2014师资培训10月第2周作业/认识心肺

各位同学好:

十月的主题是胸闷,因此重点在心血管循环,主要谈到心脏的结构和生理功能以及常见的症状,肺脏也是,谈到呼吸和大气压力的关联,人会呼吸主要是因为肺脏的压力和大气的压力之间有一个压力梯度,大气压力是760mmHg,一旦胸腔的压力小于大气压力,那么外界的空气很自然地就会流入胸腔,这就是吸气。

但前提是,胸腔的压力要变小,如何变小?很简单,胸腔的体积要变大,也就是胸腔要能活动,要能变大变小,因此呼吸也可以说成是:胸腔体积与外界大气压力之间的变化。依瑜伽的角度来看,腹部才是重点,也是,从远因来看,腹部的变化能造成横膈膜的上下移动,间接地形成胸腔体积的变化。但,很多人腹部能动,但肺活量却不好,这是因为肺活量要好,是要真正把气吸到肺泡,而不是浅浅地吸进来,那是无效的呼吸,也就是死腔,吸气吸不到肋骨两侧,那都是无效的呼吸,反而容易因过度的浅呼吸而造成呼吸性的中毒。

例如:肩颈那本新书出来时,我的合伙伙伴竟然就在教室里发作了,天呵,当时她全身只剩下眼球可以动,我脸都绿了,我请她放松做深呼吸,但她开始全身麻痺,从手指到嘴唇,心脏也感到十分不舒服,好像被人碎尸万段,很痛苦,她一直问:我是不是中风了?她的意识清楚,却感受到自己一步步地走向死亡。她很无助请我要救她,我当下扣了一一九,在车上,我感受到她呼吸很浅,她吸入的气,很少,但吐的气,过多,太多的二氧化碳被吐出去,造成血液呈现碱性,这就是典型的呼吸性碱中毒。

呼吸性碱中毒 Respiratory Alkalosis 是一种因为呼吸频率增加而导致血液pH值上升的身体状况。常常是因为过度换气(Hyperventilation)造成的。在呼吸过度的情况,二氧化碳将大量呼出体外,造成低二氧化碳血症呼吸性碱中毒(因呼吸速率加快致二氧化碳大量呼出体外,使血液呈碱性),进而出现后续症状。

参考案例一:http://isdorado.blogspot.tw/2009/10/hyperventilation-syndromehvs.html

http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=427096

参考案例二:Hyperventilation – Causes and treatment of hyperventilation

 本周功课一: 如何透过呼吸去改善过度换气(Hyperventilation)症候群所造成的呼吸性䶨中毒?

此外,上课我们提到心脏最常见的症状是心肌梗塞,同学们请想想心肌梗塞是如何造成的,该如何自救?该吃什么药?又它的产物是什么?以下是同学上完课的分享:

CSI 迈阿密现在正播出凯莉吸入火场浓烟昏迷,急救医生决定让她吸NO, 放松血管平滑肌,因为她的肺泡无法自行换氧,哎呀,上课学到的知识,让看影集变得更有趣了⋯⋯Christine

也有空姐同学分享她在飞机上惊心动魄的经验

这趟回来时,有个客人跑来说心脏痛,看他手捂着心口但是表情平稳,就问他有没有带药,他仿佛想起什么似地说有,要杯水回去配药吃。
过了半小时,他按服务铃,学妹去看了回来说,客人说想找人说话但是要用卫星电话时,信用卡刷不过。学妹安慰他,要找人讲话就到Galley来。
吃完早餐后就要准备降落,客人排队等洗手间,就问他,心脏还不舒服吗?
他很豪爽地说,不想了就不疼了。

欸⋯我心可是一直紧张著耶!还好一路没事⋯Mio

本周功课二:什么是舌下锭 ?什么是一氧化氮,好处和坏处?

本周功课三:请找一位有中风患者,仔细观察他的生活作息以及病发前后的改变。同时,仔细留意他目前的复健动作。

本周功课四:画出大脑的功能结构图,请标出功能区以及大脑的威立氏血液循环图

本周功课五:请练习各式的开胸动作,伸展胸大肌的动作,想想看有哪些动作?彼此之间的差异在哪里?有何禁忌症?

 

好消息

每周一份功课对大家来说负担有点重,这也是,要读的书太多了,生活也要过,时间就这么少,不知如何是好?这样吧,以后上课的前后一周没有线上作业,因此只有第二三周才有作业,也就是说:

第一周 共同编辑笔记

第一周,请专心回想上课讲的重点,例如九二八我们讲心脏和肺脏以及脑部的功能,上课只能专心听讲,笔记来不及做,无妨,第一周是共笔周,也就是你们要写出小组的笔记放在云端。我刚看了各位在云端的共同笔记,写得超好的,你们还会自行补充很多资料,这点很值得嘉许。

 第二周 指定线上功课

第三周  阅读本人补充资料

第四周 赶纸本作业出来

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关于 Judy

Served in Radiology Department of Cathay General Hospital from 1990-1996 Specialize in yoga anatomy and yogatherapy Yoga expert witness in Taipei court of Justice Subject matter Reviewer for the Chinese version of YOGA ANATOMY Certified yoga teacher of the Yoga Alliance Chair the pioneer therapeutic Yoga blog in Taiwan with near one million viewers
本篇发表于 Bandha+能量+经络,Energy,Meridian。将永久链结加入书签。

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