瑜伽老师的教学vs学生隐性的伤害

 

(看完瑜伽老师业务伤害案例- 主治医师出庭一文,网友Erica的来信,他有话想对大家说.)

虽然说

不知道是不是老师是压倒学生的最后一根稻草, 但是没有专业医学知识的瑜珈老师总也要知道不能勉强学生做作不来的动作.

我很生气的说:我到现在还在为我的颈肩痛付出极大的代价,就是因为有我先前的老师鼓励"试试看“的方式去教学生一些高难度动作,却不知这样会伤害学生. 好像没跟着做就不行.

她应该要高兴我没有同样也去告她. 教学是要循序渐进的. 底没有打好就想飞, 用鼓励“尝试"的方式会害死很多学生. 造成一些隐性的伤害.

我希望用这种教学方式的老师自己要多注意一下, 不要因为你"练功夫"的鼓励变成对学生的一种伤害. 瑜珈不是在练功夫的. 我看很多瑜珈老师自己都不自知这点吧?!

希望我说的对很多学生或老师都有警惕性.

Erica

延伸阅读

瑜伽老师业务伤害案例检讨二- 主治医师出庭

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Dear all:

这是一篇留言,来自人海茫茫中的Erica,他看了瑜伽老师被控业务过失案例之下,有感而发地写下这一篇简短的留言.

文章虽短,但震撼力却很强,点出我心中的隐忧,也就是过度热心教学的老师,上课时的口令以及所营造的教学气氛,实际上对学生是一种隐性的暴力,一种鼓励学生去做他做不到的动作,或许,当下,他做了,但心中却是不安,表面上他达到了老师对他的要求,以一个完美的体位法呈现在同学面前,但事后,他可能要付出一辈子的代价,而这种代价是长远的痛,痛在肉身,更痛在心里.

这种痛,或许在老师的身上也曾发生,但身为老师的自己或许视为理所当然,因此,会以过来人的经验去指导学生.这就是最大的盲点,每一个人的身体都是独特的,不应一视同仁.

本想透过瑜伽来改善身体,没想到最后拖着酸痛的后遗症到处求医,这种愤怒的心情,真不知那位老师心中做何感想,或许她也很无辜,她也只是按著Teacher Training的训练以及参加无数多个workshop所累积的调整技巧,帮学生做调整,鼓励学生突破自己的设限,开发自我无限的潜能.

老师到底有没有错!当然有错,错在无知!

以一颗无知的心,热烈的学习,以盲目的热情,指导学生,瑜伽经上明白告诉每一个瑜伽人正确的知识是经由觉知,推论和经典来验证.觉知,就是保持一颗警醒的心,仔细去观察学生的体态以及骨架,从而先行判断学生所会面对的潜在风险,在教学上,面对高风险的学生,只要有一位在,就应从拆解瑜伽体位法开始教起,而不是将整套program套在不同的教室以及不同的学生身上.

老师必须比学生还要了解学生的体态,做好扎根的基础,例如:呼吸.教学生用呼吸去做动作,教学生在每一个吐气时,放松.这是基本要求.第二,要唤起学生对身体的觉知,不要制造一堆欢乐的气氛,让学生的感官外放,这是不对的,要让学生听到内在的心跳及呼吸声,让他感受到每一吋肌肉伸展时的感受,心要静,老师的口令不要多到繁复,要留白!

最后,身为老师人,必须要下苦心仔细研习瑜伽医学包括解剖学及生理学,对各种现代人的疾病都要有基本的认识.现在的老师,求知欲强,但专注力不足,到处学习,每一门学问都只学到一些,但资历一摊出来洋洋洒洒,体位法的调整精细到不行,但这都只是老师自己的学问,不是学生真正想要的,学生要的很简单,就是教适合我的动作,让我的身体更健康.这就是一直在强调的,教学很难,因为学生这么多要如何一个一个去注意呢!尤其是对新手老师以及习惯教高难度体位法的老师来说,更难!

教体位法,很简单!教高难度体位法,也不会太难,但要看出在场每一位学生的潜在风险去教同一种体位法,就有点难度了,老师们,请打破制式教学的框架,把心放在学生的身上,鼓励学生向内探索,去了解自己的身体.

老师们,请努力学习瑜伽医学的基础,不要只想要学习到应用的技巧,一心只要想把学生调到标准的体位法,那也是一个框架,那是你对他身体的期望所投射出来的无形框架.

研习瑜伽这么多年来,曾参加过多次的研习活动,看到的正是如Erica所说的

先前的老师鼓励"试试看“的方式去教学生一些高难度动作,却不知这样会伤害学生.好像没跟着做就不行.

试试看!这句话必须经过老师严格的思考之下,确定学生在许可的安全范围之下,并能保证学生不会受伤的情况之下,才能向学生说出.下回,请再鼓励学生之前,问自己--他安全吗?而不是一股脑地将自己花了几十万元学习来的技巧,套在学生的身上.

有很多老师的教法,有问题!这句话其实是不公平的,应该是说,瑜伽风潮过热的状态下,人们追求身体表相的热情胜过对内心心灵的探索.人们,就是我们自己心中的那个我,也是时下眼中的大师,老师,以及学生.

先知,通常都是寂寞!但仍努力地传达真理,而真理总是如白开水一般地无味无垢,唯有时机对了,那话才会流入心田,成为一生的指引.

看完Erica的来信,请用心去体感受他的心情及感受,保持谦卑的心,在教学的路上,更加精进.若是一位研习者,也应反省自己是否只想练身体,而忽略身体细微的反应,反而让心灵更加的自我,一昧地追求体位法的成就感,享受肉体飙汗的快感,只是把瑜伽课当成另一种体能的训练.很令人担心是,瑜伽老师也正以如此的心态指导学生,做出标准的体位法,标准就有比较,比较就容易让人有分别心,有了分别心之后,内心的欲望就会被挑逗出来,这样的练习心态离瑜伽很远.

瑜伽大师Swami Veda曾自嘲,自己无法将脚放在头上,很多体位法也都做不来,但他会教大家如何静心,把心静下来,这就是瑜伽经第一章第二节的经文,只要能达到这个境界,那么就可以合上书本,因为所有的经文都只绕着这一句打转.

 

 

再次感谢Erica来信,也期望受伤的肩颈能早日恢复健康,但可能要花上更长的时间,加油!你的信能唤起更多人对瑜伽教学安全的注意,也能让瑜伽界的师生之间的沟通更细致及圆融.

功德无量

 

 

永远祝福你的Judy


  • 留言者: 鱼饺
  • Email:
  • 网址:
  • 日期: 2011-01-24 15:56:02

dear 老师:
我们总是觉得身体会动是应该的,动作就是这样的去做,看完了
Erica的信我深深的感恩那ㄧ场车祸,虽然身体上的伤害仍是不断困扰
着我,但是却也提醒我要去觉知当下,要去和自己的身体沟通,完成动作
不是重点,重点是那过程的吸与吐当下………..


  • 留言者: 育诚
  • Email: touching119@yahoo.com
  • 网址:
  • 日期: 2011-01-24 23:02:48

Dear 老师:
我非常赞同你这篇文章所要表达的精髓,这几年我也是朝这样的方向迈进,不过
似乎不受教室的欢迎,好在,受到老师部落格的鼓舞及理念的影响,令我得以坚
持,你的大力呼吁,唤醒了不少人, 请加油.


  • 留言者: Erica
  • Email:
  • 网址:
  • 日期: 2011-03-02 22:50:30

唉, 我到现在才看到原来我的留言被Judy老师拿来当教材了. 对于那篇留
言那天写的语气的确很情绪化, 说真的我从去年受伤之后到现在都还在看
医生. 也是时好时坏. 我真的很难过. 我很难想像如果我过了40岁身体还
是这样好不起来的话, 那真是影响生活很大.
我不讨厌瑜珈, 我也很希望可以有一天能正常回归做瑜珈的生活. 但是我
很怕找到的老师又是个不自觉的老师. 我并不想去告原来的老师或什么.
那一天因为身体状况不好又很生气才写下来这些的. 她的鼓励也许没错没
恶意, 可是我要说的是, 像倒立这种高阶的动作, 你不能去"鼓励"学生去
尝试. 因为学生不知道怎样作才是最正确的. 即便是老师亲身示范分解
动作, 那一样也是不行. 我因为受伤才知道那样的动作你要有老师一对一
的指导或有辅助工具去学. 但就算这样, 你还是无法防止学生会受伤的可
能性, 重点是老师没有先敎学生如何先去强化其他部位的肌力训练之后再
去学倒立. 这就是我说的"还没会走就想要学飞". 我知道很多老师真的
会鼓励学生试试看, 可是老师们忽略了没有打好底就让学生尝试作这种高
阶动作…这会对身体造成很大的伤害. 有少数的老师可能会因为学生不
尝试而觉得很没勇气或是有点冷嘲热讽(就像我原本的老师). 那跟勇气无
关. 那样的学生知道这种动作做了可能会受伤. 老师们应该觉得庆幸才是.
我因为身在南部所以这边的瑜珈环境比较保守跟封闭. 但受伤是因为有个
太热衷瑜珈的老师. 学生如果不想去上课她也有点冷嘲热讽. 热衷一项东
西是好的. 你也会想要其他人跟进或是推荐给大家. 但是这不是竞赛也不
是传教. 也不是对自己的竞赛. 瑜珈是一个让心静下来的运动. 它不需要
任何人作到十项全能就是好了. 瑜珈的本质也不在于此吧? 我希望Judy老
师把我的留言放上去可以让更多的学生跟老师都知道瑜珈的真正本性. 更
希望老师和学生们都更珍惜自己, 懂得怎样去保护自己的身体. 真的! 受
了伤才知道好的身体更值得一切.


  • 留言者: Erica
  • Email:
  • 网址:
  • 日期: 2011-03-03 01:05:34

judy老师, 不好意思想请教一下, 您有哪篇文章是在讲中及下腰部的肌
肉? 最近医生发现连我的腰(中间以下到骨盆以上)肌肉都很紧, 而且开始
出现僵硬及酸痛现象, 虽不知又是不是之前练习瑜珈造成的伤害, 但是让
我非常的紧张. 现在一波未平一波又起. 我也在想找个时间上去学习调理
筋膜一下, 不然我现在的身体比一个70岁的老人还差…真难过.


  • 留言者: Erica
  • Email:
  • 网址:
  • 日期: 2011-03-04 22:21:28

这是我的email: ericacw73@gmail.com 等我有时间我就会上台北一趟的.
先谢谢Judy老师囉. 另外我看会馆的相关资料, TJ老师没有继续在您那边
做脊椎方面的疗程了吗? 去年给他看过之后真的很神奇, 但是因为在台北
我无法每周都上去, 所以现在在台南给别的脊科医生看, 但就是时好时
坏. 让我对现在的医生产生怀疑, 不知道是我自己太懒没多做复健运动,
还是医生疗程有差?


  • 留言者: Erica
  • Email:
  • 网址:
  • 日期: 2011-03-08 22:15:38

Judy老师还是很谢谢您抽空回复, 这一封是私下给您的, 所以请不要公
开. 其实我对TJ老师的治疗除了神奇还是神奇. 也发现AK这个东西也有它
存在的必要性在. 可是当我询问TJ老师有无可以推荐南部的脊科医生时,
他有点难以回答, 我留下了我的email给他, 但最后他还是没回信给我.
我只好转而上网自行寻找在台南的脊科医生. 可是看了快半年还是时好时
坏. 本来是右颈肩的问题, 现在转到左肩颈. 右肩颈是不痛了但还是很紧
绷. 因为我有脊椎侧弯约15度的问题, 经过医生的建议我也开始睡医生设
计的记忆枕. 不知道是不是因为颈部曲线慢慢有改所以其他地方的受力也
跟着改变, 所以上星期我的下腰部非常僵硬跟酸痛. 刚好也遇到生理期但
这是一次我最难忍受的腰酸痛…我非常希望可以在南部找到一位专精AK
的医师治疗, 如果不行中部也可以, 但每周都要上台北一次时间跟金钱不
是我能配合的. 当初也跟TJ老师谈过这个…看了半年的医生花的金钱跟
时间实在让我觉得很无助也很担忧. 除了医生建议要作的复建动作之外我
已经没有任何其他的运动了, 身体体力也不如像练瑜珈时比较有体力些.
所以我想请老师帮个忙, 如果有认识的医生可以推荐在中南部的脊科医
生. 除此之外我也会尽量的去做一些运动来帮助恢复. 毕竟我很想身体
赶紧恢复才是上上策. 非常感谢!


  • 留言者: Erica
  • Email:
  • 网址:
  • 日期: 2011-03-10 00:20:56

我还是要讲: 今晚去看医生又是遇到个因瑜珈而受伤的. 我真的要说老师
们请多注意学生的状态, 学生们也要懂得瑜珈不是练武功. 最基本也最乏
味的就是只有练呼吸跟放松去体会自己的身体…最基本也最不会有人想
学的就是极致之道…当然瑜珈老师也要慎选.


  • 留言者: erica
  • Email: ericacw73@gmail.com
  • 网址:
  • 日期: 2011-03-16 22:32:12

“如果你问每天的练习是为了什么,那代表你没把瑜伽当作吃饭,睡觉,
工作一样重要,你也没把健康与内在的自己看得太重要…." 这句话不
是我说的, 但当我看到前老师说这些的时候, 我真的觉得她太热中瑜珈到
无人可劝的地步. 用这样的说法去鼓励学生的练习. 老实说我觉得这样把
瑜珈当成什么了??? 受轻伤还不打紧, 要是像我一样受慢性伤害那请问我
要怪谁? 练习是一件好事, 但过头真的就要谨慎了. 瑜珈带来的好处应
该的是精神层面大过于它实质上的运动或训练. 我真的不太认同把每天瑜
珈练习当饭吃的人, 尤其是一个狂热份子说出的话. 也许当下身体没有
显现出什么, 但是过头的练习(如果又不正确的话) 的确会对身体造成慢
性的伤害, 久了哪天毛病就出来了. 希望正在学瑜珈或刚要开始的人能
谨慎师资. 最后一次在此篇文章回应.

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