馬來西亞2012/12.25-29五天療癒瑜伽進階課程研習

Dear:

我下周一要去馬來西亞,今年和大馬特別有緣,我一定要好好將療癒瑜伽的種子散播在大馬,讓每一個練習者都能成療癒自己的療癒大師.

 

祝福大家

Judy

親愛的馬來西亞和新加坡的同學,你們好:

我真的沒有想到,今年又要去馬來西亞,不會吧,年底再去就是第三趟了,但大家在上完三天的課程,發現自己的眼界好像被打開,不再是以瑜伽體位法的角度去看待人體,而是以一個人的角度去解讀身體.

純粹的觀察,這才能貼近事實的真相,那三天教大家如何觀察別人走路,自己走路,從走路的姿勢到體位法的姿勢,去觀察學生的身體,身體是很容易被心給宰制,會拚命呼應內心堅強的意志.但那卻不是療癒的精神.療癒,要像老子所言,無為而為,啟動內在的氣血,方能啟動內在的療癒力.

年底的五天研習營,我要教大家如何從放鬆陳年痠痛之後,開始將呼吸和循環帶到體位法裡面.即使是簡單的動作,只要氣到血到,勝過肌肉過度使用.

主題 :馬來西亞2012/12.25-29五天療癒瑜伽進階課程研習
時間:2012 12月25日二~29六,計五天.
每天九點到五點

地點:馬來西亞檳城Yoga Plus, Bkt Jambul
Www.yoga-plus.blogspot.com
聯絡人:Serine  / Yoga Plus Mobile : 016-4583131 Address : 70-3-28, D’Piazza Mall, Jalan Mahsuri Bayan Ba​​ru, 11900 Penang (Opposite PISA back entrance)

課程主旨:
12/25二 基礎療癒課
適合一般民眾
學會放鬆技巧 療癒失眠,肩頸痠痛,腰痠背痛,膝蓋不適等問題

12/26-29四天進階班:
適合專業老師以及想要療癒自己的有心人士
課程內容如下

第一天 12/26三 肩頸痠痛進階療癒課程
教學內容:

  1. 分析現代人肩頸痠痛的成因
  2. 温習肩頸和手臂的解剖學課程
  3. 學習如何正確活動肩頸關節,肘關節和腕關節.
  4. 學習如何分段練習肩頸相關的體位法,避免瑜伽傷害.
  5. 如何調整各種肩頸不良姿勢的手法
  6. 如何針對肩頸痠痛者設計符合個人化的瑜伽課
  7. 分析肩頸體位法的風險及禁忌症
  8. 適合以下困擾症狀:媽媽手,腱鞘囊腫,電腦手, 三叉神經痛,落枕,頭痛,牙關痛,手麻

 

第二天 12/27四 腰痠背痛進階療癒課程
教學內容:

  1. 分析現代人腰痠背痛的成因
  2. 温習腹部核心肌群和背肌的解剖學課程
  3. 如何正確活動腰部和背部
  4. 分析腹部核心的穩定度對體位法的影響.
  5. 學習如何丹田呼吸對肚子的重要性
  6. 如何調整與腰背有關的不良姿勢
  7. 學習如何透過瑜伽來瘦小腹
  8. 腰痛和膝痛的關聯性
  9. 如何從外形去判斷腰腹與慢性病的關聯
  10. 如何針對腰痠背痛者設計符合個人化的瑜伽課
  11. 適合以下困擾症狀:腰痛,生理痛,背痛,髖關節卡位,腹部無力,下半身虛冷症者

膝關節–髕骨軟化症,半月板破裂,退化性膝關節炎…
第三天 12/28五 脊椎側彎進階療癒課程
教學內容

  1. 如何檢測脊椎?分辨駝背和側彎的不同
  2. 如何分辨脊椎側彎的典型?
  3. 脊椎側彎的解剖學知識
  4. 如何設計脊椎側彎的體位法
  5. 如何練習預防脊椎側彎的呼吸法
  6. 學習放鬆的手法去按摩脊椎兩側的肌力失衡
  7. 適合:脊椎側彎或和脊椎有關的人

第四天 12/29六 呼吸法和體位法串連
課程內容

  1. 分析體位法與重力之間的關聯去明白坐姿和站姿對人體的影響
  2. 呼吸法的解剖學原理
  3. 練習各式呼吸法
  4. 呼氣的練習vs 腹部的力量
  5. 吸氣的練習vs上腹和側胸的力量
  6. 利用吸氣去啟動海底輪
  7. 利用吐氣去放鬆會陰的力量
  8. 了解會陰和女性子宮的關聯性
  9. 練習呼吸結合體位法的療癒瑜伽

註:新老師可自第一天開始加入,舊生直接加入四天進階課程

課程費用

25日: RM480+ 轮棒一支 (1 天。9am-430pm)
新老師 加入四天研習營
26 – 29 日 (4 天 9am-430pm + 轮棒一支)
RM2200   Early bird : RM2100
25 – 29 日 – 5 天 (+轮棒一支): RM2600
Early Bird: RM2450(before 12月/3日/2012年)
单一课程 :RM550
舊生直接加入四天進階課程 : RM1800 (没有轮棒)
单一课程 :RM500

報名單一課程者,無講義提供, 席次有限, 请尽早报名。 Limit to 30 participants only. No video recording & photo taking during the workshop.

Cancellation Policy : RM50 will be charged for any cancellations 1 week prior to the workshop.

For Registration, please email/sms Serine for account number for payment.

For accomodation : Nearby hotel : Seri Malaysia (04- 6429452) , B-Suite (04-6467777), Eastin Hotel(04-6121111), Equatoria Hotel & Vistana Hotel.

Venue : Yoga Plus, Penang D’Piazza MallJalan Mahsuri, Bayan Baru 11900 Penang ,Email : plusyoga@gmail.com         Tel : 0164583131
Www.yoga-plus.blogspot.com

Yoga Plus Mobile : 016-4583131 Address : 70-3-28, D’Piazza Mall, Jalan Mahsuri Bayan Ba​​ru, 11900 Penang (Opposite PISA back entrance)

 

6 關於 “馬來西亞2012/12.25-29五天療癒瑜伽進階課程研習” 的迴響

  1. Flaire

    Judy老師您好,我想請問輪棒的價格&是否可以提供寄送至加拿大的服務呢?
    (付費方式可否接受國外信用卡?)謝謝。
    今天看了您書中附的DVD, 覺得買了您的書真值得,我會好好練習,希望能恢復健康的身體,也期待很快有機會能回台灣上您的課。

    回覆
    1. admin 文章作者

      Dear:
      感謝你的來信,你可以請友人來教室買,順便學一下技巧,再送給你.因為教室有一系列的輔具,若要寄,可以連其他一同寄,較省錢.
      教室不接受信用卡,sorry…祝一切平安
      Judy

      回覆
    1. admin 文章作者

      Dear 欣華:
      吉隆坡的同學若你們真的有心,可以向教室反應,明年或許可以去,因為也有吉隆坡的教室有這個想法,但明年才會成行,時間未定.我的行程很滿,大家都希望瑜伽能療癒自己的痠痛,北京之行也是.
      judy

      回覆
  2. Kenny Choi

    Dear Judy
    我有興趣馬來西亞的五天瑜伽研習,請問可否提供多些資料及價錢.

    謝謝

    Kenny

    回覆

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *


*