同学好:
有些同学可能有看到公视目前正在播出瑜伽热这个专题，在周三的晚上十点半播出的独立特派员这个节目里有详细的介绍台湾目前疯瑜伽的情形，以及报导目前算是台湾第一件浮上枱面的瑜伽老师被控业务伤害案件的内容，也采访到当事人即那位瑜伽老师的说法以及医师的看法，也采访我本人在法院担任专家证人的看法．
最重要的是，深入瑜伽的圣地瑞诗凯诗当地采访，并一探北印度知名的喜马拉雅瑜伽学院内部练习瑜伽的情形，可能会打破很多台湾人对瑜伽的观念，是的！我们台湾在学习瑜伽的过程当中，太重视精准度，太重视体位法的难度，太不重视瑜伽强调的身心平衡．
注意！很多人都不明白，人格特质和瑜伽练习息息相关．
在节目中有一位瑜伽师斯瓦米尼提亚强调－－瑜伽的练习必须因人而异，每个人都是由地水火风空这五大元素组成，若本身是火型人，那么又喜欢练习强力的瑜伽，事实上是在增加体内火的元素而让自己生病，火上加火，会让身心更不平衡．无论是在生理上或是心里上，但现代人忙盲茫，无法觉知自己的心理是处在不平衡的状态，虽然练习瑜伽，但在为人处事上并没有变得更谦冲自若，反而自我意识高张，以瑜伽人自居，以自己的生活方式为傲，以自己的流派为王道．
这其实都是不好的，分别心，有了分别心，人就容易变得执著．
一颗心，老不老，要看这个心的开放性，一个人老不老，要看他的心而不是他的肉身，更不是他的五官和身材．
心要年轻，要从瑜伽开始，第一步就是学会呼吸．从放松关节和腺体开始，先唤起能量，接者观察心，透过心的训练，去训练你的身体．而不是，一开始就切入体位法，你必须观察身体的律动和呼吸息息相关，如果能让呼吸流畅，就能让身体流畅，想要明白更多的内容，请看以下的连结，呵～～
http://www.youtube.com/watch?v=J6D1PwcIYwY瑜伽热－－公视独立特派员特别报导
L1+L2的同学，好好研究一下案例，下回上课讨论！！！
不会美的Judy
