2016十月深度疗愈瑜伽温泉之旅10/16-19四天三夜

萤幕快照 2016-09-10 16.11.13
各位同学好:

一直以来,很多同学希望能将疗愈瑜伽,从头带到脚全部做一次。
这是不可能的事,除非给我两三天时间,才能教完全身的疗愈瑜伽,但⋯⋯最好要有温泉,同学们可以先去泡汤,放松之后,再练习,效果会加倍,透过一个呼吸一个动作,身体会油然生起一股深层的放松,不是疲累的想睡,而是一股由后腹腔生成的暖流,让人不由自主地跌入梦境当中,深层的睡眠,就是深层的放松,就是身体最好的良药。

太多人有自律神经失调,失眠,肠胃不良,焦虑等问题,这些问题背后的主因多半和身体不懂得放松有关。放松,是一门很大的学问,很多人会寻求很多的方法,但切记“为学日益,为道日损。损之又损,以至于无为。”,学会无为而为,用减法的心态过生活,很重要,懂得舍,才能得。

我相信,此时此刻,机缘成熟。

当松画居的主人希望我前去举行活动时,一切天时地利人和俱足。因此,这趟疗愈之旅焉然成形。人,不用太多,十来个上下即可。吾等可在谷关的里冷部落里的松画居,展开缓慢的疗愈之旅,从早晚练习疗愈瑜伽之外,还可以:泡汤、健行、瀑布、赏松等等,一路走来,都以最缓慢的步调享受生活。

学会慢活,才活得长久。

现代人总是行色匆匆,从来不明白何谓深层的放松。以致落下病根,潜伏体内,终致积劳成疾,最后才从医师口中得知自己生了病。像今天,有两位新同学,一位大马来的,一看就有心肌梗塞的风险,看耳垂折痕略知一二,再者后颈有富贵颈,全身泛红,在在显示体内有很多问题,后来他说:“我心脏的确有问题,老师好眼力,我有MVP(mitral valve prolapse,MVP)”,各位恐怕有所不知MVP,不是棒球里的最有价值球员(Most valuable player),而是指二尖瓣脱垂,其位在心脏的左心房流往左心室中间的瓣膜,因脱垂导致闭锁不全;另一位台中来的,乳癌二期,良性,五十多岁,身体气血不佳,肩颈酸痛多年,小腿青筋暴露。

菩萨畏因,众生畏果。

其实,众生早就明白自己有问题,只是找不到方法罢了,但切记药师佛藏了大药在你身上,就等着你去取领。这趟旅程就是上山采药,只是药在己身,要透过气血提升方能取药成功,而疗愈瑜伽就是一个引子,引着你去身体的内部取药。

此时,天气渐凉,入秋,天干地燥,身体要进入收气的阶段,最适合养阴,而温泉能让身体放松,疗愈能提升内在丹田之气,透过四天三夜的深度疗愈,让身体的五脏六腑得以滋养生息。若你十月十六日周日起一连四天三夜都有空,欢迎一起来参加,彻底学会自我疗愈的技巧,告别身体的酸痛,让自己的身体重新得到苏醒。

JudyYoga温泉疗愈瑜伽深度之旅

主题:透过温泉和疗愈瑜伽,学会自我放松技巧。

适合:长期肩颈酸痛、下背痛、膝盖不适、失眠、自律神经失调、足底筋膜炎等症状的同学。谷关温泉的水质属于弱碱性,可舒缓工作压力,减轻神经疲劳, 对于改善关节炎、神经痛、胃肠不适、香港脚、皮肤病等均有改善功效。

地点:松画居/谷关

时间:10/16日-10/19三

费用:18000元含住宿及膳食、团险

详细内容:
第一天 10/16(周日):

早:自行至搭车至谷关/里冷部落/松画居
午:午餐自理。下午一至两点报到。泡汤,放松身体,认识环境
晚:晚上练习滚背,放松膀胱经和小腿肚,练习脚底按摩。

第二天10/17(周一)
早:晨练,内核心训练,呼吸法练习
午:用膳,休息,户外瑜伽/学习正确走路
晚:放松上半身肩颈,泡汤

第三天10/18(周二)
早:晨练,内核心训练,呼吸法练习
午:用膳,休息,户外瑜伽/学习扭转
晚:放松下半身循环,疗愈足底筋膜,小腿胀,膝痛,髋紧等问题。

第四天10/19(周三)
早:晨练,腹部按摩,内核心训练
午:用膳,赋归

PS课程暂订如上但本教室会因现场学生状况而略做调整,以期令参与者都能学习到符合自身的疗愈瑜伽技巧。

报名方法:
报名者来信service@judyyoga.com
信头注明:报名2016十月疗愈深度温泉之旅
内容注明:
1:报名动机
2:身体状况
3:饮食要求
4:特别注意事项
5:平日运动方式
6:从何处得知讯息

 

谷关/松画居  https://www.facebook.com/pinepaint/
介绍:http://mmweb.tw/86998/
刊头图来源及松画居介绍  http://evshhips.pixnet.net/blog/post/320486646

电话:0910-967377(订房专线)手机:0978-872825
地址:台中市和平区东关路一段里冷巷15-7号
萤幕快照 2016-09-10 15.53.57

交 通 指 引

【 Google Map GPS 】N 24°09’54.2″   E120°57’04.0″

X轴24.165062  Y轴120.951103

【 南下 】

*中山高—-过后里,转东西向4号国道走到丰原端底,左转接台三线(途经石冈、东势),过东势大桥接靠右接台八线26k,右转【里冷桥】过桥后再右转往上约300公尺即可到达

*国道三号—-过大甲后,转东西向4号国道走到丰原端底,左转接台三线(途经石冈、东势),过东势大桥接靠右接台八线26k,右转【里冷桥】过桥后再右转往上约300公尺即可到达

【 北上 】

*中山高—-由中山高速公路过丰原交流道后,转东西向4号国道往丰原走到端底,左转接台三线(途经石冈、东势),过东势大桥接靠右接台八线26k,右转【里冷桥】过桥后再右转往上约300公尺即可到达

*国道三号—-过清水服务区后,转东西向4号国道往丰原走到端底,左转接台三线(途经石冈、东势),过东势大桥接靠右接台八线26k,右转【里冷桥】过桥后再右转往上约300公尺即可到达

【 搭车族 】

a.火车+公共汽车:搭乘火车或客运至【台中火车站】下车,再转搭BRT至【台中市政府】站下车,转搭153(新市政中心往谷关)公共汽车,【里冷站】下车,走里冷桥,过桥后再右转往上约300公尺即可到达

 

关于“Judy”

Served in Radiology Department of Cathay General Hospital from 1990-1996 Specialize in yoga anatomy and yogatherapy Yoga expert witness in Taipei court of Justice Subject matter Reviewer for the Chinese version of YOGA ANATOMY Certified yoga teacher of the Yoga Alliance Chair the pioneer therapeutic Yoga blog in Taiwan with near one million viewers
分类: 待分类。这篇内容的永久连结

发布留言

发布留言必须填写的电子邮件地址不会公开。 必填字段标示为 *


*