案例分享:小龙女的尾椎骨

教疗愈瑜伽最大的成就，就是能帮助人，特别是自己周遭的亲人朋友，如果你是老师，你还可以帮助学生。
但要帮学生之前，自己要先有专业知识，否则反而会害了学生而不自知，太多老师想要帮助学生，成就学生，但却不慎伤害学生，问题就出在热忱有余但专业不足，这也是为何师资培训要两年，两年期间里，每周都有作业，要看书，要玩游戏，要学会观察案例，在学习瑜伽的过程中，舍弃神祕的瑜伽色彩和异国情调，专注回归在人的本体，是的，回到自己，回到当下，把高难度的体位法搁在一旁，将玄之又玄的理论束之高阁，回到当下，回到你的呼吸和觉知当中。
疗愈，不断地疗愈，让自己回到赤子纯真的状态，回到能吃能喝能拉能睡的自然状态，愈简单的生活方式，愈接近道。
以下就是一则疗愈瑜伽的真实案例，他们是夫妻档，也是我眼中的神雕侠侣，犹记当初他们来上一对一的情境，我当时直言不讳地指出，先生的循环不好，特别是脚，身体状况也不太好，因为手心易湿冷，太太身体状况比较好，但体架须要调整，两人上完课就失联了。这也是正常之事，现代人总是心想一堂一对一就能将所有的问题解决，因此很多人来上课总是蜻蜓点水，尝鲜罢了。
但，他们不是，出乎意料之外，他们竟然已经持续练习好一段时间，一年多了，我想。看到他们身体状况愈来愈好，心里满是欢喜。特别是先生，呼吸法练得很到位，一个深呼吸能将胸廓整个打开来，很令人吃惊。他这一招，将来能救他自己一命。
＂老师，很感谢你的教导，我在加护病房，才真正体会你教的呼吸法这么有用，我能自由地深呼吸，让我平安出了加护病房，看到周旁的人都做气管切开术，或是戴呼吸器，我很庆幸，我不用，连医生都很惊讶我能深呼吸这么彻底＂这位同学日前才从加护病房出来，人也是突然倒下，送进去，严重到医师还告诉家属说：她恐怕回不去了。令家人当下悲痛不已，但后来从鬼门关走一圈回来，她事后告诉我说，＂呼吸真的好重要，好重要….＂是真的好重要，只是很多人一定要在鬼门关之前走一趟才会深刻明白，问题是在那之前，你到底学会深呼吸了没。
深呼吸，不是呼吸法，不要你做很多奇怪的技巧，要的是，能将气吸入肺腔，造成肺腔体积的改变，让每个肺泡都能做到气体交换。呼吸，就这么简单，但在临床上却看到很多人，呼吸法练得很好，可是肺活量却一般般，反而不如运动员，一吸气，胸腔就整个打开，肺活量好得破表。呼吸，真要学好，学问很大，一时片刻，也无法道尽。
但可确定的是，人到中年，图什么？不过是日子平安，人健康罢了。
现在就来看看小龙女的来信：

老师好！

上课时您问我：尾椎还痛吗? 我回：不痛了！ 真的非常感谢老师！！
回想自己因公共汽车司机撞上前车，突然紧急刹车，瞬间让已站在后门准备下车的我，整个跌坐滑到前门司机座位处，当下只觉得好丢脸，想赶快下车。 回到家检视身体，手臂及下背有擦伤及些许的黑青，这些还好，反正只是外伤，糟的是尾椎会痛。 当晚上课，尴尬地将此事跟您说，您立即帮我做了处置，也告知我若不处理好，后续会有月事不顺、骨盆异常、坐不久等等的状况，接着还教了我几个回家要做的动作。

回家后乖乖地按照老师指导做，随着时间一天天过，神奇的事发生了，由原本的只要尾椎坐在地板做动作就会痛，变成微微隐隐地痛，变到完全不痛，这段期间短短不到一个月。 真地让我太讶异了！更让我惊喜的是，事发至今约3个月，我的月事都如期正常的来，来时也没有任何地不适。 只能说：老师！ 您真的太厉害了！！
想想我夫妻2人到教室上课一年多下来，觉得健康、精神都有改善，也增加了互动(可帮对方按摩或滚轮)及讨论的机会。谢谢老师不藏私地教学，及不时的耳提面命，让我们可以正视自己的身体问题，相信只要跟着老师的指导，有决心有毅力地去执行，健康一定来！毕竟维护健康得靠自己！！

最后忍不住要再跟老师说声：谢谢！ 能认识您真好！！
学生 Sunny 敬上

案例分析

上图左是尾椎骨的站姿侧面图,右则是坐姿侧面图,若是受伤,长期坐姿将会不适.

上图可看出尾椎骨和耻骨之间有骨盆底肌群串连,这也是为何尾椎骨受伤之后会造成生骨盆腔的肌肉紧绷,进而影响血液循环.

上图是由上往下看,仔细看,骨盆底有很多肌肉构成底部,以支撑骨盆腔器官.骨盆底肌群若紧绷,易造成肌肉抽筋或闷痛的现象,很痛苦,但按不到,也束手无策.

我只能说她好幸运，在当下就能马上处理，很多人一跌坐到地，尾椎骨一撞击，多少都会留下后遗症，像是无法久坐，或是月事不顺，子宫变寒，出门在外，都要带个甜甜圈的小垫子，要坐也只能坐在软垫上，让尾椎不要直接受压。

我印象很深刻的是，早年有一位超有名气的模特儿，在新姿剪影的电视上常会见到她的身影，虽然有点过气，但人依然美丽如昔，她当时来医院检查就是因为吃酒席时，不慎椅子滑位让她当场跌坐在地，这一个动作，让她生活品质大变，身体无法久坐，睡也睡不好，背常会酸痛。我听她诉苦，才明白原来尾椎骨对人这么重要，也因此，她在我心中简直成为尾椎骨挫伤的代言人。哈哈，不知她该哭还是该笑。
也因此，当小龙女那天告之我她受伤一事，我马上高规格处理，并指导她先生该如何协助，或许等师资班下半年上到脊椎这个课题时，我们再来详细讨论这个案例的疗愈技巧。

总而言之，看到她好，心里也快活，也希望她能分享她的故事，让更多人明白尾椎骨的重要。呵呵，她觉得粉不好意思，毕竟这伤到很隐私的部位，其实，还好啦，就是菊花下一指，没有粉隐私啦，呵呵，大家都有菊花和尾冬骨，不是吗？再次感恩小龙女的分享。