马来西亚2012/12.25-29五天疗愈瑜伽进阶课程研习

Dear:

我下周一要去马来西亚,今年和大马特别有缘,我一定要好好将疗愈瑜伽的种子散播在大马,让每一个练习者都能成疗愈自己的疗愈大师.

 

祝福大家

Judy

亲爱的马来西亚和新加坡的同学,你们好:

我真的没有想到,今年又要去马来西亚,不会吧,年底再去就是第三趟了,但大家在上完三天的课程,发现自己的眼界好像被打开,不再是以瑜伽体位法的角度去看待人体,而是以一个人的角度去解读身体.

纯粹的观察,这才能贴近事实的真相,那三天教大家如何观察别人走路,自己走路,从走路的姿势到体位法的姿势,去观察学生的身体,身体是很容易被心给宰制,会拚命呼应内心坚强的意志.但那却不是疗愈的精神.疗愈,要像老子所言,无为而为,启动内在的气血,方能启动内在的疗愈力.

年底的五天研习营,我要教大家如何从放松陈年酸痛之后,开始将呼吸和循环带到体位法里面.即使是简单的动作,只要气到血到,胜过肌肉过度使用.

主题 :马来西亚2012/12.25-29五天疗愈瑜伽进阶课程研习
时间:2012 12月25日二~29六,计五天.
每天九点到五点

地点:马来西亚槟城Yoga Plus, Bkt Jambul
Www.yoga-plus.blogspot.com
联络人:Serine  / Yoga Plus Mobile : 016-4583131 Address : 70-3-28, D’Piazza Mall, Jalan Mahsuri Bayan Ba​​ru, 11900 Penang (Opposite PISA back entrance)

课程主旨:
12/25二 基础疗愈课
适合一般民众
学会放松技巧 疗愈失眠,肩颈酸痛,腰酸背痛,膝盖不适等问题

12/26-29四天进阶班:
适合专业老师以及想要疗愈自己的有心人士
课程内容如下

第一天 12/26三 肩颈酸痛进阶疗愈课程
教学内容:

  1. 分析现代人肩颈酸痛的成因
  2. 温习肩颈和手臂的解剖学课程
  3. 学习如何正确活动肩颈关节,肘关节和腕关节.
  4. 学习如何分段练习肩颈相关的体位法,避免瑜伽伤害.
  5. 如何调整各种肩颈不良姿势的手法
  6. 如何针对肩颈酸痛者设计符合个人化的瑜伽课
  7. 分析肩颈体位法的风险及禁忌症
  8. 适合以下困扰症状:妈妈手,腱鞘囊肿,电脑手, 三叉神经痛,落枕,头痛,牙关痛,手麻

 

第二天 12/27四 腰酸背痛进阶疗愈课程
教学内容:

  1. 分析现代人腰酸背痛的成因
  2. 温习腹部核心肌群和背肌的解剖学课程
  3. 如何正确活动腰部和背部
  4. 分析腹部核心的稳定度对体位法的影响.
  5. 学习如何丹田呼吸对肚子的重要性
  6. 如何调整与腰背有关的不良姿势
  7. 学习如何透过瑜伽来瘦小腹
  8. 腰痛和膝痛的关联性
  9. 如何从外形去判断腰腹与慢性病的关联
  10. 如何针对腰酸背痛者设计符合个人化的瑜伽课
  11. 适合以下困扰症状:腰痛,生理痛,背痛,髋关节卡位,腹部无力,下半身虚冷症者

膝关节–髌骨软化症,半月板破裂,退化性膝关节炎…
第三天 12/28五 脊椎侧弯进阶疗愈课程
教学内容

  1. 如何检测脊椎?分辨驼背和侧弯的不同
  2. 如何分辨脊椎侧弯的典型?
  3. 脊椎侧弯的解剖学知识
  4. 如何设计脊椎侧弯的体位法
  5. 如何练习预防脊椎侧弯的呼吸法
  6. 学习放松的手法去按摩脊椎两侧的肌力失衡
  7. 适合:脊椎侧弯或和脊椎有关的人

第四天 12/29六 呼吸法和体位法串连
课程内容

  1. 分析体位法与重力之间的关联去明白坐姿和站姿对人体的影响
  2. 呼吸法的解剖学原理
  3. 练习各式呼吸法
  4. 呼气的练习vs 腹部的力量
  5. 吸气的练习vs上腹和侧胸的力量
  6. 利用吸气去启动海底轮
  7. 利用吐气去放松会阴的力量
  8. 了解会阴和女性子宫的关联性
  9. 练习呼吸结合体位法的疗愈瑜伽

注:新老师可自第一天开始加入,旧生直接加入四天进阶课程

课程费用

25日: RM480+ 轮棒一支 (1 天。9am-430pm)
新老师 加入四天研习营
26 – 29 日 (4 天 9am-430pm + 轮棒一支)
RM2200   Early bird : RM2100
25 – 29 日 – 5 天 (+轮棒一支): RM2600
Early Bird: RM2450(before 12月/3日/2012年)
单一课程 :RM550
旧生直接加入四天进阶课程 : RM1800 (没有轮棒)
单一课程 :RM500

报名单一课程者,无讲义提供, 席次有限, 请尽早报名。 Limit to 30 participants only. No video recording & photo taking during the workshop.

Cancellation Policy : RM50 will be charged for any cancellations 1 week prior to the workshop.

For Registration, please email/sms Serine for account number for payment.

For accomodation : Nearby hotel : Seri Malaysia (04- 6429452) , B-Suite (04-6467777), Eastin Hotel(04-6121111), Equatoria Hotel & Vistana Hotel.

Venue : Yoga Plus, Penang D’Piazza MallJalan Mahsuri, Bayan Baru 11900 Penang ,Email : plusyoga@gmail.com         Tel : 0164583131
Www.yoga-plus.blogspot.com

Yoga Plus Mobile : 016-4583131 Address : 70-3-28, D’Piazza Mall, Jalan Mahsuri Bayan Ba​​ru, 11900 Penang (Opposite PISA back entrance)

 

6 关于 “马来西亚2012/12.25-29五天疗愈瑜伽进阶课程研习” 的回响

  1. Flaire

    Judy老师您好,我想请问轮棒的价格&是否可以提供寄送至加拿大的服务呢?
    (付费方式可否接受国外信用卡?)谢谢。
    今天看了您书中附的DVD, 觉得买了您的书真值得,我会好好练习,希望能恢复健康的身体,也期待很快有机会能回台湾上您的课。

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    1. admin 文章作者

      Dear:
      感谢你的来信,你可以请友人来教室买,顺便学一下技巧,再送给你.因为教室有一系列的辅具,若要寄,可以连其他一同寄,较省钱.
      教室不接受信用卡,sorry…祝一切平安
      Judy

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    1. admin 文章作者

      Dear 欣华:
      吉隆坡的同学若你们真的有心,可以向教室反应,明年或许可以去,因为也有吉隆坡的教室有这个想法,但明年才会成行,时间未定.我的行程很满,大家都希望瑜伽能疗愈自己的酸痛,北京之行也是.
      judy

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  2. Kenny Choi

    Dear Judy
    我有兴趣马来西亚的五天瑜伽研习,请问可否提供多些资料及价钱.

    谢谢

    Kenny

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