七月的第一个周六和周日,我们要举行上肢解剖学,这个课程十分重要,因为很多人的肩颈酸痛正是因为使用过多的手臂,导致肩颈的肌肉群出现使用过度而肌肉紧绷,导致肩颈的运转出现很多问题.
最常见的问题是,手腕转动会卡住,无法转动门把,这是腕关节问题;手肘无法提重物,肘关节问题;或是无法上提手臂,像是晒衣服或是打球或是扣内衣等等,这是肩关节的问题;最后无法转头,会卡住,这是颈关节的问题.
这是解剖学的认知,但只对一半,因为人体就像是一部封闭型的机器,唯一和外界有交集的就是呼吸,当然这是从物质层面来看,若是从心灵的层面来看,灵性是穿越任何的束缚的,当然也包括肉身,瑜伽的练习,就是在打破肉身的限制,让灵性能回到最初的当下,也就是内在的神性,这个神性是与生俱来的.
因此,每个人都是神,只要走回内在,就会发现神性的自己,辛德勒的名单这部电影好看在于,重商图利的辛德勒在他人的痛苦中慢慢地发现自己竟会动容,心会痛,能感受到那群被疯狂极权者虐杀的犹太人心中深深的恐惧,因着自己良心的觉知,他决定倾家荡产去拯救身边的犹太人,于是他列了一份名单,冒着生命的危险以及叛国的罪名而祕密执行这场伟大的人道救援.
好事者事后抨击这部电影美化辛德勒这个人,表示这个人的名声其实是声名狼籍不堪闻问的,但正因为他的过往是如此的贪名图利,才能反衬他内心的转折,这就是人性最引人入胜的地方,有人一念成佛,有人一念入狱.这又令我想到,我最近疯狂读一本书,那就是贾伯斯传,这个人的传记非常值得一读,因为他要求作者去采访他的敌人,仇人,同事,前女友任何和他有关的人,都可以去采访,最重要的是,他不过目作者所写的任何文字,他的太太也要求作者在写贾伯斯这位苹果电脑创办人的一生时,尽量写出他生命的原貌,他不是一个完美的人,正因为他的不完美才造就出他追求完美的决心.
写到这里,我看了看自己的iphone和ipad,真的,它们不仅是工具而已更是一件艺术品,是工艺的极限,他对人事物的不满在于他对完美的不肯妥协,就好像以前我们医院有一个超大牌的医师,对于工作人员极尽苛责但对于手术要求完美,对于病患则用心至极,这种人的评价通常是两极,有人捧上天,有人嗤之以鼻,呵~但这种人的人生过得十分精彩,他们看待的不是短暂的名利,而是可以深刻到可以让人感动的作品.
他们,是艺术家,只是用不同的工具就表达自己的艺术成就.瑜伽也是一门科学,更是一门艺术.摆出高难度的动作,仅表示肉身可以锻练到千指柔的地步,但心呢,外人看不到的心是否也是同样的柔软富有慈悲心,这才是重点.
试着回顾历史,会发现多数伟大的作品多诞生在肉身被束缚的当下而产生.
史记的作者,太史公遭逢李陵之祸,被囚禁狱中。喟然而叹:“这是我的罪过啊!这是我的罪过啊!身体残毁没有用了。但也正因如此受挫,而有了史记这本伟大的著作.
再早之前的周文王被拘禁羑里,而有了《周易》的诞生;
孔子遭遇陈蔡的困厄,而作了《春秋》;屈原被放逐,却能成就著了《离骚》;
左丘明双目失明,才编撰了《国语》,孙子的腿受了膑刑,却论述兵法;
吕不韦被贬徙蜀郡,世上才流传《吕览》;
韩非被囚禁在秦国,才写有《说难》、《孤愤》;
《诗》三百篇,大都是圣人贤士抒发愤懑而作的。
当年读到这些历史,心头大怔,开始对精神的力量有了更深的认识,精神能超越一切的蕃篱,即便在牢狱之中,但那时年少轻狂根本无法体会带着伤痛悲怆的心和一身的痛楚,在万般困顿之下,写出毕生的心血结晶,那是多么多么痛苦的事.
就像我们永远无法体会肩颈酸痛,痛到无法入眠,痛到感觉像是肩颈压了重担一样,永远无法卸下的宿命,这不就像是希腊神话里的薛西弗斯一般吗,每天推著巨石到山顶,隔天起来又重复著同样的折磨.最后,人们无法找到解药,只好习惯疼痛的存在,或是通过药物来止痛.
感谢上天,让我几年前出了场车祸,终能感受到肩颈酸痛是如何恼人,但也更让我对解剖学有了更深一层的认识,你想要了解上肢和肩颈是如何运转的吗,那么你一定要来参加这项研习课程.
2012年解剖学菁华班招生
2012年单月第一个周六日举行解剖学菁华班,总计举行六次,每一次为期两天,主题式学习,可以学到完整的概念。
一月:下肢解剖学
三月:脊椎解剖学-谈侧弯,骨盆,每一段脊椎不正所带来的影响
五月5-6:核心肌群瑜伽解剖学-谈核心力量与锁印对身体的影响。
七月7-8:上肢解剖学-从手指指关节,肘,肩关节,分析肩痛的成因。
九月1-2:呼吸系统解剖学-谈呼吸和中枢神经关联,分析呼吸不良的成因及无效呼吸法。
十一月3-4:肌肉动力学-谈肌动学的概念及运用在体位法的关联。
首先登场的主题是,下肢解剖学如下:
时间:7/7-8肩颈酸痛–瑜伽上肢解剖学
7/7周六
14:00-16:30 瑜伽课+认识肩颈酸痛
17:30-20:30, 手指,手臂,肩关节,颈关节之解剖学原理
7/8周日
9:00-12:00 肩颈放松的居家疗愈技巧
13:00-16:00 肩颈体位法练习技巧及禁忌症
费用:全套课程9000元含讲义费,单一课程2500元,报名单一课程者,无讲义提供.
报名一整年学费原价54000元,一次缴清49000元,即每一次上课只要8166元.可享有Judy老师私人提供的解剖学小礼物.
报名方法:
请先email下列报名表至service@judyyoga.com,然后再转帐如下:
请转至代号007第一银行松江分行 帐号146-50-398215 分行 ,户名是:吴惠美
报名缴费后若无法参加,须在课程开始前三天告之,扣除转帐费用后的金额之八成;课程当日告之不予退费,但可报留至下一场.人数未满五人以上,全额退费.
若可以请上两天,否则你无法明白,为何核心肌群会影响体位法的稳定性,若核心不稳则四肢会愈练愈壮,若核心太强又会造成循环欠佳.请上两天课,课程一环扣一环,环环相扣,解剖学及疗愈瑜伽难教就在这里,请先建立整体观。
2012 七月7六-8日肩颈酸痛–上肢瑜伽解剖学报名表
请留下以下资讯至service@judyyoga.com务必在信件头注明:
某某某报名2012 七月7六-8日乐活瑜伽肩颈酸痛瑜伽解剖学
姓名: 性别: 生日: 年 月 日
电话: 手机: 职业:
电子邮件:
地址:
报名本课程:全部课程 单一课程(详述):
下肢关节是否有旧伤或疾病? 若是,请详述。
是否为瑜伽初学者? 若否,请简单地与我们分享您的学习经验心得。
瑜珈对你而言是什么?
新课程教室席次有限,请再报名前,务必先转帐以保留名额,感谢。
第一银行第一银行松江分行 帐号146-50-398215 分行 ,户名是:吴惠美
请提供金额与帐号后五码 验证之后会发mail告之.
退款银行与帐号 (若人数不足将于预定开课内3天前自动退款)
我有话要说….(请随意)
谢谢judy老师回应,小腿大腿都粗的人金刚座(小腿在大腿正下方),是否也伤膝呢?
另外好奇一问,新书附赠的DVD里面的示范主角是您本人吗?
Dear:
是我本人但和我本人一点都不像,呵..很多同学看到我都认不出我…大小腿粗的人不适宜加压在膝头上,你可以看书就知道坐姿对膝关节的压力,是你体重的八倍,呵…
Judy
judy老师
你好,小女子是来自马来西亚,对于这瑜伽解剖学很感兴趣,有意到台湾上两个星期的课,能不能给些意见。
谢谢您
p/s 本人也是瑜伽导师
Dear:
马来西亚槟城的同学有意邀请我去开课,或许你们可以在那上课,这样你们就比较省钱,我会再请助教和她们联络
你再密切注意一下消息.
Judy
judy老师您好!
我来自马来西亚,对您的疗愈瑜伽很感兴趣,
希望槟城的同学能成功的邀请到您来开课
非常非常期待!
P/S:
有一疑问想请教:
有的瑜伽老师说小孩不适合练习瑜伽
因在发育阶段,尤其倒立的体位法要避免。
那到底小孩是否适合练习瑜伽呢?
有那些体位法须注意与避免的呢?
谢谢老师!
Dear:
小朋友最重要的是,训练他们对身体的感受力,因此,瑜伽教学的目的在培养他们对身体的觉知,体位法只是工具,倒立则先不用练习,有风险,老师应该教会他们的是,在游戏中学会融入那个动作中,例如:猫式,就想像自己是猫,用猫的思考去做动作,情境的转移,需要强大的专注力,这就是我们教学的目的.
培养小孩
一想像力
二觉知力
三专注力
这会是他们一生最好的礼物,祝平安
去槟城的时间为:10/5-7,
详细情形会在公布.谢谢你的留言
Dear Judy ,
你好,期待你再到来。
上次在吉隆坡一直无法联络上,真对不起。
这次应该能去槟城上课。
非常期待!到时再见。
Yuki
呵,你一定要来找我,我在槟城等你…
Judy