案例分享：母亲节的祝福／新生体验生的来信

前些天收到一封信，一封感谢函，文章也是落落长，还有火星文，是标准的现代网民的文章，呵呵，和我写作风格大不相同，我是老人家，老是习惯起承转合，还要文以载道，不谈风花雪月之事，唉．．．但，看到她的文章，也是开心，毕竟小小的短文，情意深重，令人动容．

我记得她吗？当然记得，只有两面之缘吧，学生像浪潮，潮去潮回，能留下的，也不多，但每一个人都是我最重的活教材．她，就是．圆圆的脸，甜甜的笑，但外型有点水肿，看起来不是胖，是虚胖，身体不够好，不如她身份证的年龄．可能是职业太操了，教育业？应是补教界的老师，呵呵，我记忆力太惊人了．

她的人，安静，话不多，用心，能体会我的话中话．是个聪明的女生．你要多保重呵，同学，你明白我的对你的盼望，要好好养好身体，将来多生几个国家的栋梁吧，加油．经过她的同意，全文登出如下．

Dear Judy老师：

好久不见，我是上月底参加新生体验课程的同学。
上课之后到今天，一些身体的不适渐渐好转，
很开心，想要借由这封信向老师们道谢。
其实上完四堂课的当下，就觉得收获很多，
但因思绪非常乱，也不知道该怎么表达，
拖到今天才试着整理心得出来。

我去年就看过老师的书了，
书中有很大一部份讲到呼吸的方法，
看了这部分之后，有点了解为什么我做不了深呼吸，
不过即使我按了肚子再做，依然做不到正确的呼吸，
(后来写信问老师才明白是上半身的原因)
更可怕的是我胃凸愈来愈严重，
那时候想过要报名瑜珈课，但看书，
感觉老师好像都教名人，这让我非常害怕XD
另外也有价位、地点种种考量。
不过最主要的障碍，
是我之前体验过的瑜珈课经验都有点冏，
体验过两家，每次都是上完一堂就烙跑了Orz

虽然推荐老师的人很多，
老师的书也很吸引人去上课，
但现在网络的推荐很多都必须持保留态度，
很多老师成名后的教学品质改变也让人担心~”~，
我到现在还很纳闷，
到底为什么会鼓起勇气去预约课程?XD
总之我打了电话，而且预约的是隔天的课程，
没有太多犹豫不决的时间。

第一堂课到教室时，店长拿给我好多道具，
我心里OS：“完了，我等一下又跟不上了”>”<
(几年前我去体验的某间瑜珈教室，也有用轮棒做各种动作，
可是老师做得好快，我都跟不上T_T。)
不过真正上课的时候，才发现动作不难耶XDD

那天对我来说，真的不像在上瑜珈课呢!
(反过来应该说，一般坊间的瑜珈课不像瑜珈?XD)
倒有点像去看医生，或是去算命XDD
因为老师真的太了解我的症状了!
我最感动的地方是，眩晕对老师而言，
不是一个名词而已，也不是像医生只开药给我，
老师提到“从外表看不出来，但一整天都很难受”，
真是说到我心坎里了!!!说到这句话的时候，
触到我很多心理层面的东西，当然我不是去上心理辅导，
所以外表就故作镇定地傻笑点头XDD
其实内心有点激动，套句现在的流行语就是：“I服了You!”
那之后才比较不紧张、放下心来上课。

上课用轮棒滚头的时候，痛得要死，
这么痛的话，看来头堵塞很久了，会眩晕也不奇怪，
奇怪的是，以前怎么没发现头有那么多痛点呀?
我也常梳头，按穴道，怎么还会那么痛?@@a
后来回家看一些梳头的书，
才发现我之前只梳头皮根本没有用，
真的用硬梳子梳深层一点也是痛Orz
上网看了老师的blog，查头部的构造后，
有点知道为什么按单点穴道效果不好，
头部整个筋松了才比较有用。
上课后再看书跟资料，感觉差很多，
虽然老师书上和blog都解说地很详细，
可是一些“眉角”还是要实际操作才能体会。

第一堂最后，需要两人一起练习，刹那间有点惊吓XDD
(因为之前体验过的另外一家，也有两人练习，
可是因为我不太会做又会流手汗，
导致和我一组的人有点不高兴@_@)
还好当天的动作应该没有做错，
跟另一位小姐合作愉快(?)XD

第一堂课后，身体因轮棒滚过瘀青很多，
加上滚过头之后竟然鼻塞好几天Orz
过了一个星期才敢预约第二堂课。
但很妙，第二堂再滚轮棒时，感觉好很多，
让我产生不少信心!而且老师那天说，
我也可以报名瑜珈师资班，
因为我全身都是病，反而能了解学员的问题。
哇!我从来没有这样想过耶!再次感受到老师真诚的同理心!
以前我体育几乎是全班最烂的，虽然我很努力做，
但愈努力看起来愈僵硬愈奇怪，久之就有恐惧和排斥感，
平常当然一点也不想运动，即使身体有很多问题，
也都找一些不需要运动的方式解决。
听到老师这些话，顿时又是被戳到的fu，
想到自己有机会从“肢体障碍”变成自助助人者，
也就更有信心练习了!
不过我没有要报名师资班喔!XD
那对我依然是很可怕的课程呀!XDD

上课过程中，不只受到老师的专业指导，
听了很多让思想开阔的金玉良言，
更感受到老师对学生的用心，
从没想过，我在e-mail问的问题，
老师竟然会记得，毕竟老师要回信的对象那么多!
我发现上课前的担心太多余了，
还好没有因为那些担心让自己错过这么好的课程。

芳菲老师和雅琪老师也都好专业好贴心。

上芳菲老师的课时，她问我血压还OK吗?
哇!又是一对火眼金睛!我在家的时候血压偏低，
可是只要出门在外，几乎都逼近高血压临界点，
每次捐血或健康检查都大概130/85左右。
虽然不知道她怎么看出来，但我又要“服了You!”XD

上课中有做一个老师书上的动作，
不过芳菲老师说我不能那么做，
(手臂有问题???果然自己看书练盲点很多呀!@@)
虽然做的过程，又发现脚不行、膝盖不行、腰也不行，
果然全身都有毛病啊!Orz
但芳菲老师可以一直调整到我能做为止，
所以做完真的没有不舒服呢!
而且她还提醒我动作不能停留太久，不然会受伤。

我以前有迷思，以为做到很痛才有效，
之前体验过别间的瑜珈课，做弯弓式时，
那位老师有用瑜珈绳帮我拉脚，拉的时候还没啥感觉，
之后脚板超痛(痛了一个月)，
但她拉完没几天，我迟迟未来的月经就来了!
所以我一直以为要做到很痛才有用。
现在才知道这是不正确的观念。
体位法也是，一直以为要撑很久才有用，
但有时候撑很久反而会受伤。@@

雅琪老师上的课算做比较多体位法(?其实我不确定要怎么称呼)，
上课中我一直流汗，因为身体一直在抖@_@
第一次真实感受到何谓肌力不足Orz
雅琪老师很细心，我手麻的时后她马上就发现了，
立刻帮我调整与解说，原来手麻跟后背太紧有关!
下课后雅琪老师还很热心地问同学有没有问题？
一直回答完问题她才离开，让人感觉很温暖。
更温暖的是她做的起司蛋糕超级好吃!!!(–>重点错误XD)
虽然无缘吃着名的屏东“淇淇蛋糕”，
但有庆吃到雅琪老师的自制“琪琪蛋糕”真的超幸福的^0^

教室的“老生”(这是她们的自称喔)也超级Nice，
本来我到陌生的环境的都会很紧张，
但很多学员都很热心地帮我拿东西、乔位置，
甚至我打不开教室门还赶快跑来帮我开XD
真的揪甘心T_T
PS：第一次看到教室有男学员，而且不只一位!
真的跟一般瑜珈课很不一样耶!

上完体验课后，回到家，虽然不敢做体位法，怕做错。
可是光是用轮棒滚身体，我就觉得身体渐渐有变化了!
尤其是头部变得比较松，早上起来不再有像被湿布盖住的感觉，
精神也比较好了，效果比吃中药好太多了!
常常转肩膀后，很奇妙地肋骨附近也不太痛了，
而且前几天我发现，我试着深呼吸时，山根不会痛耶!!!
果然不是因为我鼻子塌才吸不到气(误)，
而是如老师说的因为上半身太紧了>”<

当然，这些变化并不是上了四堂课就奇蹟似地发生，
我回家以后也有办法自己练习，这是一般瑜珈教室很难教给学生的，
(之前体验的教室都是希望我学不会没关系，可是要一直去上课)
自己做的过程，有很多疑问，有时候也不太舒服，
像是轮棒滚过的地方会起小红疹，我不知道是好是坏?
有时候滚头，反而觉得有些地方紧紧的，只好用手按摩；
有时候滚头，却发现肚子在叫，或是小腿竟然会抽动……
不过虽然充满疑问，能开始学习观察身体，
心里感到比较踏实，比较能面对自己的问题。

因为老师们不藏私地教学，以及内容丰富的书籍跟blog资料，
让我受益良多，感谢再感谢m(_ _)m
以后我工作和时间金钱都OK的时候，会再去向老师们学习。

希望老师一定要很平安健康，因为很多人都等著被您拯救XD
更希望老师培育的师资到土城板桥开课，我们超需要!

最后，祝老师母亲节快乐^^

学生敬上

亲爱的幼教界同学：

我记得你的来信，也记得你来上课的情形，我一看到你，就明白你的身体，当你提到有晕眩的问题时，我明白，也能深刻体认，呵呵，我有一次晕眩的经验，吓死了，像是走在云端上随时有踏空的感受，那是一种很难受但外人真的无法体会的经验．

你们每一个人来，对我而言，都是弥足珍贵的教学案例，活生生的教科书，在你们身上我能明白原来病灶就是这样存在在亚健康人的状态．你能明白我说的吗？很多人都有问题，但只是症状，不到疾病，可是拖久就会有问题．呵呵，你能来教室，我好开心，你有自觉，那就是疗愈最重要的一步．

教室的老生都很热心，因为她们明白你们新生刚来的处境，轮棒，看起来容易操作，但重点在如何教，能让学生明白，这根棒子可以松开紧绷己久的身心．
你对其他两位老师的感恩，相信能对她们的教学产生很大的回向，呵呵，有回馈，总是好的．只要是对的事，就要坚持下去．

最好，很希望你能有空抽空回来上课，上一段时间，明白自我疗愈的细节之后，就可以回家每天练习．

这里上课的男生都超级优秀，也很热心，和一般教室的风格大相迳庭，毕竟我们强调疗愈，就像身体要进厂保养一样，最后，很感恩你的来信，我看了十分感动，在你的外表下有一颗超级纤细的心，被你呵护的人一定很幸福，但你自己可千万要学会爱自己，不要把自己累坏了．

祝平安
永远记得你也关心你的Judy

ps:是否可把感言po出，造福更多的人，但不署名，呵，怕你害羞：－）

PS:欢迎中部有肩颈痛的同学快快加入本周六的肩颈保健班，会亲自下去教学．周六见了．同学．