马来西亚2012/12.25-29五天疗愈瑜伽进阶课程研习

Dear:

我下周一要去马来西亚,今年和大马特别有缘,我一定要好好将疗愈瑜伽的种子散播在大马,让每一个练习者都能成疗愈自己的疗愈大师.

 

祝福大家

Judy

亲爱的马来西亚和新加坡的同学,你们好:

我真的没有想到,今年又要去马来西亚,不会吧,年底再去就是第三趟了,但大家在上完三天的课程,发现自己的眼界好像被打开,不再是以瑜伽体位法的角度去看待人体,而是以一个人的角度去解读身体.

纯粹的观察,这才能贴近事实的真相,那三天教大家如何观察别人走路,自己走路,从走路的姿势到体位法的姿势,去观察学生的身体,身体是很容易被心给宰制,会拚命呼应内心坚强的意志.但那却不是疗愈的精神.疗愈,要像老子所言,无为而为,启动内在的气血,方能启动内在的疗愈力.

年底的五天研习营,我要教大家如何从放松陈年酸痛之后,开始将呼吸和循环带到体位法里面.即使是简单的动作,只要气到血到,胜过肌肉过度使用.

主题 :马来西亚2012/12.25-29五天疗愈瑜伽进阶课程研习
时间:2012 12月25日二~29六,计五天.
每天九点到五点

地点:马来西亚槟城Yoga Plus, Bkt Jambul
Www.yoga-plus.blogspot.com
联络人:Serine  / Yoga Plus Mobile : 016-4583131 Address : 70-3-28, D’Piazza Mall, Jalan Mahsuri Bayan Ba​​ru, 11900 Penang (Opposite PISA back entrance)

课程主旨:
12/25二 基础疗愈课
适合一般民众
学会放松技巧 疗愈失眠,肩颈酸痛,腰酸背痛,膝盖不适等问题

12/26-29四天进阶班:
适合专业老师以及想要疗愈自己的有心人士
课程内容如下

第一天 12/26三 肩颈酸痛进阶疗愈课程
教学内容:

  1. 分析现代人肩颈酸痛的成因
  2. 温习肩颈和手臂的解剖学课程
  3. 学习如何正确活动肩颈关节,肘关节和腕关节.
  4. 学习如何分段练习肩颈相关的体位法,避免瑜伽伤害.
  5. 如何调整各种肩颈不良姿势的手法
  6. 如何针对肩颈酸痛者设计符合个人化的瑜伽课
  7. 分析肩颈体位法的风险及禁忌症
  8. 适合以下困扰症状:妈妈手,腱鞘囊肿,电脑手, 三叉神经痛,落枕,头痛,牙关痛,手麻

 

第二天 12/27四 腰酸背痛进阶疗愈课程
教学内容:

  1. 分析现代人腰酸背痛的成因
  2. 温习腹部核心肌群和背肌的解剖学课程
  3. 如何正确活动腰部和背部
  4. 分析腹部核心的稳定度对体位法的影响.
  5. 学习如何丹田呼吸对肚子的重要性
  6. 如何调整与腰背有关的不良姿势
  7. 学习如何透过瑜伽来瘦小腹
  8. 腰痛和膝痛的关联性
  9. 如何从外形去判断腰腹与慢性病的关联
  10. 如何针对腰酸背痛者设计符合个人化的瑜伽课
  11. 适合以下困扰症状:腰痛,生理痛,背痛,髋关节卡位,腹部无力,下半身虚冷症者

膝关节–髌骨软化症,半月板破裂,退化性膝关节炎…
第三天 12/28五 脊椎侧弯进阶疗愈课程
教学内容

  1. 如何检测脊椎?分辨驼背和侧弯的不同
  2. 如何分辨脊椎侧弯的典型?
  3. 脊椎侧弯的解剖学知识
  4. 如何设计脊椎侧弯的体位法
  5. 如何练习预防脊椎侧弯的呼吸法
  6. 学习放松的手法去按摩脊椎两侧的肌力失衡
  7. 适合:脊椎侧弯或和脊椎有关的人

第四天 12/29六 呼吸法和体位法串连
课程内容

  1. 分析体位法与重力之间的关联去明白坐姿和站姿对人体的影响
  2. 呼吸法的解剖学原理
  3. 练习各式呼吸法
  4. 呼气的练习vs 腹部的力量
  5. 吸气的练习vs上腹和侧胸的力量
  6. 利用吸气去启动海底轮
  7. 利用吐气去放松会阴的力量
  8. 了解会阴和女性子宫的关联性
  9. 练习呼吸结合体位法的疗愈瑜伽

注:新老师可自第一天开始加入,旧生直接加入四天进阶课程

课程费用

25日: RM480+ 轮棒一支 (1 天。9am-430pm)
新老师 加入四天研习营
26 – 29 日 (4 天 9am-430pm + 轮棒一支)
RM2200   Early bird : RM2100
25 – 29 日 – 5 天 (+轮棒一支): RM2600
Early Bird: RM2450(before 12月/3日/2012年)
单一课程 :RM550
旧生直接加入四天进阶课程 : RM1800 (没有轮棒)
单一课程 :RM500

报名单一课程者,无讲义提供, 席次有限, 请尽早报名。 Limit to 30 participants only. No video recording & photo taking during the workshop.

Cancellation Policy : RM50 will be charged for any cancellations 1 week prior to the workshop.

For Registration, please email/sms Serine for account number for payment.

For accomodation : Nearby hotel : Seri Malaysia (04- 6429452) , B-Suite (04-6467777), Eastin Hotel(04-6121111), Equatoria Hotel & Vistana Hotel.

Venue : Yoga Plus, Penang D’Piazza MallJalan Mahsuri, Bayan Baru 11900 Penang ,Email : plusyoga@gmail.com         Tel : 0164583131
Www.yoga-plus.blogspot.com

Yoga Plus Mobile : 016-4583131 Address : 70-3-28, D’Piazza Mall, Jalan Mahsuri Bayan Ba​​ru, 11900 Penang (Opposite PISA back entrance)

 

关于“Judy”

Served in Radiology Department of Cathay General Hospital from 1990-1996 Specialize in yoga anatomy and yogatherapy Yoga expert witness in Taipei court of Justice Subject matter Reviewer for the Chinese version of YOGA ANATOMY Certified yoga teacher of the Yoga Alliance Chair the pioneer therapeutic Yoga blog in Taiwan with near one million viewers
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在〈马来西亚2012/12.25-29五天疗愈瑜伽进阶课程研习〉中有 6 则留言

  1. Flaire表示:

    Judy老师您好,我想请问轮棒的价格&是否可以提供寄送至加拿大的服务呢?
    (付费方式可否接受国外信用卡?)谢谢。
    今天看了您书中附的DVD, 觉得买了您的书真值得,我会好好练习,希望能恢复健康的身体,也期待很快有机会能回台湾上您的课。

    • admin表示:

      Dear:
      感谢你的来信,你可以请友人来教室买,顺便学一下技巧,再送给你.因为教室有一系列的辅具,若要寄,可以连其他一同寄,较省钱.
      教室不接受信用卡,sorry…祝一切平安
      Judy

  2. 欣华表示:

    请问老师会到吉隆坡吗?

    • admin表示:

      Dear 欣华:
      吉隆坡的同学若你们真的有心,可以向教室反应,明年或许可以去,因为也有吉隆坡的教室有这个想法,但明年才会成行,时间未定.我的行程很满,大家都希望瑜伽能疗愈自己的酸痛,北京之行也是.
      judy

  3. Kenny Choi表示:

    Dear Judy
    我有兴趣马来西亚的五天瑜伽研习,请问可否提供多些资料及价钱.

    谢谢

    Kenny

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