馬來西亞2012/12.25-29五天療癒瑜伽進階課程研習

Dear:

我下周一要去馬來西亞,今年和大馬特別有緣,我一定要好好將療癒瑜伽的種子散播在大馬,讓每一個練習者都能成療癒自己的療癒大師.

 

祝福大家

Judy

親愛的馬來西亞和新加坡的同學,你們好:

我真的沒有想到,今年又要去馬來西亞,不會吧,年底再去就是第三趟了,但大家在上完三天的課程,發現自己的眼界好像被打開,不再是以瑜伽體位法的角度去看待人體,而是以一個人的角度去解讀身體.

純粹的觀察,這才能貼近事實的真相,那三天教大家如何觀察別人走路,自己走路,從走路的姿勢到體位法的姿勢,去觀察學生的身體,身體是很容易被心給宰制,會拚命呼應內心堅強的意志.但那卻不是療癒的精神.療癒,要像老子所言,無為而為,啟動內在的氣血,方能啟動內在的療癒力.

年底的五天研習營,我要教大家如何從放鬆陳年痠痛之後,開始將呼吸和循環帶到體位法裡面.即使是簡單的動作,只要氣到血到,勝過肌肉過度使用.

主題 :馬來西亞2012/12.25-29五天療癒瑜伽進階課程研習
時間:2012 12月25日二~29六,計五天.
每天九點到五點

地點:馬來西亞檳城Yoga Plus, Bkt Jambul
Www.yoga-plus.blogspot.com
聯絡人:Serine  / Yoga Plus Mobile : 016-4583131 Address : 70-3-28, D’Piazza Mall, Jalan Mahsuri Bayan Ba​​ru, 11900 Penang (Opposite PISA back entrance)

課程主旨:
12/25二 基礎療癒課
適合一般民眾
學會放鬆技巧 療癒失眠,肩頸痠痛,腰痠背痛,膝蓋不適等問題

12/26-29四天進階班:
適合專業老師以及想要療癒自己的有心人士
課程內容如下

第一天 12/26三 肩頸痠痛進階療癒課程
教學內容:

  1. 分析現代人肩頸痠痛的成因
  2. 温習肩頸和手臂的解剖學課程
  3. 學習如何正確活動肩頸關節,肘關節和腕關節.
  4. 學習如何分段練習肩頸相關的體位法,避免瑜伽傷害.
  5. 如何調整各種肩頸不良姿勢的手法
  6. 如何針對肩頸痠痛者設計符合個人化的瑜伽課
  7. 分析肩頸體位法的風險及禁忌症
  8. 適合以下困擾症狀:媽媽手,腱鞘囊腫,電腦手, 三叉神經痛,落枕,頭痛,牙關痛,手麻

 

第二天 12/27四 腰痠背痛進階療癒課程
教學內容:

  1. 分析現代人腰痠背痛的成因
  2. 温習腹部核心肌群和背肌的解剖學課程
  3. 如何正確活動腰部和背部
  4. 分析腹部核心的穩定度對體位法的影響.
  5. 學習如何丹田呼吸對肚子的重要性
  6. 如何調整與腰背有關的不良姿勢
  7. 學習如何透過瑜伽來瘦小腹
  8. 腰痛和膝痛的關聯性
  9. 如何從外形去判斷腰腹與慢性病的關聯
  10. 如何針對腰痠背痛者設計符合個人化的瑜伽課
  11. 適合以下困擾症狀:腰痛,生理痛,背痛,髖關節卡位,腹部無力,下半身虛冷症者

膝關節–髕骨軟化症,半月板破裂,退化性膝關節炎…
第三天 12/28五 脊椎側彎進階療癒課程
教學內容

  1. 如何檢測脊椎?分辨駝背和側彎的不同
  2. 如何分辨脊椎側彎的典型?
  3. 脊椎側彎的解剖學知識
  4. 如何設計脊椎側彎的體位法
  5. 如何練習預防脊椎側彎的呼吸法
  6. 學習放鬆的手法去按摩脊椎兩側的肌力失衡
  7. 適合:脊椎側彎或和脊椎有關的人

第四天 12/29六 呼吸法和體位法串連
課程內容

  1. 分析體位法與重力之間的關聯去明白坐姿和站姿對人體的影響
  2. 呼吸法的解剖學原理
  3. 練習各式呼吸法
  4. 呼氣的練習vs 腹部的力量
  5. 吸氣的練習vs上腹和側胸的力量
  6. 利用吸氣去啟動海底輪
  7. 利用吐氣去放鬆會陰的力量
  8. 了解會陰和女性子宮的關聯性
  9. 練習呼吸結合體位法的療癒瑜伽

註:新老師可自第一天開始加入,舊生直接加入四天進階課程

課程費用

25日: RM480+ 轮棒一支 (1 天。9am-430pm)
新老師 加入四天研習營
26 – 29 日 (4 天 9am-430pm + 轮棒一支)
RM2200   Early bird : RM2100
25 – 29 日 – 5 天 (+轮棒一支): RM2600
Early Bird: RM2450(before 12月/3日/2012年)
单一课程 :RM550
舊生直接加入四天進階課程 : RM1800 (没有轮棒)
单一课程 :RM500

報名單一課程者,無講義提供, 席次有限, 请尽早报名。 Limit to 30 participants only. No video recording & photo taking during the workshop.

Cancellation Policy : RM50 will be charged for any cancellations 1 week prior to the workshop.

For Registration, please email/sms Serine for account number for payment.

For accomodation : Nearby hotel : Seri Malaysia (04- 6429452) , B-Suite (04-6467777), Eastin Hotel(04-6121111), Equatoria Hotel & Vistana Hotel.

Venue : Yoga Plus, Penang D’Piazza MallJalan Mahsuri, Bayan Baru 11900 Penang ,Email : plusyoga@gmail.com         Tel : 0164583131
Www.yoga-plus.blogspot.com

Yoga Plus Mobile : 016-4583131 Address : 70-3-28, D’Piazza Mall, Jalan Mahsuri Bayan Ba​​ru, 11900 Penang (Opposite PISA back entrance)

 

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關於 Judy

Served in Radiology Department of Cathay General Hospital from 1990-1996 Specialize in yoga anatomy and yogatherapy Yoga expert witness in Taipei court of Justice Subject matter Reviewer for the Chinese version of YOGA ANATOMY Certified yoga teacher of the Yoga Alliance Chair the pioneer therapeutic Yoga blog in Taiwan with near one million viewers
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