一回，我记得自己坐在沙发上，突然感到沙发一阵热，我拖着身子到厕所一看，全是血，大量的血像山洪爆发将马桶染成血海，脑袋一片昏沈，只记得交待家人去买产妇用的卫生棉，那时我才明白我除了经痛，还会血崩。心想，不会吧，自己不会死在一滩血里面吧。
此外，我肠胃也是吃什么拉什么，同事很羡慕我消化这么好，其实不知道我都是吃完炒面然后没多久就看着面条尸体漂浮在马桶上。因为肠胃根本不会吸收，可是我又很能吃，能吃两桶白饭，但营养却严重不良，以致于中西医都要我去吃”安素”，就是病人吃的那种。所以，我现在也能体会肠胃不好的感受，因为我自己就是这样走过来的。
但我不想让身体就这么烂下去，我想我去练瑜伽好了。
结果大家都拚命苦练，但都练出不同的问题，我的问题是手腕，那时练高难度瑜伽，每天练习手腕动作，有一天我发现早上起床时撑著撑著，手腕好痛。有时会突然触电，连肩颈都有感觉。虽然我拿到某单位的证照，但我自己知道我问题很多。我教学都是一股热情，上台前从腰到脚的酸痛贴布要先拿掉，以免吓到同学，下台之后再赶快疗伤。我真的是用热情在教学，就像热汽球，人走就消风，人来就元气十足。
来教室也是因为两年前有一天，腰痛一整晚，直到早上才合眼，后来我心想”瑜伽＋腰痛”用这个去蒐寻有没有什么动作可以拉得到我腰里的那条筋，就是从左侧腰的腰方肌到屁股的臀肌及大腿后侧的膕旁肌连小腿到脚，这一整条都有问题，我想应该有动作可以拉得到，但我不知道。
结果就看到老师你的文章，但我只想找到拉筋的方法。但我犹䂊很久才来上你的课，因为看那名有名的复健医师已经喷了很多钱，我很怕你这里一堂要一两千元，后来四堂体验课才1200元，立马就来了。上完四堂，我真的感觉到有改善，虽然屁股痛得死去活来，但也有抓到凶手的感觉，原来，除了平日会腰痛之外，天杀的，我真的不知道我的屁股可以这么痛。
你上课会讲解很仔细，也会针对新生来做个案分析，因此，我很认真听你的话，买了二轮棒，每天洗完澡后天天滚背和屁股和手臂，我发誓我比别人都还认真，哈哈哈，自己痛过就会明白你的话，很重要，绝对不是闲扯蛋，听不懂，只是还没开窍。
奇怪，那时老师你有问我对当学徒有没有兴趣，我回去考虑一下，马上就决定报名两年学徒制。当学徒没多久，大概三四个月吧，有一天同学问我MC来了没？我说来了，但同学表情很狐疑，那你怎么不会痛！我时才想到对厚，不会痛了耶！
除了MC不痛，我连手腕也好了，有一天也是刷牙，手撑著枱面，我自己突然惊觉这个动作竟然也OK，以前我是连做骑摩托车催油门都会痛。一点都不夸张！那时，手腕简直就是废了。可是来教室当学徒，每天回家都自我练习，手呵、背呵、屁股呵，每天滚滚滚，身体真的就好了。
对了，老师你那天教的白鹭丝动作，前弯，双手撑在瑜伽砖，单脚屈膝，用直立脚那一侧的腰肌工作，我发现直立脚的我真的能拉到我屁股那条深层肌肉，做没几下，全身飇汗。这个动作太神奇了，真的可以拉到那条快要死掉的肌肉，而且没两三下，屁股就酸到不行，但可以感觉到这条肌肉神奇的地方，那就是走路变轻松，感觉用腰在走路。
听完她的故事，我只想告诉她：
当初问你有没有兴趣当学徒，是因为你的问题太严重了，已经要到进厂做大保养的地步，既然也在教瑜伽，那么何不考虑学学疗愈瑜伽？疗愈自己就是瑜伽。若两年的学徒，能让你换回健康的身体，我想你只要把你疗愈的经验分享出去，那就是很棒的疗愈瑜伽老师。
今天在教室，我看着她从热烘烘的室外走进教室，一冷一热，对心血管循环不好的人是一大挑战，但她神情自若，步态轻盈，我就想她真的进步很多，特别是心其华在面，脾其华在唇，她的面相充满光采，一看就很阳光。
想想第一次看到她时，肤色暗沈，唇色偏黑，整个人没有什么色泽，面目枯槁，手背的青筋暴露，皮肤没有弹性。这是很可怕的事，因为她很年轻，年轻人不应该是这个样子。虽然也有在动，但总是没有固本培元，运动太多，反而不断在耗元气。这就是为什么她复健那么勤快到马甲线都练出来了，但腰痛旧疾仍然没有好。
在疗愈瑜伽的理念里，想要让腰痛好，必须先让身体热，先放松紧绷的肌肉，透过各式各样的辅具，像是二轮棒、敲敲乐、玉梳、夹指乐、瑜伽砖等等，来帮紧绷几近纤维化的肌肉重注活水，就像把血气枯槁的猪肉干重新变回鲜嫩有弹性的松阪肉。有弹性的肌肉，伸展可达1.5倍，所以有人可以站立前弯到手肘碰地。但，这也不表示深层肌肉没有问题，因为脊椎最深层的肌肉是转肌、多裂肌、半棘肌，通常会伤到这么深的肌肉多半是练家子，因此复原难度更高。
现在，她偶然也会因为过劳或久坐而腰痛，但最重要的是，她找到方法，她说：有方法就不怕，最怕就是痛得要死了，花了钱，也不知道该如何是好。
本来只想问她背痛的问题，结果没想到同学一股脑地分享她的疗愈血泪史，就像她讲的：
像我身体这么糟的人都可以好了，你一定没问题的啦！
我想说的是，若你也想疗愈旧伤，那你必须真的很认真，你付出多少，你就得到多。太多人来练习之后无法持续，真的很可惜，但教室不大，也只能教有心人。
若你也有腰痛问题，欢迎加入腰背痛保健班。http://www.judyyoga.com/blog/?p=2857
若你对疗愈瑜伽有兴趣，欢迎加入师资培训。
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