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给亲爱的Level 3,1同学:
大家辛苦了,结束了两个多月的研习,相信大家一定都累坏了,尤其是LEVEL 3的深层筋膜的应用课程本来就不是一门简单的课程,再加上又和经络一起合著上,彼此都还必须相互应用,呵,才能发挥中西合璧的功效.
LEVEL 1的课程则是以扎根为主,在教学上加入很多辅助资料,都不是讲义上的资料,有时候,懂得触类旁通比死K书来得重要….课本上的知识是死的,必须应用在生活上,去感受人体真实的运作才是真的,感谢很多素人同学的加入,让身为瑜伽老师的学生可以明白教学技巧必须灵活运用,才不致造成瑜伽伤害.明天一早会到法院担任专家证人的角色,在法官面前,我会忠于医疗及瑜伽教学专业,陈述教学上应尽到的责任.身为上述专业人员,忠于专业伦理比个人私情来得重要.也就是,不会偏袒老师,也不会护着学生,在两造中间,以专业为砥柱,让法官明白,瑜伽教学是一门专业的学问,以安全为最高指导原则.
我相信在专业的学习过程中,有人半知半解,但仍希望能不断旁听以了解浩瀚人体的运作之妙,也有人十分的精进,自动自发做好资料蒐集及小组讨论的功课.我们的教法,比较严谨但也鼓励同学自发性学习,学习去想:为什么???这个口令适合每个人吗???保持好奇的心,才能找到适合自己的答案.
人生不只只有一个答案.教学也是,不应只有一套标准教案,要学的是准则,要学会的是,应用.
在了解之后,才能针对学生做更深入的教学,扬弃教案式的教学法则,将心思放在学生的身体上,进而令学生明白体位法的变化只是为了保有身体的柔软度及弹性,谨此尔尔,要花更多的心思在心灵的沈淀及思考.
否则,人类一思考,上帝便发笑…..在这一次的研习课中,周五班的LEVL 3令我十分感动,她们好学的精神,是值得我好好学习,我要向你们说:
我爱你们
…..我亲爱的同学….其他的L3,L1同学,,,,功课咧…快点交出来..
..
对你们又爱又恨的Judy….
- 留言者: Bichon Frise
- Email:
- 网址:
- 日期: 2010-08-02 11:21:34
令我想起王守仁与友人的一段精彩对话
先生游南镇，一友指岩中花树问曰﹕“天下无心外之物，如此花树，
在深山中自开自落，于我心亦何相关？”先生曰﹕“你未看此花时，
此花与汝心同归于寂，你来看此花时，则此花颜色一时明白起来，便
知此花不在你的心外。”
此花不在你的心外Bichon Frise
- 留言者: 艾儿
- Email: airlee@ms96.url.com.tw
- 网址:
- 日期: 2010-08-03 17:46:34
一早会到法院担任专家证人的角色,在法官面前,我会忠于医疗及瑜伽
教学专业,陈述教学上应尽到的责任.身为上述专业人员,忠于专业伦理
比个人私情来得重要.也就是,不会偏袒老师,也不会护着学生,在两造
中间,以专业为砥柱,让法官明白,瑜伽教学是一门专业的学问,以安全
为最高指导原则.
你超赞的啦….
- 留言者:
- Email:
- 网址:
- 日期: 2010-08-05 12:06:31
judy老师妳好：
因为买了瑜珈解剖书，才发现这个部落格，上去看了一些之前的文
章，写的真的很棒，我有一些体位法的问题，想请教您，希望妳能不
吝指导，一直以来我的劈腿，都无法完成，不管是前劈或侧劈，瑜珈
老师说我是因为髋宽节很紧的原因，不过我瑜珈都学了这么多年了，
我在想我会不会一辈子都学不会劈腿，然后牛面式无法让交叉叠坐的
脚呈水平，是不是也是因为髋宽节太紧的原因，髋宽节太紧可以做那
些体位法去改善又不会伤害身体的，恳请judy老师指教，对了，还有
一个问题，有人说学瑜珈的人，臀部会愈来愈大，后来我有观察一些
学瑜珈的人，还真的呢!臀部都不小呢!我也是其中一个，为什么会这
样呢!谢谢回复
Anita 99.08.05留言
- 留言者: Anita
- Email:
- 网址:
- 日期: 2010-08-06 17:11:39
judy老师谢谢您的回复，还是不太懂大腿外转..导致骨盆假象变大，
是什么样的状况阿，什么样的体位法会容易练到大腿外转。
然后，为什么练ashtanga的女生，看起来都很粗勇(台语)
曾经去练过两个月，粉硬斗(台语)，怕自己愈来愈粗勇(台语)，所以
没再继续练。
Anita..合十感谢
- 留言者: vinita
- Email:
- 网址:
- 日期: 2010-08-08 11:20:58
可以告诉我们为何事出庭吗?
- 留言者: Anita
- Email:
- 网址:
- 日期: 2010-08-11 15:22:08
judy老师妳太幽默了，金刚芭比，好贴切的形容，哈哈哈..
腿外转，那是不是意谓著，练劈腿，骨盆会变大，那如果再做一些收
功的体位法，对腿外转会不会有改善，例如牛面式…但这个动作对膝
盖是不是也很容易受伤，有其它的替代动作，可以搭配劈腿做吗?
瑜珈讲求平冲，有开就有收，有左就有右，有前就有后，是不是这个
原理。
瑜珈要练得健康又不伤害身体，真是是一门很大的学问，柔软度过
好，害怕关节受伤，肌耐力好，又怕变成金刚芭比，唯有强化核心肌
群，才能避免受伤。
最近很努力看瑜伽解剖书及拜读妳的文章的Anita
- 留言者: 阿瞇
- Email:
- 网址:
- 日期: 2010-08-14 12:07:26
看到楼上同学的问题以及老师的回答，让我怀疑自己的身材变化，不
知道是不是起源于瑜珈？
觉得自己近来手臂变壮、腰身变粗，但是腹部腰部还是一堆肥肉、大
腿也变粗了，不知道是哪里出了问题？
我也瑜珈练习几年了，常态练习ashtanga的时间比楼上anita长一
些，劈腿、牛面一向都做不好，但是骆驼轮式一点都不费力，我常常
告诉自己不急，但是做不到的动作一点也没有进步，而且瑜珈老师说
瑜珈练习可以让身材匀称，我却好像越练越胖，呜呜呜…
- 留言者: 阿瞇
- Email:
- 网址:
- 日期: 2010-08-17 12:06:14
Judy老师，
谢谢您！在团体班老师很难针对个人安排动作，这么一来，跟着做动
作也只是继续练习肌力。这几星期因为某些因素都没去上ashtanga，
所以我是不是刚好先不要继续课程，而把自己的腹肌练好再继续？或
者要怎么避免过度使用肌力呢？
- 留言者: 田达
- Email:
- 网址:
- 日期: 2010-08-30 12:47:56
judy老师
可以说明为什么”练习Asatnaga过头,会变成身形很man,胸部会不
见…MC会不来或是变少…乱经…”？
身形变man,应该是因为肌肉变壮的关系，但为什么胸部会不见，MC会
不来或是变少呢？
谢谢您
- 留言者: Greencommune
- Email: greencommune.t@gmail.com
- 网址:
- 日期: 2010-11-15 12:09:50
Dear Judy :
您的手臂变壮、腰身变粗，但是腹部腰部还是一堆肥肉、大
腿也变粗了，不知道是哪里出了问题？
With LOVE
Sandesh
