明天即将回台湾，结束在日本十天的旅程，我发现日本同学对疗愈瑜伽很有兴趣，中日文化有很多相同的地方，日本的东洋医学把中医发挥得淋漓尽致，这是非常令人赞叹的。日本人对美的追求也是令人眼睛一亮。
美，无处不在。
日本很多地方都很美，但有一种美是看不到的，那就是气血之美。形而上的美，不用花很多物力在外貌的维持上，只要保持肌肉的弹性，以及经络的活络即可。以下这篇是一位老生的学习心得。她来教室上课，改变很多，但我后来才明白原来她最在乎的地方是：
头发！
可能是我头发很多，又黑，虽然五十，但头发仍然很少白发，当然也有，只是黑发长的速度快过白发，有同学反应他本来额前一撮白发，但后来竟长出黑发，而且很夸张他秀了一张照片，他说：
老师那是我的鼻毛，因为连鼻毛都变黑了，你看根是黑的，但尾端是白的，很神奇耶，所以我想说一定要拍下来给你看。
呵呵呵，我看完之后，很想笑。难怪，我想哪是什么毛，这么短，而且头尾一黑一白。有趣，但想想还是不要PO上来好了。对男人而言，头发很重要。对女生来说，更是重要。以下这篇心得，请大家仔细看，因为真的很重要。
我在日本受到很大的震撼是，日本女生超会打扮，在百货公司的女厕，一群高中女生全挤在小小的厕所里，每个人都熟练地打扮自己，不仅是妆容，更是发型；连电视广告都在讲头发，是发片，而且强调哪里秃，夹哪里，夹上去之后，能创造一股空气感，就是那句”空气感”的膨松发感，让我印象深刻。
另一个，是一早的NHK新闻
助けて！きわめびと “なりたい自分になれる！理想の髪形オーダー术”
助けて！きわめびと “なりたい自分になれる！理想の髪形オーダー术”
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テーマは、“髪形”。美容院へ行って、理想の髪形にならないこと、ありますよね？そんな悩みを解决するきわめびとが、数々のファッション志でヘアスタイルの特集を手がける人気ヘアライター・佐藤友美さん。きわめびとによると、どんな自分になりたいかを见极め、その时の気分や気持ちをうまく美容师に伝えれば、理想の髪形になれるといいます。失败しない美容师へのオーダー术を伝授。あなたも、なりたい自分になれますよ！
司会 藤井隆 、滨田マリ 、小野冢康之
出演 佐藤友美
语り(语り手) 菱田盛之
3月2日（土）9:30放送
(C)NHK
可能是早上时刻，NHK这么严肃的电视台竟然有这么生活化的主题，果然，女人的容貌特别是发型，对日本政府来说也是很重要的课题。这回邀请发型专家来拯救日本家庭主妇的发型，这一集就是这位专家针对四十岁案主塌扁的发型重新设计，这位主妇想要俐落的发型，但专家说NO，因为她必须要剪香菇头，这样头型才会膨松，而且一定要有浏海，真的，专家一设计完，果然她整个外型变得为之一亮。我一边吃早餐一边看这个新闻，心里觉得，应该先改善她的腹部丹田气血，再改善肩颈，这样即使是现在的发型也会很好看，数大就是美，毛多就是靓。
另一位案主则是五十多岁的熟女，圆圆的脸，但仍保有日本女性卡哇衣的气质，但因为侧面看会有双下巴，所以希望绑马尾时，耳前可以留须须，这样可以让侧面看起来比较不会这么肥。但这个问题是出在肩颈是圆肩才会让下巴的肌肉松弛，应该要练习舌骨相关肌群才行吧，这才是治本的方法。而且，年纪半百，耳旁留一撮发，看起来有点太⋯⋯装年轻，很奇怪。
难怪，日本同学会一直要求我去日本讲课，因为她们有很多书在教如何追求美和健康，但很少有书本会讲到疗瘉瑜伽解剖书的内容，他们看到我的书惊为天书。在日本，我的书可以拆成十本书的内容来卖。我听完，也是吓一跳。但今天逛完他们的茑屋书局TSUTAYA里的YOGA书，真的，很少有像我写的书那样厚厚一本。但体位法书是不少，美美的，很多POSE，教你如何做出精准的体位法。
很多同学，很羡慕我一头狮子般的乱发，现在请你看看这位同学CJS的学习心得，就会明白，这不是不可能的事。
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2017年8月，我的左膝出现刺痛感，上下楼梯时格外疼痛，“能好好走路”是我踏入Judy yoga的契机，期盼能找回健康的膝盖。
同年7月下旬，头皮出现异常皮屑，当轻拨头发时，手上总会留下不少剥落的皮屑，原本以为清洁不够，但每每洗完头吹发时，总发现左脸颊和头发交界处，有一片片近似圆形的头皮屑附着在发根处，一、二周后，也发现刘海的根处出现类似的片状皮屑。
除了皮屑，白发更是不断窜生，于是决定先染发，遮盖那近乎失控的白发，谁知道，我的设计师检视完我的头皮，竟板起脸孔严肃地和我说：“整个头皮呈现红肿的状态，非常的不健康，再这样下去，会有严重掉发的危机。”
原本只是想染发遮盖白发，听到掉发危机，让我惊觉到事态严重。皮肤科医师建议抗霉菌洗发精及药膏，但状况并没有改善，片状皮屑仍持续困扰着我。
隔年3月，我再度踏入发廊，设计师仔细地再看了我的头皮，“头皮还是红肿，后颈上方、耳朵后侧还是蛮严重的，但相较于上次，红肿的面积有缩小，表示头皮正在修复中，不过今天还是不能染！”听到不能染发虽然失望，但对于“头皮正在修复”，我左思右想，这几个月以来，我做了什么修复呢？这个答案原来是气血！
“血为气之母，气为血之帅，而发为血之余，头皮就像土壤，养分充足，土地自然肥沃，而这养分正是气血。”这是接触疗愈瑜珈Judy老师给我的观念，我按著每堂课瑜珈老师教导的呼吸调节、轮棒按摩的方法，加上适度调整作息，当我12月再踏进发廊时，“头皮状况改善很多，目前只有一点点小结痂，我们观察一周再决定。”我也和设计师分享了气血的概念，而回去的这一周依循着Judy老师的指导，终于，我能染发了！
面对头皮警讯，感谢Judy老师所教导的自我疗愈观念与方法，我成功挑战染发这件事，同时，我也持续为我的左膝在努力及调整中，“80岁还能健康行走”这是我上疗愈瑜珈的终极目标。
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非常感恩同学的分享，我也是无意听她说她的头皮变健康了，我根本没注意她的头皮，但我注意她变漂亮了，法令纹变少了，整个人变年轻很多，但她的回应却是：头皮。吓我一跳。呵呵，总算等到她的心得，因为她要等到设计师说可以染发才会写心得。
那天，她来上课，我注意她竟然染发了。马上要她实践诺言，她果然快笔，没几天就收到回信，而且写得超好的。完全明白我在教什么。若你也有这种困扰，我建议你先来参加三月底的腰背保健班，先松肩颈及腰背，有助人体最大阳气来源膀胱经的运行，丹田主要是腹部气血和妇科关系密切，足底筋膜也很重要，古人说养生先从足底涌泉开始，足好膝就好；膝保健，也很重要，膝不好，人生是黑白，也不用想要出国自助行了，呵呵。
保健班资讯如下：
http://www.judyyoga.com/blog/?p=3419
3/30六-31日 腰背保健班
4/13六-14日 足踝及足底筋膜保健班
4/27六-28日丹田保健班
5/25六-26日 膝盖保健班
