案例分享：疗愈瑜伽练出好孕体质／想要当妈咪的瑜伽宝贝

老师，我去年小产．两个月，没有心跳，医师说是胚胎发育不良，身体自行淘汰，可是，老师，我真的很想怀孕．我以为我的身体很不错，练瑜伽，本身也喜欢跑步，但为什么我还会遇到这种事．我明白我年轻有本钱，可是，我不明白我年轻才不应该遇到这样事，不是吗？

她，看起来就是一脸好妈妈的模样，以后一定会美梦成真．

这句话，我很久以前也对一位同学说过．

她，是一位工程师，和男友住在一起好几年，也没有要结婚，因为对方的父母认为在一起这么久竟然没有“意外”，会不会女方……

我看了看她，身子骨单薄，又握了握她的手，没什么血气．看了看她的脸，长叹一口气，我这么对她说：“你的脸看起来就是一脸慈母当妈的样，但未能迟迟受孕，我想是因为体质过寒，子宫太冷的关系．你看你的手，苍白无血色，当然从外型来看，你绝对是一百分，高挑身材加上修长美腿，怎样看，都是漂亮的女生．但你真正的问题是，以往的运动都没有练到骨子里，你的瑜伽体位法perfect，但重点不在你的体位法练得高不高段，重点在你练完之后，身体可以温热多久，若流汗很多但身体温热不够久，一下就冷掉，那你是在练习运动型瑜伽，瑜伽也只是另一种型式的运动罢了．

你现在来这里练习，请时时注意自己的呼吸和身体的互动，特别是和手掌的互动，吸气时，手臂伸直，张大五指，吐气时，放松手臂，放松五指．就这样，她练习了快一年吧，身体变温暖了，手掌心也开始变热了，睡觉时，脚趾也变热了．“很好，你的体质已经有了大大地改变，现在只要学会更爱自己就好了．爱自己，养好身体，那么一切好孕就会发生．”

后来，很久没有她的消息，直到收到一封mail，她人搬到远处去了，没来，是因为怀孕了，再加上结婚，忙成一团，更令人吃惊的是，她是在家里采水中生产，小宝贝一出生就来游泳了，好神奇呵，她写了一封信来说这件神奇的事，可惜，不知寄到哪个信箱去了，但过了很久，又收到她另一封信，还好还找得到，她在问有没有好的疗愈瑜伽可教．

老师好：

一阵子没出现，因为…搬家搬到淡水了  ：)通勤时间拉长，加上晚上小朋友是自己照顾，时间上无法调配。没法去上您的课，觉得很遗憾。目前则在找是否有不错的老师继续上课。最近有同事发起成立瑜伽社，星期五中午在公司上课。但，上了一次，我吓到了，就此打了退堂鼓。怎说吓到，这位老师，我想，她应该不是在教瑜伽，而是在教竞技体操吧！完全没观察学生的身体、状况，一昧地以较难的动作来让同学做(完全也没有细部的教导)，这样的课，上完没受伤就是万幸了，怎能称之为瑜伽？

 好的老师，不易求。 

Judy 老师，您是位认真，对自己负责，也对学生负责的好老师。很荣幸有机会去上您的课，希望未来也有机会再去上课。

 祝福您．平安喜乐．

ｘｘ敬上

最后，我想告诉那位向我倾诉心声的美丽漂亮的瑜伽宝贝，“你放心，去年的小产，只能表示自己的身体未能准备好迎接小生命．两个月没有心跳，表示这位小天使还不想变成人类，但总有一天，你会迎接到和你们最麻吉的小天使．为什么？因为你的脸，看起来就是当妈的样子，真的，很有妈妈的味道，那是另一种女人味．

相信我，也相信你自己，把身体温热起来最重要．

那天，我测了你的下腹，寒，你也看到了，气场是逆的，但帮你放松下腹的肌肉，初时，你感到痛，表示下腹是紧的，血流不好，子宫当然也不好，但神奇的是，放松了下腹，再测一次气场，天呵，你的气场好旺盛，可见，你在练习瑜伽时，太努力了，用了太多稳定的力量，记得一阳一定要配一阴，一阴一阳才能生生不息，生命之火才能不断地传承下去．希望你能在两年的TT里，成功受孕，呵呵，机率很高呵．但心里，一定要先学会爱自己，但，不是盲目的爱，而是清楚明白自己的身体要的是什么，而不是心里那个充满欲望的我．加油”

这篇文章是专门为她而写的，也是鼓励她，不要气馁，有时，是方向错了，改一下，就回来了．在教学过程中，最快乐地是收到学生因为怀孕而不得不中断课程的请求，她们都是最难受孕的一群，按我多年的经验，但她们最终都不小心怀孕了，呵呵呵，真的是太开心了．

意外，得到梦想中的宝贝，心里应该是比民乐透还快乐吧．祝福曾经在Judyyoga上过课，又不小心当妈的同学．加油，不要避孕，要再接再厉，因为台湾平均生育率不到两胎，你们至少要成两个才行．加油．．祝福你和小宝贝，当然播种的爸比也是挺重要的原料供应商．

愿天下想要当妈咪的女生都能如愿以偿．

Judy