学习瑜伽这么多年，最近这一年才真正体会瑜伽的滋味，那就是空，空，代表无边无际，空就是放下你所有的挂恚，和大地星辰合而为一，这种感觉，好美，好美，就像在浩瀚无垠的宇宙中，繁星遍布，而你的心，就是宇宙．
昨天，练习完瑜伽之后，将所有的注意力放在呼吸上，心灵慢慢沈淀下来，就像是山谷中的深潭，平静无波，但光想平静下来，我就练习了好久，思绪纷飞，最近这一年才学会，放下，放下妄念之后，心真的就静下来，专注在呼吸，然后，我就发现身体不见了，当然并不是真的不见，而是我的心已摆脱身体的束缚，开始遨游在太虚之中，我可以听得到血流心跳的声音，我可以感受到身体的空，就医学来说，身体就是由一条消化道所贯穿，那就是一条空的通道．
我相信大师们所说的灵性世界的美好，就像是空气一样，你看不到，体会不到，但它很重要，除非你警醒，否则你永远体会不到呼吸的重要．静下来心，好好专注在呼吸上，没有呼吸，没有瑜伽，没有冥想，没有瑜伽．少了呼吸及冥想，你做的瑜伽，究竟是什么呢？值得沈思．
我以往，从不重视这两块，因为依恃自己的柔软度好，体能佳，于是乎，我做了好几年的瑜伽，欧，不，应说是伸展操，而后，接触ashtanga，有了肌耐力的训练，体位法看起来又更美了，就像是罗丹的雕塑一样，但感觉上好像就是少了什么，直到我的心开始向内探索，我的眼睛不再只是看到外面的繁丽体位法，我开始静下心来，深思，瑜伽的真谛，yoga,就字根来说，就是联结，找寻失落的心世界．
经过几年的历练及成长，我想，我找到了我的心，那是无以名状的世界，就像Anusara大师John Friend所说，那就是你们中国人老子所说的空．
放开你的心，用专注及警醒的心，带领你走回你内在的世界．一个不需要任何物质的世界．那就是心灵的世界,在那里,你的身体只是一件披风而已,搁下它吧.
- 留言者: masayoga
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- 日期: 2008-02-26 23:55:47
judy老师:
不好意思引用你这篇文章的片段
最近有一个好的二日静修营
希望想提升心灵的同好可以一起来参加
- 留言者: judyyoga
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- 日期: 2008-02-27 01:01:17
dear masayoga:
我看了,那是很好的活动,希望大家有空可以多参加,江老师是我敬重的
前辈,也是我重要的启蒙老师之一,老师一定忘了我,呵,我常隐身在柱
子后方,有幸为老师服务是我的荣耀.
judy
