前两天看到爱亚的文章，很感动！我是这么有心地追求瑜伽的生活，但却没有在小地方落实它，瑜伽的道理懂一堆是没有用的，必须实践，实践在寻常生活里．
以谦逊的心面对良善的建议，以惜物的心珍惜所有，以真诚的心对待周边的人，包括不会言语的动物．
那天，收到一份礼物，是一个慈善团体赠予的，一个灰扑扑的布袋里放著一双筷子和塑胶碗及一个附有杯盖的小水杯，这是一个很贴心的礼物，我很喜欢！就像我每天在外面吃饭时，总是非常感谢老板开了一间素食餐厅，将素食做得如此美味，能让凡心脆弱的我，在最适当的时机找到最好的地方安稳地吃一道健康养生的餐点．
练瑜伽的人，不是一定都吃素，但机缘到了，很自然地就会以蔬果为主．
我是吃随缘素，偶而也会吃肉，尤其是妈妈精心烹煮的佳肴，她年纪大了，看着我们好不容易回家一趟，若不吃，实在有点伤她的心．
我吃随缘素，没有什么宗教因素，所以没有很多的限制，只是内心不希望有任何具有灵性的动物成为刀下囚，就像我不愿成为他人的桌上山珍海味一样．有时，为家人煮排骨时，看着鲜血一点点地浸满著锅子，在沸水的滚动之下慢慢凝结成肉渣，那种感觉很奇怪！好像在煮尸块一様！
吃，是我自觉之后第一个察觉到的行为，不是我具慧根，而是每天都得花时间在三餐的张罗上！曾获诺贝尔奖的物理学家朱经武博士在接掌香港的一所大学之后，学校特地聘用了一位厨艺高超的师父张罗他的三餐，主事者特地叮咛著：好好伺候这位大师的五脏庙，别怠慢著！
于是乎，厨师每天都变化著料理，以拿手的功夫展现中华料理的精髓，想让这位归国华人一尝家乡菜的滋味．没想到，真没想到，大师面对这一盘盘佳肴竟食指大动，狼吞虎咽地横扫一空，嘿，你全想错了！他没动，仅叭了几口，就搁筷离席了，第一天如此，第二天如此，第十天还是如此时，厨师耐住满肚子的委曲问明究竟该如何料理才能得到大师的欢心，没想到朱经武博士只是淡淡地说：别这么麻烦搞这么多菜，只要做个三明治，就像我过去十年来吃的那个样子即可．
对厨师来说，这究竟是好，还是不好，当然是见仁见智．
但对一个成功的人来说，专注一件事，不让五脏庙在那到处作崇乱乱跑，倒是一件好事．
现代人不是饿死，而是撑死的多！
我就是一个活生生的例好，明明胃已经愈练愈小，小小一顿即可饱食，但贪食的欲望，不断地打转，在不断挣扎的过程中，心的对话不断在上演，倒底要不要再多吃一块，看吃来真的好好吃，再吃一块应该不会怎么样吧！人性总是脆弱的，魔鬼就在心里，而自己就就是自己最大的敌人，瑜伽，只不过是帮助你更看清楚自己的本性．
人，在研习瑜伽的过程中，会不断地现出原貌，有人急性，有人慢调，有人求名，有人求利，有人自我意识高涨，有人人云亦云．
我的贪婪面貌在瑜伽的练习中，不断地浮现，它让我正视自我，拨去贪嗔痴的妄念，我才能寻回本性．真心感谢一路上指点我以及无意间被我伤害或是伤害我的人，对我来说，你们都是菩萨的化身．
namaste
judy
吃芒果之后
爱亚 (中时／20070416)
我吃了两个在欉黄的土檨仔，美味之后双手和嘴腮稀湿糊糊，我让水龙头放出小小的水，三两下冲搓洗净了手、嘴和盘子，盘子站立网篮沥水，手和嘴取了小方巾擦拭过，一切在简单中进行、完成。之所以要把这样芝麻小事告诉你，是因为我们大部分的人在吃芒果时一定拿纸巾帮忙，吃过芒果之后一定又用纸巾擦手抹嘴，然后再去清洗，洗完又是纸巾大拭一顿，你这样，我以前也这样。环保的观念我们早就了解，省电省水省吃俭用说穿了都是为了省钱，既使真的为环保，常常也觉自己做得还不错，比别人好多了，可以了，有八十分了！你看资源也分类回收，也没以前那样疯买衣服，也懂得少用塑胶袋，不乱丢垃圾，随手关灯……。
澳洲开始行动了！
今年初，我居住澳洲墨尔本的朋友说“澳洲开始行动了！”
行动什么？
澳洲是最接近南极臭氧层破洞的国家，浓浓的紫外线透过破洞使澳洲成了全世界皮肤癌发生率最高的地区。而臭氧层破洞越来越严重，造成地球暖化、干旱、缺水也越来越严重……首当其冲的墨尔本那一带的居民现在过的是限水的生活：不可水浇草皮，不可洗车，一周只可浇花二次且得在晚间八时之后，而且不可用自动喷水器，不但要多利用回收水，还尽量做到洗澡时不唱歌，因为唱得高兴会一直洗洗个不停啊！
以上种种不是说笑，是澳洲政府无计可施时能想到的办法。
澳洲第一大城雪梨情况也不佳，富裕又进步的雪梨每天都有数百万的电灯及电脑在下班后无人的办公室继续开着，住家公寓大厦也一样，这种表面上“不在乎浪费钱”的情形实际上导致每年排放出数百万吨的废气，让雪梨变成了可怖的城市，同时也使得澳洲成为全地球人均温室废气排放量最高的国家之一。
废气有什么严重？废气中的氟氯碳化物（chlorofluorocarbon，简称CFC）中的氯是破坏臭氧层的凶手！废气多，破洞就更大，地球暖化更烈，皮肤癌更普遍变成恶性循环。三月三十一日晚上雪梨全城熄灯一小时， 借此呼吁全球注意日益严重的地球暖化问题，企业及一般民众若是能够随手节约不必要的能源消耗，仅只雪梨一年就能够少百分之五的温室废气排放，这个“百分之五”如果放在台湾大家又要计算等于多少美金多少台币，但澳州核算的结果是：相当于七万五千辆中型汽车所排放的废气，多么惊人！
台湾的情形和澳洲很类似啊！去上班或外出时在家中“为小偷放音乐或开灯”的人很多！中午吃饭或下了班电脑为什么要关机？不都是这样吗？结果费电不说，电磁波和各类电器的塑胶外壳烧出吓人废气自己并不知道，就让自已的皮肤和五脏六腑日夜沈浸在各种废气里……
北极熊正一只一只死去
美国能源部2001年在 华盛顿特区的年度预报就已发表：世界能源消费在未来的 20年内将成长59%，造成全球气候变迁的二氧化碳排放量，预计在2020年届时增为现今的两倍。
二十世纪以降，冷冻、空调、机械、电子及防火等产业界快速发展,让我们生活方便而舒适，这些东西包括喷射机，都使用氟氯碳化物CFC，更简单更贴近的，你可能不知道，保丽龙制作过程用到的发泡剂是氟氯碳化物CFC，可是停用保丽龙餐具、保丽龙包装及其他保丽龙制品台湾一直做不到，还要说“难道要消费者用锅子去超市买东西吗？”这种话，连“尽量去做”都不肯，还是觉得事不关己，2020年的“更严重”又怎样？至于2013年台湾将限水，又怎样？或自己反正活不到2050年，“台湾生活将大受影响”又怎样？
三月底，许多媒体相继报导居住纽约曼哈坦第五大道的柯林．贝文（毕芬）和米歇尔（米榭）夫妇因着“北极熊正一只一只死去”带着两岁女儿一同“执行”“不冲击环境”生活实验计画。
“不冲击环境”生活实验计画其实就是“绝对环保”，让生活回归自然，让生活回到从前，让己经习惯性使用进步的好东西的现代人放弃一切进步的好东西！
这是相当疯狂的行为，但这个地球上其实已经有许多人努力地在“执行”了，只是，真的很难。贝文全家由 2006年11月20日开始过“苦日子”，居住九楼的他们不乘电梯，去办公室或外出办事也不乘电梯，在家中停用电视、电脑、电冰箱、洗衣机，电器方面只用一盏萤光灯。电子工程博士贝文外出时骑脚踏车，在商业周刊任高级职员的米歇尔则每天靠滑板车滑去办公室，不坐飞机、火车、汽车、摩托车。他们的环保生活包括“不购物”（只买生活必须品）“不倒垃圾”（没有制造出垃圾），当然不用塑胶袋，但最令人惊讶的是不用纸及一切纸制品！（没有纸杯、纸巾、面纸、卫生纸！女儿用的是棉纱尿布！和我女儿三十多年前用的相同，他们一切用水来解决，想当然耳，他们用水会非常省。)他们连调味品都不用，橄榄油、白炽灯、抛弃式刀片、报刊杂志一律不用不用不用！在成语里（非用成语不可啊！）这叫“矫枉过正”、“匪夷所思”、“不堪设想”，甚至“莫名其妙”！但，他们的精神真可佩啊！为了“我们只有一个地球”他们真值得地球人学习。
少人为多自然
人得由自身检讨起，人得由自身实践一切该做的事，虽然有许多“不可能”、“做不到”，但可以在“可能”、“做得到”的范围内去试试，譬如，我吃芒果的善后……
现代人常有些坏习惯，像是入夜开电灯：一个房间一个房间地开，一盏又一盏地开，似乎亮些便少了些寂寞。像是回到家里先开电视，这样好像有声音在陪伴，遥控器这边按按那边揿揿。像是过一阵子就要换房子、换车子，至不济也要过一阵便买个包包添件衣裳吃个小馆，否则那样辛苦工作、赚钱所为何来？
我，我现在人在哪间房便开哪间的灯，白天既使光源不足也不开灯，我都挪到落地窗旁临着有漂亮花草的阳台看报、读书。电视、电脑用时才打开。电磁炉不是说对心脏不好么？家中早几年便不用了，微波炉更可怕，当然更不使用，捕蚊灯的电磁波也凶，也停用。不用纸还不行，但少用纸倒做得到，尤其绝不用纸杯。白炽灯一定停购，省电灯泡虽贵但确实寿命长许多，用时省些就好。我早已用一只环保袋直接装青蔬水果了，但执行不够彻底，还得加油。用自备筷子汤匙也好些年了，也常买来当礼物赠送朋友，成绩不错。驶了汽车一人出去逛游是大乐趣，可如今没事坐在驾驶座上会心慌，如同小学生明白自己犯了错。因为需要运动我常走路，由台北民生社区的家走到南京东路、忠孝东路、敦化南路是常事，现在更走得理直气壮。倒是不乘电梯有点困难，在家爬四层楼是当然，但台湾各处有电梯的大楼楼梯间大半不宜人行，不是堆满东西、货物便是黯暗恐怖，楼层与楼层间也常扣锁紧闭，拿他一点办法都没有，心中总耽心万一遇上火灾怎么办。
将自已的生活变简单
贝文家自己酿醋，并打算自已制作保湿护肤品，还准备以手摇发电机取代向电力公司买电，这些行为都有些难，但我们仍能在自己的生活里做一些改变；不买有繁复包装的东西，不买过于精制的东西，不买自已喜欢实际上没有用的东西。而有些习惯根本不是绝对必须，譬如土司皮为什么要丢掉？家中不烧开水非喝塑胶瓶装矿泉水不可？（其实不是矿泉水）有人冰箱永远要塞满？有人就是“没空烧饭”，全家人吃方便面的吃方便面吃便当的吃便当？
事在人为，我们也许不够伟大不够厉害，但为了这唯一的地球及其他的地球人，为了我们自己（或一只一只死去的北极熊），我们可以把生活过好一些，过像样一些，过有意义一些，过有贡献一些。不是高调，是绝对可以唱得好听的歌。
我现在又随身带钢杯、手帕了，新一代的小朋友可能已不知道人可以使用手帕，我会一点一点将自已的生活变简单，一点一点地，在日子里执行“吃芒果之后……”
- 留言者: judyyoga
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- 日期: 2007-04-17 16:37:44
其实早在很久之前就有一个哲学家梭罗,身体力行,在他那本有名的著
作湖滨散记中,记载着他遁世的生活,他说一个人应该用一天的劳动换
取六天的宁静,用一天的生活挣取一周生活所需.
生活,一个人的生活,其实不用太多的物质,你只要有水有空气有基本的
食物即可生存,维持最低生存标准,其余时间,是滋养精神生活的时间,
少了充实的人文生活,一个人与禽兽无异.
这点倒是如此,你如何叫一个工作24小时,脑袋永远不休息的人,去想他
生存的目的,为了钱,为了过所谓更好的生活,人,就像浮士德一样愿意
出卖自己的灵魂,路上走着许多没有灵魂的人,你看到了没.
在教室,也有些人的心到处飞扬,身与心的分离,是社会生病的主因,当
一个人只有人模人样的外观,内心却如野兽般地赤裸,少了人性的觉醒,
难怪现今社会怪象丛生,君不君,臣不臣,父不父,子不子,伦常五纲尽
失,我心独悲伤.
judy
- 留言者: 小凤
- Email: faxx7501@ms26.hinet.net
- 网址:
- 日期: 2007-04-17 17:08:10
dear judy：
上个星期去梵瑜伽上课，看到告示栏贴著一张纸，是春玲老师看了
“不愿面对的真相”，希望大家携带自己杯子到教室使用，环保一点
少用纸杯，对环境友善从小地方做起。也对我们不能练瑜伽只求己身
美好，但是随意糟蹋环境，这样太肤浅了；你一个纸杯，我一个纸
杯，上课一个，下课再来一个，找不到自己的纸杯，再用一个好了…
于是人潮散去后，看到叠到像小山丘一样的纸杯，刚开始我觉得不太
妥当，但是久了也就习惯，还是说已经麻木了呢？
我回想起，我刚开始上课，都带自己的杯子，但是不知不觉杯子从我
的包包上移了出来，因为看到大家都用纸杯多方便，不用洗自己的杯
子，用完一扔就好了…当初的那份初衷呢？
我虽不能完成像文章中的“完全不冲击环境”的生活，但是从可以达
成的小地方做起吧！可以做多少算多少，捐血时送的环保食具，随身
杯，该洗一洗再拿出来用喽！！！
有人会问：“以上这些话和瑜伽有什么关系！”我想套句之前新闻看
到的话语来回应：“不对，瑜伽就是应该实行在我们的行、动、坐、
卧之间。”
- 留言者: VIANNE
- Email: guavabigp@gmail.com
- 网址:
- 日期: 2007-04-19 13:21:21
我以后洗澡也不要再唱歌了~~
- 留言者: mina
- Email: mina95@gmail.com
- 网址:
- 日期: 2007-04-20 11:56:10
dear judy:
随时唤回我们的灵魂是有难度的,尤其在这不安定的时代,什么都太快
速使人容易再次迷失,修行中的你是否有好法子分享,让暂时被遗弃的
灵魂归位并常伴随一起生活…
- 留言者: Nikki
- Email: nikkihung@pchome.com.tw
- 网址:
- 日期: 2007-04-20 14:45:17
Dear Judy老师
今日不经意进到您的网页；拜读了您的文章，心中一阵一阵感动随及
而来，我习修瑜伽逾二年，我是属于骨头很硬的人但是我一直告诉自
己要努力，努力让自己能从瑜伽当中得到"静心"和"沈淀"。虽然我们
素昧平生，但我想说：谢谢您，看了您的文章真的感触很多，迫不及
待的想要和其他同事分享~~~
Nikki
- 留言者: Chinghwa
- Email: chinghwa65@yahoo.com.tw
- 网址:
- 日期: 2007-04-22 10:41:42
亲爱的JUDY
可以转寄您和爱亚的这两篇文章和朋友分享吗?
我很喜欢,也很认同你们的想法和作法
人都是自私的
当我告诉朋友这个那个会破坏环境
没人会理我
可当我告诉人家这样那样会致癌
关注的眼神马上变多
在台湾
环保意识的抬头只能靠我们现在正教育著的下一代
中年以上的这一代似乎不太容易改变想法了
Chinghwa
- 留言者: judyyoga
- Email:
- 网址:
- 日期: 2007-04-23 14:55:49
给各位楼上的芳邻:
感谢你们的回应,我想大家会心有所感,是因为你的心灵是觉知的,你知
道自己的行为与外在环境的连结,恭禧你们,因为你们是生活的觉知者,
活在当下,知道有所为有所不为,也欢迎Chinghwa 的转载,托爱亚的福
气,我也沾点小光.
爱亚,是个爱猫的人,她的努力让大家重视动物的生存权利,我很喜欢
她.猫咪,是个天生的瑜伽行者,她们的随意伸展的体态活脱脱像个瑜伽
的体位,我愿我像猫咪那般地柔软.
judy
- 留言者:
- Email:
- 网址:
- 日期: 2007-05-06 13:54:05
谢谢
- 留言者: gontenzn1
- Email:
- 网址:
- 日期: 2008-05-28 04:36:24
可爱动画
http://noble.graspchance.com/al
请传给你msn上的每一个人
并邀请他们也如是的做
大家携手抗暖化
感恩你
