谢谢大家热情的参与,周六的演讲十分成功,来了三十多人,教室很热闹。最远的从美国来,新竹也不少,年纪大的有七十几岁的老人家,很多都是同学的亲朋好友,肥水不落外人田,抢名额先占缺。
上课,我不太习惯用投影片,太制式了,会有一票人会睡着,我喜欢以案例来讲解,再佐以解剖动画软件辅助讲解,同学的笑声和眼神就是最好的回馈。
但,那有本事才行,我明白很多人都必须用投影片才能交待重点,但我喜欢用故事去带领大家进入膝盖的疗愈壂堂,你必须自己去思考什么是膝盖,它从来就不是你想像中的那般简单,你必须用心以全新的观点去审视你的膝盖,格局要放大,也就是说,你必须像福尔摩斯一样大胆假设、小心求证,才能找出膝盖痛的原因。
有时,不在膝盖痛的本身,而在远处,就像同学无法屈膝,再屈下去就会感受到膝膕处会有刺痛感,我一听、一看、一摸,大致就明白了同学的问题,同学踏空阶梯导致右膝大腿重压小腿,瞬间屈膝会令大小腿的屈膝肌猛力收缩,因此这一紧就会牵扯到膝膕,造成无法顺利屈膝,例如坐在地上屈膝想要双手抱着小腿,这个动作就不行了。
所幸有找到原凶,小腿肌肉松了,再加上膝膕上下的两侧计四点放松后,状况改善。同学脸上的笑容就是最好的回馈,膝盖好,就真的能笑得很灿烂,呵呵,我能体会呵。
两周后的膝盖保健班,目前仅余一名额,有心者要快。
您好,搜寻网站看到有关妳的资讯,我想请问,我现年30岁,但我的膝盖已经呈现不舒服的状态,站的时候,会有一个痛点,且总是会听到骨头卡卡的声音,也觉得膝盖周围附近,以及上达大腿部分都呈现很紧绷的感觉,这真的很困扰我,询问过医生,他表示这是因为膝盖内的软骨不够,所以才会让膝盖互相摩擦而产生疼痛,请问有什么建议吗?
你的问题是,膝盖的使用方法出现问题,从步态到足弓都要改善,否则软骨磨损只是果,你要找出因,才对。
建议你参加下回的膝盖保健班,明年会再举行。
Judy
你好,请问我现在肌腱发炎,适合去做瑜珈吗?
发炎的地方要休息,但可以动其他部位。
您好,谢谢妳的回复,前阵子透过朋友的介绍,去整骨,对方表示我的骨盆一高一低,加上尾椎之前撞过,所以那个骨头特别突出,且呼吸都是比较浅的呼吸,我想请问这些状况可以透过瑜珈慢慢地改善吗?我想要报名课程,不知我现在的状况是否有合适的课程可以上?还是老师您觉得我还是先休息呢?
建议你先来上新生体验吧。
Judy
谢谢妳的回复,我已报名新生体验课程^^很期待