案例分享：背松膝盖也会改善／府城阿信的故事

今天上课时，我问她：腿有比较轻一点吗？她说：好多了，有变轻．

我其实半信半疑，不太相信她真的有变好．因为她来上课也好一阵子，很认真的女生，又很孝顺，但个性太认真太负责任，是那种会扛起天下大事的那种性格，也因此她不懂得疼惜自己的身体．直到她来上我的课．

教她，真的是一种挫败．我发现教这一型苦干实干的台湾女性，很危险．因为她们对自己的身体麻木，而且反应迟钝，往往当下都没有任何感觉，按一些酸痛点，大家鬼叫鬼叫，她会悄悄地说：老师，我没有感觉．欧，好像有一点感觉了．

这种学生，做老师的要有经验，否则会弄坏对方的身体．她不是没有感觉，而是感觉迟缓．有一回就是太热心帮她，结果，她当下终于有伸展的感觉，但隔天就拉伤了反倒不舒服．这类型的学生，是最容易受伤，受内伤，练习愈久反而愈危险，除非你真的明白这种体质的学生，不要以体位法为导向，要以她是否有比她上一回来得进步，这才是真正的评估标准．

我的另一位学生，也是如她一般，跟了我四五年，初时，也是身体没有反应，但她会自做主张，要求我更改教法，呵呵，这家伙学商的，MBA毕业，很有个性，但独来独往，不与人打交道．个性孤僻的她，竟然会和我聊心事，竟然会在出国前夕找我吃饭，答谢我多年的指导，也说了一长串心里的感动，她说她身体竟然会累，竟然会开始想睡觉，她已经失眠好几年了，不知如何让自己放松，吃药对她已经没有效．但上完疗愈瑜伽这个看起来十分Boring的课，她的身体现在竟然会有感觉，以前滚同样的部位，根本没有感觉，只觉得浪费生命，但现在晚上只要一滚起来，就像发现财报上的怪数字，马上就有快感，一种抓到bug的快乐．

回想教她的时光，真是又想笑又想气，气她个性急，把上瑜伽课当在上体位法的课，心老是静不下来，但又敬佩她虽然老是怀疑我的教法，但仍然有耐心上我的课，而且从不缺席早退．最后，要感恩她，教我很多很多的事情，教我要有耐心去指导像她这般性急又追求完美的学生．

现在，教室这位府城的认真女生，也是一样，很认真地过生活，从小到大，都是活在长辈的期盼下，结果，人生的确也算是胜利组，但身体却带着过度操劳的酸痛．她刚来，主诉是下半身老是紧，腿很重，走路很吃力．全身湿疹严重，皮肤状况不好．

但现在，我发现她的皮肤有变好，至于其他症状，我也是刚刚收到短信才明白．

”老师好，今天因要回台中，没跟老师打声招呼就先离开，真不好意思。

老师，我发现我膝盖之前会不舒服，有部分原因真的是跟背有关。回想起来，那阵子的确早上起床时，下背都会紧紧的，因没有太多不舒服感，就选择忽略。

现在几乎睡前，会用高尔夫球滚背部至臀部，脚至少就松好多，不会酸酸烦躁不好睡。

刚开始不知道有关连，只觉得按脚都还是会半夜酸醒来，因尾椎摔过，有几次先生帮我按过，反而觉得膝盖较不酸。后来学了老师的瑜珈，习惯那力道，就自己滚，有次上课听老师提背不松，大腿后侧筋就不会松，才恍然大悟。

今天听四位新同学的问题，其实也觉得自己多少有这些问题，只是可能十几年下来，也习惯那些酸。今天突然回想起，其实一开始，身体就已经透过这些不舒服来表达对行为人姿势不正或使用过度的抗议，但往往因年轻，觉得还有很多事要做就忍下来；或虽然有反应，但也因年轻，而被大人觉得无病呻吟。

到教室上课近一年下来，觉得健康很有改善，只要感冒，几乎滚一滚，2、3天后都会自己好，但也觉得奇怪是很容易风吹就着凉。现在的问题，反而都是很早期的酸，只是久了而忘了它，现在感觉慢慢回来了，也很期待去一一处理^^,谢谢老师”

她好很多了，我好开心，好开心，是今天最开心的事，比民乐透还开心，钱是不能买到健康的，尤其是同学的健康．教学最大的收获，就是学生身体变健康，证明自己的教法是真的能帮助到人们．她现在最大的问题仍是，身体经络已经略疏通，但内脏的机能仍然运作不佳，长期累积的气滞血瘀，让她的腹腔机能仍无法全效运转，就像是旧款冷气机，不会变频，又耗电，功率又差．因此，她的气血无法因良好的循环而做到新陈代谢的状况，反而是循环愈好，但后继乏力，也就是前线战火正织胜利在望，但后援粮草无以为继……所以，她还有很长的一段路要走，要固本培元．要储存元气，要练习让内脏温暖．

练瑜伽，特别是疗愈瑜伽，不要你出大粒汗，但要出微微的汗，能粘在身上的那种汗，能让你身体温热的汗，就像煲汤一样，小小的火，才能让食物的菁华渗透到汤汁中，身体也是一样，温热的身体才能让内脏在最放松的状态下，进行内脏大扫除的工作．

加油，府城的OL，真的很感恩你写这么详细的心得和我分享，感动！！用手机key这么多字,不容易呵.我很期待当你身体变得更好，时机也成熟时,有机会来参加两年师资培训吧，你就会和我一样，巴不得每个人都能重新复制自己成功的疗愈经验，成为自己身体的疗愈大师．

再次感恩这两位台湾阿信教我的一切.也希望今天来的四位新生可以从这篇文章明白,疗愈身体唯有靠自己，时间会证明一切．只要你有付出．

ps:因有不少人都有膝盖问题，若你也有，欢迎加入假日膝盖保健班，她们也正在找人，人数够才会在台北开班，顺便帮这群膝盖痛的同学揪团．