2013年疗愈瑜伽workshop以及师资培训时间表
亲爱的同学：
由于有很多人对疗愈瑜伽有兴趣，希望自己的问题可以因疗愈型的瑜伽而获得改善，因此我们针对不同的族群设计不同的课程内容，希望能帮助大家透过疗愈瑜伽找回健康，课程设计分为两大类型，即保健班和师资培训班，如下：
(A)疗愈瑜伽保健班
是针对现代人常见的问题来设计课程，实务演练重于理论多一些，目的是希望能帮助一般民众找回健康．
疗愈瑜伽保健班系列–针对一般人的肩颈酸痛,腰酸背痛,膝盖痛,足部变型,呼吸不良所设计的假日两天课程
(B)师资培训
另针对瑜伽师资培训课程，依时间长短可分为：
（一）两周密集课程
是针对海内外有心短期进修的线上老师设计，教学愈久，愈发现自己能力不足，这正是改变自己的最佳时机．疗愈瑜伽师资培训是一门理论和实务兼俱，重视调整的 技巧和筋膜放松的手法，不仅可以帮助到自己和家人，也能帮助学生解决问题．为节省开销，针对远道而来的学生，教室提供免费住宿，但须自备睡袋．
两周密集菁华愈瑜伽师资研习营–针对海内外短期进修者所设计的200小时课程,教室提供住宿
（二）假日培训课程
针对中南部远道而来的同学和老师们而设计，利用暑期假日来进行充电之旅，教室提供免费住宿，但须自备睡袋．
假日疗愈瑜伽师资研习营(10周200小时)–针对假日进修者设计周六日两天课程,须研习10周即2.5个月
(三)2年制瑜伽研习课程
针对北部有心学习的同学想更深入了解疗愈瑜伽精神，同时愿意花两年时间在疗愈瑜伽的学习，可以实际参与教室的运作，同时也可以实地观察为何疗愈瑜伽如此受欢迎的原因，更可以看到老师实际以个案说明疗愈瑜伽的原理，学习深度最佳．
2年制瑜伽研习课程(2013年10-2014年10月)–针对愿意潜心学习疗愈瑜伽课程之有心学生
2013年保健班开课日期：
3/2 – 3/3 膝盖疗愈瑜伽保健班
4/20-4/21 腰酸背痛疗愈瑜伽保健班
5/4-5/5 肩颈酸痛疗愈瑜伽保健班
6/8-6/9 呼吸不顺疗愈瑜伽保健班
11/2-3 足部变型疗愈瑜伽保健班
上课时间：周六2pm-8pm，周日9am-4:30pm,计12小时
地点：长春路435号乐活瑜伽或中南部特约合作教室
费用：单一主题课程费用为9000元
对象：
1 一般人或有症状的同学
2 线上老师主题进修
若想取得疗愈瑜伽推广学分认证，必须于上完课程两个月之内，亲自参加由Judy老师一对一的认证，内容分为：口试，笔试，调整技巧，实际教学．
认证费用为3000元，认证通过者，会公布在本网站，并成为疗愈瑜伽全台推荐师资名单．
内容：
主题式的疗愈瑜伽保健班，是针对现代人常见的健康问题如：膝盖痛，腰酸背痛，呼吸不顺等症状而设计，这些症状虽然很困扰当事人，但却是正统医学所轻忽之 处，因为这些都算是未病，上医治未病，真正的良医能看出身体的微恙之处，预卜先知．中医，治已病，已经知道的病情，下医治末病，已经出现实质性病变的疾 病．
疗愈瑜伽重视呼吸和循环，教学首要重点即是唤起学生的觉知，就是让你先明白为何自己会有如此困扰，先从学理和外在不良的习性来剖析，目 的就是唤起觉知．接着，学会放松，放松才能回复到身心灵的正位，就像好的膝盖一定要学会如何使用股四头肌的力量，因为它是伸膝肌，但伸膝要能伸得好，就必 须考量到大腿后侧肌群的弹性以及侧边的髂胫束是否过于紧绷，若是二者紧绷缺乏弹性，那么再有力的股四头肌都会出问题，也就是肌肉会过劳，过劳就会酸痛，一 痛就会加重膝过节的压力，那么软骨就会磨损，久了就会造成退化性关节炎．
因此，学会放松紧绷的肌肉，是很重要的一件事，让过劳的肌肉和过度惯性以及模组化的身体，慢慢地回到正位．
最 后才是透过体位法的伸展，不断教育和强化正确的行为模式，重新教会自己的大脑如何正确使用身体．不断地强化正确的机制，十分重要，很多人连走路都有问题， 走路不会走，膝盖就倒楣．眼睛不断注视萤幕，倒楣的就是肩颈，过度专注于当下，凡事都隐忍不发，倒楣的就是神经和内分泌系统．
人，要的不多，但想的太多．这就是人为何会生病的原因．
详细开课内容
3/2 – 3/3 膝盖疗愈瑜伽保健班
适合：膝盖会痛，髋关节有声音者
分析：膝盖会痛，其实是因为自己不会使用膝盖上下游的肌肉，导致小小的一个关节必须要承受人体的重量，若再加上跑步或是上下楼，膝关节迟早会出问题，最大 的恐惧，莫过于突然软脚或是膝盖突然卡住．膝痛不处理，将来等著坐轮椅，还要浪费另一个人的青春去帮你推轮椅．上完课，你会重新认识膝盖的辛酸血泪史，你 会开始慢慢学习如何正确的使用髋关节带动踝关节以及膝关节，膝盖和上下游之间的学问极大．就等你慢慢来体会．
4/20-4/21 高雄／腰酸背痛疗愈瑜伽保健班
适合：下背痛，腰酸，无法久站久坐者(地点:高雄身印瑜伽教室)
分析：下背痛，其实影响一个人日常生活很大，因为行动就像八十岁的老妪，无法行动自如，长期下来会造成腹部循环不良，人是动物，不是植物，不动就是生病的开端，因此不要小看下背痛，要处理的部位包括胸背和腰臀和大腿．不是只有会痛的那一点．
5/4-5/5 肩颈酸痛疗愈瑜伽保健班
适合：肩颈僵硬，五十肩，手腕会痛等常见症状
分析：肩颈酸痛，你可以忍，但久了，演变成为心血管疾病，就会令人顿时手足无措，哭天抢地，为何是我？为何不是你，凡事必有因果，肩颈酸痛就是很多疾病的因，想要恢复轻松的肩颈必须从手指开始处理，上完课会打破你对肩颈酸痛的刻板印象．
6/8-6/9 呼吸不顺疗愈瑜伽保健班
适合：呼吸中止症，打呼，胸闷，浅眠，多梦者
分析：呼吸很重要，呼吸不顺，其实另一含意就是全身处在慢性缺氧状态，细胞活在酸性的环境下久了，就很自然成为癌细胞蕴酿的温床．对瑜伽练习者来说，没有 呼吸，就没有瑜伽．对一般人来说，没有呼吸，就没有生命，即使生命得以延续，但要借助维生系统的生命只能苟延残喘，没有尊严的人生，想必不是各位想要的． 但这一切，都从呼吸不良开始的，打呼，浅眠，失眠，其实背后的原因就是不会呼吸．
深呼，再吸，深呼吸，必须要学习．
11/2-3 足部变型疗愈瑜伽保健班
适合：高弓足，扁平足，走路外八或是内八，足底筋膜炎等．
分析：别小看走路，地基不稳，再高的楼也会塌，很多人的问题其实是从脚开始，脚是人体第二个心脏．很重要，很多人很漂亮，但手脚青筋一堆，表示内脏的循环 已出现迟滞现象，循环不良，会造成内脏机能受损，像是肾脏出问题，肝功能下降等等．走路，走得好，呷个百岁没问题，走路走不好，有时是因为小腿肌肉肌力不 平衡所致，例如：高弓足的大腿足三阴内侧一定比外侧痛，扁平足则是大腿外侧较痛，但高弓足再加走路大外八，那问题就复杂了，或是X型脚，走路大腿内侧会磨 擦，膝盖会痛，光着眼于膝盖是不行的，必须从正确的走路开始学习．
报名方法:
请先email下列报名表至service@judyyoga.com,然后再转帐如下:
请转至代号007第一银行松江分行 帐号146-50-398215 分行 ,户名是:吴惠美
报名缴费后若无法参加，须在课程开始前三天告之，扣除转帐费用后的金额之八成；课程当日告之不予退费，但可报留至下一场.人数未满五人以上，全额退费．
2013年疗愈瑜伽解剖学专班 报名表
请留下以下资讯至service@judyyoga.com务必在信件头注明:
某某某报名 2013/．．．．疗愈瑜伽保健班
姓名: 性别: 生日: 年 月 日
电话: 手机: 职业:
电子邮件:
地址:
报名本课程：全部课程 单一课程（详述）：
下肢关节是否有旧伤或疾病? 若是，请详述。
是否为瑜伽初学者? 若否，请简单地与我们分享您的学习经验心得。
瑜珈对你而言是什么?
新课程教室席次有限，请再报名前,务必先转帐以保留名额，感谢。
第一银行松江分行 帐号146-50-398215 分行 ,户名是:吴惠美
请提供金额与帐号后五码 验证之后会发mail告之．
退款银行与帐号 (若人数不足将于预定开课内3天前自动退款)
我有话要说….(请随意)
费用：9000元
备注：课程时间固定，须报全程.报名后若因故无法到课，无法为特定个人补课及更改上课时间，及要求任一单堂课退费。报名前请优先排出时间.
2013年疗愈瑜伽师资培训三大方案
前言:
会想要办师资培训的主要原因是因为很多人希望能上正统的疗愈瑜伽课程，受过瑜伽医学训练的老师，能真的明白学生所提到的各种症状，同时预防练习不当所带来的二度伤害．同时，也为本教室的培育新的疗愈瑜伽师资，将来优先取得代课以及授课权利．
学习严谨扎根
现在瑜伽师资的培训十分泛滥，师资的认证也有很多的管道，对一个有心从事教学的瑜伽老师来说，瑜伽课不是展现自己高超的体位法舞台，而是如何去帮助学生透过瑜伽课程重拾健康．
那天，一位复健系的前辈告诉我说，有位瑜伽老师希望能精通复健技巧以便帮助学生，他听了很感动，但也据实以告，”不容易，医学的知识是无法一蹴可及的，懂了理论还要融会贯通，这还不止，临床经验要累积到一定火候，才能看出对方的问题”
真 的是如此，这也就是为何疗愈瑜伽的师资培训课程会设计得如此严谨．若是真有时间，两年的研习是效果最佳．若没有时间，两周的密集课程，整个人完全投入学习 当中，不要有外力的干扰，也可以学会基础功．没有时间只能偷假日时间者，就必须针对每一周的主题，好好用心学习，下苦心去学习，两个半月之后，会有一定的 成果．
一个成功的疗愈瑜伽老师，不是要会做完美的体位法，不，体位法从来就没有和完美画上等号，而是在练习的过程当中唤起身体内在的感受，一个成功的老师就是要学会观察学生，然后将理论运用在体位法中．
参与的疗愈瑜伽的学生必须通过口试，笔试，调整技巧以及教学技巧等四大检测，才能获得本教室的疗愈瑜伽师资证明，同时名单会公布在本网站，成为首要推荐的师资名单．
对 一般瑜伽老师来说，学习瑜伽即已足够，但对一位有心成为疗愈瑜伽的老师来说，他必须跨领域学习，瑜伽还必须加上医学教育的课程，内容包括：解剖学原理，体 位法如何拆解，如何看出学生潜在风险等等．经过严格的训练之后，一定能在教学上获得学生的肯定．很适合线上瑜伽老师再次进修的管道．
表现优异者保障就业
若是新人，但对瑜伽有兴趣，有志以此为终身职志，想要帮助他人和自己本身者，很欢迎你选择以疗愈瑜伽为起点，因为这些融合东方医学的中医理论和西方医学的 课程内容是目前坊间200小时所无法获得的，表现优异者可以获得本教室助教老师一职，经由一年贴身见习，将可培养成为正式执教的疗愈瑜伽老师，并依一般线 上老师的制度，发给教师钟点费。
一 :师资培训三大方案
（方案一）两周密集菁华愈瑜伽师资研习营
１时间:2013 12/2-12/15
２地点:台北市特约教室
３对象:国内外短时间进修疗愈瑜伽者，成绩优异者可成为本教室的储备助教师资，可免费见习疗愈瑜伽上课技巧．
内容:
两周课程计14天，从早上七点到晚上九点半，教室提供免费住宿须自备睡袋．参加者会有一本完整的教师手册．
费用：11万元台币，提早一个半月前报名,早鸟价为10万5千元.限8人开班
课程分为六大主题，共六个学分，每一个主题都是针对现代人的健康需求而设计，从腰酸背痛到走路姿势的练习，它不仅是瑜伽的训练更是生活习惯的建立，瑜伽的练习不在瑜伽垫上，而在行走坐卧间．
疗愈瑜伽的培训内容，是以瑜伽的古老传统如体位法和呼吸法的技巧为基础，再结合西方医学的解剖学和生理学以及病理学的知识，再加上中医医学的经络气血理论，逐一发展出一系列的疗愈瑜伽技巧．主题如下
- 疗愈式瑜伽体位法
- 呼吸和内核心训练保健班
- 学习正确的走路姿势
- 肩颈酸痛疗愈技巧
- 膝盖痛疗愈技巧
- 腰酸背痛疗愈技巧
４上课方式及内容：
两周计14天完成，每天上课14.5小时，早上7:00-晚上9:30,总计203小时.
第7天和第14天考试，分为四项：口试/笔试/体位法考试/调整技巧考试.合格者始可领取学分，领取由JudyYoga Therapy疗愈瑜伽学院所颁发的200小时研习证书．
６每天上课日程表
| 时间 | 主题 |
| 7:00- 9:30 | 体位法练习 |
| 9:30-10:30 | 早餐 |
| 10:30-12:30 | 学习解剖学,生理学,中医经络知识 |
| 12:30-14:30 | 午餐及午休 |
| 14:30-17:30 | 练习疗愈瑜伽体位法技巧 |
| 17:30-18:30 | 晚餐 |
| 18:30-21:00 | 复习上课内容和小组讨论 |
| 21:00-21:30 | 静坐 |
７每周学习主题
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周数 |
天 数 |
主 题 |
| 第一周 基础系列 | 第1、2天疗愈瑜伽体位法 | 学习目标：
教学重点：
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| 第3、4天 呼吸和腹部内核心训练 |
学习目标：
教学重点：
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| 第5、6天学习正确的走路姿势 | 学习目标：
教学内容
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| 第7天第一周考试 |
体位法考试、调整技巧考试 |
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| 第二周 疗愈系列 | 第8、9天肩颈酸痛疗愈 | 学习目标：
教学内容：
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| 第10、11天膝盖酸痛疗愈 | 学习目标：
教学内容：
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| 第12、13天腰酸背痛疗愈 | 学习目标：
教学重点
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| 第14天 |
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（方案二）假日疗愈瑜伽师资研习营(10周200小时)
时间:2013 7/6-2013 9/8计10周,每周六日上课
周六:2pm-9pm,计7小时 周日:7am-8pm,计13小时,六日合计20小时,10周合计200小时
7月份第1-4堂课:6-7, 13-14,20-21,27-28
8月份第5-9堂课:3-4,10-11,17-18,24-25,31-9/1
9月份第10堂课:9/7-9/8
地点:台北长春路教室
对象:
1 适合无法请长假但可利用假日进修的线上老师
2 适合想从事疗愈瑜伽教学的新人．
以上的研习学生，表现优异者，获聘成为本教室的储备助教师资，可免费见习疗愈瑜伽上课技巧，并享有优先派课权利．
费用：11万元台币，提早一个半月前报名,早鸟价为10万5千元.限8人开班
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周数 |
堂 数 |
主 题 |
| 基础系列 | 第1堂课疗愈瑜伽体位法 | 学习目标：
教学重点：
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| 第2堂课呼吸和腹部内核心训练 | 学习目标：
教学重点：
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| 第3堂课学习正确的走路姿势 | 学习目标：
教学内容
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| 第4堂课考试 |
体位法考试、调整技巧考试 |
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| 疗愈系列 | 第5堂课肩颈酸痛疗愈 | 学习目标：
教学内容：
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| 第6堂课膝盖酸痛疗愈 | 学习目标：
教学内容：
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| 第7堂课腰酸背痛疗愈 | 学习目标：
教学重点
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| 第8堂课期末考试 第9堂课第10堂课 |
第9堂课重点 第10堂课重点 |
研习主旨：培养具独立判断能力的瑜伽老师，能运用瑜伽解剖学相关知识协助学生改善身体状况，并帮助学生学会呼吸法／体位法等技巧能长期自我练习，让身心处在和谐状态．
研习时间：2013年10月-2015年12月,两年时间必须在本馆扎根学习担任研习生一职，采德国学徒制教学，必须同时担任研习生及行政助理，做中学，学中做．
研习名额：3-5人
研习资格：
1对疗愈瑜伽很有兴趣，愿意花两年时间学习。
周 一到周六，教室有课程就必须前来。除了协助教室的行政事务之外，另外，教室里所有老师的课程都必须研习，好好学会不同老师的教学风格以及不同流派的教学技 巧，最重要的你会发现，有些人就是喜欢符合自己喜好的瑜伽课，至于正不正位，有没有疗愈效果在其次，上课开心最重要。呵~这是要让老师明白，一个瑜伽教室 不仅是一个道场，更是一个商业场所。BUSINESS IS BUSINESS。太过坚持想法，可能在梦想还没有完成前就先饿死了，改变一个人不容易，先站在他的立场，才有彼此讨论的空间，除非自己够专业，否则，适 度的学会符合一般大众的教法是须要，也就是讲求教得顺，至于对方是否有做对，能有时间调整就调，否则就一路带下去直到下课，大家都有流到汗就好了。
2必须签订两年学习同意书，保证金四万元（第一年两万，第二年两万，一次缴清）学习研毕通过行政考核及教学考试即可领回。
这是希望大家若没有决心就不要参加，因为这是要下苦心去学习，英文不好没有关系，教室有很多教学资源可以免费提供同学研习，一套数十万元的医学动画软件是可以让人很快进入状况。保证金是保证你不会堕落，保证你自己的决心足以熬过两年的培训．
3曾经练习过瑜伽至少一年．
最好有自我练习瑜伽的习惯，若没有，将来会指导研习生如何自我练习。以阿斯坦伽第一级为主。瑜伽的知识必须落实在体位法里才有意义．
4研习录取后三个月乃培训观察期．
若经观察，不适合疗愈师资的培训行列，将主动退回保证金，仅收每个月的学费．这类的师资培训，不是有钱就可以学习，学习的态度十分重要，和同侪之间的分享精神也很重要．若不适合，馆方会主动通知．
研习费用
费用一年6万元，两年12万元 ，若有困难但一心向学者可向馆方协调最佳方案。
学 习，必须从打扫开始，希望同学能学会教室的经营管理不易，从简单的打扫到会员的资料以及如何介绍课程都必须学会。最重要的是，学会打扫，如何将教室及洗手 间打扫得干净，才是一间教室最基本的成功条件。包括一对一课程的前置作业及后续收拾作业，若以为这是打扫的人该做的，一个人的学习必须从勤快的打扫做起， 可以看一下统一集团由总经理带领着一群高阶主管一起扫厕所的文章。若没有这种凡事做彻底的认知，无法下决心吃苦学习者，请不要报名。若以为一毕业就可以赚 大钱成为一流的瑜伽老师者，也请转报名坊间缴了钱就有证照的师资培训．我们希望一起研习的伙伴是具有吃苦耐劳，不要好高骛远，凡事可以动手做，遇到问题可 以自己找答案，而那个答案好不好，学生自有体会。
研习经审核通过即可获得本馆的疗愈瑜伽师资证明，并优先享有在本馆教学的资格．
师资培训统一报名流程
报名流程：
自即日起报名，请备妥以下资料以word档格式，寄至service@judyyoga.com,收件截止至2013年报名截止日前，信件前注明：某某某报名2013年乐活疗愈瑜伽师资培训（方案一或二或三）………若有人退训将增额录取．收到信件后展开面谈，确认录取之后，即可展开培训课程．欢迎对疗愈瑜伽很有兴趣的同学加入行列
信件内容如下
1履历含自传
姓名 地址 电话 出生年月日 学历 经历 证照 身体状况 自传
2为什么会想成为瑜伽老师?
3对疗愈瑜伽的认识,希望能成为什么样的老师
4如何规划自我的学习课程
5对瑜伽解剖学的认识…或是对部落格文章的感想…等等
汇款资讯：
第一银行松江分行 帐号146-50-398215 分行 ,户名是:吴惠美
请提供金额与帐号后五码 验证之后会发mail告之．
退款银行与帐号 (若人数不足将于预定开课内3天前自动退款)
我有话要说….(请随意)
延伸阅读:2012年师资培训内容
