案例分享：脚背又抽筋－54岁熟龄女的痛

哎唷！抽筋，脚背又抽筋了，不能动，老师这个动作我没法做。
好，没关系，你就停在那里，休息一下。金刚跪的姿势，就不用做了。

下课后，我特地留下她细问，是哪个部位出问题，她说＂你看脚趾，我右脚的脚趾全都挤在一起，无法分开。整个缩在一起，脚背这里，这点会抽痛。

这已经不是第一次，常发生，我也莫可奈何。脚趾，现在硬挪也挪不开，就要动一动，等它过一阵子，自己才会松。

你注意看，小趾几乎被三秒胶贴在第四趾上，好好笑，我有时看到自己的脚抽筋，才发现他们皱纹好多。

能苦中作乐，也是不错。唉，同学！

我仔细看了她的脚，果然，脚趾无法分开，全挛缩在一起。看她的表情，很不舒服，我请她侧坐，让右小腿伸出来，直接按她的足三里、上巨虚，这一按，她说＂很奇怪，我的脚趾会连动，有感觉，你看小趾第一个分开耶！好神奇！＂接着我帮她再按胃经的下巨虚一路往下按到胃经的止点厉兑，她的表情看得出来很不舒服，但又一再惊呼，＂Judy老师，你看，我的大脚趾和第二趾，分开了，分开了，哇塞，他们自己解离了，松了，松了，我的脚趾头自己松掉了。

我按的是胃经，也是伸趾肌群。也就是负责脚趾回勾的动作。但，放松这里还不行，于是我说：＂不，你还有一个地方没有松，在小腿肚，那里是屈趾肌群，也是膀胱经的位置，我又帮她按了一下，＂没前面痛耶，老师！欧欧欧…..比前面还痛，哇，这里好痛，这又是什么筋，老师！＂

唉！这是屈趾肌，都硬掉了，难怪，你的脚趾老是屈趾，一副弯腰驼背的样子。

最后，再请她做勾脚趾和伸脚趾的动作，＂起来走走吧！＂她站起来，走一走，＂好了，完全好了，老师，不好意思，麻烦你下课时间。＂

她，是五十初头的干练软件工程师主管。但老态毕露，头发已经半白，不经意之下可以看到裸露的头皮，可见这个行业压力之重，令人想像。她说，她有一回脚背抽筋到惊醒，无法入睡，老公帮她扳直脚背，她自己也折腾到睡着，搞不清是松了，还是累了。

她还说，她妈老是唸她，鞋子穿一学期就坏掉，是怎么走路的，人家姐姐都可以撑一年。我说，你是鸭母底，扁平足啦，不过还好，没有姆指外翻。＂老师，你看走眼了，我的脚，现在是好的，但你看这里，有缝线，

＂真的，我仔细看了，真的有手术的痕迹。＂你满意吗？开这个刀？＂
＂以前，脚背会抽筋，一路抽到小腿，但开完刀之后，好多了，现在抽筋机率变少了，但还是会抽，做某些动作，就会，好像没法根治，但你刚一按，我才明白，不是脚背的问题，是足三里那条筋的问题，好神奇，这里和那里竟然相通。＂

是呵，你有兴趣，多了解，就来参加两年师资培训班吧，我看，你也快要退休了，身体一堆毛病，求人不如求己，我现在只能告诉你梗概，想要全盘了解，真的是要花时间有系统地读点书才行。

＂真的，就像你说的，我老是练习瑜伽，但这条没有先松，好像伸展也是有限，真的是要先松才行，你看，我的脚趾现在都全分开了，呵呵，好开心！＂

这就是疗愈瑜伽，不只教动作，更教疗愈。想要真的帮助学生，就来参加吧。

补充资料

胃经的行径图

由左而右:胫前肌,伸趾长肌,伸姆长肌