案例分享：坐着就站不起来－医师娘的膝盖痛

要上课之前，教室先知会我说，等等医学教授来上课时，有问题要先问你，我们也不明白她要问你什么，老师你要不要先出来看看是什么问题。一席话，讲得我脑袋一阵清醒，不会吧，要问我什么问题呢？？？

一阵寒暄之后，医师娘开口了，她本身也曾在医界担任高阶医务管理工作，算是医界前辈。但人非常客气，又有爱心，在国外时常在红十字会或老人院帮忙。

＂Judy，你等会上课，可不可以针对我的膝盖来上课，你先听我说……

我先前在忙家人的后事，那天仪式很长，我站了三、四小时，后来上山坐巴士时，我的脚就不太灵光。坐着没事，但站起来那一刹那，会痛，就是膝盖这里。我有去看复健三周，但膝盖反而更不舒服，有接受短波、雷射等治疗，但奇怪，回来之后，疼痛也没改善，已经三周了。

我请她做几个动作，检查一下，发现她坐着再起身，不适。侧躺，再侧抬腿，不适。平躺，大腿离地，困难。再陆续按了几个点之后，告诉她：＂你真正的问题看似膝盖痛，实侧不全然是膝盖引起的，你是长期姿势不良所累积下来的肌肉过劳，最后才爆发出来。

你的问题是，腿部肌肉也无力，腿部有很多的蜘蛛状血管，再加上你是扁平足，因此大小腿外侧的压力较大。久站，易造成腿部外侧的肌肉过劳，像是小腿外侧的腓骨长肌，大腿外侧的髂胫束，臀部的臀中、小肌等，当然臀大肌更是首当其冲，这些都是潜在要放松的肌肉，但你现在会感受到最不舒服的地方是膝盖，以及主控膝关节做膝伸动作的股四头肌，也就是你坐下为何无法做起来，因为股四头太累了。

你仔细看下，这里，我按的地方在大腿内侧一点，这是股内侧肌，很痛，对吧！外侧的股外侧也痛，但你有点不太痛，在鼠蹊的最上缘，那里你觉得还好，做膝抱胸也ＯＫ，表示你的股直肌比较没有这么过劳。但按大腿中间，你又痛不欲生，所以股中间肌是累的。

你也是医疗人员，我讲的，你一定懂。＂

＂Judy，那我不想去做复健了。我去，他们也只是把焦点放在膝盖上，都没有人帮我按出这么多潜在会过劳的肌肉，我去了三周耶，你知道那要花我多少时间，而且，最重要的是，三周来，我觉得并没有改善。教授叫我上课来问你，反而比较快。你知道，以前都是我走在前面，他人在后头追我；现在可好了，他的脚上了你的课，变得轻盈很多，反而是我要去追他，他以前走路根本都不稳，像个老头，但我现在可好，变成老太婆了。

＂ 这个，我没法帮你做决定，你自己考虑一下，但我现在帮你放松的这些肌肉，其实很容易发炎，我手边有一罐中药的凉膏，你拿去用。按我教你的方法，揉完之后，要擦一下，否则容易发炎，像刚刚我只轻轻按你，你就哇哇叫，表示，那里，特别是荐骨的外侧缘臀大肌的起点很痛，记得我很早就提出警讯说你的脚有问题，扁平足的脚是不耐久站的，因为肌肉会长期会累积地面的反作用力，少了足弓的缘故。

你现在一定很能体会我当初的意思，即使好像没有做什么，只是站了两三小时，奇怪，膝盖竟然会自己不舒服。但，听到你说，你搭飞机去美国，全程坐在小小的经济舱，不敢屈着脚，一路都是伸直脚，怕自己万一突然要起来行动时，会动不了，想想，又好气又好笑。

这时教授忍不住插话了，＂所以，我去美国一定要搭商务舱，没办法呵，脚一路没法伸直，很痛苦，你下回去美国，不要再省这个钱了！你的膝盖，我就说Judy一定有办法帮你解决，Judy，你这套在国外是哪一科在教的，国内这块很缺乏，很可惜，坊间推拿多少沾到边，但没有专业的官方去培训和认证，风险很大，我上你的课，也有一段时间，自己亲身体验其中的好处，才真的发现你教得东西很好，但可惜，没有办法大量推广，你说你两年才培养一批人，这是对的。不要乱搞，要慢慢来，对真正有酸痛的人来说，你这套，真的是一套好的方法。　＂

下课结束后，我请医师娘：现在，请你走路给我看一下，坐下去再站起来。

她的脸上绽放笑容，开心，开心，开心，很开心。

我和她说，要记得我教你的，最好在洗完澡后，按我按的地方，按完之后，擦这罐凉凉的，消炎镇痛。过两三天，会比较好。有问题要随时来问我呵，别客气。

“真是神奇，明明是膝盖痛，但没想到你根本没有处理膝盖，只按其他你所谓的凶手，但很神奇，真的膝盖就好很多了，虽然侧抬腿还有点痛，但至少坐着再起身，轻松多了，身体真的很奇怪，难怪一堆人膝盖痛不会好，方向没搞对，效果真的有差，而且差很多！”医师娘有感而发…唉!我也是心有余而力不足,一堆人膝盖痛,想帮但能力有限,有时,人数太少，班也开不起来。但看到同学深受膝痛之苦，我的心也纠结著，难过啊！在台北，还能帮上忙，在远处，真的就无能为力了。

最后，很谢谢教授的指导和厚爱，让我能帮她太太的忙，也很感谢教授一路的指导，虽然感觉是我在教他，但我在他身上学到很多，用一般的瑜伽教法，是无法教这种学生，因为他全身上下有太多毛病了。不能用一套制式的流程去教，要能为当事人设计一套他能接受的教法。

教授的话，让我明白用两年去培训不是傻子的行为，但傻又如何，这个社会本来就要有傻子做傻子的工作，有理念的人基本上都有一股傻劲。

我就是一个傻子，呵呵。

若你想成为这样为疗愈理念而奋斗的人，请快加入两年师资培训的行列，今年七月一日开始，为期两年，你会学到崭新的观点，名额不多，假日和学徒班，最多十五人就不收了，收太多，根本没法教，也没法控制学习品质，加油，有心人，我们期待有缘人来报名，现在，应该也快满额了。

ps:Judy，你这罐很好用耶，多少钱？我说，这是小钱，不值钱的东西，你要去找，也麻烦，你先拿去用，因为这时你最需要它。我要用，再买就好了。很方便，我骑车，买东西，方便得很。