2020保健班资讯
2020年疗愈瑜伽假日两天保健班
2021师资培训密集22天班
日期：
PS：受训结束，若非教室旧生，可免费参加2021年1 月教室团体课程。
相关问题请上LINE 官网
ID @judyyoga
同学好：
一：腹部是非常重要的部位，腹部好，吐纳好，全身气血就好。
以上不注意，会造成全身出力的部位长青筋。而且影响腹腔内脏的血行不良，增加肝脏的负担。腹部的静脉血必须回到心脏但必须经过肝脏，因此吐纳可以造成腹部的压力差，加速血液回流，有利肝脏排毒，长期下来，皮肤自然光滑，肌肉也会有弹性。
二：腹式呼吸
必须配合上会阴的缩放，否则就像挤牙膏，因腹内压增加，反倒让会阴变松，会阴一松，子宫就会下垂，肛门也会，阴道的收缩也会变差。
以上不注意，会造成漏尿及行房的不适，长期下来，会造成会阴潮溼搔痒，容易长念珠菌，这会让人十分难过。
三：活化髋关节[……]
很多人膝盖不好，老是感觉有一条筋卡在里面，但说不上来，就是在很深处，有时会跑，就是这里会有被绑住，然后膝盖就会在行走间有点使不上力。严重一点会软脚，就是突然无法站直。
你也有这种问题吗？
膝不好，不是膝的问题，而是腰及大腿出了问题，但拖久了会影响到小腿甚至足底，所以古人才说：腰背委中求。委中穴就在膝窝正中间。反之，膝好，也会腰好。但一般人都没有感受到这个问题的严重性，直到⋯⋯膝出问题，行走不俐落，这时才会想要寻求医疗的协助。
但，这是下下策，还有救，赶快让这个承上启下的关节减轻负担，刻不容缓，若有幸，能参加膝保健，有[……]
昨天，同学告诉我，她的膝盖下缘会痛，内侧和外侧都会不舒服，所以她跪地板时会不太舒服。
我看了她的膝盖，再研究她的脚型，她是腿并起来，大腿无缝但小腿有洞的X型腿，再加上有一点扁平足，所以她的膝盖在先天上就处在十分不利的位置。
但因为她穿跑步用的紧身裤，所以无法真的帮她找到引起膝痛的动力链，于是我找了另一位同学。这位同学的膝盖也不太好，虽然年约四十，但已有老态，常年在金融业工作，白发很多，脸上也出现黑斑，但困扰她的不是老态，而是膝痛。
【膝外侧会痛】
于是我告诉大家，膝痛会痛有两条动力链出问题，一条走背经髋外展肌群再沿着大腿外侧下来，这条会影响到膝外侧的运转，只[……]
“医师说我，子宫有点下垂，可是我那时才二十初头，这是想逼死谁呵！我从初经来时，就曾因为经痛而肚子不舒服，很难受，我妈看我肚子这么痛，立马带我去看医生，那个医生怀疑是便祕，因此安排灌肠，于是我就不断地被折磨，拉出一坨屎之后，仍然肚子痛，这时医生终于问了一句话：
你是不是月经来了！
我点了头，嗯！
他说：唉！那就是痛经。
可是，老师，医师言下之意是怪我没告诉他，我会痛经，我也想呵，可是我这辈子从来没有痛经，我怎会知道这种痛就是痛经的痛呢！”
我问，“你MC痛痛多久了”，她说了一句：“痛到来你这里开始上课之后，就发现MC来时，天呵，竟然不会痛。我才明白原来不会痛的MC是这样的。要不然，[……]
明天即将回台湾，结束在日本十天的旅程，我发现日本同学对疗愈瑜伽很有兴趣，中日文化有很多相同的地方，日本的东洋医学把中医发挥得淋漓尽致，这是非常令人赞叹的。日本人对美的追求也是令人眼睛一亮。
美，无处不在。
日本很多地方都很美，但有一种美是看不到的，那就是气血之美。形而上的美，不用花很多物力在外貌的维持上，只要保持肌肉的弹性，以及经络的活络即可。以下这篇是一位老生的学习心得。她来教室上课，改变很多，但我后来才明白原来她最在乎的地方是：
头发！
可能是我头发很多，又黑，虽然五十，但头发仍然很少白发，当然也有，只是黑发长的速度快过白发，有同学反应他本来额前一撮白发，但后来[……]
各位同学好：
这是我录的肩颈酸痛系列的视频一，将来会有一整套的视频会慢慢录制完毕。也希望大家都会喜欢。若有心想学习自我放松疗愈的同学，也希望有机会来教室上课，将来我也会整理讲义做为保讲班及师资班的教材。
肩颈会痛和手臂劳损关系密切，古人说手部的筋络和脸的气血有关，也和肩颈痛有关。因此想要改善肩颈痛，你必须好好学习手臂的解剖学。以上内容在[Judy’s肩颈疗愈解剖书]都有。
相关案例介绍：
念佛的手会麻http://www.judyyoga.com/blog/?p=3450 大丸子的脖子一转就痛 http://www.judyyoga.com/blog/?p=34[……]
持咒念佛，对修行人来说是日常工作。
尤其是手持念珠一边唸佛号的同时，一边转动念珠，时时收摄身心，更是重要的修身功夫。但昨天来了一位学生，他长年念佛，手持念珠，时时要求自己要专心精进在菩萨道。但以前，会左右手交替转动念珠，但师兄说：切不可，必须都用左手转动念珠才行。
于是，他不敢违背师兄，就一直用左手转动念珠。一直到左手出现大姆指会麻的状况，但他仍然不敢换右手转动念珠。于是，我请他示范一下如何手持念珠唸佛的动作，一看就明白大概问题出在哪里。他的左手大姆指要转一下念珠再往下。这样的小动作重复一万次，就会造成大姆指的肌肉过劳，因此他的主诉症状是：
“手指这里麻，但手腕和手臂还好。神[……]
2021 疗愈瑜伽师资密集22天 招生疗愈瑜伽／妇科丹田保健班开放报名【一个妈妈的心声VS 失眠】2019 5/25 26 假日膝保健招生膝盖会痛，问题不止在膝盖。
