在国内，若您对瑜伽有认真钻研的人，一定有看过大师在喜马拉雅一书，作者是Swami Rama，这本书是瑜伽人必读之经典，里面有许多灵性大师的故事，可以打破您对瑜伽只有体位法抝来抝去的刻板印象，瑜伽若只是练就一身软骨功，那不和特技表演差不多，瑜伽的学问绝非仅只是肉体皮毛尔尔．
瑜伽，是一门很深的学问，也是一门修行的技巧，它不是一种宗教，它是一种法门，有各种方法和技巧帮助每一个心灵回归到原点，在这个世界上有许多静坐及冥想的方式，但最终的源头多来自喜马拉雅这块天间净土的传承，在这个地灵人杰之地蕴藏着许多不世出的大师，他们如隐士般地生活着，他们是真正懂得生活的人，在任何时刻任何环境，他们始终保持一种觉知．
如果您错过上回由剑潭书院所举行的喜马拉雅之旅，但现在，你想体会来自喜马拉雅的瑜伽传承？恭禧您，承蒙Vicky和以文等有心的瑜伽人努力，在九月上旬特地邀请来自喜马拉雅瑜伽（国际）科学与哲学学院的三位资深教师，他们将提供瑜伽学习者除了体位法外，更进一步的深入瑜珈的核心：掌握”冥想“及“静心“的方法。
如果您有心的话，但没有时间飞到喜马拉雅山，现在在台湾您可以享有小班精致的研讨会，由三位老师带领十五位同学的优质学习环境，配有专业的翻释，可以让您领略瑜伽之美．
有心，就快报名吧
‘喜马拉雅瑜伽（国际）科学与哲学学院’三日瑜伽师资学习。
简介：
印度喜马拉雅山下的圣城Rishikesh，是瑜伽的发源地，也是灵性的故乡，来自喜马拉雅瑜伽（国际）科学与哲学学院的三位资深教师，将提供瑜伽伽学习者除了体位法外，更进一步的深入瑜珈的核心：掌握”冥想“及“静心“的方法。
深入探索瑜珈与生命之关联性，以哲理及科学应用的模式学习心智的专注，心境的平和，进而转化情绪，激发更大的创造力，营造一所自身与他人的美丽瑜伽花园．千百年来，喜玛拉雅山都是圣哲定居处所。这些伟大的圣哲自吠陀时期，便在此教导瑜伽修行，他们培育出的弟子日后继承为大师，如此师徒相传不绝至今。喜玛拉雅传承的瑜伽禅修法融会了三门智慧的精华，包括“巴坦加利瑜伽经”(Patanajali’s Yoga-sutras)，“密法”（Tantra）的哲理和修行，以及历代知名及不知名的圣人和瑜伽大师口耳相传的指授和接引体验。
世界上静坐或冥想的修行方式虽然不胜其数，但是其心法和要领都不出喜玛拉雅传承的传承，其中多数的修行法门更是由喜玛拉雅传承衍生而出的。例如，“修观”（毗婆舍那，Vipassana）强调对呼吸的观察觉知，“超觉静坐法”（Transcendental Meditation）专注于持“咒”（Mantra），大多数的“哈达瑜伽”（Hatha）练习者则将注意力放在姿势体位上。修习喜玛拉雅传承的坐禅则是学习以正确的体位盘坐，完全放松身心，练习正确的呼吸法，然后才以咒语来配合对呼吸的觉知。
Swami Rama Sadhaka Grama Ashram,Rishikesh （1971年由“大师在喜马拉雅”一书作者Swami Rama所创办
研习地点 /Aura Yoga Center
报名: http://aurayoga.myweb.hinet.net/actindex01.html
时间 ：2008年9月8日（星期一）至9月10日（星期三），共计3天
对象 ：对瑜伽体位法、哲学等有兴趣者，已在教授瑜伽并想提升教学品质者。对身心灵探索及修炼有兴趣者。
人数：15人
费用：15,000元（含中餐、下午茶、讲义、资料袋、研习证照）
Day 1 ： 9月8日
08：00~09：00
◎晨祷 各自的暖身
阳光静静洒下满身金光，简单的晨祷后展开个别的暖身，慢慢的放松身体，渐渐的沉淀心灵，引导自然的力量进入身体，灌溉我们的心！
09：00~12：00
◎来自喜玛拉雅山的瑜珈传承
深邃的瑜伽思想，已经在喜玛拉雅山脉传承了数千年之久。历代大师的实证经验，让喜玛拉雅传承的修行法门与教义历久不衰，世代遵循相传，因而累积保留了大量的智慧；圣山上瑜伽行者的神秘故事，和他们如何将瑜伽以科学的方式传承，在此娓娓道来。
12：00~13：30 午餐
13：30~16：00
◎哈达瑜伽体位法综合练习 让身体和内心的莲花绽放
在喜马拉雅瑜伽体系中，从事体位法练习时比较注重体内发生的变化，以及如何表达身体的能量，其需细致的观察意念在身体中由内而外的移动，放松并利用意念和呼吸把气运到紧张的部位。
整个过程包括放松、正确的呼吸法和呼吸觉察、冥想等;并利用关节和腺体的运动，进行有顺序的连续性伸展动作。
16：00~16：30 下午茶
16：30~18：00
◎横隔膜及消化系统呼吸法
刚出生的婴儿能自然的使用横隔膜呼吸法。但成年后就转变成用胸腔呼吸。不当的呼吸造成压力和焦虑，横隔膜呼吸法带您重拾出生时第一口新鲜空气；练习的重点放在正确的横隔膜呼吸，以及大师所传授“觉察呼吸｣的要素上，进而练习自我观察和集中意念的方法。
消化系统呼吸法则协助我们所吃进的食物，转变成小分子的营养素，被血液吸收后，才能为身体带来能量。
Day2 ： 9月 9日
08：00~09：00
◎晨祷 各自的暖身
09：00~12：00
◎放松与冥想 揭开‘三摩地’的神祕面纱
Om是宇宙第一个声音，也是最适合进行冥想的准备步骤，透过经咒或祈祷文的力量启动直觉的知识，深入冥想，来消除外在身体和内在心理的冲突。
冥想被视为一种很有系统的方法，它能将人们从低层次的感知带领到三摩地的境界。学习运用冥想来净化自己的思想与情绪，包括基本的放松方法，感知身体的呼吸等。学会了这些基础后，将进一步学习唱诵，以及如何感知身体里面能量的流动，并且带来稳定、平静和心灵的净化。
12：00~13：30 午餐
13：30~16：00
◎瑜伽解剖学和生理学 唤醒能量的觉知
在瑜伽范畴中学习解剖及生理结构之运作过程，例如：肌肉骨骼系统、关节和脊椎的解剖、上呼吸道的解剖等，了解身体这个大系统的解剖生理知识对练习瑜伽的重要性，并从身体能量系统的角度探讨关节和腺体的运动，进一步了解能量流动的过程。
16：00~16：30 下午茶
16：30~18：00
◎养生保健和生物反馈
透过自我观察来发现身体或心灵面之健康和不健康的行为和思维模式，进而调整或改变思维及生活习惯。学习印度养生医学中的基本概念，可平衡和调节身体微妙层次的能量。
学习均衡饮食和健康生活方式的重要性，擅用各种清洁法如鼻腔清洁法、牙齿清洁法、舌苔清洁法等，养成养生饮食之习惯。
Day 3 ： 9月10日
08：00~09：00
◎晨祷 各自的暖身
09：00~12：00
◎瑜伽哲学与心理学 探索生命的平衡
透过这部分的学习，将掌握瑜伽哲学基础的概念，练习探索自我，并建立自己的人生哲学，用这种哲学去检验生命的真谛，并融入到自己的生活中。
瑜伽心理学是一门运用哲学，这部分内容将整合现代西方心理学理论和瑜伽心理学的实际治疗作用并加以应用。
12：00~13：30 午餐
13：30~16：00
◎教案设计与应用
喜马拉雅瑜伽冥想体系的教学系统性很强，熟悉这套教学方法后,将了解关节练习和腺体练习的基本方法，掌握初级体位法，逐步建立自己的综合性练习方式，为自己教授喜马拉雅瑜伽冥想体系打下良好基础。
16：00~16：30 下午茶
16：30~18：00
◎教学方法workshop
瑜伽提供了一条路径，一个空间，让你更认识自己的身体、心智和灵魂。瑜伽是一种日月、阴阳、身体和心灵的平衡，无论是练习瑜伽或教授瑜伽，和谐的生活在瑜伽中，才能迎接享受瑜伽带来的改变
主办单位：台湾喜马拉雅瑜伽静心协会（筹备处）
Aura yoga center
- 留言者: judyyoga
- Email: you_loveyoga@yahoo.com.tw
- 网址:
- 日期: 2008-07-17 23:17:53
dear all
喜马拉雅，真的好美，我很想花一年的时间至该学院进修，那里是瑜
伽人的圣地，不能去但看看照片，观想一下，顿时感到呼吸变得沁凉
许多．
呵～～爱作梦的judy
- 留言者: renee
- Email: hazert67@yahoo.com.tw
- 网址:
- 日期: 2008-07-18 14:51:44
Judy,您好 :
我想上瑜珈师资班,在网络上找好多资料,不过我已经都搞混了~~
因为市面上的瑜珈资班玲瑯琅满目,害我不知所措
在搜寻的过程中,透过Tracyyoga 联结到林正雄老师的体能活力瑜珈师资
班,我的问题如下:
1.不知道您觉得林正雄老师的体能活力瑜珈师资班如何ㄋ?
2.不知道他和中华明国瑜珈协会的师资及公信力哪一个好ㄋ?
我知道您是一位专业的瑜珈老师
希望你可以建议我一个专业的瑜珈师资班
我练瑜珈2 年左右,深爱瑜珈,希望透过专业的老师更精进我自己,并将于
加当成是我的志业,
感恩~~
我的email : hazert67@yahoo.com.tw
Renee
- 留言者: judyyoga
- Email: you_loveyoga@yahoo.com.tw
- 网址:
- 日期: 2008-07-20 10:08:03
dear renee
呵,你的问题我曾走过,会再写信给你,为了保障您的隐私,阁下的问题
已列为悄悄话.
judy
- 留言者: renee
- Email:
- 网址:
- 日期: 2008-07-22 15:29:50
Judy,
非常谢谢妳
但我还没收到您的信ㄋ~~~
期待您的来信
感恩!!
Renee
- 留言者: Alin
- Email:
- 网址:
- 日期: 2008-07-23 12:00:36
不好意思 我是南部人 为什么你们举办活动都不在南部啊 这样我
都不能参加 而且对我们南部想要在瑜珈有更进步空间者不公平啦
- 留言者: judyyoga
- Email: you_loveyoga@yahoo.com.tw
- 网址:
- 日期: 2008-07-23 23:18:26
renee
我当天就发了,可能有错,地址,我再发一次.
Alin
南部也会有,我再请教对方更多讯息,加油,你的心意相信上苍会满足.
judy
- 留言者: Alin
- Email:
- 网址:
- 日期: 2008-07-24 09:37:04
谢谢你的回应 我是真的希望 不要什么瑜珈活动都办在北部啦 这
样对我们南部人 或者是其他地区的人应该都会觉得不公平吧 虽然我
知道不可能什么地区都举办到 也很体会妳的辛苦 但也真的希望 能
给其他地区爱瑜珈的人一份希望 一份能参加瑜珈活动的希望
- 留言者: renee
- Email:
- 网址:
- 日期: 2008-07-24 14:12:18
Judy :
非常谢谢你这么热心
还是我给你一个新的e-mail 如下:
neallee@gmail.com
因为我怕yahoo 会挡信
麻烦妳了
感恩!!
- 留言者: Alin
- Email:
- 网址:
- 日期: 2008-07-25 11:38:06
我只是想跟你反应 为什么很多瑜珈活动都不会举办在南部 因为我都
都三不五时的打开你的无名 看看有没有什么活动 有什么新的瑜珈理
论可以学习 也所以真的很谢谢你 真的很感谢 但很失望因为好像都是
在北部ㄟ PS可能要麻烦妳帮我们这些不在北部的争取瑜珈活动在南部
举办的机会 还有啊 你很厉害ㄟ 谢谢你都会把瑜珈知识、细节、理
论PO上无名让我们都知道 NAMASTE
- 留言者: judyyoga
- Email: you_loveyoga@yahoo.com.tw
- 网址:
- 日期: 2008-07-27 20:02:17
DEAR 午间班及晚间班:
周一停课,周二请按人事局命令行事.
DEAR LEVE2-KEYMUSCLE同学:
讲义已OK,限周一凌晨.呵~~可意会不可言传.
renee
已于刚重新回信,很不好意思拖这么久,呵,重新打字有点小累.
Alin
十月会在高雄办LEVE1课程,会于明日公布.另台北有同学想要上LEVE
1课程,若人数OK,或许会重新再开一次,书到用时方恨少,上到
KEYMUSCLE才知底子不厚,会很累.
JUDY
- 留言者: Alin
- Email:
- 网址:
- 日期: 2008-07-29 12:11:56
不好一ㄙㄟ 我没看到有关高雄的课程公告ㄟ 我很期待 麻烦妳了
PS 我更期待200小时的瑜珈课程ㄟ 不过一步一步慢慢来 或许会更
好吧 谢谢
- 留言者: Alin
- Email:
- 网址:
- 日期: 2008-07-29 12:21:57
不好一ㄙㄟ 我没看到有关高雄的课程公告ㄟ 我很期待 麻烦妳了
PS 我更期待200小时的瑜珈课程ㄟ 不过一步一步慢慢来 或许会更
好吧 谢谢
- 留言者: judyyoga
- Email: you_loveyoga@yahoo.com.tw
- 网址:
- 日期: 2008-07-30 00:59:01
dear:
高雄是十月11.12,18.19四天,开leve 1
台北的leve1有四个同学在号召,希望有人可以加入,至少五人至上,才
会再度开班,呵,他们是因为上了keymuscle发现根基要再加强,才想要
上,就等有心人吧.
最近少写文章,主要就是花很时间在看这本书,很伤脑力.有心得会再和
大家分享
台中的同学:
keymuscle会在八月15.16.17在水活瑜伽会馆研习,欢迎有心的老师
参加,记得带简体字来校正,错误太多了.有点小难过.有原文也并带,因
为也有错.
脑细胞快死掉的judy
- 留言者: Alin
- Email:
- 网址:
- 日期: 2008-07-30 10:33:42
十月 高雄的课程 可以PO在无名让我知道吗 谢谢
- 留言者: judyyoga
- Email: acsm_hfi@yahoo.com.tw
- 网址: www.tw.myblog.yahoo.com/emt-pft
- 日期: 2008-07-30 18:05:49
不好意思,今晚会出炉,我也在努力生产中,呵,看太多书,都忘了po讯
息了.
judy
- 留言者: 姿烨(athena)
- Email:
- 网址:
- 日期: 2008-08-20 09:36:02
Dear Judy:
我想要报名参加三日瑜伽师资学习不知是否还有名额
- 留言者: judyyoga
- Email: you_loveyoga@yahoo.com.tw
- 网址:
- 日期: 2008-08-21 16:13:55
姿烨
可以直接和主办单位联络,祝你好运.
judy
- 留言者: 姿烨(athena)
- Email:
- 网址:
- 日期: 2008-08-22 14:23:01
dear judy:
我已与主办单位连络,相信这是一趟能让我有不同体悟的旅行
