人生,一场永无休止的战斗?

一个认真过生活的女生,认真求学,认真学习瑜伽,人生很短,要用十倍速的力量来完成今生想做的使命.她是一个拚命三娘,四十岁的当口,看见同事突然猝世,完全没有任何迹像.她更努力地过生活,十倍速是不够了,老师,我应该要用超光速完成我今生想做的事.

在她身上,我看到很多专业人士的影子,也看到过去的自己.

很拼,很努力,想要脱离贫穷,想要跻身上层社会,没有显赫的家世背景,一切要靠自己,从小,就要靠自己的劳力去赚学费,否则就去工厂做女工,家里就在工业区附近.为了不想和父母过同样的生活,把自己逼很紧,紧到一个人可以当三个人用.

看到她,就像看到自己年少的模样.

什么时候开窍?在唸社会学时,突然领略到社会学大师眼中的世界,那是一层透明的社会,人们就像蚁蝼一样生存其中,社会有一层层蜘蛛网状的脉络,以权力划分出各个阶层,架构出一个社会阶层上下流动的机制.以印度来说,她的社会是不流动的,封闭的,因为一切的流动在一个人出生时的家世背景就已经决定了.

种姓制度隐身在人们的潜意识中.去印度,我在灵修,在门外,我见到真实的印度,那才是真正的人生,人生当中有很多混浊的地带,没有绝对的黑与白,但真理就蕴藏在其中,在灰色的光线中,原来,真理是没有颜色的,一切的人们眼中的真理来自人们心中的主观意识的反射.

今天,大家羡慕韩国的经济起飞,大商社的漂亮title ,对一个人的评断都可以被量化,以学历,外型,长相,身材,才智等等来衡量.结果造就出东北亚亮眼的经济奇蹟,以及刻意隐略不提的,自杀率全球第一.每天有四十个韩国人自杀.无法跻身大企业或失意的年轻人,以酒精麻痺自己,在失智症人口中,年轻人的比例愈来愈高,占了四成.

台湾,也有点像,人们喜欢文凭,学历至上.瑜伽界也是,大家追求各种大师,参加很多的研习营,搜集RYT200和500,因为它是专业的象征.但经济萧条下,现在反而是专业技能至上,做黑手的收入都比22k的大学生来得高.走在路上,我真心佩服那些修马路和下水道的人,因为他们的用心,可以让我骑车时,更安全.最怕,路面出现一个坑洞,一不小心加速骑过去时,哐当一声,车身都快要解体了.心里,就会大骂,这是什么路平专案,路一点都不平,这时就会祈祷这些修路工人要好好认真做事.

造桥舖路,功德无量.无论做任何事,老老实实做好本分,最重要, 每一份工作,不分尊贱,都值得尊敬.我特别尊敬在女厕打扫的欧巴桑,她们年纪和我自己的母亲相仿,却驻守在那里,默默地做事,很伟大.

现在的社会,凡事讲求速效.

每个人都像活在小笼子的仓鼠一样,不断绕着小圈子跑,一直跑,不跑不行,因为大家都在跑,实际上,那个大家只是另一个镜子的我.跑久了,就停不下来了.是心,停不下来,身体好像休息了,但心,无法休息,它会像洗衣机在脱水一样,要好久好久才会停下来,问题是,将人生视为一场永不停止战斗的战士是无法容忍这半分钟的空档.

”休息,要休息,等你死的那一天,你就可以好好睡觉,现在不打拼,就想休息,你将来怎能在社会上出人头地.”这句话是一位台南来的同学转述给我听,她的父亲当年就是这么教诲她,因此她父亲到老,身体虽然不适,仍不肯休息.

一辈子都在工作,死也要死在工作中.

这样的人生,是很精彩,但也错失很多东西,就像某个企业家说的,老一辈的人,像个椰子,很努力地剖开来看,里面只有水,它对生命来说,是很重要的成份,但也有点无趣.人生,只有黑白,没有彩色,更没有容忍被挑战及应付外界快速变化的能耐.

以下是一位同学的来信,她的信,其实代表很多人的想法 .瑜伽课,只要教动作和技巧,反而会比较受欢迎,教什么基础功,太慢了,而且不见得会很受欢迎.

但,有时想想,我们为何会进医院,不就是人生最基础的功能出了问题,吃不下,睡不着,拉不出,动不了…...人 ,有时要到黄河才会心死.

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Q1
妳上课有提到yoga 就是放弃我执, 可是我不明白, 上课好像较注重轮棒的放松, 不知这跟放弃我执有何关联?

我执,就是身心灵的放松,放掉世俗的束缚.也是一种减法,减去一切的念头,头脑的停止,就是瑜伽的开始,你带了满满的水进来,是无法再加入任何的水.

轮棒,对已经身心柔软的人来说,不须要.但身心已经僵化的活死人来说,也不须要.但对一般的人来说,很须要,透过轮棒的按摩,可以放松僵硬和迟钝的肉体,唤醒身体内在的酸痛点.我执,在潜意识中伏匍无数个轮回,想要由肉身进入意识,必须靠呼吸.深和长的呼吸,能放松心灵,察觉起心动念;快而短的呼吸,骚动心灵,强化我执
Q2
上课常分享别人生病的经验, 可是觉得跟我无瓜葛, 所以常分神,不知分享的目的是为何呢?

别人的经历就是我们的借镜,他们是肉身菩萨向我们现身说法.只要你能以同理心对感受别人的痛楚,那么无常来时,就可以趋吉避凶.我们为何要读史,因为历史就是一面借镜,它会不断重复人性会犯的错误,无论经过多少年,人性的贪嗔痴仍存在,这就是历史的悲剧会不断重演的原因.

Q3
妳常提到我在练习动作时,要注意很多细节, 可是每次都不一样, so too much information means no information.  所以一样左耳进右耳出, 到底要focus 哪一样指令呢?

呼吸,一个动作一个呼吸.专心将气引入所交待的部位,再放松该部位即可.不要急着完成,静下心来去培养觉察心,用心去感受动作,每一个角度都会运用到不同的椎体,而不是惯性在舞动,人最容易滥用颈椎和腰椎.打破惯性动作加诸在你身上的框架,但可怕的是,你不认为那是框架.因为你已经习惯那样的模式,你觉得很好.你的身体有点僵硬化了,因此坐姿前弯时,你会拱背,骨盆会后倾,愈用力想做到,肩颈反而愈用力,不,你要放松,让气导入你的后背,放松你的肩颈,以柔克刚,背一松,人就前弯了,问题就在呼吸时,一吐,腹部一收,髋就开始转动了.这就是,觉察的心,觉察自己的动作是哪一个步骤变迟钝了.

Q4
妳常提到要呼吸, 可是妳上课3/4 时间都在轮棒放松, 这跟呼吸没有关系,上班时也不可能练习, 所以觉得一样没有进步?

呼吸,是将气吸入肺泡,吸入一个囊,当一个人的胸腔没有正,胸椎有点驼,呼吸相关的肌肉很紧绷,想要将气吸入一个被压迫而且还是一个缺乏弹性的囊,是有点困难的.呼吸,是气,气在创造囊的变化.轮棒,是将囊放松,保持弹性,最重要的是,腹部,要有弹性,呼吸,是胸腔和腹腔的体积改变,是胸腔和大气之间的压力差....你可以先去看看相关呼吸的书本.就会明白呼吸是很简单的事,但想要学会深呼吸就必须有技巧,想要以呼吸带动气血,那更是必须心领神会.无法用言语,必须实际练习.但前提是,囊要先松,就像新买的汽球,要吹之前,要先拉一拉.轮棒放松,就是拉一拉的动作.

 Q5
老实说, 现在有点害怕上课, 因为越上越迷糊, 越上越沮丧有点无所适从, 妳的建议呢?  是否要停止, 或者换另 一个老师呢?

先停课,让自己休息.

一幅画中,最重要的是,留白.

瑜伽课不用你拚命去上,瑜伽课是不用大脑的课,是用心去感受的课.
也可以换另一个老师上课,或许,在不断的串连中,你的心能得到极大的满足和成就感.
若有可能,自己在家练习拜日式.只有你和你自己.
瑜伽,是自我探索的旅程,老师永远只是过客.

Dear:

你提的问题,在你的举止中可以得知,有时,你上得很满足,有时,你上得很无趣,自己做自己的事.其实一个人的情绪起伏透过镜子的反射,周遭的人都可以感受到.

其实,可以多去上其他老师甚至其他种课程.有时,钻在一个圈子,一直打圈圈,自己也会觉得很烦,就像我先前去上一些老师的课,我也觉得很烦,买书都只喜欢买有动作说明的书,一堆文字,看得就很累..这些是成长的过程.

人,要经过一个隧道,经过黑暗自我探索的过程,才能到达另一个出口,那是一个用感觉去体会自己身心的细微世界.不需要言语和理性的头脑.当然,活在你现在的模式,也很好,你可以去加强肉身的训练,也很好.

我的课,你会上得很辛苦,若你不肯将身心都交付给我,其实你和我都会很累.呵~~我很想告诉你那个用感觉去感受身体的法门,但前提是,你必须先搁下你的头脑.多出去接触各种人事物,用心去体会,去看朋友们的宠物,你不用言语,他就可以感受到要如何对待你,你热情,他用加倍的热情回报你,你悲伤,他静静地坐在你身边.

先停下来休息,也很好,什么课都不要上,也很好,你要给自己留白,你逼自己太紧了,就像我先前教的一个女生,很聪明,拿美国总统奖奖学金,她现在开窍了,正在学习如何慢活,慢吃,慢慢地享受生活.

很感谢你写的信,呵,很像一些企业家会问的问题,但只有一个企业家真正进入疗愈的境界,因为身体的病痛彻底打垮他的意志力,终于,他愿意放自己一马,慢慢地上瑜伽课.

慢慢地享受你和你自己的时光,人生留白很重要.凡事计划,很好,不计划,更好,如此才会有惊奇产生.

加油,其实蛮心疼你的,祝平安
Judy

Ending

老师感谢妳百忙中还能够回信, 我也觉得一直烦妳很不好意思, 我想我真的要花点时间放空, 妳是个热心的好老师, 我很幸运我的第一个老师是妳, 我想可能休息一下吧, 我太依赖Yoga了, Hopefully when I see you next time, I can have beginner mind to attend your class instead of routine habit.

Dear:
我在动物的身上学到很多,特别是小狗和小猫,他们都用一颗心去感受这个世界的人事物,在小朋友身上,也学到很多,呵…和他们沟通,用理性的脑袋行不通,你要先变成他们,融入他们,瑜伽也是,你要消融自己,把自己都化了,变成烛油,反而有更多的可塑性.

加油….你在山洞里,去国外时,要懂得放空自己,去做自己从来都没有做过的事,让自己有更多的延展性与可能性.你会活得更精彩.

若在当下,我突然走了,我会感到很满足,而且高兴极了,因为我已经享受生命的美好.我相信,没有我,别人也会将我的使命做得很好….而且,我会感谢老天让我来这个世上走一遭,也很感恩你们的学习,在你们身上,我看到不同的生命,就像一本书.你,可能就是属于六法全书那种.很厚重,很有内涵但条文框架很多…

祝一切平安

水生火热的当下….压力极大的Judy

ps:有任何想法,写下,一个星期后,再看,再决定如何做…世界上,只有生和死两件大事,一辈子只有一件事要学习,那就是学习如何去爱人.爱,是动词.

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关于 Judy

Served in Radiology Department of Cathay General Hospital from 1990-1996 Specialize in yoga anatomy and yogatherapy Yoga expert witness in Taipei court of Justice Subject matter Reviewer for the Chinese version of YOGA ANATOMY Certified yoga teacher of the Yoga Alliance Chair the pioneer therapeutic Yoga blog in Taiwan with near one million viewers
本篇发表于 待分类, 心情手札,Feeling 并标签为 。将永久链结加入书签。

人生,一场永无休止的战斗? 有 8 则回应

  1. 彦彦 说道:

    好用心的老师~~

    或许需要一些人生经历才明白老师的话
    以前看老师的文章好吃力
    两年来试着体会生活、放慢脚步、学着深呼吸
    才了解老师所写的内涵

  2. Chelle 说道:

    Judy 老师,

    借分享, 虽然是别人的故事, 看的我眼泪在眼眶里打转!
    是呀…..一直在拼, 拼工作, 以为这样才可以让人生过的快乐,
    无虞, 结果却是落的连 “快乐生活" 的能力都没有, 在一堆人事倾轧,
    烦乱失控后, 才知道这不是我要的生活, 如果能早点觉察, 也许就不用走这一段路, 但, 也好, 终究这段路不是白费, 仍有所得~~

    过段时间会再去上课~~ ^^

    Chelle

    • admin 说道:

      Dear:
      有时,路是不会白走的,走过才会明白原来自己当初是那样在过生活的,有了比较,就会更珍惜当下的醒悟.很多人真的连快乐生活的能力都没有,把自己给逼疯了.练瑜伽也是同样的态度在练习,瑜伽狂热者,或是把瑜伽当做是神或宗教来崇拜,都不好.
      学会体验生活,去感觉人生,不论是快乐或是悲伤,都能明白那是生命的一部分,学会苦中作乐,人生才会快乐….小时,很穷,但却佷快乐;长大,有钱,但快乐却很难再享有…这是一个朋友的感受,也是我观察到的现象.
      加油,一起享受小确幸的快乐
      Judy

  3. 蔡小璇 说道:

    我原本的想法很简单,我喜欢学习喜欢上课,不以证照为目标,但扣扣也投资不少,收获的都在心里,不在纸上~最近发现大家都可以秀出好多的证照,我心中小小的挣扎了一下,是否该朝这方向走?投资在有照证照可拿的学习?就像是天使的讯息……我看到了这文章,也找到了答案……namaste

    • admin 说道:

      Dear:
      很开心这篇文章能对你有帮助,其实证照是一种安全感,用来证明自己很有内容,但就像是真正有内涵的人,她不需要名牌也能展现出不凡的气质.瑜伽教学也是如此,证照是入门砖,但真正能帮助学生的是,专业的教学内容.
      祝平安
      Judy

  4. peggy 说道:

    Judy老师,

    谢谢老师跟宇皎老师,在我第一次车祸受伤时,给我很大的帮忙,
    尤其是高雄签书会时,老师让我做了一个动作,要把手往后拉伸,
    至今依旧记忆犹新,因为感觉到左手有一根筋有拉扯,之后我的复原状况,
    我自己觉得不错,当然也开始了解到自己体位上有许多问题,
    脊椎侧弯,左右肩高低,髋关节有问题….,等有机会再去教室上课
    我又发生第二次车祸,结果这次变右边受伤,该说这次有前一次车祸的经验
    我相信疗愈是很重要的,用宇皎老师教的方法(呼吸,放松胸大肌),
    及中医师教教的方法,右手虽然在肩关节的地方脱位前倾,但是不影响右手功能
    该说我懒惰,老师的书我有读,但是里面的动作没练习,
    我真要好好来做一下,让右手也能"筋"放松,

    谢谢老师
    有机会会去上课

    Peggy

    • admin 说道:

      Dear Peggy:
      很开心看到你的留言,更开心的是,你开始和身体对话,身体受伤的当下一定是采取保护的姿势,也就是肌肉会强烈的收缩,目的是让身体蜷成一团避免受伤.现在,疗愈的目的就是打开它,第一步就是放松,第二步就是伸展.你的右肩前侧脱位,表示你必须更要要求自己保持正位,避免驼背,然后伸展胸大肌,如此,才能避免二次伤害.加油,欢迎你有空来台北玩.
      Judy

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